As próteses ortopédicas podem fazer maravilhas para vários problemas nos pés, mas têm uma grande desvantagem: tendem a chiar quando você anda. Esse ruído pode ser irritante e irritante para você e para as pessoas ao seu redor, mas não se preocupe! Este problema é facilmente curado. Muitos utensílios domésticos podem fazer maravilhas para colocar um pouco de silêncio em seu passo.
Degraus
Método 1 de 3: Usando pó
- 1 Selecione um pó. Vários tipos de pó podem ser usados para impedir que as órteses rangerem. Algumas boas opções incluem talco para os pés, talco e talco. Basta dar uma olhada em sua casa e ver se você tem alguma das opções acima para escolher.
- 2 Remova a inserção da órtese do sapato. Simplesmente retire a inserção da órtese de dentro do calçado. Pegue uma toalha ligeiramente úmida e limpe a palmilha e a parte interna do sapato.
- 3 Polvilhe o pó dentro do sapato. Pegue o pó de sua escolha e polvilhe generosamente dentro do sapato. Você precisará usar mais do que você imagina.
- 4 Esfregue o pó. Massageie o pó para os pés no calçado. Concentre-se na área onde o plástico rígido de sua órtese entra em contato com o náilon ou couro de seu calçado. Essa área cria atrito e é a mais provável de fazer barulho.
- 5 Reinsira a órtese. Coloque a inserção da órtese de volta no sapato. Certifique-se de que ele esteja posicionado corretamente. Em seguida, calce o sapato e passe alguns minutos andando nele. Espero que o chiado tenha cessado!
- Ao inserir sua órtese, certifique-se de colocar o calcanhar o mais para trás possível no sapato. Se você estiver usando uma órtese completa, retire a palmilha que está no sapato. Se for uma órtese de três quartos, coloque-a por cima ou por baixo da palmilha atual
Método 2 de 3: Usando um Gel, Creme ou Spray
- 1 Remova a órtese do sapato. Assim como no método com pó, o primeiro passo é remover delicadamente a inserção da órtese do calçado. Agora também é uma boa hora para limpá-lo e certificar-se de que está limpo. Em seguida, selecione o gel, creme ou spray que deseja usar.
- 2 Use loção para as mãos. Distribua algumas doses de loção para as mãos regular em sua mão e esfregue-as. Em seguida, aplique essa loção na parte de baixo da órtese, prestando atenção especial à área onde o plástico rígido da órtese se conecta ao sapato.
- Evite produtos à base de petróleo (como vaselina), pois eles podem danificar o material de sua órtese.
- Se possível, opte por loções simples, sem fragrâncias e corantes.
- 3 Use gel anti-fricção. Corredores, caminhantes e outros tipos de atletas costumam usar géis anti-chaffing para evitar bolhas nos pés. Você pode usar esse mesmo tipo de gel para impedir que as órteses rangerem. Basta aplicar o gel anti-fricção na parte de baixo da órtese, prestando atenção especial à área onde o plástico rígido da órtese se conecta ao calçado.
- O gel anti-fricção está disponível para compra em lojas de equipamentos para atividades ao ar livre ou de artigos esportivos.
- 4 Use spray de silicone de grau alimentício. O silicone de grau alimentício é outra ótima opção para lubrificar a parte inferior de suas órteses e interromper (ou prevenir) ruídos de rangidos. Borrife silicone de grau alimentício em seu sapato e na parte inferior de sua palmilha.
- 5 Coloque a órtese de volta no sapato. Posicione a inserção da órtese de volta no calçado e coloque-o de volta. Caminhe por alguns minutos. Esperançosamente, você não ouvirá nenhum ruído.
- Certifique-se de empurrar o calcanhar da órtese o mais para trás possível contra o calcanhar do sapato.
Método 3 de 3: Usando Outros Materiais
- 1 Remova a inserção da órtese. Assim como antes, remova a órtese do calçado. Em seguida, localize materiais de sua casa que possam ser usados para atenuar o atrito da inserção da órtese. Alguns materiais para escolher são fita adesiva (duto ou embalagem), uma folha de secagem ou moleskin.
- 2 Use fita adesiva. A fita pode ser uma excelente escolha porque sua qualidade adesiva garante que ela ficará firme. Fita adesiva ou fita adesiva são ótimas opções. Simplesmente pegue um pouco de fita adesiva e enrole nas bordas de plástico da palmilha, onde fará contato com o sapato.
- 3 Use uma folha de secagem. Usar uma folha de secagem é outra boa tática. Você pode usar uma folha nova ou reciclar uma que já foi usada para secar. Corte a folha de secagem no formato de sua palmilha. Em seguida, insira a folha de secagem diretamente no calçado. Usar uma folha de secagem tem o benefício adicional de fazer a parte interna dos sapatos cheirar a roupa lavada.
- 4 Use moleskin. Moleskin é um tecido de algodão pesado disponível em lojas de artesanato. Às vezes, está disponível com adesivo. Se o seu moleskin não tiver um fundo pegajoso, simplesmente corte um pedaço de moleskin no formato de sua órtese e coloque-o dentro do sapato (como faria com uma folha de secagem). Se seu moleskin tiver adesivo, cole-o na borda de plástico de sua órtese (como você faria com fita adesiva).
- 5 Coloque a órtese de volta no sapato. Insira a órtese de volta no calçado. Empurre-o totalmente para trás contra o calcanhar do sapato para garantir que você o posicionou corretamente. Calce o sapato e ande. Você não deve ouvir nenhum rangido. Propaganda
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Como posso garantir que minha órtese esteja posicionada corretamente ao colocá-la no calçado?Mark Co, DPM
O podólogo Dr. Mark Co é um podólogo que administra seu próprio consultório particular em San Francisco, Califórnia. O Dr. Co é especializado em tratamentos para joanetes, unhas encravadas, fungos nas unhas, verrugas, fascite plantar e outras causas de dor nos pés. Ele também oferece órteses personalizadas para o tratamento e prevenção de problemas nos pés e tornozelos. O Dr. Co completou um Master of Business Administration (MBA) na New York University e um MA em Engenharia Elétrica e Ciência da Computação na Johns Hopkins University. O Dr. Co também completou seu DPM na California School of Podiatric Medicine e uma residência e estágio no Kaiser Permanente Medical Center, Santa Clara, Califórnia. O Dr. Co foi premiado com o 'Top 3 Podiatrists' de São Francisco em 2018, 2019 e 2020. O Dr. Co também é membro da CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMResposta do especialista em podologia Sempre certifique-se de colocar o calcanhar o mais para trás possível no sapato. Além disso, se você tiver uma órtese completa, retire a palmilha que estava anteriormente no sapato. Se você tiver uma órtese de três quartos de comprimento, no entanto, pode colocá-la em cima da palmilha atual ou mesmo sob a palmilha, se desejar.
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Coisas que você precisa
- Algum tipo de pó (pó para os pés, pó para bebês ou talco)
- Algum tipo de “gel” (loção, gel anti-fricção ou spray de silicone).
- Fita, folha de secagem ou moleskin
Dicas
- Certifique-se de que as inserções das órteses sejam do tamanho correto.
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