Uma Visão Geral Básica
Vamos ser reais. Se você está aqui, há uma boa chance de não estar se sentindo muito bem. Lamentamos ouvir isso.
E embora certamente não haja nada que possamos dizer ou fazer para ajudar a aliviar a dor, podemos ajudá-lo a entender o que exatamente é o cotovelo de tenista, bem como os sintomas comuns. Dessa forma, você pode ter uma noção se está ou não lidando com cotovelo de tenista ou não.
pontuação de tênis wikipedia
Visão geral
A cada ano, cerca de cinco em cada mil pessoas são diagnosticadas com cotovelo de tenista. Com mais de 300 milhões de pessoas nos Estados Unidos, isso significa que mais de um milhão de pessoas têm a infeliz sorte do cotovelo do tenista.
Surpreendentemente, o cotovelo de tenista afeta metade de todas as pessoas que participam de esportes com raquete.
Para alguns, a dor pode ser leve - uma sensação desconfortável na parte externa do braço, onde o músculo do antebraço se conecta ao osso do cotovelo.
Para outros, a dor pode ser como alguém despejando carvão quente e lava derretida em seu braço enquanto alguém lhe dá milhares de pequenos cortes de papel e formigas de fogo dançando em seu braço como uma rave em Nova York.
Bem, talvez não seja exatamente tão ruim.
Infelizmente, não está cortado e seco. Mas, vamos primeiro dar uma olhada em como o cotovelo de tenista é comumente definido.
Definição de cotovelo de tênis
Nossa definição provavelmente seria um pouco mais direta, como uma dor incômoda na parte externa do antebraço que está me deixando maluco, me irritando e tornando difícil jogar meu melhor tênis.
aperto de backhand de tênis
Já que essa é uma descrição menos que oficial, vamos dar uma olhada em como alguns recursos confiáveis definem o cotovelo de tenista.
Conforme definido por Clínica Mayo :
“O cotovelo de tênis é uma condição dolorosa que ocorre quando os tendões do cotovelo estão sobrecarregados, geralmente por movimentos repetitivos do pulso e do braço. A dor do cotovelo de tenista ocorre principalmente onde os tendões dos músculos do antebraço se fixam em uma protuberância óssea na parte externa do cotovelo. A dor também pode se espalhar para o antebraço e o pulso. ”
Outro pela American Academy of Orthopaedic Surgeons, AAOS :
“O cotovelo de tênis, ou epicondilite lateral, é uma condição dolorosa do cotovelo causada pelo uso excessivo. Não é de surpreender que jogar tênis ou outros esportes com raquete possa causar essa condição. Mas vários outros esportes e atividades também podem colocá-lo em risco.
O cotovelo de tênis é uma inflamação dos tendões que unem os músculos do antebraço na parte externa do cotovelo. Os músculos e tendões do antebraço são danificados pelo uso excessivo - repetindo os mesmos movimentos continuamente. Isso causa dor e sensibilidade na parte externa do cotovelo. ”
Mais um por, MedicineNet :
“O cotovelo de tênis é uma condição que provoca uma dor intensa em queimação no osso na lateral do cotovelo. A dor resulta da inflamação do tendão que liga o músculo à projeção óssea (chamada epicôndilo) na parte externa do cotovelo.
O cotovelo de tenista geralmente começa com uma dor leve e pode piorar com o tempo. A dor é exacerbada pela pressão sobre a área afetada ou pela elevação de objetos, principalmente com a extensão do punho. O uso de uma chave de fenda pode piorar a lesão e causar dor. Em casos avançados, mesmo movimentos simples da articulação do cotovelo podem produzir dor. ”
Eca, certo?
Não há dúvida de que o cotovelo de tenista é uma merda, mas como podemos ter certeza de que estamos lidando com o cotovelo de tenista? Sinceramente, a melhor maneira de saber com certeza é pedir a um médico que faça o diagnóstico. No entanto, vamos dar uma olhada em alguns dos sintomas comuns que o ajudariam a reconhecer sua situação.
Sintomas do cotovelo de tênis
No início, você pode não saber o que pensar sobre a curiosa dor em seu braço. Aqui estão alguns sintomas fornecidos por WebMD isso deve ajudar:
- Os sintomas do cotovelo de tênis geralmente começam gradualmente. O principal sintoma é a dor, que pode começar com uma dor incômoda ou incômoda na parte externa do cotovelo, que desaparece 24 horas após a atividade.
- Conforme o tempo passa, pode demorar mais para a dor passar. A condição pode progredir para dor com qualquer movimento, mesmo durante as atividades diárias, como levantar uma jarra de leite. A dor pode se espalhar para a mão, outras partes do braço, ombro ou pescoço.
- Geralmente ocorre no braço dominante (seu braço direito se você for destro, braço esquerdo se você for canhoto).
- Afeta a parte externa do cotovelo (o lado oposto ao do corpo). A dor aumenta quando essa área é pressionada ou quando você está segurando ou torcendo objetos.
- Pode aumentar à noite e dificultar o sono. O cotovelo pode estar rígido pela manhã.
- Horas extras podem ocorrer com atividades leves, como pegar uma xícara de café, girar a tampa de uma jarra, maçaneta ou chave, ou apertar as mãos. Simplesmente ligar o carro pode doer. Você pode até sentir dor quando não estiver usando o cotovelo.
- Outras partes do braço, ombro e pescoço também podem ficar doloridas ou doloridas à medida que o corpo tenta compensar a perda de movimento e força do cotovelo.
- O inchaço raramente ocorre com o cotovelo de tenista. Se o seu cotovelo estiver inchado, você pode ter outro tipo de condição, como artrite.
Nós mencionamos que o cotovelo de tênis é uma merda?
É verdade, mas para alguns, é uma realidade. Em nosso próximo artigo, daremos uma olhada nos tratamentos comuns para o cotovelo de tenista e o que você pode fazer para ajudar a se proteger.
Então o que vem depois?
Se você está preocupado com o cotovelo de tenista ou acha que tem, não hesite em ligar para o seu médico. Eles estão bem equipados para ajudar a diagnosticar a condição e sugerir um plano de tratamento adequado. Por exemplo, eles podem recomendar umcinta de cotovelo de tenista.
Uma coisa é certa; não vale a pena sofrer com a dor. Embora para a maioria das pessoas a dor possa ir e vir e ser mais um incômodo, pode ser um problema sério. Obter a ajuda de que você precisa garantirá que você se mantenha saudável e poderá passar muito mais horas felizes se divertindo na quadra.
A cinta de cotovelo ajudará na tendinite
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Crédito da foto: FedererFan07
