Serena Williams posta vídeo de treino com Venus, diz que não sente falta do tênis

Venus (L) e Serena Williams pareciam muito animados em sua sessão no Instagram Live

aderência de tênis continental

A superestrela do tênis, Serena Williams, acessou o Instagram para mostrar seu treino de lock-down com a irmã Venus no quintal de sua casa na Flórida.

A pandemia COVID-19 forçou pessoas em todo o mundo, incluindo atletas famosos, a passar a maior parte do tempo em ambientes fechados. Enquanto jogadores como Rafael Nadal, Andy Murray e Novak Djokovic usam o Instagram ao vivo para conversar sobre suas vidas e experiências, Venus e Serena Williams estão sendo mais orientados para o preparo físico em suas atividades nas redes sociais.

Em um intenso vídeo ao vivo na página do Instagram de Serena Williams, ela foi vista suando com sua irmã em uma sessão de 40 minutos. A mulher de 38 anos revelou que se inspirou para fazer a sessão ao vivo com a irmã, que postou treinos diários há quase dois meses.

'Não sou bom nisso (Instagram). Estou tão cheia de mim mesma que as pessoas estão curiosas sobre meu treino ', disse Serena Williams. 'É por isso que eu queria compartilhar meu aquecimento com vocês. Se você não sabe, o treinador Venus tem feito isso todos os dias - há oito semanas. Estou animado para mostrar a vocês minha rotina pessoal. É um aquecimento, mas é bem intenso. '

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Veja meu treino com venus @venuswilliams

Uma postagem compartilhada por Serena Williams (@serenawilliams) em 12 de maio de 2020 às 8h46 PDT

Os exercícios que eles fizeram incluíram:

1. Alongamento do pescoço
2. Alongamentos para as costas e laterais
3. Rolamentos de ombro
4. Agachamentos
5. Treino de braço
6. Strecthes quádrupla e coxa
7. Técnicas de equilíbrio
8. Lunges
9. Divisões

Serena Williams compartilhou dicas específicas com cada exercício, abrindo uma mina de ouro de informações úteis para entusiastas do fitness. Ela também tornou a sessão ainda mais interessante com algumas piadas engraçadas ao longo do caminho.

Depois da sessão violenta, Serena revelou que era apenas o aquecimento do dia e que faria um pouco de cardio - enquanto também se concentrava no tratamento.

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Ioga matinal

Uma postagem compartilhada por Serena Williams (@serenawilliams) em 4 de maio de 2020 às 6h03 PDT

Vênus, por outro lado, parecia alegre durante toda a sessão. Ela riu durante o treino e até tentou distrair a irmã no início com alguns passos de dança.

Venus eventualmente assumiu o papel de irmã mais velha habilmente, elogiando Serena Williams na preparação para o treino. Ela chamou o 23 vezes campeão do Slam de ' melhor tenista para sempre existir '.

imagens de raquete de tênis

Serena Williams NÃO vai faltar ao tribunal

Em um comunicado que pode surpreender os fãs de tênis, Serena Williams disse que não está perdendo o tênis

Em uma leve discussão com sua irmã no início da sessão, Serena Williams admitiu de forma chocante que não faltou à quadra de tênis durante o confinamento.

“Eu sou honesta, talvez honesta demais”, disse ela. 'Eu sinto falta quando estou lá (em turnê), mas não sinto agora. Eu sim (sinto falta de jogar em duplas com Vênus), especialmente rindo. '

'Eu não sinto falta, mas estou realmente ansioso para voltar à quadra. É o que faço de melhor - adoro jogar. A pausa é um mal necessário, é assim que tenho encarado, e é por isso que tenho podido aproveitá-la. Sinto que meu corpo precisava, mesmo que eu não quisesse. Estou me sentindo melhor do que nunca. Estou pronto para jogar tênis de verdade! ' ela adicionou.

Serena Williams pode não estar perdendo a quadra de tênis, mas os fãs definitivamente sentem falta de vê-la nela.