Estudos mostram que com doenças comoosteoartrite, a cartilagem protetora pode se deteriorar e fazer os ossos do joelho rangerem uns contra os outros. Isso geralmente produz um som de crepitação ou estalo chamado choque que pode ser acompanhada de dor. Isso pode causar grande desconforto, especialmente ao caminhar ou se exercitar. Os especialistas observam que você pode prevenir e tratar essa condição com vários medicamentos e mudanças no estilo de vida.
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Passos
Parte 1 de 2: Tratamento de crepitação no joelho causada por osteoartrite
- 1 Conheça os sintomas da osteoartrite. Ao contrário do som de estalo 'normal' que pode vir do alongamento, que é indolor, a crepitação do joelho causada pela artrite costuma ser bastante dolorosa. Felizmente, existem várias maneiras de detectar a osteoartrite:
- Procure sinais de dor, vermelhidão, inchaço e rigidez ao caminhar. O local mais comum de crepitação por artrite é na parte interna do joelho.
- Sinta a presença de crepitação colocando uma mão no topo do joelho enquanto flexiona e estende a articulação. Normalmente, a crepitação resulta em uma sensação macia, porém crocante.
- 2 Reduza o inchaço local. Se a crepitação for acompanhada de dor e sinais de inflamação, aplique compressas de gelo (enroladas em uma toalha) na área. As bolsas de gelo ajudam a diminuir o inchaço da área inflamada e aliviar a dor associada.
- Você também pode tomar pequenas quantidades de AINEs (antiinflamatórios não esteroidais) de venda livre, como Advil (ibuprofeno) ou Naproxeno (Aleve) para um alívio rápido da dor. No entanto, não confie nesses medicamentos para o alívio da dor em longo prazo, pois eles podem afetar os rins e o trato gastrointestinal.
- O benefício dos AINEs (que são medicamentos antiinflamatórios) é que eles não apenas diminuem a dor, mas também reduzem a inflamação.
- Você pode combinar um AINE com um analgésico de venda livre, como o Tylenol (acetaminofeno). Isso não diminui a inflamação, mas pode ajudar a diminuir a dor, e os dois medicamentos combinados (um AINE e Tylenol) podem ser extremamente eficazes e úteis para ajudá-lo a realizar suas atividades do dia-a-dia sem dor.
- 3 Obtenha uma receita de antiinflamatórios. Os AINEs de prescrição incluem Indocin, Daypro, Relafen e uma variedade de outros medicamentos. Os antiinflamatórios prescritos são de ação mais forte do que as variedades de venda livre e podem ser mais eficazes no combate à dor e à inflamação associadas à crepitação do joelho. No entanto, essas drogas mais fortes requerem a permissão de um médico, o que geralmente significa que sua crepitação no joelho precisará ser examinada clinicamente por um deles.
- Os AINEs prescritos podem ter efeitos colaterais - mais comumente, irritação do estômago, mas em casos graves (e em casos de overdose), úlceras estomacais e danos aos rins são possíveis. Sempre tome o medicamento conforme indicado, e não mais do que o seu médico recomenda.
- 4 Receba uma injeção de cortisona. A cortisona é um hormônio esteróide que é produzido naturalmente pelo corpo em resposta ao estresse. (Nota: não é o tipo de esteróide usado - e às vezes abusado - por atletas e fisiculturistas.) Ele suprime o sistema imunológico do corpo, reduzindo muito a inflamação. Para casos de crepitação dolorosa no joelho, os médicos podem optar por injetar cortisona diretamente na articulação do joelho para reduzir a dor e a inflamação.
- As injeções de cortisona têm se mostrado úteis como tratamento para crises periódicas de crepitação no joelho. No entanto, injeções frequentes e repetidas na articulação podem realmente causar a deterioração da cartilagem, piorando a dor associada à crepitação. Por esse motivo, as injeções de cortisona não são adequadas como forma de tratamento de longo prazo.
- As injeções de cortisona não são recomendadas mais do que uma vez a cada três meses, mas podem ser usadas enquanto forem eficazes, o que pode levar vários anos em certos casos.
- 5 Submeta-se a um tratamento denominado 'viscossuplementação. 'Algo chamado' fluido sinovial 'dentro da articulação do joelho é usado para lubrificar e estabilizar o movimento da articulação. Em alguns pacientes com osteoartrite, o líquido sinovial se torna 'mais fino' - em outras palavras, menos viscoso. Isso pode levar a atrito extra e movimento articular anormal. Neste caso, seu médico pode recomendar 'viscossuplementação' - um procedimento que envolve a injeção de novo fluido na articulação do joelho para fortalecer e lubrificar a articulação do joelho.
- Normalmente, este tratamento ocorre como uma série de três a cinco injeções ao longo de várias semanas.
- Observe que, dos pacientes que se submetem à 'viscossuplementação', cerca de metade encontra alívio para seus sintomas.
- 6 Use uma joelheira. Aparelhos médicos especiais às vezes são dados a pacientes com artrite no joelho. Essas chaves deslocam o peso da parte interna do joelho, onde a crepitação é mais comum. Joelheiras também podem estabilizar e apoiar a articulação do joelho, garantindo que ela dobre de forma saudável e protegendo-a de maiores danos ou irritações.
- Embora as joelheiras vendidas sem prescrição médica estejam disponíveis comercialmente por preços baratos, a maioria das joelheiras de qualidade médica precisa ser feita sob medida para se ajustar à sua articulação e pode, portanto, ser mais cara. Converse com seu médico para obter informações sobre preços se estiver interessado em uma joelheira.
- 7 Converse com um médico sobre cirurgia. Em casos graves de crepitação no joelho associada à artrite, a cirurgia pode ser uma opção. Se sua qualidade de vida piorou seriamente devido à dor no joelho e você já tentou tratamentos não cirúrgicos, converse com seu médico sobre as opções de cirurgia no joelho.
- Existem vários tipos de cirurgia no joelho que seu médico pode recomendar: Substituição total ou parcial do joelho, reparo da cartilagem, artroscopia do joelho e osteotomia do joelho são opções comuns.
- Observe que cirurgias no joelho que funcionam bem para um paciente podem não funcionar para outros pacientes. A artrite é notoriamente difícil de tratar - certifique-se de discutir todas as opções com seu médico antes de tomar uma decisão.
Parte 2 de 2: Prevenir o agravamento da crepitação no joelho
- 1 Certifique-se de ter o diagnóstico correto. A dor no joelho pode ser causada por alguns diagnósticos diferentes, incluindo osteoartrite (causada por 'desgaste' mecânico na articulação do joelho ao longo do tempo - a causa mais comum), artrite reumatóide (causada por problemas autoimunes), artrite infecciosa, lesões antigas no joelho , ou disfunção patelar, para citar alguns. É fundamental consultar um médico para estabelecer o diagnóstico correto, porque o melhor plano de tratamento e tratamento depende especificamente do que está acontecendo dentro do seu joelho.
- Da mesma forma, se você foi diagnosticado com osteoartrite, por exemplo, mas acha que não está melhorando com os tratamentos, converse com seu médico sobre a possibilidade de investigar outros possíveis diagnósticos.
- 2 Controle o seu peso. Cada quilo de ganho de peso coloca até seis quilos a mais de pressão na articulação do joelho. Assim, pessoas com excesso de peso tendem a desenvolver artrite com mais frequência do que pessoas com peso saudável. Para prevenir futuras dores nos joelhos (e diminuir os sintomas já existentes), tente manter um peso saudável, principalmente por meio de dieta (os exercícios podem ser limitados pela presença de dores nos joelhos).
- Pessoas com artrite são aconselhadas a evitar alimentos processados ou fritos, açúcares, carboidratos refinados, sal, conservantes e óleo de milho, todos os quais podem agravar a inflamação da articulação diretamente ou através do ganho de peso.
- 3 Exercício. Os músculos ao redor da articulação atuam como amortecedores, ajudando a sustentar e estabilizar as articulações tanto em situações fisicamente exigentes (como durante esportes e exercícios) quanto nas atividades diárias. Quanto mais fortes os músculos, maior o estresse que podem absorver. Para ajudar a prevenir a crepitação (e, se você já tiver, para reduzi-la), construa gradualmente os músculos ao redor da articulação por meio de exercícios de força.
- Para crepitação do joelho, a contração da coxa é um ótimo exercício que fortalece os músculos ao redor da articulação do joelho. Coloque uma toalha enrolada sob o joelho e contraia os músculos da coxa. Segure por cinco segundos e relaxe e repita novamente por 10 vezes.
- Exercícios isométricos, como elevações de perna esticada (com o joelho travado), conjuntos de quadríceps ou assentamento na parede, podem fortalecer a articulação enquanto limitam o movimento através da articulação envolvida. Isso evita o agravamento da articulação e aumento da dor e inflamação).
- Exercícios cardiovasculares de baixo impacto, como ciclismo ou natação, também podem ser feitos (recomendados pelo menos três vezes por semana) para melhorar a força muscular da coxa e da panturrilha. Esses exercícios também podem ajudá-lo a perder peso, reduzindo ainda mais a dor de crepitação.
- 4 Experimente uma combinação de compressas de gelo e calor. Ambos demonstraram ajudar as pessoas a diminuir a dor frequentemente associada à crepitação do joelho. Experimente experimentar gelo e / ou calor para ver se funciona para você.
- 5 Considere cuidadosamente os suplementos dietéticos. Certos suplementos nutricionais, incluindo sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina, são usados por alguns sofredores de artrite para tratar e / ou prevenir crepitação. No entanto, esses suplementos são não regulamentado pelo FDA e ainda não foi provado cientificamente que funcione. Também há poucas informações sobre os efeitos colaterais do uso a longo prazo desses suplementos. Estudos clínicos estão em andamento para avaliar esses suplementos para uso médico. Nesse ínterim, converse com seu médico ou alguém de sua confiança que já experimentou esses suplementos dietéticos antes de começar a tomá-los. Propaganda
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Por que meu pescoço e joelhos estalam? Existem pequenas bolhas de ar nas articulações e elas se reposicionam quando você se move. É normal.
- Pergunta Existe uma maneira de interromper o som de algo sendo esmagado sob meu joelho se não houver dor? Sim, há uma variedade de alongamentos que você pode fazer que ajudam, como alongamentos de quadríceps ou joelhos. Eu iria ao YouTube para ver algumas demonstrações em vídeo de alongamentos úteis.
- Pergunta Como posso me livrar da inflamação do dedo indicador direito devido a uma entorse quando as injeções de cortizone não estão funcionando? Sua melhor aposta é colocar gelo, descansar e comprimir, e talvez tomar um medicamento antiinflamatório como AINEs como o ibuprofeno, presumindo que eles não entrem em conflito com seus outros medicamentos. É melhor consultar um médico se tiver dúvidas. Se a inflamação continuar, é necessária uma visita ao médico, pois pode ser algo sério.
- Pergunta Posso tomar os medicamentos sugeridos aqui se eu tomar Warfarin? AINEs e varfarina não são recomendados como uma combinação, porque quando tomados juntos, eles podem aumentar o risco de distúrbios hemorrágicos. Cortisona e / ou viscossuplementação devem ficar bem em combinação com varfarina, você só pode ter mais hematomas no local da injeção. Se você receber injeções / viscossuplementação de cortisona, mencione a quem administra a injeção que você está tomando varfarina. Se você decidir fazer uma cirurgia, pode ter que interromper a varfarina por um tempo próximo ao momento da cirurgia.
- Pergunta Como trato a crepitação no joelho depois de sentar e ficar em pé? Use terapia quente ou fria e faça alguns exercícios diários para ajudar a controlá-la. Isso deve ajudar imensamente.
- Pergunta O gel de ibuprofeno é bom para ajudar na trituração dos joelhos? Não, não ajuda na cura, apenas dor e inflamação. A crepitação geralmente é causada por lesão (leve ou grave) ou desgaste. Isso geralmente significa que há uma estrutura danificada dentro de sua articulação. Ter o joelho quebrando de vez em quando geralmente é causado apenas por bolhas de ar, o que é normal, mas se isso acontecer com frequência e seu joelho estiver dolorido ou houver desconforto, isso geralmente é um sinal de tecido danificado que normalmente não cicatriza.
- Por que meu joelho pode estalar e começar a doer durante a corrida, e o que posso fazer? Responda
- Por que meus joelhos às vezes cedem e desabam? Responda
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