Pode ser frustrante lidar com a dor no ombro, especialmente se você não tiver certeza do que a está causando. Você pode desenvolver dor no ombro devido a uma lesão esportiva, levantar objetos pesados ou usar excessivamente os músculos do ombro. Para diagnosticar o problema, comece identificando seus sintomas, sua história, localização e gravidade e realizando testes de amplitude de movimento com a ajuda de um assistente. Se sua dor no ombro for forte ou você não conseguir diagnosticar por conta própria, consulte seu médico para obter orientação.
Passos
Método 1 de 3: Identificando seus sintomas
- 1 Determine como e quando você desenvolveu a dor no ombro. Comece considerando como você pode ter machucado o ombro. Talvez tenha sido enquanto você praticava esportes ou malharia. Ou talvez você o tenha ferido enquanto levantava um objeto pesado. Tente encontrar o gatilho para a dor no ombro, pois isso pode ajudá-lo a determinar a causa e diagnosticar o problema.
- Por exemplo, você pode notar que sentiu dor no ombro logo depois de levantar um objeto pesado ou sofrer uma queda, o que pode indicar uma distensão aguda ou entorse. Ou talvez você tenha sentido dor no ombro ao acordar de manhã após um treino intenso.
- No entanto, se você notou o desenvolvimento de dor ao longo do tempo, pode estar experimentando alterações artríticas na articulação do ombro, que um médico pode diagnosticar.
- 2 Observe se sua dor no ombro é surda e incômoda. Você pode sentir dor no ombro no fundo da articulação do ombro ou na parte de trás do ombro. Também pode parecer dolorido com o tempo ou ser intenso no início e depois diminuir com o tempo. Esse tipo de dor geralmente é devido ao desgaste dos tendões e da cartilagem do ombro.
- Esse tipo de dor pode ser devido a uma ruptura labial superior de anterior para posterior (SLAP) ou uma ruptura do manguito rotador.
- Em alguns casos, uma dor profunda e dolorida em seu ombro pode ser causada por osteoartrite glenoumeral ou tendinite do bíceps , uma condição comum em adultos com mais de 50 anos.
- Se a dor for dolorosa e diminuir com o tempo, você pode ter o ombro congelado.
- 3 Observe se há inchaço e vermelhidão ao redor da área dos ombros. Isso pode indicar uma lesão ou bursite. A bursite ocorre quando os sacos de fluido que protegem os ossos, tendões e músculos ao redor da articulação ficam inflamados. Surtos, que podem ser crônicos, fazem com que seu ombro doa, inche e fique vermelho. Normalmente, essas crises diminuem com o repouso.
- A bursite pode ser um problema crônico que vem e vai para algumas pessoas.
- 4 Observe se a dor é forte e queima em seu ombro. Você pode sentir uma sensação de queimação ou uma dor aguda e repentina no ombro que não melhora ou desaparece após vários dias.
- Esse tipo de dor pode ser um sintoma de bursite subacromial, que ocorre quando o saco cheio de líquido em seu ombro fica irritado ou inflamado.
- Se você tiver esses sintomas, além de dor irradiando no pescoço, pode ter artrite reumatóide na articulação do ombro ou um choque.
- Dor aguda e irradiada geralmente é um sinal de um problema sério na articulação do ombro. Você deve consultar seu médico imediatamente para uma avaliação.
- 5 Determine se você sente dor ao levantar ou mover o ombro. Você pode notar uma dor aguda e intensa ao mover o ombro. Você também pode ter dificuldade em levantar ou mover o ombro.
- Esses sintomas, acompanhados por inchaço, hematomas e sensação de ranger de ombro, podem ser um sinal de que você tem uma fratura no ombro ou que ele está luxado. Se você suspeitar que tem esse problema, consulte seu médico imediatamente.
- 6 Observe se você sente rigidez ou dor no pescoço e também no ombro. Você também pode achar difícil virar ou mover o pescoço e sentir rigidez ou dor nas costas, no pescoço e nos ombros. Em alguns casos, você também pode desenvolver dor de cabeça.
- Todos esses são sintomas de lesão cervical ou entorse no pescoço, que geralmente ocorre após um acidente de carro.
- Outra possibilidade é uma condição assustadora que, na verdade, é uma parte comum do envelhecimento. É chamada de doença degenerativa do disco, mas na verdade é apenas a sua coluna que começa a envelhecer naturalmente. Algumas pessoas sentirão isso mais jovens do que a maioria.
Método 2 de 3: Fazendo testes de amplitude de movimento
- 1 Peça a um amigo ou familiar para ajudá-lo. Os testes de amplitude de movimento são uma boa maneira de determinar onde você está sentindo dor no ombro e também o quanto ele pode se mover. A realização desses testes requer a ajuda de um amigo, membro da família ou parceiro, pois eles precisarão mover ou colocar pressão em seu ombro e braço.
- Você também pode pedir a um fisioterapeuta treinado para fazer esses testes de amplitude de movimento, pois eles saberão quanta pressão e movimento aplicar em seu ombro.
- 2 Peça ao assistente para realizar um SLAP ou teste de ruptura do manguito rotador. Sente-se em uma cadeira e permita que o assistente levante o braço afetado para o lado, mantendo-o paralelo ao chão. Relaxe seu braço enquanto o assistente o deixa cair em direção ao chão. Se seu braço cair involuntariamente, você não conseguir manter uma posição paralela com seu braço ou não puder abaixá-lo lentamente, é provável que haja uma ruptura do manguito rotador.
- Você também pode notar que levanta a escápula, um músculo acima do ombro, em direção à orelha para tentar compensar a ruptura do manguito rotador.
- 3 Peça ao assistente para fazer um teste de impacto. Enquanto estiver sentado, peça ao seu parceiro para colocar 1 mão em seu braço e 1 mão em sua omoplata. Em seguida, permita que levantem o ombro e o braço afetados para a frente e, a seguir, acima de você o mais alto possível. Se sentir dor no ombro quando o braço está levantado à sua frente e acima da cabeça, é provável que haja uma compressão nos tendões ou na bolsa do ombro.
- Seu parceiro também pode perceber que a área ao redor de sua omoplata está tensa ou inflamada devido ao impacto.
- 4 Peça ao assistente para realizar um teste de separação da junta AC. Para este teste, sente-se e peça ao seu assistente que coloque 1 mão na frente da articulação do ombro e 1 mão atrás dela. Em seguida, eles devem pressionar ambos os lados do ombro lenta, mas firmemente, para comprimir a articulação AC. Se você sentir dor quando a área é pressionada, é bom ter uma articulação CA separada.
- Você também pode sentir dor na área ao dormir ou ao tentar levantar o braço afetado acima da cabeça.
- 5 Peça ao assistente para fazer um teste de tendinite do bíceps. Sente-se em uma cadeira e levante o braço afetado à sua frente. Vire a palma da mão para cima. O assistente deve empurrar seu braço para baixo enquanto você tenta resistir, empurrando o braço para cima. Se você sentir dor ao resistir ao empurrão do assistente, provavelmente tem tendinite no bíceps, que está causando dor no ombro.
- 6 Faça um teste de ombro congelado. Este teste pode ser feito por conta própria, com o assistente observando ou ajudando conforme necessário. Posicione-se na frente de um espelho com os braços ao longo do corpo e as palmas das mãos voltadas para as coxas. Levante todo o braço afetado. Em seguida, levante o braço com a dor no ombro o mais alto que puder sem sentir nenhuma dor. Com os dois braços acima da cabeça, compare-os para ver se o braço afetado pode atingir a altura, ou se não pode ir mais alto do que paralelo ao chão. Você também pode elevar a escápula do ombro afetado em direção à orelha devido à dor. Estes são sintomas de ombro congelado.
- Você também pode tentar estender os braços para os lados e dobrar os cotovelos em 90 graus. Em seguida, gire externamente os braços para fora. Se você congelou o ombro, o braço afetado não será capaz de girar para fora como seu ombro saudável.
- Repouso, gelo e AINEs costumam ser o primeiro tratamento. Se a dor não diminuir em alguns dias, visite seu médico para um diagnóstico mais completo.
Método 3 de 3: Ver Seu Médico
- 1 Consulte o seu médico se a dor no ombro piorar ou não puder ser facilmente diagnosticada. Se a dor no ombro for forte e constante, você deve procurar atendimento médico imediato. Você também deve consultar o seu médico se os testes de amplitude de movimento que você realiza não forem conclusivos ou se os seus sintomas não desaparecerem em alguns dias.
- 2 Discuta como você desenvolveu a lesão e onde ela é dolorosa. Seu médico fará perguntas sobre como e quando você desenvolveu a lesão. Eles também pedirão que você descreva a dor e como ela é, além de apontar onde você sente a dor no ombro. Por exemplo, eles podem fazer perguntas como:
- “A dor vem de seu ombro, pescoço e / ou outras áreas?”
- “Você sente dor quando move ou levanta o braço? '
- 'A dor é opaca e dolorida ou queima e irradia?'
- “Você está experimentando algum outro sintoma?”
- 3 Permita que seu médico faça testes físicos em seu ombro. Seu médico provavelmente testará sua amplitude de movimento fazendo com que você levante, mova e gire o braço ou ombro. Eles também podem colocar pressão em seu braço para ver como ele responde e se você sente alguma dor quando isso é feito.
- O médico também fará um exame físico do ombro para detectar quaisquer sinais de hematomas ou inchaço.
- 4 Obtenha um diagnóstico com seu médico e discuta suas opções de tratamento. Seu médico irá considerar seu histórico médico, a causa da dor no ombro e os resultados dos testes de amplitude de movimento em seu diagnóstico. A maioria dos problemas no ombro pode ser tratada evitando movimentos repetitivos ou acima da cabeça até que o ombro se recupere. Seu médico também pode prescrever analgésicos e aplicar uma injeção de corticosteroide para alívio temporário da dor.
- Você também pode precisar consultar um fisioterapeuta para ajudar seu ombro a se recuperar adequadamente.
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Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da equipe do editor da equipe do wikiHow Uma massagem é uma boa ideia, por exemplo, consulte o wikiHows Como fazer massagem para dor na omoplata , Como fazer um nó de ombro e Como aliviar a tensão nos ombros . Uma compressa quente também ajuda e evita carregar pesos pesados até que o músculo do ombro esteja curado.
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