Em parte atitude, parte habilidade natural e parte trabalho árduo, viver sua vida como um campeão é possível em todas as esferas da vida, seja você um atleta, acadêmico ou controlador de tráfego aéreo. Com um pouco de esforço, você pode encontrar o tipo certo de campeonato, definir o sucesso para si mesmo, aprender a ser um bom vencedor e ser alguém que se comporta como um verdadeiro campeão.
Passos
Parte 1 de 4: Encontrando seu campeonato
- 1 Identifique seus talentos naturais. Os campeões identificam os dons que receberam e buscam transformá-los em especialização. Habilidade competitiva, habilidade atlética natural e outros talentos são a semente da qual crescem os campeonatos, mas precisam ser regados com foco inteligente e treinamento duro. Você não pode pular direto para a NBA ou ser contratado como CEO de uma empresa de tecnologia sem identificar seus talentos e treinar para aprimorá-los.
- 2 Identifique suas limitações. Um atleta que não tem o dom de velocidade estonteante pode compensar aumentando sua agilidade, força, habilidade de salto ou estratégia, mas é importante ser honesto. Se você é um jogador de futebol inteligente, não desenvolverá um apego para jogar como atacante se seu chute for impreciso, mas suas habilidades de defesa são excelentes.
- 3 Explore diferentes campos de jogo. Explore muitos campos competitivos e não competitivos para ver onde você pode ser excelente. Diversifique seus talentos e encontre sua expertise.
- Talvez você idolatra LeBron James desde a infância e não consegue tirar da cabeça ser um campeão profissional de basquete, assim como ele. Se você não consegue atirar para fora de uma caixa de papelão e tropeçar nos próprios pés ao tentar atirar em uma bandeja, isso pode ser difícil. Mas talvez você tenha a constituição de Dick Butkus, ou pode fazer a fórmula quadrática em sua cabeça - talvez você estivesse destinado à grandeza em algum outro campo.
- Pratique muitos esportes diferentes, mesmo que esteja preocupado em não ser bom. Se você adora futebol, experimente o vôlei para desenvolver a coordenação motora e visual e veja se suas habilidades se traduzem. Se você adora jogar tênis, experimente um esporte coletivo como o futebol para ver se não gosta de desempenhar um papel em um grupo de campeões.
- 4 Escolha dominar todas as habilidades. Aborde cada novo campo de jogo com o desejo de ser excelente, com a expectativa de dominá-lo. Quando você estiver aprendendo a cozinhar, quando estiver aprendendo a dirigir um veículo com transmissão manual, quando estiver aprendendo a falar alemão, trate isso como se estivesse entrando no campo de competição e você sairá campeão.
- 5 Identifique o anel de ouro. Se você se limitou a um conjunto de habilidades e habilidades naturais, qual é o seu objetivo final? O que fará de você um campeão? O que o deixará satisfeito? Estabeleça uma meta e comece a trabalhar nessa direção.
- Ser campeão é em parte uma lista de conquistas, mas ainda mais um estado de espírito. Ser campeão tem a ver com saber - realmente saber - que você é o melhor no que faz. Ganhar o National Book Award pode ser uma grande conquista, mas isso realmente significa que o escritor é o melhor?
- Ser um aluno campeão pode significar aumentar suas notas para pelo menos B - algo que pode ter parecido impossível em um ponto. Talvez ser um trabalhador campeão signifique chegar cedo, ficar até tarde e andar com a confiança de que é ótimo no que faz. Encontre o seu campeonato e defina os termos.
Parte 2 de 4: Treinar para vencer
- 1 Torne-se um estudante do jogo. Um campeão de xadrez estuda estratégias de abertura e encontra maneiras novas e criativas de defendê-las. Um jogador de futebol campeão se esgota no jardim da frente dando saltos de coelho para melhorar sua velocidade e agilidade, em vez de jogar Madden no Xbox. Um químico campeão se esquece de jantar porque a nova edição da Science é muito atraente. Um campeão vive e respira o campo para o qual tem talento.
- Estude a competição e estude seus concorrentes. Atletas profissionais dedicam incontáveis horas a cada semana para estudar o filme de seus oponentes da próxima semana, dissecando as estratégias que a outra equipe irá empregar, as técnicas que usarão e as habilidades dos atletas. Empresários de todos os níveis fazem questão de estudar as estratégias de vendas e a qualidade dos produtos de seus concorrentes como forma de se aprimorarem.
- 2 Encontre ótimos professores e aprenda o máximo que puder com eles. Para cada Michael Jordan existe um Phil Jackson. Para cada Messi, um Maradona. Os campeões precisam de grandes treinadores, professores e motivadores para mantê-los tendo sucesso em alto nível. Se você pretende ser um campeão, precisará de ajuda ao longo do caminho.
- Os atletas devem consultar bons treinadores e treinadores de exercícios, bem como bons treinadores de levantamento de peso, médicos de fitness e reabilitação e, muitas vezes, treinadores de dieta para se manter em forma e saudável.
- Procure treinadores com quem você possa construir um relacionamento a nível pessoal para tornar seu treinamento o mais agradável possível. Se você está ansioso para as sessões com o seu treinador, você será um aluno melhor e mais receptivo.
- Aprenda a receber feedback negativo e a motivá-lo a melhorar. Se um treinador lhe disser que você está fazendo exercícios como uma avó, você pode desmaiar e reclamar, ou pode chutá-lo em alta velocidade. Mesmo se você estivesse trabalhando duro, é tão ruim ir mais rápido? Se você for um campeão, dirá não.
- 3 Desenvolva uma rotina de treinamento rígida. Se você quer ser campeão - ser o melhor no que faz - é importante dedicar tempo ao treinamento para esse campeonato todos os dias. Você precisa trabalhar ativamente para desenvolver habilidades, estudar o jogo e se tornar o melhor. Treine como um campeão e você será um campeão.
- Para os atletas, é importante dar o mesmo peso ao estudo da estratégia, à construção de fundamentos e ao jogo para se divertir e aprender a melhorar na competição. Instruções mais específicas podem ser encontradas para esportes específicos abaixo:
- Para outros campos, é importante dedicar tempo e esforço ativo para melhorar suas habilidades. Dependendo do seu campo, isso pode ser drasticamente diferente, mas algumas maneiras importantes de melhorar sua mente e suas habilidades interpessoais. Você pode aprender outras habilidades essenciais do campeão, traduzíveis para todos os campos, abaixo:
- Networking
- Autopromoção
- Auto estima
- Falar em público
- Construindo relacionamentos
- 4 Treine seu corpo e sua mente. Os campeões devem cultivar pensamento positivo, confiança e inteligência em relação ao seu trabalho. Faça com que seja uma prioridade não apenas ser um espécime fisicamente talentoso no campo, mas ser um trabalhador inteligente e uma estratégia confiável, qualquer que seja o seu conjunto de habilidades.
- Se você é um atleta, leia biografias e guias de estratégia sobre seu esporte. A arte da guerra de Sun Tzu, um guia militar, é uma escolha de leitura popular entre os atletas hiper-competitivos. Mesmo quando você não está trabalhando para melhorar suas habilidades físicas, trabalhe em sua vantagem competitiva.
- Se você é um campeão da mente, treine seu corpo também. Exercício pode ajudar a melhorar a retenção de memória, energia e saúde geral, tornando você uma versão melhor de si mesmo. Se você passa o dia todo trabalhando em ambientes fechados, é especialmente importante sair e se mexer para manter sua mente em forma.
- 5 Encontre maneiras de se motivar. Eventualmente, você atingirá uma parede. Todos os campeões lutam para encontrar bons motivos para se levantar todos os dias, ter dores no dia anterior e ir para a sala de musculação ou voltar para o escritório. É difícil ser ótimo dia após dia. É isso que os verdadeiros campeões - os melhores dos melhores - encontram maneiras de se manter motivados e estar sempre um passo à frente. É uma parte essencial do treinamento para ser um campeão.
- Muitos campeões são grandes fãs do uso de música motivacional para se preparar psicologicamente antes dos grandes jogos, ou mesmo da prática. A música pesada com uma batida forte tende a ser popular entre os atletas, tornando o metal, o hip-hop e a dance music os grampos do iPod. Pegue 'Seven Nation Army' do White Stripes em seus fones de ouvido e tente não ir à academia com energia e entusiasmo. É impossível.
- Michael Jordan, um dos maiores jogadores de basquete que já jogou, costumava gravar em seu armário artigos de jornal e citações de jogadores adversários que diziam coisas negativas sobre ele. Sempre que se preparava para a prática e os jogos, ele olhava para a negatividade para se animar psicologicamente e acender suas fogueiras competitivas. Se os jogadores adversários não tivessem dito nada negativo, ele inventaria coisas. Ele foi tão campeão assim.
- 6 Discipline-se e recompense-se. Os campeões fazem do autoaperfeiçoamento uma prioridade e, embora possam trabalhar ao lado de treinadores, treinadores e outros professores sozinhos, são motivados internamente para o sucesso, não pelas opiniões dos outros. É importante estabelecer um sistema de punição e recompensa para chegar ao status de campeão.
- Pact e FitLife são inovações recentes na motivação para exercícios. Ao inserir seu regime de condicionamento físico no sistema, esses rastreadores de exercícios irão puni-lo retirando dinheiro de sua conta se você deixar de praticar exercícios de acordo com seu plano inicial.
- Os campeões precisam desabafar mais do que qualquer pessoa. Encontre uma maneira de relaxar depois de treinar muito, para manter sua mente afiada e relaxada. Muitos atletas gostam de videogames, música e leitura após um longo dia de treinamento.
Parte 3 de 4: Sendo um bom esporte
- 1 Espere vencer. Cada vez que você entra em campo, seja no escritório ou no campo de jogo, você precisa esperar que sairá tendo feito o seu melhor e provado seu valor como campeão. Visualize-se vencendo e fazendo o que for necessário para ser o melhor e acredite que isso vai acontecer.
- Elimine distrações mentais quando estiver competindo. Quando você está em campo, não é hora de se preocupar com seu parceiro em casa, se você vai conseguir ou não conseguir ingressos para shows neste final de semana ou onde vai se divertir depois do jogo. Concentre-se no que precisa acontecer para vencer.
- Para ajudar com sua confiança, você precisa treinar com eficácia. Quando você está prestes a competir, não é hora de se perguntar se você poderia ter trabalhado melhor com suas repetições na academia, ou se poderia ter assistido mais fitas do time adversário. Treine muito e saberá que está no seu melhor.
- 2 Deixe tudo em campo. Quando você compete, você precisa competir como um campeão, o que significa não salvar absolutamente nada de si mesmo no tanque. Toda a sua energia, todo o seu coração, toda a sua alma, todo o seu fogo competitivo precisa explodir de você durante o curso da competição. Você não pode ficar se perguntando se poderia ter perseguido aquela cena ao longo da linha de base um pouco mais rápido, ou se poderia ter sido um pouco mais enérgico em sua apresentação. Um campeão não deveria se perguntar.
- Todos os atletas e campeões da mente precisam enfrentar a exaustão em algum momento. Os perdedores empacotam tudo, fecham a loja e sacam. Os campeões vão fundo e encontram um pouco mais onde parece que não deveria haver nenhum. Trabalhe duro em seu regime de treinamento e você terá resistência e vigor suficientes para acompanhar a competição.
- 3 Ganhe graciosamente e perca graciosamente. Quando o apito soa e o jogo acaba, o atleta pode revelar a graça e a humildade de um campeão, ou o comportamento infantil de um perdedor, independentemente do resultado.
- Se você ganhar, trate como um negócio normal. Não há problema em comemorar, mas você deve agir como se já tivesse estado lá. Não deveria ser uma grande surpresa se você esperava ganhar em primeiro lugar. Elogie a oposição e dê crédito a quem merece.
- Se você perder, é provável que se sinta frustrado e irritado. Se você também estiver lidando com um vencedor dolorido, isso pode torná-lo muito pior. Porém, não jogue lama, dê desculpas ou faça birra. Balance sua cabeça, dê suas lambidas e olhe para o próximo concurso. Aprenda com as perdas e use-as para se motivar a melhorar.
- 4 Dê crédito a quem o merece. Todos nós vimos o atleta egocêntrico exultante se gabando depois de fazer uma jogada vitoriosa, esquecendo o fato de que os companheiros estavam lá contribuindo para o jogo inteiro. Os campeões vencedores compartilham o crédito e elogiam seus colegas competidores, treinadores e companheiros de equipe. Mesmo se você estiver se sentindo particularmente orgulhoso do que conquistou no campo, encontre algo para elogiar nos outros que competiram. Ser humilde e mostrar perspectiva é uma parte absolutamente essencial de ser um grande campeão.
- Todos nós gostamos de pensar em nós mesmos e nos auto-iniciantes que somos responsáveis por nosso próprio sucesso, mas tentamos ampliar a perspectiva para ver o quadro maior. Seu sucesso como campeão depende de seus professores, seus pais, até mesmo das pessoas que trabalham nos estandes das concessionárias ou de dirigir o ônibus que você usa para se locomover, estão contribuindo para o seu sucesso. Não se esqueça disso, figurão.
- 5 Assuma a responsabilidade pelo sucesso e pelo fracasso. Antes de competir, trate isso como sua responsabilidade de vencer. Assuma o fardo do sucesso e decida que será sua culpa se não for o campeão. Coloque-se em posição de vencer. Se você não passar, coloque seu nome nele e enfrente o golpe como um campeão.
- Só você pode decidir se é ou não um sucesso. Pode ser bom o suficiente para você ter feito seu melhor no campo de golfe, independentemente do que Tiger Woods tenha a dizer sobre isso.
- Nunca jogue nenhum de seus companheiros de equipe, colegas de trabalho ou outros competidores 'debaixo do ônibus'. Não chame ninguém por uma atividade culpada, mesmo que seja merecida. Fazer isso não tem classe, é um sinal de mesquinhez. Compartilhe a culpa, se algo der errado, e aja como um campeão.
Parte 4 de 4: Portando-se como um campeão
- 1 Comemore as vitórias, grandes e pequenas. Trate cada ocasião como uma chance de comemorar sua conquista. Campeões muito competitivos são competitivos o tempo todo. Michael Jordan era conhecido por seus jogos implacáveis de porco de recreio, um jogo infantil. Rafael Nadal, quando lesionado, pegou o pôquer competitivo de alto risco para manter a energia competitiva enquanto se recuperava da cirurgia. Competir regularmente é uma forma importante de manter sua vantagem competitiva nítida. Como campeão, reserve um tempo para abordar todos os jogos de damas, como o Super Bowl. Aproxime-se todos os dias como um presente.
- Aproveite o tempo para comemorar suas vitórias. Em um esforço para parecer estóico, alguns campeões podem ir longe demais na direção oposta, aceitando seus elogios com solenidade sombria. Liberte-se de vez em quando! Você é um chefe!
- 2 Cerque-se de vencedores competitivos. Os campeões querem se aliar aos outros campeões. Não perca seu tempo saindo com pessoas que não estão dispostas a se esforçar e investir em seu próprio sucesso. Passe algum tempo com os grandes.
- Esforce-se para fazer parte de um 'casal poderoso', um casal que se apóia no sucesso mútuo. Casais poderosos são formados por duas pessoas motivadas e ambiciosas. Pense em Jay-Z e Beyoncé, ou Brad Pitt e Angelina Jolie. Casais poderosos são feitos de campeões.
- tente fazer amizade com campeões de campos diferentes do seu. Pode ser muito difícil ser o melhor amigo do melhor massagista de sua cidade, quando você é o segundo melhor. Cormac McCarthy, autor megaaclamado, afirma nunca se associar a outros escritores, preferindo a companhia de cientistas.
- 3 Seja um otimista. Sua mente e perspectiva têm um impacto incrível em seu desempenho. Todos os campeões têm atitudes positivas e imparáveis que contribuem para vencer e permanecer no topo. Pense positivamente em todas as coisas e procure o melhor nas pessoas ao seu redor. Procure trazer à tona essa melhor qualidade nos outros e concentre-se nos aspectos positivos.
- No golfe, as longas quedas são chamadas de 'yips' e foram clinicamente verificadas como um fenômeno psicofísico relacionado a tarefas receptivas, como as encontradas nos esportes. O efeito da mente sobre a capacidade de produção do corpo é profundo, tornando a positividade uma qualidade importante a ser cultivada nos campeões.
- 4 Encontre modelos de papéis de campeões. É importante que os campeões olhem para os vencedores e se modelem de acordo. Como Muhammad Ali treinou para grandes lutas? Como Tom Brady gosta de passar o período de baixa temporada? O que William Faulkner gosta de fazer para se divertir? Estude os grandes nomes e aprenda tudo o que puder sobre eles para aprender mais sobre como se aplicar adequadamente em seu próprio campeonato.
- Encontre modelos em seu próprio campo e modelos em outros campos para aprender pérolas de sabedoria inesperadas. Kanye West constantemente se compara aos gênios inovadores da história em entrevistas: Einstein, Henry Ford e Mozart são nomes que ele constantemente descarta em comparação a si mesmo, como inspirações.
- Um velho ditado budista: Quando você vir o Buda na estrada, mate o Buda. Os campeões querem conquistar seus heróis. Se você realmente admira seu treinador, que tem o recorde estadual há 25 anos, estabeleça como meta superá-lo. Continue trabalhando até fazer isso.
- 5 Encontre o próximo anel de ouro. Conforme você sobe a escada e continua colecionando campeonatos, tente diversificar seu paladar de competições. Em que mais você é ótimo? Onde está o próximo desafio? Um campeão busca constantemente competição em todas as coisas.
- Jay-Z, Dr. Dre e Russell Simmons são todos empresários do hip-hop que cultivaram impérios de negócios multimilionários, embora eles tenham começado apenas querendo ser os melhores MCs. Agora, o impacto de seus vários negócios no estilo, cultura e música é enorme. Eles se tornaram campeões dos campeões.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como posso não perder o foco depois de jogar nos últimos três buracos? Faça uma pausa, se puder, sente-se em um local fresco e relaxe, coma algo e beba bastante água e, se estiver cansado, tire uma soneca revigorante.
- Pergunta Minha mente está cheia de pensamentos negativos. O que devo fazer? Quando você se surpreender tendo pensamentos negativos, encontre uma maneira de redirecionar seu pensamento para um pensamento positivo. Faça uma lista de pensamentos positivos para você estar pronto quando a negatividade surgir. Muitas pessoas acham útil usar um elástico no pulso e prendê-lo como um lembrete quando tiverem um pensamento negativo.
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Dicas
- Ouça a música 'All I Do Is Win' do DJ Kahled ou outras músicas motivacionais para deixá-lo animado ou 'animado'
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Avisos
- A prática leva à perfeição. Continue tentando até atingir o nível que deseja e, então, continue trabalhando para mantê-lo.
- Não seja arrogante e não deixe que se tornar um campeão o consuma.
- Vencer não é tudo, a menos que você não pretenda continuar fazendo tudo o que você se tornou um campeão. Continue trabalhando para melhorar a si mesmo ou sua concorrência o alcançará e o ultrapassará.
