Como aprender

Aprender pode ser algo muito pessoal - diferentes técnicas tendem a funcionar para pessoas diferentes, e você pode descobrir que as estratégias que o ajudaram a entender um tipo de tópico podem não ser tão eficazes para outro. Isso é completamente normal, então não se preocupe! Existem muitos conselhos contraditórios por aí, mas também existem muitas abordagens testadas e comprovadas, apoiadas pelos tipos de organizações que conheceriam melhor, como centros de aprendizagem universitários. Essas técnicas são definitivamente os melhores lugares para começar, então fizemos a pesquisa para você e reunimos todos os melhores conselhos aqui. Com um pouco de persistência, você provavelmente será capaz de melhorar seu foco e absorver informações com mais eficácia.

Degraus

Método 1 de 4: Absorvendo e lembrando informações

1. 1 Divida o que você está aprendendo em partes gerenciáveis. Se você tentar absorver tudo o que há para saber sobre um tópico de uma vez, logo ficará sobrecarregado. Esteja você lendo um capítulo de um livro de história ou tentando aprender a tocar piano, concentre-se em uma informação de cada vez antes de passar para a próxima. Depois de dominar cada peça, você pode trabalhar para colocá-las juntas em um todo coerente.
   • Por exemplo, se você está lendo um capítulo de um livro didático, pode começar dando uma olhada rápida em todo o capítulo ou até mesmo apenas escaneando os títulos dos capítulos para ter uma noção do conteúdo. Então, faça umleitura atentade cada parágrafo e tente identificar os conceitos-chave.
2. 2 Faça anotações enquanto você aprende. Fazer anotações pode ajudá-lo a se envolver mais plenamente com o material que está aprendendo, tornando mais fácil para seu cérebro compreendê-lo e absorvê-lo. Se você estiver ouvindo uma palestra ou explicação de um tópico, anote os pontos-chave enquanto ouve. Se estiver lendo, anote palavras-chave, resuma conceitos importantes e anote todas as dúvidas que tiver sobre o material.
   • Estudos mostram que fazer anotações manuscritas é mais eficaz para a maioria das pessoas do que digitar suas anotações em um computador. Quando você escreve suas notas à mão, é mais provável que você se concentre nos pontos importantes em vez de tentar escrever tudo o que ouve ou vê.
   • Se você gosta de rabiscar ao fazer anotações, vá em frente! Na verdade, pode ajudá-lo a se concentrar no que está ouvindo.
3. 3 Resuma as informações que acabou de aprender. Resumir é uma boa maneira de testar seus conhecimentos e ajudar a esclarecer sua compreensão de um assunto. Depois de aprender algo novo, quer tenha ouvido em uma palestra ou lido sobre isso em um livro, reserve um momento para escrever um breve parágrafo ou alguns pontos resumindo os pontos-chave.
   • Você também pode tentar resumir as informações verbalmente. Se você estiver trabalhando com um professor, ele pode fornecer feedback direto com base em seu resumo para ajudá-lo a determinar se você entendeu o conceito corretamente.
   • Por exemplo, você poderia dizer: “Então, para encontrar a área de um retângulo, multiplico o comprimento pela largura. Isso está correto? ”
4. 4 Mantenha suas sessões de aprendizagem breves e frequentes. Em vez de gastar horas estudando um único assunto todos os dias, distribua-o em várias sessões de 30-60 minutos por dia ao longo de alguns dias ou semanas. Isso pode ajudar a evitar que você se canse e, em última análise, ajudará a reter melhor as informações.
   • O espaçamento das sessões de estudo também pode ajudá-losuperar a procrastinação. Se você dedicar um pouco de tempo a uma tarefa ou assunto específico a cada dia, vai se sentir menos opressor a longo prazo, então você ficará menos tentado a adiá-lo.
5. 5 Use vários modos de aprendizagem. A maioria das pessoas aprende melhor se combinarem diferentes técnicas ou modos de aprendizagem. Se possível, combine diferentes abordagens de aprendizagem que explorem todos os seus sentidos. Por exemplo:
   • Se você estiver fazendo um curso teórico, experimente fazer anotações à mão e também gravar a aula para que você possa reproduzi-la enquanto estuda. Reforce o seu conhecimento fazendo as leituras adequadas e usando quaisquer recursos visuais disponíveis (como gráficos ou ilustrações).
   • Se possível, tente aplicar ativamente o conhecimento que você aprendeu também. Por exemplo, se você está aprendendo a ler grego antigo, tente traduzir uma pequena passagem por conta própria.
6. 6 Discuta o que você está aprendendo com outras pessoas. Falar sobre o que você está aprendendo pode ajudá-lo a obter novas perspectivas ou fazer conexões que podem não ser óbvias apenas lendo ou estudando por conta própria. Além de fazer perguntas ao seu professor ou a outros alunos, compartilhe sua própria perspectiva e compreensão do que você aprendeu.
   • Ensinar outras pessoas é uma ótima maneira de solidificar sua compreensão de um assunto. Também pode ajudá-lo a identificar áreas em que pode aprimorar seus conhecimentos. Tente explicar algo que você aprendeu a um amigo, parente ou colega de classe.
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Questionário do método 1

Qual a melhor forma de reter as informações que está aprendendo?

Escreva suas notas à mão.

Absolutamente! O processo de colocar a caneta no bloco foi mostrado para ajudá-lo a reter informações melhor do que digitá-las. É mais trabalhoso, e é exatamente por isso que é mais útil. Seu cérebro irá associar a atividade física de escrever com as informações que você escreveu. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

Digite suas notas no seu computador.

Tente novamente! Embora fazer anotações em seu computador possa permitir que você anule uma grande quantidade de informações, não é a melhor maneira de retê-las. Ao digitar, torna-se fácil simplesmente escrever muitas informações rapidamente, sem realmente absorvê-las. Adivinhe de novo!

Partida de tênis

Estudo em sessões de 3-4 horas.

Não exatamente! Você deve evitar estudar em sessões de maratona. Você retém melhor as informações se dividir as sessões de estudo em partes mais curtas e breves. Tente não estudar por mais de uma hora sem intervalos. Tente novamente...

Concentre-se em formas auditivas de aprendizagem, como ouvir gravações de palestras, em vez de formas visuais de aprendizagem.

Não exatamente! Você deve aprender por muitos métodos diferentes, incluindo métodos auditivos e visuais. Ouça gravações de palestras, mas também utilize diagramas, gráficos e até mesmo rabiscos para cimentar sua compreensão do que aprendeu. Diferentes métodos de aprendizagem se complementam. Escolha outra resposta!

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Método 2 de 4: Focar enquanto você aprende

1. 1 Faça pausas frequentes enquanto estuda. Se você perceber que seu foco está vagando, tente dividir seu tempo de estudo em sessões de 25 minutos com intervalos de 5 minutos entre elas. Isso é chamado de técnica Pomodoro. Usar o método Pomodoro manterá seu cérebro afiado e ajudará você a se concentrar mais profundamente.
   • Durante seus intervalos, não se concentre no que você está estudando. Tentarmeditandoou visualizando uma cena relaxante.
   • Tente usar um aplicativo como o Pomodoro Time para ajudá-lo a cronometrar suas pausas e períodos de concentração.
2. 2 Obtenha 7 a 9 horas de sono de alta qualidade todas as noites . Estar bem descansado pode ajudá-lo a manter o foco e a energia enquanto estuda. No entanto, o sono também desempenha um papel fundamental no aprendizado e na lembrança de informações. Vá para a cama cedo o suficiente para que possa dormir de 7 a 9 horas (ou de 8 a 10 se for adolescente). Você também pode dormir melhor:
   • Desligue as telas brilhantes pelo menos meia hora antes de dormir.
   • Estabelecer uma rotina relaxante para dormir. Por exemplo, você pode ler um capítulo de um livro, ouvir uma música tranquila ou tomar um banho quente.
   • Certifique-se de que seu quarto seja silencioso, escuro e confortável à noite.
   • Evitar cafeína e outros estimulantes até 6 horas antes de deitar.
3. 3 Coma alimentos que estimulem o cérebro. Comer alimentos nutritivos e energizantes pode ajudá-lo a ficar alerta e a absorver informações com mais eficácia. Comece o dia com um café da manhã nutritivo, como um ovo cozido, uma tigela de mingau de aveia e algumas frutas frescas. Enquanto estiver estudando, faça um lanche com alimentos que fazem bem ao cérebro, como mirtilos, bananas ou um pouco de salmão rico em ômega-3.
   • Tenha certeza defique hidratadotambém - obter água suficiente pode ajudá-lo a combater a fadiga e a manter o foco.
4. 4 Encontre um ambiente de estudo tranquilo e confortável. Estudar em uma área barulhenta, desconfortável ou mal iluminada pode tornar mais difícil se concentrar e absorver o que você está aprendendo. Pessoas diferentes aprendem melhor em ambientes diferentes, então experimente estudar em uma variedade de lugares e veja o que funciona para você.
   • Por exemplo, se o barulho tende a distraí-lo, tente trabalhar em uma sala de estudo silenciosa na biblioteca, em vez de em uma mesa em um café lotado.
   • Procure uma área de estudo onde você possa sentar e se espalhar confortavelmente, mas não fique tão confortável a ponto de adormecer. Você pode evitar estudar no sofá ou na cama, por exemplo.
5. 5 Deixe de lado o telefone e outras distrações. É fácil ser sugado por aplicativos de mídia social e jogos ou ficar checando seu e-mail quando deveria estar estudando. Se seu telefone ou outro dispositivo estiver distraindo você, tente desligá-lo ou colocá-lo em algum lugar fora de alcance (como dentro de sua bolsa ou gaveta de mesa). Você também pode usar aplicativos de produtividade, como BreakFree ou Flipd, que limitam sua capacidade de usar o dispositivo durante o trabalho ou estudo.
   • Evite estudar onde há uma TV que pode distraí-lo.
   • Se você se sentir tentado por sites que desperdiçam tempo em seu computador, tente instalar uma extensão de navegador como StayFocusd para ajudar a mantê-lo concentrado.
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Questionário do método 2

Como você pode se concentrar enquanto está estudando?

Nunca use um computador enquanto estiver estudando, a menos que seja absolutamente necessário.

Não exatamente! Embora os computadores possam fornecer muita distração, eles também são excelentes recursos de estudo. Maximize sua produtividade ficando longe de sites de mídia social, mesmo utilizando bloqueadores de aplicativos, se necessário. Clique em outra resposta para encontrar a correta ...

Faça uma refeição farta e pesada antes de estudar, para não se distrair com a fome.

Não exatamente! Embora você não possa estudar com o estômago vazio, evite comer grandes e pesadas refeições antes de começar. Isso vai fazer você se sentir desconfortável e lento. Em vez disso, opte por uma refeição nutritiva e leve, como um embrulho de frango grelhado, e faça um lanche enquanto estuda se sentir fome. Adivinhe de novo!

tipos de golpes de tênis

Evite estudar em um lugar aconchegante demais.

Direita! Embora queira ficar confortável enquanto estuda, não quer ficar tão aconchegante a ponto de ficar tentado a relaxar e até mesmo cochilar. Evite estudar no sofá ou na cama. Em vez disso, estude em algum lugar com uma superfície plana, como uma escrivaninha, e com bastante espaço para se espalhar. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

Tome uma xícara de café para ajudá-lo nas sessões de estudo noturnas.

Tente novamente! Estimulantes como a cafeína podem fazer maravilhas pela sua produtividade, mas não fique tão dependente deles a ponto de usá-los para ficar acordado durante a noite. Evite café pelo menos seis horas antes de dormir, ou você interromperá seu sono, o que é muito importante. Escolha outra resposta!

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Método 3 de 4: Avaliando suas necessidades de aprendizagem

1. 1 Avalie o que você faz e o que não sabe. Metacognição, ou a capacidade de reconhecer o que você faz e não sabe, é uma parte importante do aprendizado. Reflita sobre o assunto ou habilidade que você está tentando aprender e pergunte-se: “O que eu sei sobre este assunto? O que eu não sei ou ainda não entendi completamente? ” Depois de identificar as áreas em que ainda precisa melhorar seu conhecimento ou compreensão, você pode focar sua atenção nessas áreas.
   • Uma boa maneira de avaliar seu conhecimento é se questionar sobre o material. Se você estiver usando um livro-texto ou fazendo um curso que inclua questionários autoaplicáveis ​​ou verificações de conhecimento, aproveite-os.
   • Você também pode tentar escrever uma breve explicação sobre o assunto. Este exercício destacará o conhecimento que você já possui, mas também pode ajudá-lo a identificar áreas fracas em seu conhecimento.
2. 2 Faça o inventário VARK para entender o seu estilo de aprendizado . Embora a maioria das pessoas use uma combinação de abordagens ao aprender, você pode descobrir que funciona melhor como um aprendiz visual, auditivo, de leitura e escrita ou cinético. Depois de entender os modos de aprendizagem que funcionam melhor para você, você pode ajustar seu estilo de estudo de acordo. Para identificar seu estilo de aprendizagem principal, tente responder ao questionário VARK, aqui: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire .
   • Os alunos visuais absorvem melhor as informações de fontes visuais, como mapas, gráficos, diagramas e imagens.
   • Se você é um aluno auditivo, pode se beneficiar ao máximo ouvindo palestras ou explicações verbais. Falar em voz alta sobre o que você está aprendendo também pode ser útil.
   • Os alunos de leitura e escrita se saem melhor quando leem informações e escrevem sobre o que estão aprendendo. Concentre-se em fazer anotações e ler sobre o assunto de seu interesse.
   • Os alunos cinestésicos absorvem o conhecimento de forma mais eficaz quando colocam ativamente o que estão aprendendo em prática. Por exemplo, você pode aprender um idioma melhor falando-o do que lendo sobre ele.
3. 3 Identifique seus pontos fortes de aprendizagem. Pontos fortes de aprendizagem são semelhantes aos estilos de aprendizagem, mas eles se concentram mais em suas habilidades específicas e áreas de inteligência. Tente fazer um teste como este Avaliação de Força para descobrir quais são seus principais pontos fortes de inteligência: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html . Você pode então adaptar seus métodos de aprendizagem às suas áreas de força.
   • Por exemplo, se você tem uma pontuação alta em inteligência de movimento corporal, pode descobrir que retém e entende melhor as informações se caminhar com um amigo e conversar com ele sobre o que está estudando.
   • De acordo com a teoria das inteligências múltiplas, as 8 áreas-chave da inteligência são linguística, lógico-matemática, espacial, corporal-cinestésica, musical, interpessoal, intrapessoal e naturalista.
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Questionário do método 3

Verdadeiro ou falso: o aprendizado cinestésico é o estilo de aprendizado mais eficaz para reter informações.

Verdade

Não exatamente! Embora algumas pessoas certamente aprendam melhor por meio de técnicas de aprendizagem cinestésica, nem todos aprendem da mesma maneira. Outras pessoas aprendem mais visualmente, enquanto outras aprendem mais auditivamente. Embora você possa usar vários estilos de aprendizagem para se complementar, você precisará descobrir por si mesmo qual estilo funciona melhor para você. Tente novamente...

vestidos de tênis mais longos

Falso

Sim! O aprendizado cinestésico é certamente eficaz até certo ponto para todos, e o estilo mais eficaz de todos para algumas pessoas. Mas nem todo mundo é um aprendiz principalmente cinestésico. Outros podem ser alunos auditivos ou visuais. Experimente diferentes métodos e técnicas para ver qual estilo funciona melhor para você. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

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Método 4 de 4: Aplicação de habilidades de pensamento crítico

1. 1 Faça perguntas sobre o que você está aprendendo. Para realmente se envolver com o que você está aprendendo, é importante fazer mais do que apenas absorver e lembrar as informações. Conforme você está aprendendo, pare e faça perguntas a si mesmo. Explorar essas perguntas e procurar respostas o ajudará a obter uma compreensão mais profunda do material.
   • Por exemplo, se você está lendo sobre um evento histórico, pode fazer perguntas como “Por que isso aconteceu? Como sabemos o que aconteceu - que tipo de fontes temos? Como as coisas poderiam ser diferentes hoje se este evento não tivesse acontecido? ”
   • Se você está estudando uma disciplina que é nova para você (como biologia ou direito), tente escrever uma lista de 25 questões-chave que sua disciplina procura responder. Isso pode servir como uma boa base para sua exploração do tópico.
2. 2 Procure conexões entre conceitos. Quando estiver aprendendo sobre um tópico, tente não vê-lo como uma série de informações desconexas. Em vez disso, procure maneiras como as ideias e informações se relacionam entre si e com seus próprios conhecimentos e experiências. Isso o ajudará a colocar o que você aprende em contexto.
   • Por exemplo, talvez você esteja estudando como antropólogos físicos usam material esquelético para entender como as pessoas viviam em uma sociedade antiga. Pense em como suas próprias atividades podem afetar o que um futuro antropólogo ou arqueólogo veria se descobrisse você - por exemplo, eles notariam desgaste nas articulações dos cotovelos por causa do seu hobby de tênis?
3. 3 Examinar fontes de informação criticamente. Não aceite tudo que você ouve, vê ou lê pelo valor de face. Quando você estiver aprendendo, considere de onde vêm as informações, o quão confiáveis ​​são e se são atuais ou desatualizadas. Por exemplo, você pode se perguntar:
   • “Que evidências este autor fornece para apoiar seus principais argumentos?”
   • “Esta informação está atualizada?”
   • “Quais são as fontes desta informação?”
   • “Quais são as qualificações da pessoa que apresenta esta informação? Eles têm alguma agenda ou preconceito? ”
   • “Existem interpretações alternativas desta questão que também podem ser válidas?”
4. 4 Tente identificar os conceitos-chave no material que você está estudando. Esteja você em um curso completo de um tópico específico ou apenas se concentrando em uma lição individual, tente extrair alguns temas e conceitos-chave. Fazer isso pode ajudá-lo a organizar seus pensamentos e definir seu foco enquanto aprende e estuda.
   • Por exemplo, se você estiver tendo uma aula sobre história americana, poderá descobrir que os temas da identidade americana e da diversidade aparecem repetidamente. Considere como as informações que você está aprendendo na aula se relacionam a esses temas.
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Teste do Método 4

Que pergunta útil você pode se fazer se estiver estudando, digamos, macroeconomia?

“Como a macroeconomia se relaciona com a sociologia?”

Fechar! Nenhuma disciplina acadêmica é completamente isolada de outra, então pode ser muito útil descobrir as conexões entre as disciplinas. No entanto, existem outras perguntas úteis que você pode se perguntar. Adivinhe de novo!

“Onde minhas finanças pessoais se encaixam nas teorias da macroeconomia?”

Quase! Descobrir como sua vida pessoal se conecta ao assunto acadêmico que você está estudando pode lhe dar uma compreensão mais profunda e prática do assunto. Mas não é a única pergunta útil que você pode fazer. Escolha outra resposta!

“Existem autores que discordam do ponto de vista do autor que estou lendo?”

Você está parcialmente certo! É importante sempre ler as informações de forma crítica, tendo em mente que qualquer fonte pode não ter a história completa. Dito isso, ser crítico sobre o que você está lendo não é a única maneira de aplicar aqui as habilidades de pensamento crítico. Adivinhe de novo!

quebra de badminton

Tudo o que precede.

Sim! Existem vários tipos de perguntas que você pode fazer a si mesmo para pensar criticamente sobre um assunto. Você pode perguntar como o assunto se relaciona com outra pessoa em que esteja interessado, ou como se relaciona com sua vida pessoal. Você também pode consultar outras fontes para avaliar o quão confiáveis ​​ou úteis são as informações que você está lendo. A chave é sempre fazer perguntas a si mesmo enquanto estuda. Continue lendo para outra pergunta do questionário.

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• Pergunta O que faço se esquecer o que aprendi?wikiHow Staff Editor
  Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores, que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da Equipe do Editor da Equipe do wikiHow Se você tiver problemas para lembrar o que aprendeu, volte e revise o material. A revisão e exposição frequentes podem ajudá-lo a reter o que você aprendeu melhor no longo prazo. Separe suas sessões de revisão para que você possa voltar ao material atualizado a cada vez. Por exemplo, você pode fazer uma sessão de revisão de 30 minutos todos os dias durante algumas semanas.
• Pergunta Como escolho o que estudar quando há tantas disciplinas sem um horário específico?wikiHow Staff Editor
  Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores, que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da Equipe do Editor da Equipe do wikiHow Se você estiver estudando vários tópicos ao mesmo tempo, tente dedicar um pouco de tempo (por exemplo, 30-60 minutos) a cada assunto todos os dias. Tente priorizar atribuições particularmente urgentes ou desafiadoras e lidar com elas antes de passar para assuntos com os quais se sinta mais confortável.
• Pergunta Qual estilo de aprendizagem é melhor para mim?wikiHow Staff Editor
  Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores, que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da Equipe do Editor da Equipe do wikiHow É provável que você realmente use alguns estilos de aprendizagem diferentes. Experimente diferentes métodos de estudo, como cartões, anotações, memorização e jogos, e use o estilo que for melhor para você.
• Pergunta Qual é uma boa hora e um lugar para estudar? SmartNerd2 Onde quer que você sinta que pode se concentrar e fazer o trabalho, é o melhor lugar para estudar. Normalmente, um ambiente tranquilo é o melhor lugar para estudar, mas depende da pessoa. Experimente uma biblioteca ou uma sala vazia. Estude sempre que tiver tempo, para não ter pressa em estudar rapidamente.
• Pergunta Qual é a melhor hora para fazer uma pausa (como a cada 1 ou 2 horas)? A cada 50 minutos costuma ser um bom momento para fazer uma pausa.
• Pergunta Eu odeio fazer trabalhos escritos, o que posso fazer sobre isso? Experimente o aprendizado online, como Khan Academy ou IXL. Essas são boas alternativas se você não gosta de fazer trabalhos escritos.
• Pergunta Quantas vezes uma pessoa deve ler? SmartNerd2 Leia quantas vezes forem necessárias para aprender o tópico. Normalmente, duas a três vezes ajuda a lembrar muito bem o tópico.
• Pergunta Por que meu filho esqueceria o que aprendeu na escola primária em vez de manter e aumentar? Talvez ele nunca tenha aprendido bem na primeira vez, ou não pratique suas habilidades o suficiente. Ele pode precisar de um tutor ou de alguma ajuda extra. Quanto mais ele pratica, mais é provável que ele se lembre.
• Pergunta Qual é a melhor hora do dia para estudar? Isso é diferente para cada pessoa. Algumas pessoas preferem estudar de manhã e outras preferem estudar à noite. Você deve tentar ambos e ver qual funciona melhor para você. Se você estudar à noite, certifique-se de não sacrificar seu sono por isso.
• Pergunta O que posso fazer se o assunto for enfadonho? SmartNerd2 Se o assunto for enfadonho, você pode tentar encontrar algo divertido sobre ele, para ajudá-lo a se interessar mais pelo assunto. Ou você pode mudar o tópico de uma forma divertida para ajudá-lo a aprender sobre ele.