Como fazer um Smash no Badminton

Se você joga badminton apenas por diversão, pode não perceber que isso é muito mais do que bater na peteca (também chamado de 'passarinho') para frente e para trás na rede. Para intensificar o seu jogo e adicionar alguma brutalidade aos seus retornos, a técnica de esmagamento é exatamente o que você precisa. Existem três tipos principais de golpe: o forehand, o salto e o backhand.

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Passos

Método 1 de 3: Dominando o Forehand Smash

1. 1 Aproxime-se da peteca com um aperto de frente . Esteja alerta e pronto para devolver o ônibus espacial a qualquer momento. Você nunca sabe quando um tiro digno de sucesso se apresentará. Quando a nave chegar ao seu final da quadra, fique por baixo e atrás dela o mais rápido possível.
   • Quanto mais cedo você chegar ao local onde o ônibus espacial parece estar chegando, mais alto será e mais tempo você terá para armar um golpe mortal.
   • Você pode ouvir jogadores sérios de badminton chamar esse tipo de manobra de 'injeção de ritmo'. Tudo isso significa que você adiciona um aumento de velocidade para ter mais tempo para reagir.
2. 2 Assuma uma postura segura. Se o ônibus espacial vier quente, você pode não ter muito tempo para reagir. Em condições ideais, ambos os pés estarão apontando para a lateral da quadra. Seus pés devem estar separados na largura dos ombros, os joelhos ligeiramente dobrados e os olhos acompanhando a bola.
   • O equilíbrio é mais importante neste ponto do que terminar para o seu esmagamento. Se você não estiver bem equilibrado, isso afetará negativamente sua quebra.
3. 3 Levante os braços e prepare-se para atacar. Segure a raquete na vertical e o mais para trás possível, mantendo-se confortável. O braço da mão que não usa raquete deve estar dobrado no cotovelo e a mão deve estar na altura do queixo.
   • Os dedos da mão sem raquete podem ser posicionados como você quiser. Enrolar os dedos em punho é o mais popular, mas você também pode deixá-los abertos.
   • Ao se preparar para o ataque, imagine o ângulo que o ônibus espacial irá percorrer. Deve ser o mais inclinado possível para baixo, ao mesmo tempo em que passa sobre a rede.
   • Levantar a mão que não é a raquete atuará como um contrapeso para a mão da raquete, proporcionando maior estabilidade para seu golpe.
4. 4 Bata na peteca. Procure se conectar com o ônibus espacial no ponto mais alto possível. Inspire profundamente antes de balançar e estique o braço que não é a raquete de modo que fique aproximadamente na altura dos ombros. Balance com o braço da raquete completo e expire ao fazer isso. Conforme você balança, o pé da raquete deve mover-se para frente.
   • O poder é importante neste ponto, mas ainda mais importante é acertar a peteca com o centro da raquete.
   • Quando você sentir a raquete entrar em contato com a lançadeira, vire o pulso para baixo. Isso adicionará força e inclinação ao movimento.
   • Você pode aumentar a força de seu esmagamento contraindo o abdômen ao mesmo tempo que balança o ônibus espacial.
5. 5 Continue com o seu swing e se recupere para o próximo rally. Um golpe de cabeça será muito mais difícil para seu (s) oponente (s) retornar. Mas caso eles consigam recuperá-lo pela rede, você precisará estar pronto para enviá-lo de volta. Propaganda

Método 2 de 3: Executando um Jumping Smash

1. 1 Fique embaixo e atrás da peteca rapidamente. Chegar rapidamente ao ônibus espacial é ainda mais importante para um grande salto. Se você se mover muito devagar, o ônibus espacial ficará muito baixo para que você tire o máximo proveito desse movimento. Segure a raquete em um aperto de frente sobre a abordagem.
   • Um golpe sobre a cabeça é muito semelhante no início a um golpe normal: seu corpo e pés devem estar voltados para a quadra lateral e sua postura deve ser firme.
   • O golpe de salto retornará a nave com maior potência e em um ângulo mais íngreme, tornando ainda mais difícil o retorno.
   • Mantenha o corpo solto, mas pronto. É comum tensionar os músculos ao se preparar para pular, mas isso pode restringir sua amplitude de movimento.
2. 2 Prepare-se para pular. Enquanto mantém os olhos no ônibus espacial, estique o braço da raquete para trás o máximo que puder. O braço que não é a raquete ficará quase no mesmo nível das costelas e dobrado no cotovelo. Dobre um pouco os joelhos e incline-se ligeiramente para a frente. Tudo pronto? Agora você está pronto para pular.
3. 3 Salte para interceptar o ônibus espacial no ponto mais alto que puder alcançar. Respire fundo e dirija para baixo com o pé da raquete para pular no ar. Estique o braço que não usa raquete para que fique acima da sua cabeça e para o lado para manter o equilíbrio enquanto estiver no ar.
   • O tempo é a chave para uma quebra de salto perversa. Na melhor das hipóteses, você estará no ar e começará a balançar no ponto mais alto do seu salto.
   • Ao saltar, suas pernas devem estar retas. Ao chegar ao ponto de interceptação, dobre as pernas para trás.
4. 4 Quebre a lançadeira sobre a rede. Balance sua raquete para frente para acertar a peteca e, ao fazer isso, abaixe o braço que não é a raquete para o lado e estique-o no cotovelo. Simultaneamente, contraia o abdômen o máximo que puder e leve o pé da raquete um pouco para a frente.
   • Visualize uma imagem mental clara do ângulo em que deseja enviar a lançadeira de volta pela rede. Isso ajudará a melhorar a precisão.
   • Se você não começou longe o suficiente do ônibus espacial, ou se você está muito atrás dele, você não será capaz de estender totalmente o braço enquanto balança. Isso diminuirá o poder de seu esmagamento.
5. 5 Siga em frente e mantenha o patamar. Continue o movimento do seu swing após atingir a peteca até que seu braço esteja voltado para frente e quase reto. Conforme você se aproxima do solo, leve o pé da raquete mais para frente para estar pronto para pousar. Estabilize-se após o pouso e esteja pronto para devolver o ônibus espacial.
   • Jump smashes são mais adequados em retornos fracos, onde o ônibus espacial é lançado alto em direção ao centro da quadra.
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Método 3 de 3: Fazendo um Golpe de Backhand

1. 1 Escolha seu momento com cuidado. O golpe de backhand é um golpe avançado e ofensivo, um dos golpes mais difíceis de devolver. O backhand smash é ideal para devoluções que enviam o ônibus para cima, mas relativamente curto. Este tiro dá ao seu oponente pouca chance de reagir.
   • Como esse golpe é um pouco mais difícil, certifique-se de ter aprendido o backhand AVC antes de tentar.
   • Para executar um golpe de backhand, é especialmente importante ser capaz de mudar para um aperto de backhand de forma rápida e natural.
2. 2 Posicione-se para o golpe de backhand. Fique por baixo e um pouco atrás do ônibus espacial, como faria normalmente. Mude para uma pegada de backhand e aponte seu corpo para o fundo da quadra. Quanto mais rápido você for capaz de mudar sua pegada, mais força esse golpe terá.
   • Ao contrário da maioria dos outros golpes no badminton, para obter o golpe mais devastador, você precisará do braço da raquete o mais próximo possível do corpo.
   • Muito parecido com outros golpes, seu braço que não é a raquete deve atuar como um contrapeso para o braço da raquete durante este golpe.
3. 3 Esmague a nave e prepare-se para o retorno. Este deve ser um movimento suave e completo que se estende através do ponto de contato até que seu braço esteja quase reto. Após o contato, mova seu pulso rapidamente em um movimento rápido. Evite segurar a raquete com muita força para melhor controle.
   • Conforme sua raquete se aproxima da lançadeira, imagine o ângulo que a levará por cima da rede com o mínimo de folga possível.
   • É muito fácil perder o equilíbrio ao executar o golpe de backhand. Lembre-se de usar o braço que não é raquete para se estabilizar.
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Comunidade Q&A

• Pergunta Como posso enfrentar a quebra do time oposto? Prepare-se para enganar a quebra. Então, veja de onde vem o tiro. Concentre-se no birdie e rapidamente o retire (retire). Se estiver vindo em direção ao seu corpo, corte-o com um movimento rápido antes que fique muito baixo. Peça ao seu técnico ou aos membros da equipe para jogar uma série dessas fotos em você para praticar.
• Pergunta É melhor servir alto ou baixo? Sudhanshu singhal Baixo. Como a linha de serviço das costas duplas está mais próxima, há uma grande chance de um oponente acertar um golpe na linha alta. Sirva alto apenas de vez em quando para pegar seu oponente desprevenido. Se você sabe que seu oponente não pode recuar rapidamente, pode ser uma boa escolha.
• Pergunta Como faço para devolver uma quebra? Certifique-se de estar focado no passarinho e de estar calmo. Bata no birdie levemente; se você bater com força, é possível que o ônibus espacial saia.
• Pergunta Como posso saber quando o oponente vai quebrar? Sudhanshu singhal Se a nave estiver muito alta e o oponente estiver confortavelmente atrás dela, há uma chance de ele se quebrar. Não há certeza, mas você precisa estar pronto para receber um golpe. Além disso, se a peteca estiver alta e no meio da quadra, provavelmente será um acerto, pois o oponente pode obter um ângulo e velocidade realmente acentuados que aumentam a chance de ganhar o ponto.
• Pergunta Como faço para evitar uma quebra? A chave para prevenir um esmagamento é manter o birdie abaixado e manter o oponente em seu pé traseiro. Isso o impedirá de esmagar o passarinho.
• Questão É acertar o birdie duas vezes se ele não ultrapassar a rede contra as regras? Sim. Você só pode acertar o birdie uma vez; o árbitro irá chamá-lo com um toque duplo.
• Pergunta O que devo fazer se não conseguir me mover rapidamente na quadra? Pratique seu footwork; isso ajudará a torná-lo mais ágil. Você também pode praticar a corrida para aumentar sua velocidade.
• Pergunta O que é backhand smash? Um golpe de backhand é aquele que é atingido do lado oposto do seu jogo. Como se você fosse um jogador destro, então ele está do seu lado esquerdo.
• Pergunta Qual é o melhor movimento quando eles quebram uma lançadeira e a direção dela está na minha frente? Afaste-se rapidamente e escolha-o com calma, então observe a posição do jogador e planeje seu próximo movimento.
• Pergunta Como faço para voltar e jogar o backhand? Pratique o footwork. Trabalhe para girar o corpo, dando um passo à frente com uma perna e, ao mesmo tempo, dando um backhand assim que pousar o pé.