Você já ficou bravo consigo mesmo durante uma partida porque seu saque simplesmente não entrava em ação? Bem, provavelmente existem alguns pequenos erros com sua forma e sua técnica de servir, mas podemos consertar isso com alguns passos simples. Servir é uma das jogadas mais difíceis do tênis, mas se bem dominada, se tornará o trunfo da sua carreira e também será um fator decisivo na partida.
Passos
- 1 Saiba como se preparar para o saque --- O saque é uma parte muito importante do tênis, e se alguém não puder sacar a bola de tênis, seu jogo será muito afetado. Isso geralmente faz com que o servidor fique nervoso e se sinta pressionado em seu jogo de serviço. Pular a bola algumas vezes e inspirar e expirar algumas vezes ajudará a acalmar seus nervos e a se concentrar melhor no saque.
- 2 Aprenda a empunhadura para sacar --- A empunhadura com a qual segura sua raquete é o principal fator que decide a força, o giro e a precisão de seu saque. Normalmente, o servidor prefere uma “empunhadura continental”, que é uma empunhadura em que sua junta direita está alinhada com a borda direita de sua raquete e faz com que sua raquete se torne uma linha reta em seu braço. Isso permitiria ao servidor servir com precisão com controle e poder.
- 3 Conheça seu próprio estilo de jogo --- Conhecer seu estilo de jogo e quais chutes você prefere acertar em vez de outros, irá definir a base do tipo de saque que você deseja. Servir forte permitirá que você 'sacue e voleie', que é quando o sacador corre para a rede após o saque. Outros, que são jogadores de base, podem se sentir mais confortáveis rebatendo rebatidas para o solo, ao invés de serem cruéis em a rede provavelmente ficaria satisfeita com um giro superior ou um saque mais suave. Se o seu estilo de jogo não corresponder ao estilo do seu saque, você ficará perturbado e se verá encurralado em uma partida unilateral.
- 4 Perceba que tipo de saque você deseja e atenha-se a ele --- Este é um grande problema para muitas pessoas que atualmente jogam tênis. Talvez um dia eles sintam que gostariam de aprender um saque simples, enquanto no segundo dia, eles querem aprender um saque giratório. O número máximo de serviços em que o servidor deve se concentrar é apenas um de cada vez. Se você trabalhar em mais de um saque ao mesmo tempo, é provável que ambos os tipos de saque não sejam treinados em seu potencial máximo e você ficará preso a saques fracos.
- 5 Manter a forma certa --- Servir por um longo período de tempo pode permitir que uma pessoa desenvolva sua própria forma. Mas quando um jogador tira uma ou duas semanas de folga, ele pode começar a esquecer sua forma. Isso causará um problema em seu saque, não apenas mudará a precisão e a força do saque, mas também quebrará seu jogo mental.
- 6 Salto e Burst repentino - O salto para o seu saque permite que você obtenha uma vantagem de altura e aumente ainda mais suas chances de colocar a bola dentro da caixa de saque. A explosão repentina no contato da bola de tênis permitirá que você crie um poderoso giro e força na bola, dificultando seu retorno.
- 7 Pronação --- Esta é uma técnica difícil usada por muitas pessoas que querem um serviço decente. Esta técnica requer que você pronate o pulso para baixo no contato da bola. Isso adicionará mais força e girará a bola, aumentando ainda mais suas chances de acertar a caixa de saque.
- 8 Saque --- O saque mais importante do tênis não é o primeiro, mas o segundo. O primeiro saque geralmente é o ponto de partida e dá o tom para o ponto, mas o segundo saque é geralmente o saque reserva, que geralmente tem 80-90% de chance de entrar. Depois de perder o primeiro saque, não se sinta intimidado pelo fato de não ter acertado seu oponente. Você tem que perceber que o segundo saque exige que você acerte a bola com mais força e gire a raquete mais rápido no ponto de contato, pois isso permitirá que você gire mais a bola, aumentando suas chances de entrar.
- 9 Condição e prática --- Pessoas com um saque forte normalmente requerem muita energia para manter seu saque durante a partida. Para evitar a perda de resistência durante uma partida, você deve se condicionar diariamente e praticar seu saque repetidamente para garantir que não ficará cansado ou interrompido pela fadiga.
- 10 Melhore seu jogo mental --- Perder o primeiro saque não significa nada. Muitos jogadores não percebem o fato de que depois de perder o primeiro saque, eles têm outra chance de conseguir o saque. Quando um jogador começa a duvidar se pode ou não fazer o saque, é a hora que ele começa a culpa e continua criticando até que ele perceba seus problemas. Manter-se otimista durante o saque é uma das coisas mais importantes a se lembrar durante uma partida. Perder por causa de dúvidas em seu próprio jogo é inaceitável. Propaganda
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Alguma sugestão sobre como praticar servir sozinho? Donagan Melhor respondente Traga um monte de bolas em uma cesta, sirva-as, vá buscá-las e sirva-as novamente do outro lado.
- Pergunta Que tipo de saque é melhor para um iniciante? Para um iniciante, há um saque que você pode fazer para parecer um profissional. Basta soltar a bola no ar e acertá-la imediatamente.
- Pergunta O saque com salto é permitido no tênis? Donagan Melhor respondente Um saque em salto não é permitido. Você não pode correr para frente enquanto serve. Você está autorizado, entretanto, a deixar o solo.
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Dicas
- Não perca a fé. Continue praticando.
- Condicione-se para não se cansar após seu primeiro jogo de serviço.
- Verifique sua pegada de vez em quando para ter certeza de que não mudou sua forma.
- Pratique sacar enquanto seus joelhos estão no chão. Uma vez alcançado, você dominou o serviço de rotação superior.
- Praticar cerca de 100 a 150 bolas por dia pode ajudá-lo a aumentar sua precisão.
- Não se esqueça que servir não tem a ver apenas com a força do braço, a força de um saque vem do deslocamento do peso causado pelas pernas e da pronação do pulso.
- Lembre-se sempre de lançar algumas bolas antes de servir.
- Usar uma 'pegada continental' é a chave para um saque preciso, mas com prática, é claro!
- Mantenha-se bem. Quando estiver bravo, é melhor desistir da partida e esquecer o sucesso no tênis.
- Venha para a linha de serviço sabendo qual jogo você está planejando executar. Ter um plano permite lidar melhor com o nervosismo.
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Avisos
- Aqueça-se antes de saques para não acabar puxando um músculo
- Pratique apenas em um ambiente bem iluminado.
- Segure sua raquete para que ela não voe
- Mantenha a cesta de bolas a cerca de 1,8 m de distância de você enquanto serve
- Sempre preste atenção nas pessoas caso você as acerte
