Pés e mãos com coceira, também chamados de prurido, podem ser um sintoma de diferentes doenças de pele, como erupção na pele alérgica, psoríase ou dermatite. Pode ser doloroso ou extremamente irritante e sua pele pode ser áspera, vermelha ou ter inchaços e bolhas. Você também pode notar que a coceira piora à noite. Se você está lidando com coceira nas mãos e nos pés, é importante obter um diagnóstico com seu médico. No entanto, também há algumas coisas que você pode tentar em casa para aliviar o desconforto de coceira nas mãos e nos pés.
Degraus
Método 1 de 3: Tratamento da coceira noturna em casa
- 1 Mantenha-se longe de arranhões. Evite arranhar tanto quanto possível. Coçar a pele pode exacerbar os sintomas ou causar outros problemas, incluindo uma infecção de pele.
- Manter as unhas aparadas pode ajudá-lo a evitar arranhões.
- Considere usar luvas à noite e enquanto dorme para evitar que se coçam.
- 2 Hidrate sua pele. Hidrate a pele das mãos e dos pés antes de ir para a cama para ajudar a minimizar a coceira ou preveni-la. Você pode ajudar a reforçar a sua hidratação usando um umidificador em seu quarto,
- Aplique hidratante na pele pelo menos uma vez por dia. A melhor altura para aplicar é depois do duche ou do banho, com a pele ainda húmida. Concentre o hidratante nas áreas que mais coçam, depois do banho e antes de dormir.
- Certifique-se de usar hidratantes sem perfume e sem cor que não irritarão sua pele.
- Manter um umidificador em seu quarto pode garantir que o ar fique úmido e não resseca sua pele e dá vontade de coçar enquanto dorme.
- Evite temperaturas extremas que podem ressecar a pele.
- 3 Mergulhe em um banho morno. Tomar um banho em água morna pode aliviar a coceira na pele e ajudar a diminuir a inflamação. Você pode considerar a adição de uma preparação de aveia coloidal para ajudar a suavizar ainda mais sua pele.
- Polvilhe água com bicarbonato de sódio, aveia crua ou aveia coloidal, que podem ajudar a acalmar a pele.
- Fique na banheira por apenas 10-15 minutos. Quando você fica de molho por muito tempo, sua pele pode ficar seca, o que pode causar coceira ainda maior.
- Certifique-se de que a água está morna em vez de quente. A água quente pode remover os óleos naturais da pele, tornando-a seca e com coceira ainda maior.
- Depois de tomar banho, passe a loção na pele antes de secar completamente, concentrando-se nas mãos e nos pés. Isso irá bloquear a umidade do banho em sua pele, mantendo-a hidratada e menos propensa a coceira.
- 4 Aplique uma compressa fria ou úmida. Coloque uma compressa fria, fria ou úmida nas mãos e nos pés quando for para a cama. Bolsas frias ou compressas podem ajudar a aliviar a coceira e a inflamação associadas ao prurido, restringindo o fluxo sanguíneo e resfriando a pele.
- Você pode colocar uma compressa fria nas erupções de forma intermitente por 10 a 15 minutos ou até cair no sono.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, pode usar uma sacola de vegetais congelados para o mesmo efeito.
- Não deixe o gelo repousar diretamente sobre a pele. Certifique-se de embrulhar o gelo ou bolsa de gelo em um pano. Se o gelo permanecer por muito tempo na pele, pode causar queimaduras.
- 5 Use um pijama largo e macio. Previna e alivia a coceira usando pijamas que não irritam sua pele. Essas roupas também podem servir para proteger sua pele contra novos arranhões.
- Use um pijama fresco, solto e de textura lisa, feito de algodão ou lã merino para evitar que você se coça e sue em excesso.
- Roupas de algodão são boas porque deixam o ar passar pelo tecido e são macias ao toque.
- Considere o uso de meias e luvas para ajudar a evitar arranhões.
- 6 Crie um ambiente confortável e fresco para dormir. Durma em um quarto confortável, fresco e bem ventilado. Ao controlar fatores como temperatura e escuridão, ter camas confortáveis e manter a circulação de ar, você pode ajudar a prevenir a coceira nas mãos e nos pés.
- Defina a temperatura no quarto entre 60-75 graus para as condições ideais para dormir.
- Use um ventilador para manter o ar circulando ou abra uma janela.
- Durma em confortáveis lençóis de fibra natural, como o algodão.
- 7 Monitore sua pele em busca de sintomas de infecção. Quando você tem mãos e pés secos e coçando, pode correr um risco maior de contrair uma infecção superficial superficial da pele, também conhecida como celulite. Se você notar algum dos seguintes sintomas, chame seu médico imediatamente:
- Vermelhidão
- Inchaço
- Dor e / ou sensibilidade
- Pele que fica quente ao toque
- Febre
- Manchas vermelhas, ondulações e / ou bolhas
Método 2 de 3: Prevenção de coceira nas mãos e pés à noite
- 1 Mantenha os cuidados adequados com os pés e as mãos. Lave os pés e as mãos regularmente para minimizar o risco de infecções fúngicas e bacterianas, que podem causar coceira extrema. Use um sabonete neutro, o suficiente para manter os pés e as mãos limpos e prevenir infecções.
- Use meias de algodão absorventes para ajudar a evitar que seus pés coçam, caso tenham tendência a suar muito.
- Use luvas feitas de fibra natural, como algodão, para evitar coceira.
- 2 Escolha sabonetes suaves ou “hipoalergênicos” e detergentes para a roupa. Ao comprar sabões e detergentes, escolha produtos rotulados como suave, sem perfume, sem corante ou hipoalergênico. Esses produtos contêm menos substâncias químicas nocivas que podem irritar a pele e causar coceira.
- Qualquer produto marcado como “hipoalergênico” foi testado para peles sensíveis e não irritará sua pele.
- 3 Evite alérgenos e irritantes. O prurido pode ocorrer devido a um alérgeno ou um irritante específico. Saber o que desencadeia seus feitiços de coceira pode ajudá-lo a evitar a irritação e ajudar a aliviar e ainda mais desconforto.
- O gatilho pode ser um alérgeno, alergia alimentar, cosmético, fator ambiental, picada de inseto ou sabão ou detergente agressivo.
- Se você usa joias, a coceira pode ser produto de uma alergia aos metais contidos nela.
- Se você suspeitar de um gatilho específico, tente limitar sua exposição a ele e ver se ele alivia seus sintomas.
- 4 Fique hidratado. Quando sua pele começa a coçar, um sinal é enviado ao seu cérebro dizendo que você precisa de mais água. Isso ocorre porque a coceira geralmente pode ser causada pela desidratação. Ao mesmo tempo, se a camada interna da pele não receber umidade suficiente, pode ocorrer uma sensação de coceira. Beba água ao longo do dia e certifique-se de beber um copo cheio antes de ir para a cama.
- Tente beber pelo menos 8 a 12 copos de água por dia. Se você ficar entediado com a água, adicione um pouco de suco à água para dar um sabor.
- Você também pode comer alimentos com alto teor de água, como pepinos, cerejas, tomates, aipo, pimentão verde, melancia, morango, melão e brócolis.
- 5 Evite irritantes e alérgenos conhecidos. Sua condição pode piorar se você se expor a irritantes potenciais, como produtos químicos ou pólen. Se você conhece as coisas às quais é alérgico - incluindo comida e poeira - faça o possível para ficar longe delas.
- Se você não sabe a que é alérgico, vá a um especialista em alergia que fará alguns testes para descobrir a quais substâncias você é alérgico.
- 6 Fique longe de vasodilatadores e suor excessivo. Certos alimentos e bebidas conhecidos como vasodilatadores, incluindo café e álcool, podem exacerbar a coceira. O excesso de suor também pode piorar a situação. Evitar vasodilatadores e situações que o fazem suar abundantemente pode ajudar a minimizar a coceira e o desconforto.
- Os vasodilatadores comuns são cafeína, álcool, especiarias e água quente.
- 7 Reduzir o estresse. O estresse excessivo em sua vida pode exacerbar a coceira. Tentar reduzir a quantidade que você tem em sua vida pode minimizar ou curar sua coceira.
- Você pode usar uma variedade de técnicas para reduzir o estresse, incluindo terapia, meditação, ioga ou exercícios.
Método 3 de 3: Usando Tratamentos Médicos
- 1 Visite seu médico. Se a coceira não diminuir após uma semana ou você ficar muito desconfortável, consulte seu médico. O médico pode prescrever medicamentos orais, cremes com esteroides ou fototerapia para a coceira.
- Consulte seu médico se: você está tão desconfortável que atrapalha seu sono ou capacidade de funcionar diariamente, sua pele está dolorida, os cuidados pessoais e os remédios caseiros não funcionaram ou você suspeita que sua pele está infectada.
- 2 Aplicar loção de calamina ou creme anti-coceira. Aplicar uma loção de calamina ou um creme anti-coceira de venda livre pode aliviar os sintomas de coceira. Você pode comprar esses cremes em supermercados e drogarias, tanto na loja quanto online.
- Um creme anti-coceira sem receita médica, ou hidrocortisona, pode ajudar a aliviar a coceira. Certifique-se de comprar um creme com pelo menos 1% de hidrocortisona.
- Procure cremes anti-coceira que contenham cânfora, mentol, fenol, pramoxina e benzocaína
- Aplique esses cremes nas mãos e nos pés antes de hidratar a pele. O médico também pode sugerir a aplicação do creme na área afetada e, em seguida, cobri-la com um curativo úmido para ajudar a pele a absorver o creme com mais eficácia.
- Siga as instruções específicas do produto para saber quantas vezes você pode usar o creme em sua pele.
- 3 Ingerir anti-histamínicos orais de venda livre. Esses medicamentos podem neutralizar os alérgenos e ajudar a aliviar a coceira e a inflamação da pele. Existem muitos anti-histamínicos de venda livre diferentes que estão disponíveis em farmácias e supermercados, tanto na loja quanto online.
- A clorfeniramina está disponível em 2mg e 4mg. Você pode tomar 4 mg a cada 4 a 6 horas. Não exceda 24 mg por dia.
- A difenidramina está disponível em 25mg e 50mg. Você pode tomar 25mg a cada 4 a 6 horas. Não exceda 300 mg por dia.
- Essas drogas geralmente têm o benefício adicional de efeitos sedativos, que podem ajudar se você estiver tendo problemas para dormir.
- 4 Considere tomar antidepressivos. Há evidências de que os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou ISRSs, podem ajudar a aliviar o prurido. Converse com seu médico sobre esta opção se outros tratamentos não estiverem funcionando.
- Os SSRIs comuns usados para tratar a coceira na pele são a fluoxetina e a sertralina.
- 5 Esfregue corticosteróides prescritos nas áreas com coceira. Quando a coceira não é aliviada pela aplicação de um corticosteroide tópico de venda livre, seu médico pode prescrever um corticosteroide tópico ou oral mais forte, como a prednisona.
- Os esteróides orais podem ter efeitos colaterais graves quando usados a longo prazo.
- Continue a hidratar a pele enquanto usa corticosteroides orais e tópicos. Eles não apenas manterão sua pele hidratada, mas também podem ajudar a prevenir a coceira quando você interromper o uso de esteróides.
- 6 Use um creme inibidor de calcineurina. Quando nenhum outro tratamento funcionar, obtenha um creme inibidor da calcineurina que pode ajudar a reparar sua pele. Esses medicamentos, que incluem tacrolimus e pimecrolimus, podem ajudar a manter a pele normal e minimizar a coceira.
- Os inibidores da calcineurina afetam diretamente o sistema imunológico e apresentam efeitos colaterais potenciais, incluindo problemas renais, hipertensão e dores de cabeça.
- Esses medicamentos são prescritos somente quando outros tratamentos falharam e são aprovados para qualquer pessoa com mais de dois anos de idade.
- 7 Faça terapia de luz. O médico pode prescrever várias sessões de fototerapia (fototerapia) para ajudar a aliviar a coceira. Este tratamento muito eficaz pode ser tão simples quanto a exposição solar limitada ao uso de luz artificial, embora não venha sem fatores de risco.
- A fototerapia expõe a pele a quantidades controladas de luz solar natural ou ultravioleta A (UVA) artificial e UVB de banda estreita. Este tratamento pode ser usado sozinho em conjunto com medicamentos.
- A exposição à luz aumenta o risco de envelhecimento prematuro e câncer de pele.
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Os hidratantes perfumados são seguros para pele com coceira? Não, hidratantes perfumados e coloridos podem irritar a pele e piorá-la.
- Pergunta E se eu for alérgico ao sol e ao sol e isso me causar muita coceira? Fique longe do sol o máximo possível. Quando tiver que sair ao sol, vista o máximo de roupas que puder, além de óculos escuros, chapéu, etc. Proteja sua pele.
- Pergunta Posso colocar uma flanela molhada na pele com coceira? Sim. Pode ser muito útil para refrescar a pele irritada. É melhor verificar se a flanela está limpa com antecedência.
- Pergunta Como trato o pé de atleta? Esfregue creme para pés de atleta na área afetada.
- Pergunta Posso usar loção de manteiga de cacau? Você poderia, mas o melhor hidratante é colocar vaselina nos pés à noite e cobri-los com meias.
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Dicas
- Converse com um dermatologista sobre sua coceira na pele. A melhor maneira de curar a coceira na pele é descobrir por que ela está ocorrendo e tratar essa doença.
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