A mudança (um arremesso mais lento lançado entre os mais rápidos para manter os rebatedores na ponta dos pés) é um dos arremessos mais eficazes do softball. Muitos arremessadores querem se concentrar em sua bola rápida, mas sem a mudança, os batedores saberão o que esperar e obterão rebatidas com mais facilidade. A mudança de círculo é a mais comum, mas existem vários outros métodos. Se você aprender as mudanças de flip, punho rígido, knuckleball e shove, além do círculo, você estará jogando sem rebatidas em nenhum momento.
Passos
Método 1 de 5: Jogando uma mudança de círculo
- 1 Faça um círculo com o polegar e o indicador na lateral da bola. Faça o seu círculo na ferradura (forma de U) dos pontos. Tente encontrar um ponto visual para formar seu círculo ao redor, como a primeira ou a última letra no rótulo da marca da bola (se houver). Dessa forma, você pode formar sua pegada no mesmo lugar sempre que jogar.
- Quanto menor o círculo, mais movimento descendente você terá no campo.
- Se você está apenas começando com a mudança do círculo, você também pode tentar formar um C com o polegar e o indicador, em vez de um círculo completo.
- 2 Espalhe os outros 3 dedos uniformemente sobre o topo da bola. Espalhe o dedo médio, o anelar e o mindinho sobre o topo da bola, mas concentre-se em apertar a bola com o mindinho e o polegar em particular. Você deve ser capaz de lançar a bola apenas com esses 2 dedos.
- Isso ajudará você a ter uma ideia melhor de como segurar a bola ao soltar.
- 3 Gire sua mão no ponto de liberação de forma que o círculo fique de frente para o receptor. Gire o braço e, conforme sua mão se aproxima do ponto de liberação, gire-a de modo que o círculo fique de frente para o receptor. Em seguida, solte a bola estalando os dedos para fora enquanto seu braço atinge a extensão total em seu quadril.
- Imagine que há um ponto no meio do seu círculo e você o está jogando para o receptor.
Método 2 de 5: Usando um Flip Changeup
- 1 Espalhe 4 dedos uniformemente ao longo da costura da bola. Abra os dedos indicador, médio, anelar e mindinho ao longo de um dos pontos na lateral da ferradura (em forma de U) da bola com as pontas dos dedos pressionando o ponto. Em seguida, posicione o polegar no lado oposto da bola com a ponta pressionando a bola.
- É a mesma pegada de uma bola rápida.
- 2 Gire a bola ao girar o braço. Gire o braço a toda velocidade e, à medida que o braço fica paralelo à perna, gire a mão de modo que os dedos fiquem voltados para o receptor. Essa mudança pode ser difícil de controlar, então certifique-se de segurar a bola com firmeza quando seu braço subir.
- Se você está tendo problemas para controlar a bola, pode tentar segurar a bola com o polegar e o dedo mínimo nas laterais da bola.
- 3 Estique o pulso para trás ao soltar a bola. Quando o braço atingir a extensão total do quadril, solte a bola virando o pulso para trás e afastando os dedos da bola. A bola deve parecer que está sendo arrancada de seus dedos.
- Se isso não acontecer, você pode não ter uma pegada firme o suficiente ou estar jogando rápido o suficiente. Experimente sua aderência e velocidade para obter o efeito necessário.
Método 3 de 5: Jogando uma troca de pulso rígido
- 1 Segure a bola com os dedos na mesma direção dos pontos. Quanto mais fundo a bola estiver na sua mão, mais lento será o seu arremesso. Colocar a bola profundamente na palma da mão também ajudará a enrijecer o pulso. Coloque a bola na palma da mão e coloque os dedos ao longo dos pontos da bola na lateral da ferradura (forma de U).
- Colocar os dedos ao longo dos pontos criará uma rotação de 2 costuras. Isso significa que apenas 2 dos pontos encontrarão fluxo de ar, de modo que o passo será mais lento e mais fácil de controlar.
- Colocar os dedos ao longo dos pontos também ajudará a evitar que você estale a bola, puxando as costuras e acelerando o arremesso.
- 2 Crave as unhas na bola com os nós dos dedos levantados. Coloque as pontas dos dedos do meio, anelar e mindinho ao longo dos pontos próximos à ferradura e o indicador na dobra da ferradura. Em seguida, coloque o polegar ao longo dos pontos do lado oposto dos dedos médio, anelar e mínimo. Segure a bola firmemente cavando suas unhas.
- Se você tiver mãos maiores, também pode usar a empunhadura. Segure firmemente a bola com o polegar e o mindinho de cada lado e coloque a primeira dobra dos outros 3 dedos ao longo dos pontos.
- 3 Mantenha o pulso rígido ao soltar a bola. Gire o braço, mantendo o pulso rígido enquanto o braço se move. Então, quando seu braço atingir a extensão total em seu quadril, abra os dedos e solte a bola. Empurre a bola em direção ao receptor com a palma da mão, certificando-se de manter o pulso rígido ao soltar a bola.
- Seu braço deve se mover da mesma forma que se move para uma bola rápida.
Método 4 de 5: Usando uma troca Knuckleball
- 1 Segure a bola na lateral dos pontos de ferradura com seus primeiros 2 ou 3 nós dos dedos. Coloque a primeira dobra do primeiro dedo e os dedos do meio ou do meio, do meio e anular nos pontos que formam a lateral da ferradura (em forma de U). Certifique-se de segurar a bola com a maior firmeza possível.
- Se sua mão for muito pequena, você pode segurar a bola com a ponta dos dedos na mesma posição que os nós dos dedos estariam.
- Certifique-se de manter a palma da mão o mais longe possível da bola.
- 2 Abra os nós dos dedos no ponto de liberação. Gire o braço, mantendo o pulso rígido. Quando o braço atingir a extensão total do quadril, levante os nós dos dedos para longe da bola enquanto a joga em direção ao receptor.
- Aperte os dedos enquanto a bola sai de sua mão e certifique-se de que seus dedos saiam da bola simultaneamente. Isso ajudará a manter a velocidade no mínimo.
- 3 Empurre a bola através do lançamento na palma da sua mão. Conforme seus dedos se afastam da bola, empurre-a para frente em direção ao receptor com a bola da sua mão. Isso ajudará a reduzir o giro da bola para que ela não ganhe velocidade ao se mover.
- A liberação de uma troca de knuckleball é aproximadamente a mesma usada em uma troca de punho rígido.
Método 5 de 5: Jogando um Shove Changeup
- 1 Coloque a bola profundamente na palma da mão e forme um círculo com os dedos. Faça um círculo ao redor de um ponto visual da ferradura (o formato de U dos pontos) como faria em uma mudança de círculo, mas com a bola apoiada no fundo da palma da mão em vez de agarrar a parte superior dela com os outros dedos.
- Pratique sua pegada jogando a bola no ar empurrando para cima com a palma da mão.
- 2 Enrole os outros 3 dedos por baixo da bola sem deixar que as pontas dos dedos a toquem. Enrole os dedos médio, anelar e mínimo em torno da bola. Segure a bola sem enfiar os dedos nela. Se você enfiar a ponta dos dedos, criará um giro que fará seu arremesso ir muito rápido.
- Continue praticando sua pegada jogando a bola para cima, desta vez adicionando os dedos médio, anelar e mindinho.
- 3 Use a base da palma da mão para empurrar a bola para fora e para baixo em direção ao receptor no lançamento. Gire o braço, com a bola voltada para fora. Assim que seu braço atingir a extensão total em seu quadril, tire os dedos da bola e empurre-a para fora e para baixo em direção ao seu receptor.
- Pratique soltar a bola começando arremessando-a para o receptor de uma curta distância e aumentando a distância conforme sua pegada se torna mais confiante.
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