Se você não estiver satisfeita com o tamanho dos seios, não precisa experimentar pílulas de hormônio ou fazer uma cirurgia de aumento dos seios para se sentir mais confortável com seu corpo. O sutiã ou a peça de roupa certa pode fazer uma grande diferença quando se trata de fazer seios pequenos parecerem maiores. Os exercícios de fortalecimento muscular e melhora da postura podem aumentar ainda mais o tamanho do seu peito, se você permanecer insatisfeito. Quando tudo mais falha, a maquiagem e o contorno podem destacar seu peito e fazê-lo parecer maior.
Passos
Método 1 de 4: Escolhendo o sutiã certo
- 1 Levar Medidas do corpo para escolher o sutiã certo para o seu tamanho. Um sutiã confortável pode fazer seu peito parecer maior do que seria em outras peças que não se ajustassem bem. Meça diretamente sob seu busto, seguindo a circunferência de sua caixa torácica, para o tamanho da faixa do sutiã. Para saber o tamanho do seu busto, meça ao redor de toda a parte do peito.
- Quando você estiver pronto para descobrir o tamanho do seu copo, subtraia a medida da sua faixa da medida do busto e consulte a tabela de tamanhos de sutiã do seu país.
- 2 Opte por sutiãs com costura suave em vez de sutiãs com contorno para o uso diário. Os sutiãs com contorno firme podem fazer os seios se acomodarem no fundo do copo e parecerem pequenos. Escolha um sutiã com costura para dar aos seus seios um tamanho e forma naturais e mais seguros.
- Os sutiãs Contour mantêm sua forma mesmo quando não são usados, enquanto os sutiãs com costura são feitos de tecido flexível que se molda ao formato do seu peito.
- Se você escolher um sutiã com contorno, certifique-se de que é do tamanho certo para evitar minimizar o tamanho dos seios.
- 3 Use um sutiã com aros para uma forma maior e mais lisonjeira. Os sutiãs com armação podem oferecer uma elevação sutil ao trabalhar com o tamanho do busto. O apoio que oferecem mantém o seu peito confortável, ao mesmo tempo que proporcionam uma forma natural. Os tipos de sutiãs com armação incluem sutiãs sem mangas, sutiãs sem alças e sutiãs de baixo mergulho.
- Sutiãs com arame podem não ser tão confortáveis para corpos em forma de pêra ou pessoas com costelas proeminentes, pois os arames podem se espalhar e cutucar a pele. Se sutiãs com armação causam dor de desgaste, experimente usar um sutiã com costura ou push-up.
- 4 Encontre um sutiã push-up com acolchoamento em forma de meia-lua. A forma de meia-lua pode empurrar o tecido mamário em direção ao centro para fazer uma linha de clivagem mais definida. Procure um sutiã push-up com copas elásticas, que podem se ajustar melhor ao seu peito.
- Os sutiãs esportivos acolchoados e os tops de biquíni estão disponíveis para um formato maior ao nadar ou malhar.
- 5 Verifique se o sutiã está desgastado a cada 3-4 meses. Sutiãs velhos e gastos não vão segurar seu peito também. O spandex, em particular, tende a quebrar quando usado com frequência ao longo do tempo. Coloque o sutiã e olhe seu perfil lateral no espelho. Se seus mamilos não estiverem levantados, mas apontando para baixo, é hora de comprar um sutiã novo.
Método 2 de 4: Usando roupas que acentuam o formato do seu corpo
- 1 Escolha roupas justas para um mais proeminente forma de ampulheta. Fazer sua cintura parecer menor pode criar uma forma de ampulheta e fazer seus seios parecerem maiores. Escolha uma peça de roupa com cintura alta ou cinched para dar ao seu corpo uma forma mais justa. Adicione um cinto à sua roupa para um estilo mais ajustado.
- Tops soltos e fluidos podem fazer seu busto parecer menor.
- 2 Use roupas com listras horizontais. Linhas horizontais podem fazer seu peito parecer mais largo e ajudar seus seios a parecerem maiores. Linhas mais grossas terão um efeito mais forte do que linhas horizontais finas. Defina sua camisa com uma saia de cor sólida ou calça para realçar melhor a área do busto.
- Algumas pessoas podem achar as listras horizontais menos favoráveis ao seu tipo de corpo. Tops com babados também podem adicionar algum peso à área do peito sem fazer a parte superior do corpo parecer maior como um todo.
- 3 Escolha um acessório usado sobre o peito. Tornar a área do peito o ponto focal de sua roupa pode fazer seus seios parecerem maiores. Use um colar, broche no peito ou pingente para chamar a atenção para o seu busto. Colares curtos com um grande medalhão podem aumentar a ilusão de um peito maior.
- 4 Experimente usar shapewear para aumentar seu peito. Shapewear pode fazer seu peito parecer maior enquanto trabalha com a forma natural do seu corpo. Tops modelados com sutiã embutido são ideais para aumentar o tamanho do seu peito. Compre os shapewear pessoalmente para ter certeza de comprar o tamanho certo.
- Evite comprar modelagens muito grandes. Shapewear largo pode causar rugas desagradáveis por baixo de suas roupas.
- Usar dois sutiãs sem costura e de concha lisa também é uma opção que pode fazer seu peito parecer maior.
Método 3 de 4: Exercitando e melhorando sua postura
- 1 Mantenha as costas retas para fazer seus seios parecerem maiores. Curvar-se pode fazer seu peito parecer muito menor do que realmente é. Se você tende a inclinar ou rolar os ombros enquanto está sentado ou em pé, tente mantê-los retos e eretos. Prática postura exercícios para endireitar as costas e fazer o peito parecer maior.
- 2 Faz flexões para fortalecer a área do peito. Ao contrário da crença popular, músculos peitorais maiores não diminuirão o tamanho do seu busto, mas o aumentarão. Faça flexões para trabalhar os músculos do peito diariamente. Coloque as palmas das mãos no chão, com os braços e os pés separados na largura dos ombros. Dobre os cotovelos e empurre os braços para cima novamente. Repita até estar satisfeito com o treino. Comece fazendo de 5 a 10 flexões de cada vez e aumente esse número com o tempo.
- Se você não conseguir fazer flexões na ponta dos pés, tente ajoelhar-se seguindo a mesma técnica.
- Tentar flexões de parede seguindo a mesma técnica contra uma parede em vez de contra o chão.
- 3 Use um bola medicinal para aumentar os músculos do peito. Deite-se com a face para cima no chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados. Segure uma medicine ball sobre o peito e, em seguida, jogue-a o mais alto possível. Pegue a bola com os braços esticados, depois abaixe os braços e repita.
- 4 Supino com halteres ou halteres. Exercícios com pesos focalizando seu peito podem fazer seu busto parecer maior com o tempo. Comece com exercícios com barra, que são mais acessíveis para iniciantes. Em seguida, passe para os supinos com halteres à medida que se torna mais experiente com o treinamento com pesos.
- 5 Faça exercícios por pelo menos 1 mês antes de medir seus resultados. Ganhar músculos leva tempo, e você pode ter que se exercitar por 4-6 semanas antes de notar qualquer mudança em sua figura. Se você não ver resultados após esse tempo, aumente a duração ou a intensidade do seu treino.
- Varie seu treino a cada 6-12 semanas para manter seu corpo em constante adaptação ao treino e mudando ao longo do tempo.
Método 4 de 4: Contornando seu peito
- 1 Encontre um pincel para blush ou contorno. Pincéis planos de tamanho médio são ideais para contornar. Pincéis de pó mais fofos não irão misturar seu contorno tão bem e dar a você menos controle sobre sua forma. Pincéis de sombra menores também não são ideais por causa de seu acabamento mais listrado.
- 2 Escolha um bronzer fosco. O contorno cria a aparência de sombras em seu peito para fazer seu busto parecer maior. Procure um bronzeadorum ou dois tons mais escurosdo que o seu tom de pele. Isso ajudará seu contorno a parecer mais natural e lhe dará controle sobre a forma.
- Teste o bronzeador em sua mão antes de aplicá-lo nos seios para ter certeza de que obteve a cor certa.
- Emparelhe o bronzer com um pó iluminador com um leve brilho.
- 3 Contorne as partes superiores dos seios. Aplique o bronzer no peito em forma de V ao longo e no centro do decote. Em seguida, passe o marca-texto por cima dos seios e ao redor do formato em v. Isso dará a seus seios a ilusão de parecerem maiores e mais cheios.
- 4 Misture o bronzer com o pincel. Use seu pincel para limpar o bronzeador e o iluminador, misturando-os em um contorno mais suave. Dê um passo para trás e examine seu contorno no espelho para certificar-se de que não há nenhuma mancha bronzeadora perceptível.
- Verifique seu reflexo em uma área com luz natural para avaliar com precisão a aparência do seu contorno.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Quando é uma boa hora para começar a usar sutiãs?Stephanie Alexandris, MA
Mestrado em Negócios da Moda, ESMOD Paris Stephanie Alexandris é estilista de moda da Harper's Bazaar em Nova York. Ela tem mestrado em Negócios da Moda pela ESMOD França e trabalha como estilista desde 2008.Stephanie Alexandris, MAMestrado, Negócios da Moda, ESMOD Paris Resposta do especialista Depois que uma garota desenvolver seios, é uma boa hora para começar a usar sutiãs. Isso é especialmente verdadeiro se ela for ativa, como se exercitar e praticar esportes. - Pergunta E se as pessoas zombarem de mim por ter seios pequenos? Não existe maneira certa ou errada de ter seios, e é muito chato zombar de alguém só porque ela tem seu próprio tipo de corpo. Seios grandes ou pequenos, você é linda.
- Pergunta É possível ter um copo A e ainda ser modelo? Claro! Pessoas com seios menores podem ser modelos de muito sucesso. As empresas hoje procuram uma variedade de tipos de corpos em seus modelos.
- Pergunta: Tenho 14 anos e sinto que todos já chegaram tão longe na puberdade, mas sinto que ainda nem comecei e venho tentando métodos há um ano. O que devo fazer? Não se preocupe porque ainda é adolescente e os seus seios demoram a crescer. Seja paciente e concentre-se em ser saudável por enquanto. Todo mundo se desenvolve de maneira diferente e em um ritmo diferente.
- Pergunta E se eu só usar sutiãs esportivos? Eu sei que é ruim porque eles são apertados, mas não tenho mais nada porque aparentemente sou muito jovem, tenho 14 anos. Caligrafia de Kristine Experimente sutiãs de treinamento. Eles não são muito justos e são relativamente mais confortáveis do que sutiãs esportivos. Além disso, sutiãs de treinamento geralmente fornecem um pouco de preenchimento, para que você se prepare para os reais.
- Pergunta Os sutiãs esportivos são ruins de usar se você quiser seios maiores? Não é exatamente 'ruim', mas eu diria que, como são mais justos que os sutiãs normais, podem não ser os sutiãs mais adequados para se usar se você quiser seios MAIORES. Usar sutiãs esportivos por muito tempo também pode apertar seus seios e deixá-los desconfortáveis. O objetivo principal de um sutiã esportivo é apertar seus seios e evitar que saltem quando você pratica esportes. Se você é adolescente, relaxe! Ainda dá tempo de crescer. Em vez disso, tente usar um sutiã esportivo - você o achará mais confortável e não tão apertado quanto os sutiãs esportivos.
- Pergunta Existe uma maneira fácil de fazer meus seios parecerem maiores com coisas que posso encontrar pela casa? Não tenho dinheiro para comprar nada. Experimente colocar dois sutiãs de uma vez. Se você os tiver, coloque cuplets dentro deles. Experimente usar um clipe de papel e prender as duas alças juntas na parte de trás, acima do trocador de tamanho. Evite a tentação de encher o sutiã, pois tudo o que você usou pode cair ou causar superaquecimento ou atrito.
- Pergunta Posso encher meu sutiã? Você pode, mas muitas garotas acham isso desconfortável. Também nem sempre parece natural. Se for enfiar o sutiã, certifique-se de colocá-lo sob o seio; isso faz com que pareça mais completo e natural.
- Pergunta Em que idade os seios crescem? Sempre que você começa a puberdade. Quando você começa a menstruar, os hormônios percorrem seu corpo e seus seios aumentam de tamanho, preparando-se para a amamentação de seu filho quando você engravidar. Se você já começou a menstruar há muito tempo e tem seios pequenos, talvez você tenha nascido geneticamente com seios pequenos. Normalmente, os seios estão completamente desenvolvidos 2 ou 3 anos após o início da menstruação, quando você para de crescer todos juntos.
- Pergunta Tenho apenas 13 anos e meus seios são muito grandes, o que eu faço? Eventualmente, todos os outros irão alcançá-lo, então espere por esse dia. Ou, se você quiser reduzir a aparência de seus seios grandes agora, compre sutiãs esportivos. Eles não apresentam decote, o que faz com que seus seios pareçam menores.
Dicas
- Os seios continuam a crescer ao longo da idade adulta até os vinte anos. Se você for mais jovem, seu peito pode não ter terminado de crescer ainda. Você pode estimar o quanto mais crescerá comparando o tamanho de seus seios com o de outras mulheres de sua família.
- Usar dois sutiãs em vez de um pode fazer seu peito parecer maior. Escolha um sutiã menor primeiro, depois coloque um sutiã maior por cima.
- Linhas bronzeadas em seu peito podem definir seus seios e fazê-los parecer maiores.
- Se você usa um sutiã de treino e quer que seu seio pareça maior, tente usar um sutiã de treinamento com pequenas almofadas de espuma ou tente pegar algumas pequenas almofadas de espuma e colocá-las entre o sutiã e o seio. Lembre-se de que, com a opção 2, há o risco de eles caírem, mas provavelmente não acontecerá a menos que você esteja correndo, praticando esportes, dançando ou fazendo ginástica, etc.
- Use um bom sutiã não muito apertado ou muito solto. Ter o tamanho certo do sutiã pode realmente ajudar no crescimento dos seios.
Avisos
- Não julgue sua autoestima pelo tamanho do seu peito! Abrace a sua beleza, independentemente do seu tipo de corpo. Cada pessoa é deslumbrante à sua maneira.
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