Como servir uma bola de tênis

Cada ponto em um jogo de tênis começa com um saque, então se você quiser se manter na quadra, então você precisa dominar o saque do tênis o mais rápido possível. O saque básico é chamado de saque plano, mas depois de desenvolver suas habilidades, você também pode surpreender seu oponente com um chute ou um saque por fatia. Iniciantes e crianças geralmente começam com o saque dissimulado, que é um pouco mais fácil de executar do que um saque tradicional. Se você quiser saber como sacar uma bola de tênis e começar a vencer seus oponentes rapidamente, consulte a Etapa 1 para começar.

Degraus

Papel 1 de 2: Dominando o serviço plano

1. 1 Fique em posição. Antes de começar a sacar, você deve ficar atrás da linha de base, no lado oposto à área de serviço onde você estará sacando. Você deve ficar de lado, apontando o pé esquerdo para a trave oposta da rede, com o pé direito paralelo à quadra. Para solteiros, fique perto da marca central. Para duplas, fique mais para um lado, dependendo do tipo de saque que você planeja executar e da estratégia que você e seu parceiro planejaram.
   • Se você está sacando em direção à caixa de saque direita de seu oponente, você deve estar do lado direito (lado do duque) de sua quadra.
   • Se você está sacando em direção à caixa de saque esquerda de seu oponente, então você deve ficar do lado esquerdo (adicionar lado) de sua quadra.
   • Seu ombro direito deve estar sempre apontado na direção da caixa de serviço onde você está servindo.
   • Você tem duas chances de sacar a bola na área de serviço oposta. Se você errar as duas vezes, isso é considerado uma falta dupla e você deve mover para servir para a outra caixa de serviço. Se sua bola atingir a rede e cair na área de serviço, isso é considerado um let e você pode repetir o saque; você pode ter uma quantidade ilimitada de permite, embora isso não aconteça com muita frequência.
   • Estas instruções para sacar são para jogadores destros. Se você é canhoto - o que é uma grande vantagem no jogo de tênis - use as mãos e os pés opostos.
2. 2 Segure a bola e a raquete corretamente. Segure a bola levemente em direção às pontas dos dedos, em vez de na palma. Traga a mão da bola em direção à raquete para ajudar a alinhar o saque e deslocar seu peso ligeiramente para a frente. Lembre-se de que antes de lançar a bola, você deve quicá-la pelo menos 2 a 4 vezes para entrar no ritmo de sacar e sentir a quadra.
   • Para um saque plano, você deve segurar a raquete de tênis com uma empunhadura Continental. Para esta pegada, você deve segurar a raquete perpendicular ao solo, com o dedo indicador ao longo do primeiro chanfro da raquete, de forma que o polegar e o indicador formem uma forma de 'V' quando você olhar para a sua mão.
   • Muitos novos jogadores tentam segurar a raquete com a maior força e firmeza que podem. Este não deve ser o caso, especialmente quando você serve. Manter a pegada mais relaxada - cerca de 4 em uma escala de 1 a 10, sendo 1 o mais solto - dará mais força e fluidez ao saque.
3. 3 Jogue a bola e traga a raquete atrás de você. Você deve lançar a bola para o alto, um pouco à sua frente, para ter impulso ao sacar; lembre-se de que você pode 'cair' na quadra depois de fazer contato com a bola, então não há problema em jogar a bola na sua frente. Você também pode praticar seu sorteio várias vezes para encontrar o ponto ideal de servir; um grande lance pode ser a chave para um saque incrível, e um lance ruim pode arruinar um saque na maioria das vezes.
   • Antes de lançar a bola, traga a bola para a face plana da raquete à sua frente.
   • Deixe cair a cabeça da raquete para baixo enquanto muda o peso para trás e traga a raquete para trás em um movimento semelhante ao de um arco.
   • Ao mesmo tempo, comece a lançar a bola ligeiramente à sua frente em direção à quadra. Isso pode ser feito de forma lenta e deliberada. Ao lançar, lembre-se de que você não está jogando a bola; você deve apenas soltar a bola quando ela estiver no topo. Imagine que você está colocando a bola em uma prateleira.
   • A bola deve estar um pouco mais alta do que você pode alcançar com a raquete. Para ter a maior chance de acertar a bola, você precisa jogá-la para cima ou ligeiramente em direção à rede sem girar.
   • Depois de soltar a bola com a mão, você pode mantê-la para cima ou acima de você para orientação e estabilidade.
4. 4 'Arranhe suas costas' com sua raquete. A maioria dos iniciantes simplesmente levanta a raquete no ar um pouco atrás deles e depois vai atrás da bola. Você não! Para obter o sucesso ideal, você deve trazer a cabeça da raquete para cima, atrás de você e dobrar o cotovelo de forma a deixá-la cair atrás da cabeça, como se fosse coçar as costas com a lateral da raquete. Dobre os joelhos para ajudar a projetar a cabeça da raquete para cima; isso dará à bola mais força.
   • Depois de ficar bom nisso, você terá isso como um movimento fluido - jogar a bola para cima com uma das mãos enquanto 'coça as costas' com a raquete com a outra. Pratique o lançamento junto com este movimento tanto quanto você quiser antes de realmente bater na bola (mas não durante um jogo, ou você vai testar a paciência do seu oponente).
   • Você verá que alguns iniciantes gostam de levantar a raquete pelas costas antes de lançar a bola. Embora isso torne mais fácil acertar a bola, de certa forma, você irá gerar muito menos força e impulso dessa forma.
   • Ao lançar a bola que está jogando, carregue o joelho de trás, forçando a maior parte do peso sobre a perna de trás. Você pode dobrar os dois joelhos, mas concentre-se em colocar a maior parte do peso na perna de trás para poder usá-lo para saltar para a frente ao fazer o contato.
5. 5 Acerte a bola com o 'ponto ideal' da raquete. Traga a cabeça da raquete para cima para bater na bola com o máximo de velocidade possível, mantendo o controle. Seus ombros irão girar da mesma forma que fariam se estivessem jogando uma bola. Não tente bater o mais forte que puder; em vez disso, tente ser fluido. Certifique-se de que você pronou o pulso de modo que a bola seja atingida com a face da raquete, bem no centro da raquete. A pronação é necessária em todo tipo de serviço, incluindo flat, slice, topspin, twist e topspin-slice.
   • Se você acertar a bola fora do centro, não terá tanto controle sobre onde ela cairá. Se você acertar a bola com a estrutura da raquete, 9 em 10 vezes, ela não cairá na caixa de saque.
   DICA ESPECIALIZADA

   Peter Fryer

   O instrutor de tênis Peter Fryer é redator e treinador de tênis e mora em Derry, Irlanda do Norte. Ele completou sua qualificação de ensino profissional de tênis logo após terminar a universidade e tem ensinado tênis por mais de 13 anos. Peter começou o Love Tennis Blog em 2010 e contribui para a BBC e meios de comunicação nacionais. Peter Fryer
   Instrutor de tênis

   Bater na bola com o meio das cordas faz um som de 'ping'. Se você não ouvir o som, provavelmente não atingiu o meio e sua tacada refletirá isso. Bater a bola corretamente é uma questão de prática, prática, prática - não há atalho para o sucesso.

   
   
   
6. 6 Acerte a bola em seu ponto mais alto. Para otimizar seus arremessos, você deve acertar a bola no ponto mais alto em que possa acertá-la razoavelmente depois de lançá-la. Quanto mais alta a bola, mais facilmente você será capaz de gerar velocidade e maior será a probabilidade de limpar a rede. Pense nisso assim: alguém está jogando uma bola bem alto por cima de uma cerca bem na sua frente e você tem que acertar a bola não apenas por cima da cerca, mas por cima da cerca para que ela quique no chão o mais rápido possível; esse movimento de snap permitirá que você acerte a bola em um arco, em vez de em linha reta, dando a ela o máximo de força possível.
   • Muitos iniciantes arremessam a bola muito baixo, logo acima de suas cabeças, e então esticam todo o corpo para fazer a bola cair na outra caixa de saque. Embora isso possa ser feito, é um tiro difícil e não vai lhe dar os melhores resultados.
7. 7 Continue trazendo a raquete para baixo perto da sola do pé oposto. No final do contato com a bola, mova o pulso para baixo para colocar a bola na melhor posição. Transfira o peso da perna de trás para a perna da frente para impulsionar a bola para frente. Você pode até terminar o saque com a perna direita (ou dominante) levantada do chão.
8. 8 'Cair no tribunal' após o seu saque. O acompanhamento ao terminar o saque deve naturalmente fazer com que você entre na quadra. Esteja preparado para a volta da bola. Sempre olhe para a bola. Nunca olhe para o oponente. Dessa forma, você pode antecipar onde a bola vai cair e reagir mais rápido. Lembre-se de que o jogo de pés é absolutamente fundamental em suas reações à bola; dê centenas de pequenos passos para chegar à posição ideal que você precisa para bater na bola, caso ela seja devolvida a você. E se o seu oponente não puder devolver o saque, muito bem!
9. 9 Não cruze a linha de serviço antes de fazer contato com a bola. Seus pés não podem cruzar a linha de saque até que você tenha feito contato com a bola para que seja um serviço válido. Seu objetivo é colocar a bola ou tocar as linhas da caixa de serviço diagonalmente ao lado da marca central de onde você está.
   • É bom adquirir este hábito, embora os árbitros ou jogadores adversários raramente digam uma 'falta no pé' durante o jogo. Com exceção de Serena Williams, que foi penalizada por falta no pé na semifinal feminina do US Open 2011, o que a levou basicamente a perder a partida!
10. 10 Prática. Comece adicionando força ao saque aumentando a velocidade da cabeça da raquete, bem como usando a força de sua perna para atacar a bola. O saque costuma ser a tacada mais difícil de dominar no tênis, então não desista; seja paciente e continue praticando! Esteja você treinando com um técnico ou sozinho, leve um balde inteiro de bolas para um dos lados da quadra e pratique entrar no bosque com seu saque. Se você desenvolver um saque matador, será um oponente difícil de vencer; e do outro lado da moeda, se você tiver um saque fraco, será difícil dominar o jogo.
11. onze Mantenha seu oponente na ponta dos pés. Depois de dominar o saque plano, você pode aprender a começar a pensar sobre onde vai acertar o saque dentro da quadra de seu oponente. Se você sempre acerta o saque no meio da caixa de saque, perto do centro da quadra ('na linha'), ou do outro lado da caixa, seu oponente saberá onde seu saque cairá e estará preparado para ir lá e contra-atacar com antecedência. É por isso que você precisa manter seu oponente na dúvida, acertando a bola em diferentes partes da quadra; use seus pés e ombros para ajudar a pousar a bola em diferentes partes da caixa de serviço.
    • Você também pode verificar se seu oponente tem um forehand ou um backhand mais fraco. Normalmente, muitos iniciantes realmente lutam com o backhand. Se você encontrar uma fraqueza, tente acertar seus saques na parte da caixa de saque que forçará seu oponente a usar seu golpe mais fraco.
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Papel 2 de 2: Dominando outros serviços

1. 1 Use o serviço de fatia. O serviço slice é um saque mortal (e mais avançado), perfeito para parar a bola ou fazê-la mudar de direção assim que atinge a caixa de saque do oponente. O serviço slice é garantido para surpreender seu oponente e tornar mais difícil para ele devolver o serviço. Aqui está o que você faz:
   • Afaste-se do meio da linha de base para obter um ângulo melhor. Fique a meio caminho entre o meio da quadra e a linha lateral.
   • Continue a usar a empunhadura Continental.
   • Jogue a bola na sua frente e um pouco para a direita.
   • Imagine-se batendo na bola da esquerda para a direita. Seria como bater na bola das 9 às 3, se houvesse um relógio desenhado na bola.
   • Avance com a ponta da raquete indo para frente.
   • Gire os ombros de forma que você fique de frente para o alvo.
   • Faça contato com a bola, roçando a parte de trás da bola em direção ao seu lado dominante. Golpeie a bola lateralmente em seu lado dominante. Para um certo, acertar uma fatia de giro lateral fará a curva da bola para a esquerda.
2. 2 Use o saque de chute. O saque de chute é conseguido jogando a bola sobre sua cabeça e, em seguida, acertando-a lateralmente no lado não dominante. O movimento empurra a bola para cima, em direção ao seu lado dominante, e fará com que a bola passe pela rede em um arco alto com um topspin pesado, fazendo com que a bola mergulhe na caixa de saque e depois salte para cima, tornando bastante difícil retornar . Esse tipo de saque é usado mais como novidade, e pode ser um ótimo truque para surpreender os adversários. Aqui está o que você faz:
   • Jogue a bola atrás da cabeça em vez de na frente dela.
   • Dobre os joelhos, trazendo os quadris para a frente.
   • Salte em direção à bola enquanto mantém o cotovelo e a cabeça erguidos.
   • Escove as costas da bola com alta velocidade da cabeça da raquete.
   • Desenrole-se bem no topo do seu swing.
   • Siga em frente.
3. 3 Use o serviço de torção. Este saque é uma versão ainda mais extrema do saque de chute, que requer que você toque a bola da posição de 7 a 8 horas para a posição de 1 a 2 horas. Você também deve balançar a raquete ainda mais rápido do que faria durante o saque de chute. Se você fizer isso corretamente, poderá mudar a direção da bola completamente, embora isso exija muita habilidade e flexibilidade.
4. 4 Use o saque dissimulado (para crianças ou iniciantes). Embora o saque por baixo não seja usado em qualquer jogo de tênis profissional ou competitivo (exceto muito raramente quando seu oponente está cansado ou se sentindo furtivo), este é um ótimo saque para iniciantes e crianças porque é mais fácil pegar a bola para limpar a rede e para pousar na caixa de serviço e começar a jogar. Veja como você faz o saque indireto:
   • Posicione seus pés paralelos à linha de base.
   • Segure a bola com sua mão não dominante.
   • Estenda a raquete com a mão dominante, de forma que a bola fique paralela à face da raquete.
   • Mova sua raquete para trás, como se fosse bater um forehand.
   • Solte a bola e faça contato com a bola no momento em que ela cai, sacando-a por cima da rede como se você estivesse dando um tiro de forehand normal.
5. 5 Continue a misturar. Você não precisa apenas acertar um serviço plano ou em fatias. Se você quiser manter seu oponente na dúvida, misture tudo. Acertar os saques durante um jogo inteiro e, de repente, estourar um saque em fatias para os próximos pontos. Ou sirva apenas o saque por fatia e repentinamente choque seu oponente com um saque de chute. Se seu oponente se acomoda demais na rotina ou você sente que seus saques não estão surtindo o efeito desejado, certifique-se de não estar se tornando muito previsível. E lembre-se de que quanto mais habilidoso você tiver no saque, maior será a probabilidade de dominar uma partida de tênis! Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta Como faço para contar no tênis? A pontuação de cada jogo vai de 15-30-40 jogos. No entanto, se ambos os jogadores chegarem a 40-40, isso é chamado de dois. Em dois, se o servidor ganhar o ponto, é chamado de ad in, mas o ponto perdeu, é ad out. O mesmo jogador deve ganhar um ponto adicional após receber o anúncio para ganhar o jogo.
• Pergunta Como é chamado um saque perfeito? Não existe saque 'perfeito'. No entanto, se você fizer um saque adequado e seu oponente não conseguir tocar a bola, é chamado de ás.
• Pergunta: Estou tendo problemas para jogar a bola corretamente. Eu o estou jogando atrás de mim ou torcendo minha mão no último momento. O que eu posso fazer? Uma boa maneira de evitar que a bola enlouqueça é segurá-la com a ponta dos dedos em vez de segurá-la com a mão inteira. Segure a bola de forma que apenas as primeiras seções de seus dedos a toquem.
• Pergunta Como posso bater na bola com mais força? Tente acertar a bola no pico do lance e certifique-se de seguir em frente. Se o seu lançamento de bola não for bom ou se a bola cair, você não precisa rebatê-la - apenas pegue a bola e tente encontrar um lançamento mais adequado para o seu saque.
• Pergunta Nunca consigo fazer contato com a bola. Como posso fazer isso? Donagan Melhor respondedor Se você está falando simplesmente sobre bater na bola conforme ela se aproxima de você, pratique batendo-a contra a parede repetidamente. Fique de olho na bola até a raquete. Tanto quanto possível, balance a raquete paralela ao solo para que você estique um pouco a mão para tocar a bola. Bata suavemente no início e com mais força depois à medida que melhora. Isso requer prática.
• Pergunta Quando você joga a bola para o seu saque, quando você a acerta? Quando está no ponto mais alto ou quando começa a cair? Donagan Melhor respondente Você não precisa acertar no ponto mais alto, mas quanto mais alta a bola quando você acerta, melhores são suas chances de acertar um saque forte por cima da rede e na quadra de serviço.
• Pergunta Eu tenho que cronometrar quando acertar um saque? Sim, normalmente você precisa cronometrar seu swing para ter certeza de que fará contato com a bola.
• Pergunta Em que ponto eles medem a velocidade do saque? Assim que a bola sair da raquete.
• Pergunta Eu tentei usar a pegada na foto, onde a mão estava na parte magrinha, mas meu braço simplesmente não conseguia acertar e eu não conseguia nem passar pela rede. O que eu fiz errado? Se você é um iniciante, use a pegada de iniciante e faça o bolo de hambúrguer, mas se você for avançado, é perturbador, mas lance a bola para o alto e pronate o pulso e continue trabalhando nisso.
• Pergunta Como um cara magro como eu pode bater na bola com mais força? A primeira coisa em que você deve se concentrar é em obter uma boa precisão. Sem isso, um golpe forte não adianta nada. Se você pode sacar com boa precisão e só quer melhorar, sugiro fazer alguns exercícios simples para os braços. Não precisa ser nada hard core.