Como Envolver uma Criança nos Esportes

É importante incentivar a atividade física em crianças pequenas, mas elas podem ainda não estar prontas para participar de esportes organizados como futebol, beisebol ou basquete. Em vez disso, procure esportes não competitivos, mas divertidos, adequados para sua idade. Encontre um programa de esportes que ofereça brincadeiras não estruturadas ou comece a ensinar habilidades para crianças pequenas em seu próprio quintal. É importante que você não pressione ou sobrecarregue a criança; portanto, certifique-se de encorajar hábitos de exercícios saudáveis ​​e seguros.

Passos

Método 1 de 3: Escolhendo o esporte certo

1. 1 Pergunte a eles no que estão interessados. Os bebês podem ser jovens, mas têm uma boa ideia dos tipos de coisas em que estão interessados. Pergunte a seus filhos se eles gostariam de experimentar um esporte e considere seriamente as suas respostas.
   • Você pode dizer: “Se você pudesse praticar qualquer esporte, o que escolheria?”
   • Você também pode dar opções às crianças. Por exemplo, você pode dizer: “Você quer fazer caratê ou prefere aprender futebol?”
   • Faça com que seu filho se interesse, compartilhando seus próprios interesses com ele. Assista a jogos esportivos organizados com eles ou mostre fotos de seus atletas ou times esportivos favoritos.
2. 2 Observe como eles jogam. Se seu filho não tem uma opinião sobre que esporte gosta, observe como ele brinca no parquinho. Observe o tipo de jogo que eles gostam e encontre uma atividade adequada.
   • Se gostam de correr, podem querer participar de algum tipo de esporte de corrida, como tag ou corrida.
   • Se gostam de cambalear, podem gostar de ginástica.
   • Se eles jogam coisas com frequência, convém colocá-los em um esporte como o t-ball.
3. 3 Considere seu estágio de desenvolvimento. Os bebês ainda estão crescendo e podem não estar prontos para determinados esportes. Apresentar uma criança muito jovem aos esportes agressivos pode causar lesões para o resto da vida. Esportes de contato, como futebol e hóquei, não devem ser introduzidos até que a criança esteja no ensino médio. Alguns bons esportes e atividades para crianças incluem:
   • Corrida de revezamento
   • T-ball
   • Tag
   • Frisbee
   • Esquiar
4. 4 Escolha atividades fora da equipe. A estrutura de um esporte de equipe pode ser opressora para uma criança. Esses esportes, como basquete ou futebol, podem não ser apropriados para crianças até os 6 ou 7 anos de idade. Em vez disso, encontre esportes que ofereçam mais diversão livre e que possam ser ensinados individualmente a seu filho. Esses incluem:
   • Ginástica
   • Natação
   • Golfe
   • tênis
5. 5 Experimente algumas opções diferentes. Você pode descobrir que seu filho age de maneira diferente durante uma aula de esportes do que se estivesse brincando em casa no parque. Pode demorar algumas tentativas para encontrar o esporte certo para seu filho. Não tenha medo de tentar algumas opções diferentes.
   • Depois de cada lição, pergunte a seu filho: “Como foi? Você se divertiu? O que você fez?'
   • Não invista em equipamentos até ter certeza de que seu filho gosta do esporte. Isso o impedirá de comprar equipamentos que não serão utilizados posteriormente.
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Método 2 de 3: Ensino de esportes para crianças

1. 1 Procure equipes locais de xixi. Se você deseja iniciar seu filho em um esporte coletivo, procure equipes em sua comunidade voltadas para bebês e crianças pequenas. Esta equipe ainda pode oferecer brincadeiras não estruturadas enquanto ensina habilidades específicas ao seu filho. Eles podem ser chamados de times “xixi” ou “munchkin”.
   • Uma boa equipe pee wee não estará focada em competir com outras equipes. Em vez disso, ele começará a instruir seu filho em uma versão do esporte mais amigável para crianças.
   • Verifique seu YMCA local ou centro de recreação para ver se eles oferecem programas de esportes para crianças.
   • Você também pode conversar com outros pais de crianças pequenas em sua área para descobrir quais programas seus filhos experimentaram e gostaram.
2. 2 Inscreva-os em um acampamento de esportes diurnos. No verão, você pode encontrar uma variedade de programas de esportes feitos sob medida para crianças pequenas. Freqüentemente, esses esportes não são estruturados e incentivam seu filho a correr, correr e brincar com outras crianças. Este tipo de brincadeira pode ajudar a criança a desenvolver habilidades sociais e físicas que a ajudem a se tornar atlética quando ficarem mais velhas.
   • Esses programas podem ser específicos para um esporte, como ginástica, ou podem ser anunciados apenas como um programa de 'esportes', que oferecerá atividades atléticas em geral.
   • Escolas, parques, centros comunitários e centros recreativos costumam oferecer programas de verão para jovens.
3. 3 Jogue com eles um a um. Você não precisa matricular seu filho nos esportes para cultivar um amor por ele para o resto da vida. Invista em uma cesta de basquete infantil ou em um bastão de t-ball. Pratique o esporte no quintal com seu filho, incentivando-o a correr, arremessar e pegar. Alguns jogos que você pode jogar com seu filho incluem:
   • Tag
   • Esconda-se e vá buscar
   • Raça
   • Luz Vermelha, Luz Verde
   • Pato Pato Ganso
4. 4 Invista em brinquedos ativos. Seu filho também pode ser ativo brincando sozinho. Compre brinquedos que estimulem as habilidades motoras e a atividade física. São brinquedos com os quais podem brincar do lado de fora. Sempre os supervisione quando eles jogarem. Alguns bons brinquedos incluem:
   • Uma grande bola quicando
   • Bolhas
   • Piscina inflável
   • Bambolê pequeno
   • Trampolim pequeno
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Método 3 de 3: Encorajando exercícios saudáveis

1. 1 Concentre-se nas habilidades básicas de exercício. Os bebês podem não se dar bem em esportes coletivos organizados ainda. Se você deseja encorajar o amor pelo atletismo desde cedo, tente envolvê-los em atividades físicas básicas. Isso ajudará seu filho a permanecer ativo enquanto o prepara para esportes mais tarde na vida. Essas habilidades incluem:
   • Natação
   • Corrida
   • Caindo
   • Escalada
   • Jogando
   • Pegando
2. 2 Dê-lhes tempo para brincadeiras não estruturadas. Antes dos 6 anos, as crianças podem não estar prontas para esportes em grupo organizados. Brincadeiras não estruturadas são melhores para crianças dessa idade, pois permitem que desenvolvam habilidades criativas essenciais. Mesmo que você entre para um time de esportes infantis, certifique-se de que seu filho ainda tenha tempo de sobra para brincadeiras não estruturadas.
   • Crianças não devem ter treinos múltiplos por semana ou participar de ligas competitivas.
   • Alguns programas de esportes para bebês permitem que elas joguem de maneira não estruturada. Em vez de esportes competitivos, os bebês são incentivados a correr e interagir uns com os outros.
   • Leve seu filho ao parque ou playground e incentive-o a brincar ativamente com outras crianças.
3. 3 Dê a eles um tempo de folga. Se o seu filho está envolvido com um esporte, certifique-se de não sobrecarregá-lo. Não os obrigue a praticar mais de uma temporada esportiva por ano. Isso evitará lesões por excesso de uso precoce e manterá seu filho interessado em esportes a longo prazo.
4. 4 Evite pressioná-los. Muita pressão pode fazer com que seu filho não se interesse por esportes e pode causar lesões na adolescência. Acima de tudo, incentive a criança a se divertir nessa idade.
   • Mantenha qualquer atividade estruturada leve e divertida. A atividade física de uma criança deve ser parecida com uma brincadeira, não uma tarefa árdua!
   • Tente evitar gritar com seu filho enquanto ele brinca. Até mesmo dizer algo como 'Ande logo e pegue a bola' pode estressar uma criança enquanto ela está tentando desenvolver suas habilidades motoras.
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Dicas

• Seu filho estará pronto para esportes de equipe organizados quando tiver 6 ou 7 anos de idade.
• Colocar seu filho na prática de esportes não garante uma vantagem competitiva quando for mais velho. Poucos jogadores que foram estrelas quando crianças permanecem atleticamente competitivos quando são adolescentes ou adultos.
• Se seu filho não estiver se divertindo, ele não vai querer participar e será mais difícil incentivá-lo a participar de um esporte mais tarde na vida. Escolha atividades que seu filho goste.

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Avisos

• Se você sobrecarregar uma criança com atividades esportivas extenuantes quando ela é jovem, é mais provável que ela desenvolva lesões por excesso de uso na adolescência.

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