Estar em posição de sentido é uma posição comum para militares e membros da banda. Para desempenhar uma posição adequada de atenção, você precisará manter as pernas retas, a cabeça e o pescoço eretos e os braços ao lado do corpo. Dependendo da situação, você também pode precisar variar esta posição para Hinos Nacionais ou exercícios de banda marcial. Com prática e técnica adequada, você será capaz de desenvolver e fortalecer sua posição de atenção.
Passos
Método 1 de 3: Desempenhando uma Posição de Atenção
- 1 Ficar em pé, e role os ombros para trás. Endireite a coluna o máximo que puder, sem sentir tensão ou tensão significativa. Mantenha os ombros para trás e no nível do peito.
- Um erro comum é erguer os ombros em direção às orelhas. Se você notar isso, encolha os ombros e tente relaxá-los da tensão.
- Não se preocupe se a parte inferior das costas ainda apresentar uma ligeira curvatura, pois isso é natural. Manter as costas muito retas pode causar tensão imediata e problemas nas costas ao longo do tempo.
- 2 Aponte os pés em um ângulo de 45 graus com as pernas retas e os calcanhares se tocando. Mantenha as pernas retas e tente equilibrar o peso do corpo igualmente entre os pés direito e esquerdo.
- Evite travar os joelhos enquanto estiver em posição de sentido, pois isso pode causar tontura.
- 3 Mantenha a cabeça e o pescoço eretos. Olhe para frente e mantenha a cabeça erguida de forma que o pescoço fique diretamente paralelo ao solo. Desenhe o queixo para manter a cabeça e o pescoço em alinhamento vertical.
- Tente não olhar em volta ou mover a cabeça enquanto estiver em posição de sentido para manter um ar de formalidade.
- Para evitar rigidez, tente relaxar os músculos do pescoço e da mandíbula enquanto mantém a cabeça ereta.
- 4 Coloque as mãos em concha e deixe os braços pendurados para baixo. Mantenha os braços esticados ao longo do corpo, relaxando-os o máximo possível para evitar tensão. Coloque os dedos em forma de concha de forma que os polegares toquem a primeira junta do dedo indicador.
- Para garantir o alinhamento adequado das mãos, tente posicionar os polegares ao longo das costuras das pernas das calças.
- 5 Fique em silêncio e impassível até que seja solicitado. Ficar em posição de sentido tem a ver tanto com suas ações quanto com sua postura. Não fale, olhe ao redor ou faça qualquer movimento até que seja orientado por seu líder de perfuração.
- Mover-se ou falar sem ser abordado enquanto estiver em posição de sentido é considerado uma violação e pode resultar em apreensão, dependendo da situação.
Método 2 de 3: Em destaque durante o Hino Nacional dos EUA
- 1 Enfrentar os EUA . bandeira ou direção da música. Se você notar uma bandeira visível, posicione seu corpo em direção a ela. Em situações em que nenhuma bandeira esteja visível, posicione seu corpo na direção da música.
- Se nenhuma bandeira estiver visível e a música parecer vir da sua direita, por exemplo, fique de frente para a direita.
- 2 Coloque a mão sobre o coração enquanto desempenha uma posição de atenção. Com ou sem uniforme militar, faça uma postura básica de atenção enquanto o Hino Nacional toca. Coloque a mão direita sobre o coração, com a esquerda ao lado.
- Se você for militar dos Estados Unidos, também poderá acompanhar outras músicas como Taps, Marines Hymn ou o U.S. Army Anthem.
- 3 Remova qualquer toucado não militar, se aplicável. Se você estiver com roupas civis e usando um chapéu ou outro cocar, tire-o enquanto o Hino Nacional toca. Segure-o com a mão direita e, enquanto mantém a mão sobre o coração, coloque o enfeite de cabeça sobre o ombro esquerdo.
- A menos que seja instruído de outra forma por seus superiores, você geralmente pode usar cocares militares enquanto toca o Hino Nacional.
- 4 Saude se você é um membro ou veterano das Forças Armadas. Se você é um atual ou ex-militar, pode apresentar o saúde militar durante o Hino Nacional, esteja você de uniforme ou não. Levante o braço direito com o antebraço em um ângulo de 45 graus e toque a testa ou a aba do chapéu com a ponta do dedo indicador.
- Se você faz parte ou faz parte das Forças Armadas dos EUA, você pode fazer uma saudação para o Hino Nacional completo.
- Para mostrar respeito pelos militares dos EUA, não faça continência se você não for um atual ou ex-membro das Forças Armadas.
Método 3 de 3: Em destaque na banda marcial
- 1 Fique atento conforme orientação de seu instrutor. As bandas em marcha chamam a atenção como os militares quando dirigidos, embora com algumas variações. Pratique a postura militar de atenção, com algumas variações para acomodar seus instrumentos e uniforme.
- 2 Segure seus instrumentos perpendiculares ao solo. Enquanto estiver em posição de sentido, segure o instrumento firmemente em suas mãos e segure-o perpendicularmente ao solo com os braços estendidos à sua frente. O instrumento deve ser segurado à sua frente para que, quando orientado por seu instrutor, você possa trazê-lo rapidamente para marchar ou tocar.
- Seus braços devem estar retos e estendidos enquanto em posição de sentido. Não dobre os cotovelos em direção ao peito enquanto estiver em posição de sentido.
- Se estiver sem instrumentos, mantenha as mãos ao lado do corpo com os dedos ligeiramente em concha, como faria durante uma posição militar de atenção.
- 3 Olhe para baixo em vez de para a frente. Por causa do capacete usado pelos membros da banda, olhar para frente pode bloquear sua visão enquanto estiver em posição de sentido. Para manter a visão clara, olhe para a ponte do nariz.
- Tal como acontece com as posições militares de atenção, não mova os olhos enquanto estiver em posição de sentido.
- 4 Evite travar os joelhos enquanto estiver em posição de sentido. Travar acidentalmente os joelhos é comum entre os membros da banda, o que pode ser perigoso ao carregar instrumentos pesados e usar uniformes volumosos. Para evitar isso, mantenha os músculos das pernas o mais relaxados possível, sem dobrar as articulações.
- Travar os joelhos por muito tempo pode causar tontura ou até desmaio.
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Dicas
- As competições do tipo 'Fique atento' são populares entre os membros das Forças Armadas para ver quem consegue manter a posição por mais tempo por horas. Se você estiver interessado nesta competição, pratique manter uma posição de atenção por conta própria por períodos cada vez mais longos.
- Não se sinta desencorajado se for difícil manter uma posição de atenção no início. Com o tempo, você será capaz de fortalecer sua postura e técnica geral.
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