Em sua forma mais simples, o tênis de mesa é um esporte em que os oponentes batem na bola para a frente e para trás em uma mesa com uma rede baixa. Mas, apesar de toda a sua simplicidade, o tênis de mesa é um esporte desafiador com um aspecto mental intenso. Normalmente, um adversário jogará defensivamente (bloqueando golpes e desgastando o outro jogador) ou atacará agressivamente as bolas para o outro jogador. Se você estiver jogando contra um oponente que está indo para a ofensiva, use golpes defensivos importantes. Esses golpes e uma estratégia defensiva podem prejudicar o jogo do seu oponente.
Passos
Parte 1 de 2: Usando golpes defensivos
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1 Empurre a bola de volta. Devolva a bola para o seu oponente colocando um pequeno backspin na bola. Para fazer um empurrão de backhand, fique perto da mesa e segure seu antebraço com a raquete paralela à mesa. Mantenha o outro braço apontado para a bola para manter o equilíbrio. Use um golpe curto para acertar a bola na parte inferior traseira da raquete. Isso vai girar um pouco.- Esta é uma boa tacada defensiva para retornar uma bola que seu oponente acerta logo acima da rede (uma que quicaria duas vezes na mesa). Também evita que seu oponente use um golpe de ataque.
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2 Use o impulso de forehand. Envie a bola para a linha de base ou lateral do oponente e evite que ele dê um chute agressivo. Para usar o forehand drive, fique próximo à mesa, mas vire de lado para o jogo. Levante um pouco a raquete e mantenha o braço livre apontado para a bola. Quando a bola vier em sua direção, gire 45 graus e acerte a bola no topo de seu salto.- Se você quiser fazer um topspin, mantenha a raquete em uma posição fechada. Para mantê-lo em uma posição fechada, segure a raquete com o lado da rebatida voltado para baixo em direção à mesa.
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3 Lance o tiro. Seu oponente pode acertar uma bola alta na sua direção. Se ela fizer isso, você precisará devolver a bola para que ela não possa rebatê-la com força. Você precisará arremessar a bola ou devolvê-la com um giro imprevisível. Para arremessar a bola, retorne a bola bem alto, de forma que seu oponente tenha dificuldade em cronometrar a tacada. Tente mandar a bola para o fundo da mesa para que seu oponente devolva a bola mais longe, retardando-a.- Até que você esteja confortável para arremessar a bola, lembre-se de voltar rapidamente à posição depois de devolver a bola. Assim, você estará preparado caso seu oponente acerte a bola.
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4 Bloqueie o tiro do seu oponente. Se o seu oponente mandar uma bola alta em sua direção, considere acertar (também conhecido como bater) a bola. Isso fará com que a bola retorne com força para o seu oponente para que ele não consiga acertá-la. Dê alguns passos para trás enquanto gira o corpo para o lado. Eleve sua raquete bem alto, de modo que você a abaixe com força quando seu oponente fizer um remate com a bola.- Esmagar a bola requer muita prática, especialmente para evitar que a bola quique na parede oposta ou na rede.
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5 Use um golpe de golpe. Fique cerca de 2 a 3 metros de distância da mesa, com a perna direita ligeiramente à frente da outra. Balance a raquete para trás mais cedo para estar preparado para cortar a parte inferior da bola quando ela começar a descer em sua direção. Para enfiar a bola, mova a raquete para baixo e para cima como se estivesse pegando a bola. Cortar a bola pode girar a bola e lançá-la em uma nova trajetória, impedindo o seu adversário de marcar.- Se você quiser dar um golpe de backhand, gire seu corpo para a esquerda antes de fazer o golpe. Ou, se você quiser fazer um golpe de forehand, gire seu corpo para a direita antes do golpe.
Parte 2 de 2: Desenvolvimento de uma estratégia defensiva
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1 Melhore a sua postura. Deixe um pouco de espaço na parte de trás da mesa e fique com os pés separados um pouco mais que a largura dos ombros. É importante manter os joelhos dobrados para que você esteja pronto para entrar em ação e devolver os tiros. Segure a raquete a meia distância de seu corpo para que você possa devolver uma variedade de tiros de seu oponente.- Embora você possa segurar a raquete em uma posição neutra para se defender contra diferentes tipos de chutes, você pode realmente querer segurá-la em uma posição de backhand. Isso será mais eficaz na defesa contra slams e é melhor para fins defensivos.
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2 Seja o primeiro a atacar. Embora isso possa soar mais como uma estratégia ofensiva, ser o primeiro a atacar colocará seu oponente sob pressão para devolver o chute. Isso pode ser o suficiente para despistar o seu oponente ou, pelo menos, impedir que ele se acomode em um ritmo ofensivo confortável.- Desgaste seu oponente. Se você puder, comece acertando um tiro agressivo, como um loop. Para acertar um loop, retorne a bola para que haja muito topspin. Acerte a bola na parte inferior enquanto traz sua raquete para cima e para frente para criar um topspin.
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3 Jogue no meio da mesa. Tente manter seus tiros indo direto para o meio da mesa, para que seu oponente tenha menos opções para retornar os tiros. Ela terá que ficar perto da mesa para devolver suas tacadas. Jogar no meio da mesa também funciona bem se seu oponente for alto e tiver menos espaço para manobrar os golpes de backhand e forehand.- Tente determinar qual zona de poder seu oponente prefere. Ela pode gostar de atirar do lado do forehand ou da área próxima ao corpo no lado do backhand. Evite enviar a bola para suas zonas de força.
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4 Mude seus golpes e velocidade. Tente manter seu oponente na ponta dos pés. Ela estará procurando por você para entrar em um ritmo definido com os tiros. Mas, se você mudar a velocidade de seus golpes, você o forçará a mudar seu estilo de jogo, o que pode levar a erros da parte dela.- Por exemplo, se seu oponente gosta de acertar uma tacada longa com muito topspin, tente devolver o chute baixo e perto da rede. Dessa forma, ela não pode fazer seu curso preferido.
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5 Prática. Tente jogar contra um oponente que tenha um nível de habilidade ligeiramente superior ao seu. Se você jogar contra alguém que é muito mais habilidoso, terá mais dificuldade em aprender como melhorar o que está fazendo. Peça ao seu oponente para variar seus tiros para que você possa praticar devolvê-los usando os retornos de forehand e backhand. Por exemplo, você pode arremessar a bola em seu oponente para que ele possa rebatê-la de volta. Dessa forma, você pode praticar retornar um golpe de golpe.- Não desanime. Muito do tênis de mesa é uma competição mental, você só precisa praticar a avaliação do que seu oponente fará.
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