Um coração normal e ativo bate cerca de 100.000 batimentos por dia. Usando um estetoscópio, seu médico deve ouvir um “lub-Dub ... lub-Dub” constante de seu coração. Um sopro cardíaco refere-se a sons cardíacos anormais que são ouvidos junto com um batimento cardíaco normal, como um som fraco ou alto de sopro. Os sopros cardíacos são classificados em dois tipos: inocentes ou “inofensivos” e anormais. Sopros cardíacos inocentes não são considerados problemas médicos graves, mas sopros cardíacos anormais devem ser tratados, tratados e monitorados.
Degraus
Método 1 de 5: Parte 1: Ajustando sua dieta e estilo de vida
- 1 Fique longe de alimentos com ácidos graxos saturados. Isso significa evitar alimentos processados, frituras, fast food, carnes vermelhas com resíduos de gordura, salsichas e bacon, batatas fritas, manteiga e laticínios inteiros.
- Todas essas são fontes de gorduras prejudiciais que podem levar a um ganho de peso prejudicial à saúde, uma diminuição na velocidade de sua circulação sanguínea e um aumento no risco de desenvolver outras doenças graves, como aterosclerose, diabetes mellitus, hipertensão, insuficiência cardíaca e derrame.
- 2 Substitua os alimentos gordurosos por alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 e ácidos graxos insaturados. Isso significa cozinhar com óleos vegetais como gergelim e azeite de oliva e comer mais nozes cruas e linhaça.
- Em vez de comprar o pão branco padrão ou o saco de arroz branco, opte por produtos de grãos inteiros, como cevada e aveia, que são ricos em vitaminas, ácidos ômega 3 e fibras. Isso ajudará a manter sua pressão arterial e níveis de colesterol, junto com seus níveis de açúcar, pois esses alimentos não contêm farinha branca ou um alto índice de carboidratos.
- Grãos integrais, como arroz integral ou massa de trigo integral, são bons substitutos e você pode incluir farinha de trigo integral em sobremesas, como muffins ou tortas.
- Substitua a carne gordurosa por frutos do mar e carne magra, e substitua o leite integral ou laticínios por laticínios desnatados.
- Você também pode aumentar a ingestão de proteínas comendo outras fontes de proteína mais saudáveis, como legumes, feijão e ervilhas.
- 3 Coma muitos vegetais e frutas. Eles são excelentes fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes naturais que irão impulsionar seu sistema imunológico e sua saúde geral. Eles também fornecem quantidades adequadas de diferentes vitaminas, como A, B, D, E ou C, junto com cálcio, ferro, magnésio e outros minerais que ajudarão a formar glóbulos vermelhos saudáveis. Esta dieta ajudará a melhorar quaisquer problemas de anemia e manter seu sistema vascular em boa saúde para evitar problemas de pressão arterial.
- Comer frutas e vegetais também irá ajudá-lo a manter sua pressão arterial, açúcar e colesterol dentro dos níveis normais e colher os benefícios do baixo teor de gorduras e calorias e alto teor de fibras encontrados nesses alimentos, evitando assim o desenvolvimento de quaisquer outros distúrbios cardíacos.
- Evite frutas enlatadas e frutas em calda açucarada, pois contêm altos níveis de açúcar.
- 4 Limite a quantidade de sódio em sua dieta. Muito sódio pode causar hipertensão ou outros problemas de saúde relacionados, como distúrbios renais, cardíacos ou colesterol alto. Esteja atento às fontes ocultas de sal e evite-as, como enlatados, alimentos processados e molho de soja.
- 5 Coma várias pequenas refeições ao longo do dia, em vez de duas grandes refeições. Isso aumentará seu metabolismo e ajudará você a manter um peso saudável.
- Tente não fazer uma refeição antes de dormir, ou duas a três horas antes de dormir. Comer logo antes de dormir fará com que todas as gorduras consumidas fiquem no seu corpo e não sejam queimadas ou metabolizadas, pois você não está fazendo nenhuma atividade para queimar ou se livrar delas. Isso também levará a um aumento nos níveis de peso, sangue, colesterol e açúcar para níveis possivelmente perigosos.
- 6 Evite fumar ou beber álcool. Esses hábitos prejudiciais à saúde podem ter um efeito negativo no sistema vascular e estreitar o lúmen das artérias. Isso elevará sua pressão arterial e colocará mais pressão no coração para bombear e circular o sangue com eficiência.
- 7 Crie um programa de exercícios diários e se comprometa com ele. Praticar exercícios de forma consistente diminuirá seu peso corporal, eliminará qualquer estresse ou exaustão e ajudará a esclarecer sua mente e a refrescar seu corpo. O exercício regular também ajuda a regular os níveis de pressão arterial e os devolve aos níveis normais. Os exercícios também regulam seus níveis de açúcar e colesterol, o que também ajuda a manter o sistema vascular e o coração saudáveis.
- Comece com um treinamento leve, como aeróbica, e siga um programa que você pode realizar três vezes por semana. Aumente gradualmente este programa de exercícios para que, eventualmente, você se exercite todos os dias. Outras atividades como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar também irão beneficiar sua saúde.
- Você também pode participar de uma equipe recreativa de basquete ou vôlei, ou jogar tênis ou squash. Yoga é uma ótima maneira de melhorar sua freqüência cardíaca e saúde geral. Também é acessível a todas as idades e níveis de saúde, com posturas que você pode aprender facilmente por conta própria ou em uma aula com a supervisão de um instrutor de ioga.
- 8 Faça check-ups cardíacos regulares. Seu médico deve continuar a verificar o ritmo e os sons do seu coração e avaliar sua condição médica, juntamente com as mudanças no seu estilo de vida, bem como qualquer medicamento que você esteja tomando para sua condição, para observar quaisquer melhorias ou alterações em seu corpo. Eles também devem monitorar seus níveis de sangue, açúcar e colesterol.
- Registre suas leituras diárias de pressão arterial em um registro ou diário para monitorar seu progresso ou quaisquer alterações. Peça ao seu médico para examiná-los para se certificar de que estão dentro dos limites normais.
Método 2 de 5: Parte 2: Tomando Medicação
- 1 Se você tiver um sopro inocente, crie um plano de terapia para outras condições médicas possíveis. Em geral, os médicos não recomendam o tratamento para sopros cardíacos, pois eles não são considerados uma doença real. Sopros inocentes não requerem tratamento médico, pois não afetarão ou interferirão em sua rotina diária. Em vez disso, seu médico se concentrará em uma terapia para qualquer outra condição médica que possa provocar seus sopros, como febre reumática, anemia ou hipertireoidismo.
- 2 Se você tiver um sopro anormal, pergunte ao seu médico sobre estimulantes cardíacos. Dependendo da gravidade, grau e localização de seus sopros, e do tipo de defeito cardíaco que você tem (congênito ou adquirido), seu médico pode prescrever um estimulante cardíaco como Lanoxin (Digoxina). Este medicamento está disponível na forma de comprimidos ou injeções.
- Lanoxin estimula a contração do coração, aumentando os níveis intracelulares de cálcio. Isso ajudará o coração a bombear mais sangue para corrigir o ritmo, especialmente se você tiver um músculo cardíaco enfraquecido.
- Lanoxin é geralmente tomado uma vez ao dia, com receita médica.
- 3 Tome anticoagulantes para evitar qualquer risco de coágulos sanguíneos. Os coágulos sanguíneos podem se formar na circulação sanguínea para o coração ou ao redor das válvulas do coração. Eles geralmente são causados por uma diminuição na velocidade do sangue e podem causar um derrame ou ataque cardíaco.
- Exemplos de anticoagulantes incluem Coumadin 2 ou 5 mg (Varfarina), Aspirina (Ácido acetilsalicílico) ou Plavix (Clopidogrel).
- O Plavix é administrado apenas uma vez ao dia, enquanto o Coumadin pode ser administrado duas vezes ao dia.
- 4 Livre-se do excesso de água no corpo tomando diuréticos. O excesso de água pode piorar sua condição e até mesmo desencadear outros distúrbios, como hipertensão ou distúrbios renais.
- Aldactone 25 ou 100 mg (espironolactona) é um diurético poupador de potássio amplamente utilizado com a capacidade de expelir o excesso de água e sódio do corpo sem afetar seus níveis de potássio. A aldosterona também bloqueia a aldosterona; que é um hormônio secretado devido à hipertensão e à necessidade de reter mais sódio e água.
- Aldactone é administrado apenas uma vez por dia, de manhã.
- 5 Tome medicamentos para reduzir a hipertensão. Vasodilatadores como Isoptin 80 mg ou Verapamil 240 mg farão isso. Essas drogas relaxam e dilatam os vasos periféricos para reduzir a resistência periférica. Eles também ajudam o coração a exercer menos estresse durante o bombeamento.
- Bloqueadores dos canais de cálcio, como Norvasc 5 ou 10 mg (Amlodipina), são usados para reduzir os níveis de cálcio intracelular. Isso vai relaxar os músculos lisos arteriais e reduzir a pressão arterial.
- 6 Diminua a pressão arterial com medicamentos antiarrítmicos. Cordarone (amiodarona) pode ser tomado uma vez ao dia para controlar o ritmo cardíaco e arritmia ventricular. Ele reduz a resistência periférica e aumenta ligeiramente o débito cardíaco do coração, resultando em uma diminuição da pressão arterial e melhorando as funções cardíacas.
- 7 Pergunte ao seu médico sobre cirurgia de coração aberto ou cateterismo se o seu problema cardíaco for grave. O cateterismo é feito passando um cateter da grande artéria da virilha até o coração.
- Durante a cirurgia aberta, os cirurgiões irão substituir uma válvula danificada ou tratá-la e, em casos de defeitos septais, fazer buracos no coração.
- A opção cirúrgica só será aconselhada pelo seu médico ou cirurgião dependendo da gravidade da sua condição e se todas as outras soluções terapêuticas não funcionarem.
Método 3 de 5: Parte 3: Obtendo um Diagnóstico
- 1 Certifique-se de que o seu médico verifique seu coração com um estetoscópio durante um exame físico de rotina. Uma maneira de lidar com o sopro no coração é solicitar um oficialdiagnósticodo seu médico. Seu médico poderá ouvir qualquer som anormal com seu estetoscópio. Ouvindo atentamente, ele pode ser capaz de determinar o nível de volume, tempo de localização e repetição para avaliar se são inofensivos ou anormais.
- 2 Obtenha uma referência para ver um cardiologista. Se seu médico suspeitar de sopro cardíaco, ele o encaminhará a um cardiologista ou cardiologista pediátrico, se o paciente for uma criança. O cardiologista é um médico especializado na área de doenças cardíacas.
- O cardiologista usará seu estetoscópio para classificar os sopros cardíacos em uma escala de um a seis, sendo um muito baixo e seis muito alto.
- Eles também irão observar o ponto exato no ritmo dos batimentos cardíacos em que o sopro é ouvido, sua duração e se ele é ouvido mais na área do tórax ou se está afetando as veias do pescoço também.
- Eles também notarão se alguma mudança na posição do corpo ou qualquer atividade física leve afeta os sopros, fazendo com que pareçam mais altos ou mais óbvios.
- 3 Permita que seu cardiologista examine seu histórico médico e o histórico médico de sua família. Eles verificarão se sua família tem histórico de doenças cardíacas e quaisquer primeiros sinais ou sintomas de problemas cardíacos que você ou alguém de sua família tenha desenvolvido.
- Eles examinarão seu perfil médico e verificarão se há outras doenças subjacentes que podem resultar em sopro cardíaco, como febre reumática.
- 4 Informe o seu cardiologista se você estiver sentindo alguma dor no peito, tontura ou se tiver histórico de desmaios. Esta informação os ajudará a determinar a gravidade do sopro e classificá-lo corretamente.
- O cardiologista também verificará se há algum sintoma que apareça em seu corpo, como inchaço nas pernas, pés ou na área facial, qualquer sinal de descoloração da pele nas extremidades ou nos lábios. Eles também podem procurar crescimento anormal ou retardado em crianças, pois isso pode indicar problemas cardíacos.
- Dependendo de seus sintomas físicos, o cardiologista determinará se seus sopros são inocentes ou anormais. Para sons anormais, eles farão mais testes em seu coração.
- 5 Faça uma radiografia de tórax. Isso dará ao seu médico uma imagem nítida da área do tórax, pulmões, coração e vasos sanguíneos circundantes. Ele também mostrará qualquer aumento do seu coração para mais do que o tamanho normal e quaisquer problemas relacionados ao coração que possam estar causando seus sopros.
- 6 Obtenha um “ECG”. Um eletrocardiograma ou “ECG” é feito para dar ao seu médico um gráfico dos sinais elétricos do seu coração ou do seu ritmo cardíaco. Eles verificarão as ondas elétricas desenhadas no gráfico para detectar qualquer anormalidade. Qualquer anormalidade da onda pode indicar defeitos na estrutura e função do coração.
- Um “ECG” é feito colocando eletrodos especiais em seu peito. Não dói, embora o gel usado com os eletrodos geralmente esteja frio e você possa sentir um leve desconforto quando os eletrodos são removidos.
- 7 Faça uma ecocardiografia. Este procedimento usa ondas de ultrassom para obter uma imagem detalhada da forma, do tamanho e das estruturas internas das câmaras e válvulas do seu coração. Essas imagens são muito úteis, pois o cardiologista pode observar seu coração enquanto ele está se contraindo e bombeando o sangue para localizar áreas que não estão funcionando adequadamente.
- Este teste deve ser realizado em repouso e durante o estresse, ou eco de estresse, onde o paciente é solicitado a realizar alguns exercícios para exercer estresse sobre o coração para que ele funcione e bombeie mais rápido. Isso pode revelar ou provocar qualquer sinal de problema cardíaco.
Método 4 de 5: Parte 4: Reconhecendo os sintomas
- 1 Se você tiver um sopro inocente, não deverá apresentar sintomas. Além de um batimento cardíaco alto ou anormal, o médico não detectará outros sintomas. Na verdade, esse tipo de sopro não lhe causará dano ou restringirá suas atividades físicas.
- 2 Leve seu filho ou bebê para um exame para verificar se há um defeito cardíaco congênito. Procure por sinais de cianose (azulado da pele) em suas extremidades, rosto ou lábios devido a uma diminuição na capacidade do coração de bombear sangue adequado. Eles também podem estar crescendo a uma taxa anormal e você pode ter dificuldade em alimentá-los.
- 3 Observe se você está com falta de ar, dores no peito ou inchaço ou edema nas extremidades inferiores. Você também pode ter aumento da transpiração mesmo ao fazer atividades físicas limitadas e tonturas ou sonolência constantes.
- 4 Verifique as veias do pescoço para ver se estão aumentadas. Os pacientes que sofrem de defeitos nas válvulas cardíacas geralmente são vistos com palpitações ou batimentos cardíacos irregulares que podem causar grandes veias do pescoço. Isso se deve a anormalidades à medida que o coração bate e à diminuição do ritmo de trabalho, que pode causar elevação da pressão arterial. Isso resultará em sinais de hipertensão, como edema.
- O seu médico também pode notar que você tem um fígado aumentado ou hepatomegalia. Um sopro cardíaco anormal causará um aumento na pressão na veia cava inferior e nas veias hepáticas que transportam o sangue do fígado, causando congestão e retenção de sangue no fígado e seu aumento.
Método 5 de 5: Parte 5: Identificando os dois tipos de sopro cardíaco
- 1 Entenda como funciona o seu coração. Seu coração consiste em quatro câmaras e quatro válvulas. As duas câmaras superiores são chamadas de átrios e as câmaras inferiores são chamadas de ventrículos.
- O átrio direito coleta o sangue não oxigenado da veia cava superior e inferior (duas grandes veias) e derrama o sangue no ventrículo direito através da válvula tricúspide.
- O ventrículo direito então empurra o sangue não oxigenado para a artéria pulmonar, onde o sangue se move para os pulmões através da válvula pulmonar.
- Depois de fazer essa troca gasosa, o sangue oxigenado retorna ao coração pelo átrio esquerdo, que o transfere para o ventrículo esquerdo pela válvula mitral.
- O ventrículo esquerdo então empurra o sangue oxigenado para a artéria aorta e o sangue se move para diferentes órgãos do corpo através da válvula aórtica.
- 2 Imagine válvulas cardíacas como portas ou portões em seu coração. Eles permitem que o sangue seja transferido em apenas uma direção, evitando que ele retorne para trás por quaisquer válvulas. O som “lub-Dub” vem das válvulas cardíacas abrindo e fechando.
- Quando os dois ventrículos se contraem para se contrair, as válvulas tricúspide e mitral são fechadas para permitir que o sangue entre nas artérias pulmonar e aorta, respectivamente, e não retorne aos átrios. Esse processo é chamado de “sístole” e é ouvido como o primeiro som “lub” em seu batimento cardíaco.
- Quando os dois átrios se contraem para se contrair, os dois ventrículos relaxam para receber o sangue deles e as válvulas pulmonar e aórtica se fecham. Este processo é chamado de “Diástole” e é ouvido como o segundo som “Dub” em sua batida cardíaca.
- 3 Não se preocupe muito se desenvolver um sopro cardíaco inocente ou “inofensivo”. Sopros cardíacos inocentes geralmente acontecem em uma pessoa com um coração saudável. A causa exata não é totalmente conhecida, mas uma teoria é que eles podem se desenvolver quando o sangue viaja pelas partes do coração mais rapidamente ou com um movimento menos suave. Sopros inocentes não indicam um problema no coração, embora possam persistir por um tempo ou durar o resto da vida sem restrições ou limites prejudiciais à atividade física.
- Sopros inofensivos podem ser causados por atividade física, febre, hipertireoidismo (liberação excessiva do hormônio tireoidiano) ou anemia (menor quantidade de “eritrócitos” do sangue para transportar oxigênio para os tecidos). Todas essas condições podem fazer com que sua freqüência cardíaca acelere ou altere o volume de sua circulação sanguínea.
- Sopros cardíacos inocentes também podem se desenvolver durante a gravidez. A circulação sanguínea em uma mulher grávida é maior do que o normal para fornecer nutrição adequada e oxigênio ao feto.
- 4 Observe se você nasceu com um sopro cardíaco anormal. Esse tipo de sopro pode ser congênito (desde o nascimento), devido a anormalidades ou defeitos em determinados locais da estrutura do coração. Várias condições resultam em um sopro cardíaco anormal, incluindo:
- Defeitos septais, que são orifícios na parede do septo que separam o lado direito do lado esquerdo do coração. Você pode ter defeitos do septo atrial que estão entre os dois átrios ou defeitos do septo ventricular que estão entre os dois ventrículos. Esse defeito é congênito e pode causar alteração na velocidade ou direção do sangue, resultando em sons de sopro cardíaco.
- Você pode ter nascido com anomalias nas válvulas, como estenose das válvulas, o que pode diminuir a quantidade de sangue devido ao seu estreitamento. Você também pode ter regurgitação de válvula, o que significa que as válvulas não podem fechar totalmente, causando o escape de algum sangue pelas válvulas.
- A cardiomiopatia hipertrófica é o alargamento e espessamento dos músculos do ventrículo esquerdo. Isso pode diminuir a velocidade do sangue do coração e a velocidade de bombeamento para a aorta, resultando em um bloqueio. Isso também prejudica a válvula mitral, colocando uma pressão extra sobre ela que pode fazer com que um pouco de sangue escape para trás. Isso também coloca uma pressão extra nos músculos do coração para que se contraiam e sejam capazes de empurrar o sangue de maneira adequada.
- 5 Esteja ciente de que certas doenças desenvolvidas na idade adulta podem levar a um sopro cardíaco anormal. Essas doenças ou condições incluem:
- Febre reumática, que é uma doença adquirida de uma dor de garganta não tratada ou de uma infecção estreptocócica. A cura incompleta de uma infecção estreptocócica pode afetar as válvulas cardíacas, causando cicatrizes e afetando o fluxo sanguíneo normal, o que leva a sons de sopro.
- Endocardite, uma condição geralmente observada em pacientes que sofrem de um defeito cardíaco. Essa condição é causada pela inflamação dos músculos e válvulas do miocárdio interno devido à disseminação de bactérias de outros locais do corpo através da circulação sanguínea. O defeito cardíaco original pode causar coágulos sanguíneos perto das válvulas cardíacas. Esses coágulos podem fazer com que as bactérias se multipliquem, levando à inflamação que pode se tornar um caso de risco de vida.
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