Como melhorar seu jogo de golfe

Seja você um profissional ou um iniciante, qualquer pessoa pode desfrutar de uma partida de golfe. O golfe é uma ótima maneira de aliviar o estresse e se manter atlético. Por mais experiente que você seja, é ótimo se esforçar para melhorar no golfe. Para melhorar seu jogo, melhore sua forma, aprenda técnicas de golfe e tenha em mente algumas estratégias.

Método 1 de 3: Melhorando seu formulário

1 Prenda seu pé. Uma das dicas mais básicas para obter uma distância maior é ancorar (pressionar com firmeza no chão) seu pé e seu corpo atrás da bola. O pé que você deve ancorar é o pé que está atrás da bola. Para jogadores destros, será o pé direito e o pé esquerdo para jogadores canhotos. Se você levantar o pé muito cedo ao balançar o taco, perderá força e distância no arremesso.
2 Toque o cotovelo no quadril. Se você não consegue encostar o cotovelo no quadril, pelo menos mantenha o braço próximo ao quadril. Ao manter o braço direito próximo ao quadril, você garante que o corpo conduzirá seus braços e taco com o impacto da bola. Isso diminuirá as chances de suas mãos influenciarem negativamente o tiro.
- Mantenha o braço esquerdo próximo ao quadril se você for canhoto.
3 Relaxe seus músculos. Relaxe e mantenha sua pegada leve. No topo do seu backswing, faça uma pequena pausa e mantenha uma pegada leve durante o swing. Para manter uma pegada leve, relaxe os músculos dos antebraços e também dos dedos. Se você fizer isso, você criará uma liberação de swing mais rápida e enérgica por meio do impacto da bola. Isso resultará em uma viagem mais longa.
- Respire fundo e uniformemente para ajudar a relaxar.
4 Gire seus quadris vigorosamente. Girando energicamente os quadris na descida, você colocará os músculos centrais em ação. Isso aumentará a velocidade da cabeça do taco e, portanto, resultará em uma movimentação mais longa. Certifique-se de fazer isso de maneira controlada. Mantenha o pé ancorado para evitar cortar a bola.
- Cortar a bola é quando a bola de golfe se curva dramaticamente da esquerda para a bola depois de uma tacada.
5 Use um backswing curto e controlado. Faça isso para alcançar uma direção mais longa. Uma falha comum entre os jogadores de golfe é levar o piloto muito para trás durante o backswing. Isso causa uma perda de controle do clube. Um swing poderoso e mais controlado pode ser alcançado controlando seus pulsos e girando seu corpo para o tiro, resultando em uma distância maior.
- Suas mãos devem estar no nível dos ombros quando você traz o taco de volta.
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Método 2 de 3: Aprendizagem de técnicas de golfe

1 Deixe o clube fazer o trabalho. Um equívoco comum entre os jogadores de golfe é que quanto mais forte eles baterem na bola, mais longe ela irá. Na verdade, você deve se concentrar no meio da bola e no controle que tem sobre o seu swing. Isso lhe dará resultados muito melhores do que tentar aumentar a força do seu swing. Bater a bola com muita força invariavelmente significará um slice ou um tiro de ar fresco.
2 Não se apresse no tiro. Tente não ficar tenso antes de fazer a tacada. Concentre-se em controlar seu swing e o clube fará o resto por você. Depois de dominar o controle de seu swing no golfe, você pode aumentar gradualmente a potência que usa ao dirigir a bola.
- Em vez de musculá-lo, use a mão esquerda para controlar o taco durante o golpe. Use sua mão direita se você for canhoto.
3 Visualize a foto. Ao fazer seus balanços de prática, imagine o tiro que deseja acertar. Imagine o vôo da bola ao fazer seu swing de treino. Certifique-se de que seu swing seja confortável. Essa técnica relaxará seu corpo e também sua mente. Além disso, nunca faça muitas oscilações de prática, pois a ideia de acertar o golpe vai se acumular em sua mente e afetar sua confiança.
4 Reduza o giro lançando a bola mais alto. Acerte as unidades com giro mínimo na bola. Para conseguir isso, você pode bater a bola bem alto. Isso promoverá menos giro na bola, pois você a acertará de uma posição mais embaixo. Além disso, tente evitar avançar sobre a bola no impacto. Isso sempre reduzirá o spin.
5 Pratique tão frequentemente quanto possível. A consistência na quantidade de vezes que você sai e joga é crucial para um bom jogo. Para aprimorar suas habilidades no golfe, você deve jogar regularmente. Você não vai melhorar se não praticar. Você aprenderá a ajustar seu jogo um pouco mais a cada vez que jogar e trará as lições aprendidas na semana anterior para o curso na semana seguinte. Propaganda

Método 3 de 3: Mantendo as estratégias extras em mente

1 Escolha um bom conjunto de tacos. Mesmo para profissionais, o tipo de clube utilizado importa. O tipo de clube que você escolhe depende se você está em um nível iniciante, intermediário ou avançado. Um conjunto de três madeiras e oito ferros é suficiente se você for um iniciante. A maioria dos conjuntos de clubes funcionará para um iniciante. Certifique-se de que os tacos se ajustam à sua força e postura. Depois de atingir o nível intermediário, um bom conjunto de tacos são aqueles que foram ajustados para você.
- Às vezes, clubes maiores são melhores porque significam maior inércia.
2 Escolha uma boa bola. Você pode usar qualquer tipo de bola, mas algumas bolas são melhores que outras. Você quer uma bola que percorra a maior distância. Yardage é mais importante do que spin. Procure uma bola que não seja muito leve ou pesada.
- Peça o conselho de um funcionário da loja de equipamentos esportivos local se não tiver certeza de quais bolas de golfe escolher.
- Não é necessário escolher a opção mais cara se você estiver apenas jogando para se divertir.
3 Ter aulas. Ter aulas de golfe é uma maneira segura de melhorar seu jogo. Eles são especialmente úteis para iniciantes. As aulas de golfe podem ajudá-lo a aprender etiqueta, melhorar a técnica, aprender aspectos técnicos e se familiarizar com seu equipamento. No entanto, isso pode não funcionar para todos porque as aulas podem ser caras.
- Você pode se inscrever para aulas de golfe em clubes de campo, academias de ouro e com instrutores particulares.
4 Mantenha a forma. Como em qualquer jogo, você precisa de um certo nível de preparação para manter a capacidade de jogar bem. Para manter a forma, você pode se alongar, ir à academia e / ou praticar qualquer outra atividade física. Esticar seus tendões, quadríceps, braços e costas antes de jogar. Tente ir à academia pelo menos duas vezes por semana. Para atividades físicas, você pode correr, fazer ioga ou praticar outros esportes.
- Fora do golfe, faça apenas a quantidade de atividade física com a qual se sentir confortável. Não coloque muita pressão em seu corpo.
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Comunidade Q&A

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Pergunta Como faço para parar de mover meus pés ao dar o meu swing? Certifique-se de ter seus pés plantados. A maior parte do seu peso deve estar no pé de trás (pé dominante) e, em seguida, ser transferido para o pé da frente (pé não dominante) conforme você executa o seu swing.
Pergunta Não consigo sair do tee ou acertar a primeira tacada após o tee shot. O que devo fazer? Parece que o problema é seu swing. Passe algum tempo praticando seus swings e concentre-se em onde você está acertando o taco para a bola.
Pergunta Por que o golfe é tão difícil? Como qualquer esporte, leva tempo e esforço para tornar o jogo mais fácil. O golfe é difícil para todos no início.
Pergunta Continuo batendo na bola na ponta do taco. Como posso corrigir isso? Alinhe um pouco mais a bola perto da área do taco. Certifique-se de ter uma postura centrada sobre a bola. Você está encurtando os braços no meio do movimento? Peça a alguém para gravar um vídeo de seu swing em 10 por cento, 50 por cento e 100 por cento para ver como ele muda com sua intensidade. Talvez você veja algo em que precise trabalhar.
Pergunta Os torneios ajudarão a melhorar meu golfe? O que mais pode ajudar? Qualquer jogada ajudará a melhorar seu jogo. No entanto, praticar em circunstâncias menos estressantes pode permitir que você se concentre mais na melhoria e menos no desempenho. Tente jogar o máximo possível!
Pergunta Eu tenho aulas ocasionalmente e me dizem que tenho um ótimo swing, mas assim que saio para o campo de golfe meu swing é ruim e rebate como se nunca tivesse jogado. O que eu faço? Parece uma coisa psicológica. Pesquise a psicologia do golfe e poderá encontrar algumas boas dicas. O que você está descrevendo acontece com muitas pessoas. Certifique-se de canalizar as distrações e mantenha a calma. Experimente visitar o site do Golf Psych, há muitos artigos excelentes que podem ajudá-lo.

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Dicas

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Brinque com o vento em vez de contra ele. Ajuste seu swing à direção e força do vento.

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Avisos

É bom praticar, mas não pratique tanto a ponto de ficar exausto. O cansaço leva a lesões.
Jogar golfe pode ser caro. Não sinta que precisa gastar muito dinheiro para melhorar seu jogo.

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