Como acertar uma bola de golfe

O truque para acertar uma bola de golfe é praticar a forma adequada. Prepare-se para o sucesso com uma postura sólida e uma pegada natural e segura. Endireite-se com a bola e, usando movimentos contínuos, gire seus quadris, torso, ombros e braços parabalanço. Existem muitas maneiras de acertar uma bola de golfe, então você também precisará dominar uma variedade de tacadas para aperfeiçoar seu jogo de golfe.

Passos

Método 1 de 4: Configurando Seu Swing

1. 1 Segure o taco de forma segura e natural firmeza . O dedo mínimo da mão não dominante, ou mão de cima, deve se enrolar logo abaixo da extremidade do taco. Coloque sua mão dominante, ou mão de baixo, logo abaixo da mão de cima. Mantenha o taco nas dobras entre as palmas das mãos e os dedos, em vez de no meio das palmas.
   • Para a mão de baixo, o anelar e os dedos mínimos devem segurar o taco com mais pressão. Para a mão de cima, o dedo indicador deve fazer contato com a maior pressão.
   • Seu aperto deve ser solto, mas bem controlado. Segure o taco com força suficiente para mantê-lo seguro em suas mãos, mas mantenha as mãos livres de tensão.
2. 2 Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos ligeiramente dobrados. Seu pé não dominante deve estar na frente ou mais perto do alvo. Posicione o pé de trás perpendicularmente ao alvo e aponte o dedo do pé da frente ligeiramente em direção ao alvo. Distribua o peso igualmente em cada pé e mantenha o peso na planta dos pés.
   • Centralize a bola entre seus pés. A bola deve estar longe o suficiente de seus pés para que seus braços possam pender para baixo confortavelmente.
   • Se você tiver que alcançar, você está muito longe. Se você tiver que segurar os braços perto do corpo, você está muito perto da bola.
3. 3 Incline-se para a frente a partir dos quadris cerca de 35 a 40 graus. Curve-se a partir dos quadris para que os braços possam pender confortavelmente. Imagine um mostrador de relógio; o ângulo entre 12 horas e 3 horas é de 90 graus. Para dobrar no ângulo correto, suas costas devem estar logo após 1 hora, ou em torno da marca de 6 minutos.
   • Tente se olhar no espelho para avaliar o ângulo da flexão do quadril.
   • Uma boa flexão do quadril permitirá que você gire os quadris e dê mais força ao balanço.
4. 4 Alinhe os ombros, quadris, joelhos e pés com a bola. Seu corpo, a bola e o alvo devem estar paralelos. Imagine que você está nos trilhos do trem. Seus pés devem estar em um trilho, e a bola deve estar no outro. Propaganda

Método 2 de 4: Executando um Swing Básico

1. 1 Mude o seu peso para trás enquanto gira os quadris e o torso. Comece seu backswing deslocando gradualmente o peso para o pé de trás. Antes de começar a girar o corpo, levante ligeiramente os braços em linha reta. Em um único movimento contínuo, gire os braços, ombros e quadris para trás.
   • Mantenha os braços totalmente estendidos enquanto gira para o backswing. Quando o taco estiver na altura dos ombros, dobre os pulsos para dobrar as mãos e levante o taco mais alto. Isso o ajudará a gerar um swing mais poderoso.
   • Para conduzir a bola e fazer arremessos de meia distância, você vai girar totalmente para o backswing com o taco levantado acima de sua cabeça.
   • Você fará ajustes quando chegar a hora de tacar, já que não precisará gerar tanta força.
2. 2 Incline o ombro da frente para baixo no topo do seu backswing. Em vez de virar os ombros em um plano nivelado, o ombro dianteiro deve ser ligeiramente dobrado para baixo. Além disso, coloque o ombro dianteiro em direção ao queixo, mantenha os olhos na bola e mantenha a curvatura dos quadris.
   • Quando você começa a transição de seu backswing para o downswing, deve parecer que seu ombro dianteiro está se movendo em direção ao solo.
3. 3 Conduza sua rotação de downswing com o quadril frontal. Comece a desaceleração deslocando o peso para o pé da frente enquanto gira o quadril da frente em direção ao alvo. Liderando com o quadril frontal, gire rapidamente o corpo em direção ao alvo.
   • Seu corpo é como uma mola que reúne energia com o backswing e a libera no downswing. O downswing deve ser totalmente comprometido, suave, rápido e livre de hesitações.
   • Lembre-se de manter os olhos na bola durante o swing.
4. 4 Retorne à sua posição inicial quadrada no impacto. No momento em que você golpeia a bola, seus quadris, pés, braços e ombros devem estar de volta à posição inicial e alinhados com a bola. Seu peso deve estar no pé da frente, mas o pé de trás ainda deve estar firmemente plantado no chão.
   • Bata o quadril em direção ao seu alvo ao fazer contato com a bola.
   • O ombro dianteiro deve estar ligeiramente inclinado para cima e o tronco deve estar estendido (mas ainda dobrado a partir dos quadris) em vez de curvado.
5. 5 Continue a rotação em uma sequência longa e alta. Depois de golpear a bola, gire os quadris, braços e tronco em um movimento contínuo em direção ao alvo. Ao girar, gire o pé de trás de modo que os dedos dos pés apontem em direção ao alvo. Traga os braços sobre o peito para terminar o movimento com o taco logo acima do ombro principal. Embora os ombros e quadris estejam girados, você deve ficar em pé, com o peito para fora e o torso estendido.
   • Em sua posição final, seu corpo deve ser longo e alto, com a cabeça erguida em vez de curvada. Suas pernas devem estar estendidas, o pé da frente ainda deve estar perpendicular ao alvo e o peito deve estar voltado para o alvo.
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Método 3 de 4: Fazendo ajustes para tomadas diferentes

1. 1 Controle a quantidade de força que você usa. Um drive vai precisar de mais força do que um putt, então você precisa se certificar de que a quantidade de força aplicada à bola é proporcional à distância necessária. Faça swings completos, meio e três quartos, aumentando ou diminuindo seu backswing.
   • Se precisar de mais força, você deve deslocar seu peso para trás em seu backswing. Por outro lado, você não gostaria de dar um swing completo se estiver apenas tentando dar um putt ou bater na bola.
   • Tenha em mente que um meio swing com um driver não irá gerar a mesma metragem que um meio swing com um taco. Pratique comprimentos de swing com todos os seus tacos para saber qual jarda você gera com cada combinação.
2. 2 Aumente a sua inclinação e aumente o seu backswing para conduzir a bola . Para conduzir a bola por uma distância maior, você precisa dar mais força para ela. Maximize sua força levantando seu taco e girando completamente em seu backswing. Ao bater na bola, incline os quadris frontais e o ombro mais alto do que o normal.
   • Ao dirigir a bola, é especialmente importante manter os braços retos. Estender os braços totalmente e mantê-los retos aumentará sua precisão.
   • Além disso, você deve ficar com a bola alinhada com os dedos do pé da frente. Isso aumentará o comprimento do seu swing, definirá o ponto baixo do seu taco logo à frente da bola e permitirá que você gere mais sustentação e força.
3. 3 Faça contato baixo com tacadas de campo. Fotos de camposão arremessos de médio a longa distância, e você precisa ajustar sua técnica para levantar a bola do chão. Uma tacada de golfe traça um grande círculo; pense nisso como um bambolê em pé no chão. Para uma tacada no fairway, o ponto onde o bambolê toca o solo deve estar alinhado com a bola, e não imediatamente antes dela.
   • Quando você faz sua primeira tacada, você acerta a bola de um tee com um driver. O clube já passou de seu ponto mais baixo e começa a balançar para cima quando atinge a bola.
   • Sem tee, é mais difícil gerar sustentação. Quando você acerta a bola com um ferro, o ponto mais baixo do taco fica quase nivelado com a bola, o que ajuda a dar sustentação à bola.
   • Para atingir o ponto baixo correto, posicione a bola no centro de sua postura, em vez de na direção dos dedos dos pés da frente, como faria em uma tacada inicial.
4. 4 Fatore o vento. Se o vento estiver particularmente forte quando você jogar, você precisará ajustar suas tacadas de acordo. Ao jogar contra o vento, amplie sua postura, jogue a bola mais para trás (para que fique mais perto de sua perna de trás) e segure o taco. Você também deve balançar com mais facilidade em vez de balançar com mais força.
   • Se você estiver jogando na direção do vento, concentre-se em aumentar a altura das tacadas à distância. Jogue a bola mais perto de seu pé dianteiro.
   • Se for jogar contra o vento, você precisa ter uma postura mais ampla e mais curvatura na cintura. A tacada tende a se mover na mesma direção do vento, então ajuste-a de acordo para evitar que a bola se desvie muito para um lado.
5. 5 Mantenha o seu taco e o plano do swing reto ao fazer arremessos diretos. Um tiro certeiro pode ser difícil de dominar, pois o taco deve estar perfeitamente alinhado com a bola no momento do impacto. Mantenha seu plano de swing, ou seu bambolê imaginário, alinhado com a direção que você deseja que a bola vá.
   • Lembre-se de manter os braços esticados ao fazer um tiro direto de média ou longa distância.
6. 6 Pegue uma armadilha com um tiro de bunker. Para fazer uma boa tacada no bunker, afogue o taco com o dedo indicador dominante a cerca de 2,5 cm da parte inferior da empunhadura. Isso lhe dará maior controle do clube. Abra ligeiramente a sua postura e mantenha a bola um pouco mais para a frente do que o normal.
   • Cave na areia com os pés e mantenha o corpo imóvel. Procure fazer contato com a parte inferior da bola e a areia logo abaixo dela e balance os braços para gerar sustentação.
7. 7 Jogue no gramado de fora usando uma tacada de aproximação. Os tiros de aproximação fornecem uma distância maior do que um putt, mas menos distância do que um tiro de médio alcance. Os tipos mais comuns de tacadas de aproximação são arremessos, flops e fichas.
   • Um arremesso é uma tacada de aproximação alta que força a bola a voar alto e rolar muito pouco ao atingir o solo. Faça isso com uma cunha de arremesso.
   • Um flop ganha ainda mais altura e para quase imediatamente ao atingir o solo. Esta tacada geralmente é usada para jogar sobre obstáculos no gramado. Use uma cunha de areia ou cunha de lob para este tipo de foto.
   • Um chip é um tiro baixo, também chamado de soco baixo. A bola atinge muito pouca altura e rola suavemente para o gramado. Jogue com a parte de trás do pé mais distante do alvo e use uma cunha ou um ferro curto para este tipo de tiro.
8. 8 Curve a bola com um fade, draw, slice ou hook. Cada uma dessas jogadas se curva em vários graus, o que pode ajudá-lo a aproximar a bola do green caso você se desvie do curso.
   • Para um jogador destro, um fade é uma curva suave da esquerda para a direita. Produza um fade com a face do taco aberta de forma que o taco fique ligeiramente aberto (para a direita para um jogador destro) em relação ao caminho do swing.
   • Um empate é uma curva suave de fora para dentro ou da direita para a esquerda para um jogador destro. Eles tendem a ser mais difíceis do que desvanece-se, mas podem proporcionar uma distância maior e mais rolagem. Uma face do taco que está fechada em relação ao caminho do balanço produz empates.
   • Para um jogador destro, uma fatia é uma grande curva da esquerda para a direita e um gancho é uma grande curva da direita para a esquerda. Ambos não viajam para longe e tendem a ficar fora de controle, por isso geralmente são evitados.
9. 9 Faça ajustes em sua postura e pegada ao dar o putt. Depois de colocar a bola no green, você precisa mudar seu taco para um taco e tocar a bola em direção ao buraco. Você precisará fazer ajustes mais pronunciados ao dar o putt do que em qualquer outro tipo de tacada.
   • Mude sua pegada para um tacada . Existem muitos tipos de punhos de golfe, mas o objetivo básico é aproximar as mãos para que funcionem como uma unidade estável. Muitos jogadores de golfe simplesmente mantêm as mãos mais próximas uma da outra no final do taco, enquanto outros trocam as posições das mãos superior e inferior.
   • Experimente colocar punhos; encontre um que pareça natural e concentre a energia da foto em seus ombros e braços, em vez de em suas mãos. Você só deve mover os ombros e os braços para uma tacada. Mantenha as mãos e os pulsos retos.
   • Mantenha a cabeça parada quando fizer o putt. Jogue com a bola ligeiramente para a frente ou um pouco à frente do centro em direção ao pé da frente. Visualize a linha que sua bola precisa percorrer para alcançar o buraco antes de fazer o putt.
   • Defina o comprimento do seu swing com a distância do buraco. Não gire para um backswing total como se estivesse fazendo um tee longo ou um fairway shot. Puxe os braços para trás girando os ombros e mantenha os braços estendidos enquanto bate na bola como um pêndulo oscilante.
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Método 4 de 4: Selecionando o Clube de Golfe Certo

1. 1 Use madeiras para fotos à distância. As madeiras geram a maior distância e são normalmente usadas quando você precisa fazer um tiro de 180 a 320 m (200 a 350 jardas).
   • As madeiras podem ser separadas em duas grandes subcategorias: drivers e fairway woods. Um driver também é conhecido como '1 madeira'. Isso lhe dará a maior distância possível.
   • Fairway woods são seus 3, 5 e 7 woods. Quanto mais alto o número, mais loft terá sua tacada e menor será a distância.
   • As madeiras já foram feitas de madeira, mas agora são geralmente feitas de aço, titânio ou outras ligas de metal.
2. 2 Use ferros para tiros de médio alcance. Se você não estiver dentro do alcance de colocação, mas o green está a menos de 200 jardas (180 m) de distância, um iron é geralmente o melhor taco para escolher.
   • Os ferros tendem a ser um pouco mais pesados ​​e geram mais sustentação do que as madeiras.
   • Os ferros são numerados de 1 a 9. Os ferros longos são 1, 2 e 3 ferros e têm maior distância e loft mínimo. Os ferros do meio são 4, 5 e 6, e tendem a ser usados ​​quando a bola está de 150 a 170 jardas (140 a 160 m) do green. Os ferros curtos são os ferros 7, 8 e 9.
   • Existem dois tipos básicos de ferros: costas cavitárias e lâminas. Cavidades traseiras são mais fáceis de usar para novos jogadores, enquanto as lâminas tendem a ser mais difíceis.
3. 3 Use um clube híbrido no lugar de ferros longos. Um clube híbrido é uma mistura entre uma madeira e um ferro. A forma é semelhante à de uma madeira, mas o loft e a distância são semelhantes aos de um ferro, então híbridos são geralmente usados ​​como substitutos de ferros. Eles tendem a ser mais fáceis de usar para iniciantes.
   • Normalmente, os ferros 3 e 4 são os mais frequentemente trocados por híbridos.
4. 4 Experimente uma cunha quando precisar de altura. Estritamente falando, uma cunha é um tipo de ferro projetado para produzir maior sustentação. Esses tacos são geralmente usados ​​quando você precisa limpar um obstáculo a uma distância razoavelmente curta. Existem vários tipos de cunhas, mas os mais comuns incluem a cunha de lançamento, a cunha de areia, a cunha de lacuna e a cunha lob.
   • Use a cunha de pitching em fairways e para tacadas de chip ao redor do green. Cunhas de lançamento produzem loft entre 40 e 50 graus.
   • Cunhas de areia são usadas para armadilhas de areia. Eles têm um loft entre 55 e 59 graus.
   • As cunhas de lacuna preenchem a lacuna de distância entre as cunhas de lançamento e areia e geralmente loft entre 51 e 54 graus. Você obterá uma distância maior com uma cunha de lacuna do que com uma cunha de areia, mas menos distância do que com uma cunha de lançamento.
   • Uma cunha de lobo eleva-se entre 60 e 64 graus. Use uma cunha de lob se precisar passar a bola sobre um bunker, azar de água ou outro azar e precisar fazer isso em uma distância muito curta.
5. 5 Fique com tacos para distâncias curtas. Quando chegar ao green, mude para um taco para ajudá-lo a pousar a bola no buraco.
   • A face do taco de um taco é plana e pequena. Como resultado, você pode bater suavemente na bola com mais facilidade, sem causar loft ou criar muita distância.
   • Você deve sempre usar um taco se estiver no green, e também pode precisar usá-lo se estiver perto do green.
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• Pergunta Posso dobrar os joelhos ao jogar golfe? Sim, mas você não quer se dobrar muito. Existem muitos vídeos e tutoriais online que podem demonstrar a técnica adequada de flexão do joelho.
• Pergunta Como você obtém distância? Balance mais rápido - para dentro e através da bola - e mais forte para obter mais altura e distância.
• Pergunta Como posso parar de bater na grama antes da bola? Tudo que você pode fazer é praticar. Foque sua mira na bola em vez de no chão, o que pode significar mirar mais alto do que você está acostumado.
• Pergunta Que lugar devo olhar ao bater na bola? Seus olhos devem estar focados na bola durante todo o seu swing.

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