Como falar com um retentor

Se você acabou de obter uma contenção para ajudar a consertar um problema dentário, pode notar um efeito colateral particularmente desafiador: você tem dificuldade para falar com a contenção na boca. Este é um problema comum para muitos indivíduos que são novos no uso de contenção. Pode levar algum tempo para sua boca se acostumar com o retentor e para que você pare de tropeçar nas palavras ou falar com a língua presa, mas com prática suficiente, você conseguirá falar relativamente bem, apesar do retentor.

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Método 1 de 2: Usando Falar e Cantar

1 Pratique falar devagar com amigos e familiares. Para ficar mais confortável ao falar enquanto usa a contenção, você deve começar falando lentamente com as pessoas mais próximas a você diariamente. Quanto mais você praticar a fala, mais confortável ficará ao falar com um retentor. Você deve ser capaz de falar com relativa facilidade dentro de um mês a dois meses após obter seu retentor.
- Sua língua acabará se adaptando ao retentor. Se você praticar muito, usando todos os tipos de palavras, acabará conseguindo falar normalmente.
- Conforme você começa a praticar dizer palavras enquanto usa sua contenção, você pode notar que cuspiu ou babou ao falar. Isso é normal, pois sua boca ficará mais cheia de saliva do que o normal devido ao retentor. Você pode usar um pano para pegar qualquer saliva ao redor de sua boca ou queixo quando estiver se acostumando a usar e falar com sua contenção.
- O motivo pelo qual você pode produzir mais saliva com um retentor é porque sua boca o percebe como um objeto estranho. Sua boca reage a esse objeto estranho da mesma forma que reage a um pedaço de comida em sua boca - aumenta o fluxo de saliva.
2 Leia em voz alta cinco ou mais minutos por dia. Outra maneira de acostumar a boca com o retentor é praticar a leitura em voz alta pelo menos cinco minutos por dia. Você pode escolher ler uma passagem de seu livro favorito ou escolher uma seção aleatória do jornal. Ler em voz alta para si mesmo ou para outra pessoa permite que você pratique falar e pronunciar palavras diferentes.
- Pode ser uma boa ideia ler a mesma passagem em voz alta todos os dias até sentir que pode lê-la uma vez com clareza e confiança. Depois de ler a passagem em voz alta com sucesso, você pode tentar uma passagem mais longa ou uma passagem com termos mais complexos e palavras mais longas.
3 Tente cantar parte de uma música pelo menos uma vez por dia. Cantar é outra boa maneira de ajudar sua boca a se adaptar à contenção. Você pode cantar o refrão de sua música favorita para você mesmo no chuveiro ou para uma plateia de familiares e amigos. Talvez você escolha uma canção infantil simples ou uma melodia familiar que contenha palavras simples. Você pode praticar cantando em voz alta uma vez por dia até que possa cantar a música claramente e sem problemas.
4 Repita palavras que você acha difícil de pronunciar com seu retentor. Ao cantar ou ler em voz alta, ouça a si mesmo falando e observe quaisquer palavras ou frases que você possa ter dificuldade em dizer. Podem ser palavras mais longas ou com sons “sh” e “c” forte, ou também 's,' 'z' ou 't', que requerem uma certa posição da língua sobre o retentor. Você deve repetir essas palavras várias vezes ao lê-las ou cantá-las, para praticar como pronunciá-las. Com o tempo, você deve ser capaz de dizer essas palavras desafiadoras corretamente enquanto usa o aparelho.
5 Fale mais nos finais de semana. Se você tem vergonha de falar durante a semana na escola em sala de aula ou com seus colegas nos corredores, deve adquirir o hábito de falar com o aparelho na boca nos fins de semana. Nos fins de semana, você pode andar pela casa e conversar consigo mesmo ou com seus pais. Pode ser menos intimidante falar para uma sala vazia ou para pais solidários. Propaganda

Método 2 de 2: Cuidando do Seu Retentor

1 Escove seu retentor pelo menos uma vez por dia. Cuidar do seu retentor pode tornar mais fácil para você falar enquanto o usa, pois um retentor limpo não carrega odores ou acúmulo de placa. O acúmulo de odores e placa pode tornar difícil se sentir confortável ao usar a contenção e ter conversas profundas com outras pessoas. Mantenha sua contenção limpa e atraente escovando-a com pasta de dente e uma escova de dente pelo menos uma vez por dia.
- Pergunte ao seu ortodontista sobre a limpeza da contenção, pois alguns retentores devem ser limpos com água e escova de dente, em vez de pasta de dente. Alguns cremes dentais, especialmente os abrasivos, podem danificar certos retentores.
- Permitir que a placa bacteriana e bactérias se acumulem em seu retentor também é prejudicial para suas gengivas e dentes.
- Se o seu retentor parece estar com um odor muito forte, apesar da escovação regular, você pode tentar embebê-lo em um comprimido de carbono dissolvido em água. Ou você pode dissolver uma colher de bicarbonato de sódio em um copo de água e deixar o retentor de molho.
2 Retire o seu retentor apenas para nadar ou comer. Para fazer seu trabalho corretamente, o retentor deve permanecer na boca a maior parte do tempo. Deve-se retirá-lo somente na hora das refeições ou na hora de nadar, pois não deseja que o retentor entre em contato com a água da piscina.
- Você deve conversar com seu ortodontista sobre essa regra, pois alguns médicos têm orientações adicionais sobre quando você deve usar a contenção. Você pode ser aconselhado a não usar a contenção quando estiver praticando esportes de contato ou qualquer outro esporte que possa causar ferimentos nos dentes ou quebrar a contenção.
3 Mantenha o retentor em sua caixa quando não estiver em uso. Para evitar perder o retentor ou danificá-lo, você deve colocá-lo em seu estojo quando não estiver na boca. Coloque o estojo de contenção em sua mochila para tê-lo quando for para a escola e precisar removê-lo para comer ou certifique-se de que esteja sempre com você quando for praticar natação. Armazenar o retentor em sua caixa garantirá que ele esteja seguro e pronto para uso.
- O gabinete deve ter alguns orifícios para permitir que o ar entre e mantenha o retentor seco. Uma caixa totalmente selada promove o crescimento de bactérias, evitando que o retentor seque.
4 Peça ao seu ortodontista para ajustar a contenção se estiver desconfortável ou apertada. Se você já está praticando falar com a contenção há mais de um mês e está percebendo que ainda é desconfortável e tenso na boca, você pode marcar uma consulta de acompanhamento com seu ortodontista.
- Seu ortodontista pode sugerir uma contenção diferente para sua boca ou ajustar a que você tem para que se encaixe melhor em sua boca. Alguns retentores podem esfregar contra sua boca devido a um fio extraviado e seu retentor pode se sentir mais confortável com apenas um pequeno ajuste pelo ortodontista.
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Especialista Q&A

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Pergunta Estou no ensino médio e geralmente participo muito das aulas e respondo às perguntas do professor, mas como consegui um retentor não consigo falar direito. Como posso consertar isso?Cristian Macau, DDS
Doutor em Cirurgia Dentária O Dr. Macau é cirurgião oral, periodontista e esteticista na Favero Dental Clinic em Londres. Ele recebeu seu DDS da Carol Davila University of Medicine em 2015.Cristian Macau, DDSResposta do especialista do doutor em cirurgia dentária Explique ao seu professor que demorará um pouco até que você consiga falar normalmente e tenho certeza de que eles entenderão isso. Se você praticar a conversação diariamente em casa, poderá falar normalmente em algumas semanas.
Pergunta Acabei de receber um retentor e não consigo falar direito. Não posso dizer G ou muitas palavras. Fico envergonhado na escola quando meus professores me colocam na berlinda e me fazem uma pergunta. O que eu faço?Cristian Macau, DDS
Doutor em Cirurgia Dentária O Dr. Macau é cirurgião oral, periodontista e esteticista na Favero Dental Clinic em Londres. Ele recebeu seu DDS da Carol Davila University of Medicine em 2015.Cristian Macau, DDSResposta do especialista em cirurgia dentária Pratique falar em casa e preste atenção especial às palavras que lhe causam problemas. Visite o seu ortodontista após uma semana e verifique se o parafuso está devidamente ativado e se a contenção se encaixa perfeitamente.