Como se tornar um campeão de squash

Abóbora é um jogo acelerado jogado em uma sala fechada, chamada de quadra de squash. É um jogo um-contra-um e é semelhante ao tênis no sentido de que você bate na bola com uma raquete. Para se tornar um campeão de squash, você precisa dominar o básico do jogo trabalhando na pegada, trabalho dos pés e controle da bola. Você também precisará praticar o uso de diferentes tipos de arremessos, como drive direto, lob e drop shot, para manobrar seu oponente no chão. Você pode melhorar sua mecânica e repertório de tacadas praticando com frequência. Com muito trabalho e dedicação, qualquer um pode se tornar um campeão!

alvo de saias de tênis

Passos

Método 1 de 4: Dominar os fundamentos

1. 1 Segure a raquete com firmeza como se estivesse apertando a mão de alguém. Coloque sua mão dominante no meio da alça da raquete, com a palma voltada para a direção em que você está balançando. Enrole o polegar na parte superior e aponte o dedo indicador em direção ao topo da raquete. Enrole os três dedos inferiores em torno da parte inferior da alça.
   • Não segure sua raquete com muita força ou você lutará para controlá-la enquanto a balança.
   • Se sua pegada não for firme o suficiente, você perderá força em seu swing.
2. 2 Sirva a bola balançando através dela a partir da caixa de serviço. Servir é um elemento essencial para dominar o jogo de squash. Comece com o pé de trás na caixa de saque e o pé da frente na quadra de ataque. Lance a bola para fora e longe de você na altura dos ombros com sua mão não dominante. Como a bola está prestes a começar a cair no ar, balance a raquete com força para acertar a bola contra a parede em direção ao seu oponente.
   • As caixas de serviço são os dois quadrados menores que ficam rentes à parede no meio da quadra.

   Dica: A bola deve cair do lado do jogador da quadra para contar como um saque legal, mas pode quicar contra as paredes. Use isso a seu favor para confundir seu oponente.

3. 3 Mantenha uma postura flexível entre devoluções e saques. O squash requer muitos movimentos horizontais e verticais no chão da quadra, então você precisa ser capaz de se mover rapidamente em uma variedade de direções diferentes. Esteja preparado mantendo os joelhos ligeiramente flexionados, com os pés diretamente sob os ombros. Segure a raquete com as duas mãos enquanto espera a bola quicar na parede, caso precise trocar de mãos para alcançá-la.
4. 4 Acostume-se a usar os padrões de movimento aberto e fechado. No squash, movimento aberto refere-se a qualquer movimento lateral em que você move os pés de um lado para o outro sem cruzar os pés esquerdo e direito. O movimento fechado refere-se a qualquer movimento lateral em que você gira os quadris para correr pelo chão, cruzando os pés no processo. Não confie em um tipo de movimento no chão e se acostume a usar as duas formas de movimento enquanto joga, praticando o trabalho dos pés.
   • O movimento aberto geralmente leva mais tempo para cobrir a distância no chão, mas permite que você acompanhe a bola com mais precisão.
   • O movimento fechado é mais rápido, mas geralmente leva a golpes imprecisos, já que você precisa realinhar os quadris para golpear a bola após o movimento.
5. 5 Levante sua raquete enquanto se move para ficar pronto. Enquanto você está viajando para o local da bola, levante a raquete com a mão de jogo para reduzir a quantidade de tempo necessária para bater a bola com eficiência. Isso também permitirá que o impulso do seu corpo o ajude a golpear a bola o mais forte possível. Propaganda

Método 2 de 4: Usando traços diferentes

1. 1 Domine o movimento direto para tiros e retornos padrão. A tacada direta, também conhecida como tiro longo, é o tiro mais comum no squash. Para executar um drive direto, balance a raquete paralelamente à bola conforme ela vem em sua direção e siga na mesma direção de onde ela veio. Isso fará com que a bola viaje o mais rápido possível na mesma altura de onde originalmente saltou. O movimento direto é essencial para retornar a bola e empurrá-la rapidamente para diferentes partes do chão.
   • Estenda o braço em direção à parede enquanto segue, dobrando o joelho de trás em um ângulo de 90 graus ao balançar.
2. 2 Conte com o drop shot para marcar depois que seu oponente se mover lateralmente. Um drop shot é qualquer lance em que você bate a bola suavemente contra a parede de trás para ganhar tempo para que ela quique duas vezes na frente do seu oponente, dando a você um ponto. Para realizar um drop shot, tudo o que você precisa fazer é inclinar a raquete em direção à parte inferior da parede traseira e acertá-la com mais suavidade do que normalmente faria. Jogue drop shots depois que seu oponente se mover lateralmente pelo chão, já que ele terá que reposicionar os pés para avançar.
   • Tente acertar seus tiros o mais baixo possível na parede posterior. Isso dará ao oponente menos tempo para alcançar a bola quando ela começar a cair.
3. 3 Utilize um lob shot se seu oponente estiver jogando para frente. Uma tacada lob é quando você joga a bola verticalmente fora da parede de trás para arquear em direção ao fundo da quadra. Para executar um lob shot, mantenha sua raquete mais baixa no chão e balance para cima através da bola conforme você a acerta. Isso fará com que a bola voe pelo ar em direção à borda posterior da quadra. Faça isso enquanto seu oponente está jogando na metade frontal da quadra para forçá-lo a correr para trás e chutar a bola atrás dele, dando a você uma vantagem.
   • Um lob shot não é necessariamente um soft shot. Você precisa acertar a bola com bastante força para enviá-la para o lado oposto da quadra.
4. 4 Use um tiro cruzado para confundir seu oponente. Uma tacada cruzada refere-se a qualquer tacada que mande a bola para o canto mais distante do oponente. Um tiro cruzado força seu oponente a mover os pés, o que o impedirá de ganhar o controle do tiro ao chegar. Use arremessos de cross-court para manter o controle do chão e cansar seu oponente.
   • Você pode enganar seu oponente fingindo que está alinhando um movimento direto normal e, em seguida, alterando o ângulo de sua raquete no último momento possível.

   Dica: Tente evitar bater na parede lateral primeiro, ou você correrá o risco de mudar a dinâmica da bola quando ela quicar contra a parede posterior.

   
   
   Propaganda

Método 3 de 4: Derrotando seu oponente

1. 1 Mude sua posição de retorno com base na força de seu oponente. Se seu oponente está constantemente batendo na bola o mais forte que pode, você vai querer se afastar mais da linha T. Se seu oponente rebateu a bola de forma consistente ou tem uma tacada mais fraca, tente mover-se em direção à caixa de saque para pegar a bola antes que ela quique duas vezes.

   Dica: a linha T é a área no centro do piso onde as linhas de marcação se encontram para formar 2 ângulos de 90 graus. É considerado o centro do piso e você deve tentar ocupá-lo o máximo possível para alcançar facilmente cada seção do piso.

2. 2 Alterne entre os cantos para reduzir as opções do seu oponente. Bater na parede traseira perto dos cantos fará com que a bola quique na parede adjacente enquanto está retornando, o que tornará mais difícil prever onde ela cairá para o seu oponente. Alternar entre os cantos aumentará o nível de dificuldade de seu oponente, porque ele terá que se mover lateralmente na quadra enquanto prevê a aterrissagem da bola. Ao jogar arremessos de canto na quadra, balance com força para que seu oponente não possa responder com um voleio.
   • Um voleio é um termo geral para qualquer tiro forte que ataca o controle do solo do seu oponente, forçando-o a se mover.
3. 3 Jogue na frente de seu oponente sempre que possível. Se o seu adversário devolver a bola de um lado ou canto da quadra, dê um passo à frente dele em direção ao centro da quadra. Isso lhe dará controle da maior seção do piso. Se seu oponente ficar atrás de você depois de devolver a próxima tacada, você terá um campo de visão livre para rastrear a bola enquanto seu oponente não, já que você estará em frente a ele.
4. 4 Alterne entre retornar a bola para a parede lateral e traseira. No squash, você pode acertar a parede lateral antes que sua bola atinja a parede posterior. Mudar de acertar a bola diretamente contra a parede traseira e as paredes laterais afastará seu oponente e tornará difícil para ele prever para onde você está enviando a bola.
   • Bater na parede lateral primeiro também reduzirá a velocidade geral da bola no retorno, então tente fazer isso quando seu oponente estiver jogando na parte de trás da quadra.
   Propaganda

Método 4 de 4: Praticando suas habilidades

1. 1 Alterne entre as caixas de servir para dominar o serviço em ambos os lados. Se você ganhar pontos consecutivos servindo, você deve alternar entre as caixas de serviço. Pratique servir de ambos os lados para se sentir confortável ao trocar de posição no chão.
   • Fique de frente para a mesma direção em cada lado da quadra, mesmo que isso signifique que você está se balançando em direção à parede do lado oposto.
2. 2 Tente cortar a bola em um ângulo para fazê-la girar. Se você mover sua raquete lateralmente e para baixo enquanto bate na bola, você vai dar um giro nela. A bola girando mudará de direção assim que atingir a parede posterior, fazendo com que seu oponente interprete mal o local em que a bola cairá. Isso é conhecido como um tiro saca-rolhas e pode levar muito tempo para dominar. Pratique o arremesso de saca-rolhas mudando o ângulo e a direção do seu swing enquanto serve ou retorna a bola.
3. 3 Pratique bater a bola contra a mesma seção da parede posterior. Para aquecer ou melhorar o controle da bola, fique em pé em uma seção do chão e bata a bola contra a mesma seção da parede posterior repetidamente. Faça com que a bola volte à sua posição todas as vezes para aumentar a consistência em sua tacada. Isso o ajudará a se acostumar a controlar a posição da bola no chão.

   Dica: Fazer isso por 5 minutos antes de jogar uma partida é uma excelente maneira de aquecer a bola e preparar sua tacada para o jogo competitivo.

   como jogar backhand no tênis

4. 4 Estude o jogo observando jogadores profissionais. Assista a partidas profissionais pessoalmente ou online e preste atenção ao que cada jogador faz para tentar ser mais esperto que seu oponente. Tente incorporar a mecânica e os golpes deles em seu jogo para melhorar suas habilidades conforme você cresce como jogador. Com bastante prática, pode ser você na TV um dia! Propaganda

Comunidade Q&A

Pesquisa Adicionar nova pergunta

• Pergunta Como não fico nervoso em jogos de squash Todo mundo fica nervoso às vezes em situações competitivas, mas você vai superar os nervos ao praticar e ganhar confiança.
• Pergunta Sou um jogador nacional. Posso consumir bebidas energéticas, como Red Bull? Sim, você pode, mas não deveria. A água é a melhor bebida para consumir, ainda melhor do que bebidas energéticas como Gatorade, Aquarius e outras.
• Pergunta 20 É tarde demais para ser jogador profissional de squash? Não, 20 não é tarde demais. Continue tentando até ter sucesso. Não existe uma idade específica para se tornar um jogador de squash.
• Pergunta Devo segurar a raquete por cima ou por baixo? Segurar a raquete por baixo é o melhor para qualquer jogo de raquete. Segurar a raquete no topo prejudicaria a flexibilidade de movimento. É melhor segurá-lo na parte inferior, pois dá mais precisão e evita que o seu tiro saia do curso.
• Pergunta Como faço um tiro cruzado? Segure a raquete, mire na bola e acerte-a na frente de seu corpo enquanto transfere seu peso para a frente.

Faça uma pergunta 200 caracteres restantes Inclua seu endereço de e-mail para receber uma mensagem quando esta pergunta for respondida. Enviar
Propaganda

Dicas

Envie uma dica Todos os envios de dicas são analisados ​​cuidadosamente antes de serem publicados. Obrigado por enviar uma dica para análise!

Apoie a missão educacional do wikiHow

Todos os dias no wikiHow, trabalhamos duro para dar a você acesso a instruções e informações que irão ajudá-lo a viver uma vida melhor, seja para mantê-lo mais seguro, saudável ou melhorando seu bem-estar. Em meio às atuais crises econômicas e de saúde pública, quando o mundo está mudando drasticamente e todos nós estamos aprendendo e nos adaptando às mudanças na vida diária, as pessoas precisam do wikiHow mais do que nunca. Seu apoio ajuda o wikiHow a criar artigos e vídeos ilustrados mais detalhados e a compartilhar nossa marca confiável de conteúdo instrucional com milhões de pessoas em todo o mundo. Por favor, considere fazer uma contribuição ao wikiHow hoje.