Como medir para uma tala LMB

Uma tala LMB é uma tala de dedo feita para corrigir fraturas, deformidades ou outras condições como dedos em 'garra'. A tala foi projetada para segurar seu dedo no lugar para que possa curar ou esticar os tendões e ligamentos tensos que estão causando sua curvatura. Pode parecer um pouco desconfortável de usar no início, mas vai parecer relativamente normal quando seus músculos se acostumarem com o alongamento. O seu médico provavelmente vai dar-lhe uma tala LMB, mas se não, é importante obter uma que seja do tamanho certo para o seu dedo, para que ele possa estar em boa forma mais cedo ou mais tarde.

Degraus

Método 1 de 2: Medindo seu comprimento

1. 1 Coloque a ponta de uma fita métrica ¹⁄₂ em (1,3 cm) abaixo da base do seu dedo. Coloque a mão com o dedo dobrado ou machucado estendido sobre uma mesa com a palma voltada para cima. Coloque a ponta da fita métrica na dobra superior da palma da mão - a dobra que começa entre o indicador e o dedo médio e segue quase horizontalmente até a borda externa da palma. Segure a fita métrica de forma que a ponta solta fique pendurada na direção das pontas dos dedos.
   • É melhor usar uma fita métrica de plástico flexível, mas você também pode usar uma régua ou uma fita métrica de metal.
   • Se você consultar um gráfico de quiromancia, pode reconhecer esta dobra como a sua 'linha do coração'.
   • Você pode usar uma tala LMB nos dedos indicador, médio, anelar ou mindinho. Se seu polegar estiver ferido, você precisará de um tipo diferente de tala.
2. 2 Registre a distância até a menor junta de seu dedo. Mantenha a palma da mão voltada para cima em uma superfície plana e mantenha os dedos o mais retos que puder. Estique a fita métrica até a ponta do dedo. Anote o valor em polegadas próximo à última junta logo abaixo da ponta do dedo.
   • Para a maioria das pessoas, esse valor varia entre 2,25 polegadas (5,7 cm) e 4 polegadas (10 cm).
   • Isso pode ser complicado, então você pode precisar de um amigo para ajudá-lo. Do contrário, tente segurar a ponta da fita métrica no lugar (na base do dedo) com o polegar.
3. 3 Escolha o tamanho que você precisa entre 5 opções diferentes. Se você estiver comprando a tala por conta própria, sem a ajuda de um médico, faça compras online ou vá a uma loja de suprimentos médicos. Se a medida da dobra da palma até a articulação do dedo menor não corresponder a nenhum dos tamanhos, arredonde para o tamanho mais próximo. Os diferentes tamanhos variam de A a D, com um tamanho AA extra para pessoas com dedos mais curtos, como crianças ou adolescentes.
   • Tamanho AA: 2,25 polegadas (5,7 cm)
   • Tamanho A: 2,6 polegadas (6,6 cm)
   • Tamanho B: 3 polegadas (7,6 cm)
   • Tamanho C: 3,5 polegadas (8,9 cm)
   • Tamanho D: 4 polegadas (10 cm)
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Método 2 de 2: Usando a Tala

1. 1 Deslize a tala no dedo como faria com um anel. Segure a tala pelas duas almofadas inferiores na extremidade dos fios. Deslize-o em seu dedo de forma que passe sobre os 2 pads em cada extremidade e sob o pad central.
   • Depois de colocá-lo, as almofadas devem ter uma forma triangular quando você olha para a tala de lado.
   • Se a sua tala tiver um pequeno envoltório de velcro para mantê-la no lugar, certifique-se de passar o dedo por essa alça. A tira de velcro deve envolver a base de seu dedo.
2. 2 Ajuste a almofada voltada para cima para que fique logo abaixo da articulação do meio. Olhe para sua mão com a palma voltada para baixo para verificar se a almofada na parte superior fica logo abaixo da junta no meio do seu dedo. Você deve conseguir ver algumas rugas da articulação do meio saindo logo acima da almofada. Se você não consegue ver essas pequenas rugas, mova um pouco para baixo.
   • É importante não ter a almofada superior bem em cima da sua articulação, porque ela não permitirá que a tala estique seu dedo tanto quanto deveria.
   • Se você olhar para o seu dedo de lado, a almofada mais próxima da palma da mão deve estar logo abaixo e ao lado de sua primeira junta. A almofada mais próxima da ponta do dedo deve ficar logo abaixo e ao lado da menor articulação do dedo. Este pequeno deslocamento vai ajudar a tala a trabalhar sua mágica para que seu dedo possa se curar mais cedo.
   • Se a sua tala tiver um envoltório de velcro para mantê-la no lugar, enrole-a de forma que não fique muito apertada e nem muito solta.
3. 3 Aperte as pernas da tala uma contra a outra para que fique mais frouxa. Se a tala doer de usar, redimensione-a para que fique um pouco mais folgada. Retire-o e segure o protetor superior entre o indicador e o polegar com uma das mãos. Coloque o polegar e o indicador da outra mão nas 2 pernas e aperte-os um contra o outro até quase se tocarem.
   • Afrouxar o ajuste significa que a tala não esticará tanto as articulações dos dedos. É uma boa opção se você tiver apenas uma pequena deformidade (como um leve “dedo em garra”) que está tentando endireitar.
   • Pergunte ao seu médico se sua tala precisa ficar bem antes de você soltá-la por conta própria. Vesti-lo apertado pode não parecer muito confortável no início, mas você se acostumará com isso em breve.
4. 4 Estique as pernas para fazer a tala ficar mais apertada. Se você não sentir um leve estiramento no dedo ao colocar a tala, aperte-o mais para ser mais eficaz. Retire a tala e segure-a de modo que os dois polegares fiquem no topo da almofada central. Use os outros dedos para agarrar as almofadas nas 2 pernas e estique-as.
   • Isso dará ao seu dedo um alongamento mais intenso. Não deve doer, mas você definitivamente deve notar.
   • Não tente torná-lo super apertado em um esforço para curar ou endireitar seu dedo mais rápido - mudanças graduais são mais eficazes quando se trata de consertar um dedo em “garra” ou curar um osso quebrado.
   • A tala é bastante resistente, mas não a estique demais ou torça de forma desajeitada porque ela pode ficar dobrada e fora de forma.
5. 5 Use a tala por 8-12 horas por dia durante 4 meses para ver a diferença. Pode ser irritante de usar, mas mantenha-o na maior parte do dia para que seu dedo possa se aclimatar ao alongamento e, eventualmente, assumir uma forma normal. Tire-o ao lavar as mãos, tomar banho, nadar ou fazer exercícios. Você pode tirá-lo para dormir à noite, mas lembre-se de colocá-lo de manhã depois de tomar banho e se vestir.
   • Após 4 meses, você poderá notar uma diferença de 18 graus na extensão do dedo.
   • Não molhe a tala porque a fricção e a umidade podem causar uma erupção no dedo.
6. 6 Siga as instruções do seu médico sobre alongamentos e terapia em casa. Se você consultou um médico sobre seu dedo torto ou machucado, consulte todas as instruções de cuidados domiciliares que eles lhe deram e siga-as todos os dias para acelerar o processo de recuperação. Se eles não lhe deram nenhuma instrução específica, mas disseram para começar a alongar, tente fazer estes exercícios simples para os dedos 3 a 4 vezes por dia:
   • Use sua mão afetada para endireitar suavemente o dedo dobrado. Segure por 10 segundos.
   • Coloque sua mão em uma superfície plana com a palma voltada para baixo e levante um dedo de cada vez por 5 segundos. Faça isso 10 vezes para envolver todos os 10 dedos ou duas vezes em cada dedo de sua mão ferida.
   • Coloque a palma da mão voltada para baixo e mova cada dedo de um lado para o outro como um limpador de para-brisa 10 vezes.
   • Mantenha os nós dos dedos retos enquanto tenta dobrar as 2 primeiras articulações do dedo para baixo, como se fosse cerrar os punhos. Faça isso 10 vezes na mão afetada.
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Dicas

• Considere trabalhar com um terapeuta de mão certificado (CHT) para ajudá-lo a praticar o posicionamento adequado das mãos enquanto escreve, digita ou realiza tarefas diárias. Isso ajudará a curar seu dedo mais rápido e evitar que ele (e outros dedos) fiquem dobrados e fora de forma.

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Avisos

• Se seu dedo estiver rígido ou se for extremamente dolorido para movê-lo, use a outra mão para fazer coisas como abrir garrafas e potes, agarrar objetos, escrever ou digitar. A última coisa que você quer é ferir novamente o dedo e prolongar o processo de cicatrização.

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