Como se livrar da acne

A maioria das pessoas sofre de um surto de acne em algum momento, geralmente durante a adolescência, quando chegam à puberdade. Seja devido aos hormônios ou estresse. Ao contrário da crença popular, espinhas não significam necessariamente que sua pele está suja ou suja - na verdade, a limpeza excessiva pode irritá-la ainda mais. No entanto, os hormônios não são incontroláveis ​​e existem mudanças simples que você pode fazer para eliminar as erupções. Você pode ter sua pele brilhante, saudável e sem espinhas de volta em nenhum momento.



Método 1 de 3: Tratando em casa

  1. Imagem intitulada Get Rid of Acne Fast Step 17

    1 Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador de peróxido de benzoíla. O peróxido de benzoíla é um dos tratamentos mais eficazes para a acne. Pode ser encontrada em muitas lavagens de rosto. Lave o rosto ao acordar de manhã e antes de ir para a cama à noite.
    • Se você encontrar um, use um sabonete facial que contenha partículas esfoliantes para ajudar a suavizar a pele.
    • Se você tem acne em outras partes do corpo, como ombros, costas e tórax, esfregue essas áreas duas vezes ao dia com o mesmo limpador que usa no rosto.
    • Se você usa maquiagem, nunca vá para a cama sem lavá-la totalmente. Dormir com maquiagem é uma maneira infalível de aumentar sua contagem de espinhas e tornar ainda mais difícil se livrar da acne. Use um removedor de maquiagem sem óleo antes de lavar com seu limpador regular para certificar-se de que todos os vestígios foram removidos.
  2. Imagem intitulada Get Rid of Acne Fast Step 3

    dois Aplique um toner de ácido salicílico. Seque o rosto depois de limpar com uma toalha limpa. Despeje um pouco de toner em uma bola de algodão e aplique uniformemente no rosto. O toner ajuda a tratar a pele após a limpeza e o ácido salicílico pode combater a acne.
    • Alguns toners vêm como lenços ou absorventes. Outros podem ser sprays.
  3. Imagem intitulada Get Rid of Acne Fast Step 2

    3 No local, trate a acne com um gel de peróxido de benzoíla. Este gel pode ser comprado em supermercados, farmácias e lojas de beleza. Aplique um ponto do gel em uma espinha e seque com um dedo limpo. Procure produtos com 3% ou menos de peróxido de benzoíla para evitar irritar a pele.
  4. Imagem intitulada Get Rid of Acne Scars in Home Without Chemicals Step 5

    4 Aplique um hidratante não comedogênico após tratar a acne. Os produtos contra a acne podem ressecar ou irritar a pele. Um hidratante pode ajudar a restaurar a umidade e hidratar a pele. Aplique o hidratante após a limpeza e tratamento da pele. Certifique-se de escolher um hidratante não comedogênico. Isso significa que o hidratante não causa acne.
    • Ingredientes comuns em hidratantes não comedogênicos incluem glicerina, aloe vera e ácido hialurônico.
  5. Imagem intitulada 26241 2

    5 Lave o rosto com óleos. Conhecido como Método de Limpeza com Óleo (OCM), é um método popular de limpeza na Ásia e é uma tendência crescente. OCM é um método de limpeza alternativo mais suave para a pele e interessante para os tipos de pele sensíveis.
    • Procure óleos como azeite de oliva, óleo de ovo, óleo de semente de uva, óleo de rícino e óleo de emu.
  6. Imagem intitulada Get Rid of Acne Fast Step 13

    6 Esfoliar seu rosto. Esfoliantes são produtos de esfregar suaves que atuam para remover (eliminar) as células mortas da pele que se acumulam e causam acne. A esfoliação pode ser química ou física.
    • Para uma abordagem mais suave, use um esfoliante químico, um AHA (alfa-hidroxiácido) ou BHA (beta-hidroxiácido) em um pH entre 3 e 4 para descamar a pele. Uma esfoliação química desgruda a pele morta.
    • Um produto de BHA frequentemente citado inclui ácido salicílico, deve estar entre um pH entre 3 e 4 para funcionar. O BHA atua eliminando (eliminando) as células mortas da pele e estimulando o crescimento de uma nova pele. Como resultado, você pode sentir pele seca e escamosa ao redor da acne, mas isso vai se dissipar com o tempo, à medida que a pele começa a se regenerar mais rapidamente. Use isso em um limpador ou tratamento local diariamente nas áreas de sua pele afetadas pela acne.
    • Os comprimidos de aspirina, que contêm ácido salicílico, um BHA podem ser triturados e misturados com água e, em seguida, colocados em suas espinhas para reduzir a vermelhidão e o inchaço.
    • Passe uma leve camada de mel na pele e deixe descansar por 30 minutos. Enxaguar com água morna. O mel tem um pH variável de 3 a 6, mas em um pH entre 3 e 4, contém AHA's que esfoliam a pele.
    • Para esfoliação física, considere comprar um esponja konjac . É suave o suficiente para ser usado em seu rosto.
    • Para esfoliação física, considere o uso de aveia como esfoliante. Misture farinha de aveia com mel e esfregue no rosto por 2-3 minutos e enxágue suavemente o resíduo com água morna.
  7. Imagem intitulada Get Rid of Acne With Home Remedies Step 8

    7 Aplique óleos essenciais nas espinhas ativas. Acredita-se que o óleo de nim e o óleo da árvore do chá tenham propriedades antimicrobianas que podem matar bactérias causadoras de acne. Passe uma gota de uma versão diluída de óleo da árvore do chá ou óleo de nim em cada local ou molhe um cotonete e passe-o nas áreas problemáticas.
    • O óleo da árvore do chá é um agente antibacteriano que pode ajudar a eliminar os micróbios que obstruem sua pele. Evite usar óleo da árvore do chá não diluído - ele queima a pele e piora a acne. Leia o rótulo de advertência no frasco.
  8. Imagem intitulada Get Rid of Acne With Home Remedies Step 3

    8 Use máscaras de argila contendo enxofre. Embora não saibamos exatamente por que o enxofre funciona como um grande assassino da acne, sabemos que funciona. Procure produtos que contenham enxofre para limpar sua acne, aparentemente reduzindo a produção de óleo.
  9. Imagem intitulada Get Rid of Acne With Home Remedies Step 1

    9 Use um toner após a limpeza. Depois de lavar, esfoliar ou aplicar uma máscara facial, aplique um toner em todo o rosto. Os toners funcionam para fechar os poros, tornando menos provável que sujeira e óleo fiquem presos neles. Compre tonalizantes para acne em uma farmácia local ou use hamamélis ou vinagre de cidra de maçã com uma bola de algodão. Não enxágue os toners após a aplicação - deixe-os permanecer em sua pele.
  10. Imagem intitulada Get Rid of Acne Blemishes Step 5

    10 Sempre aplique um hidratante. A pele oleosa produz acne e, se a sua pele estiver muito seca, o seu corpo irá compensar criando sebo. Para evitar que isso aconteça, use um hidratante suave após lavar o rosto todas as manhãs e à noite. Aplicar hidratante pós aplicação de toner.
  11. Imagem intitulada Get Rid of Red Acne Marks Step 5

    onze Use um retinóide. Como um retinoide é um medicamento de prescrição nos EUA, tome cuidado com os efeitos colaterais antes do uso. Os limpadores retinóides contêm altos níveis de vitamina A, que ajudam a limpar os poros obstruídos e a dissolver a sujeira. Você pode obter uma receita para um com seu médico. Produtos similares a retinoides OTC com marca registrada são ineficazes.
  12. Imagem intitulada Get Rid of Acne Blemishes Step 12

    12 Encontre produtos que contenham ácido azelaico. O ácido azelaico é um antibacteriano que também ajuda a reduzir a vermelhidão e a inflamação e é encontrado naturalmente no trigo e na cevada. Se a sua acne tende a deixar marcas escuras na pele, experimente um produto que use ácido azelaico para limpar os poros e reduzir as manchas escuras produzidas pela acne.
  13. Imagem intitulada Make All Natural Face Masks Step 10

    13 Use um lençol ou máscara facial. Os lençóis ou máscaras faciais contêm compostos que suavizam a pele e matam as bactérias. Use um lençol ou máscara facial 2-3 vezes por semana durante 15-20 minutos para secar a pele e limpar os poros. Compre máscaras faciais em sua loja de beleza local ou drogaria, ou faça a sua em casa.
    • Crie uma mistura de pepinos e aveia. Os pepinos ajudam a reduzir a vermelhidão e a combater as manchas escuras, enquanto a aveia amolece e acalma a pele irritada. Misture os dois em um processador de alimentos até formar uma pasta e, em seguida, aplique-o na pele por 15-20 minutos antes de lavar com água morna.
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Método dois de 3: Tratamento em um dermatologista ou spa

  1. Imagem intitulada Deal With Pimples Step 14

    1 Use antibióticos e medicamentos prescritos. Certos medicamentos podem ser prescritos pelo seu dermatologista para ajudar em casos particularmente graves de acne, mas devem ser usados ​​com cautela. Como acontece com todos os medicamentos, pode haver efeitos colaterais indesejados em uma pequena parte da população.
    • Uma pílula antibiótica pode ajudar a matar as bactérias que podem estar causando a acne. Também podem ser usados ​​antibióticos tópicos aplicados diretamente na pele.
    • Adotar uma forma especializada de controle de natalidade (para mulheres) pode ajudar a regular os hormônios que podem estar produzindo sua acne ruim. Pergunte ao seu dermatologista se esta parece ser uma boa opção para você.
    • Em casos particularmente problemáticos de acne, um medicamento especializado conhecido como accutane pode ser prescrito. Este é um tratamento retinóide incrivelmente intenso que demonstrou remover quase completamente toda a acne nos usuários. No entanto, tem os efeitos colaterais mais graves de qualquer medicamento para combater a acne e deve ser usado com extrema cautela.
  2. Imagem intitulada Make Your Skin Lighter Step 10

    dois Faça um tratamento facial. Eles estão disponíveis na maioria dos spas e envolvem o uso de vários produtos de limpeza, máscaras e ferramentas de extração diferentes para reduzir a acne no rosto. Se você não se sentir confortável em ter um esteticista trabalhando em seu rosto, visite seu dermatologista para um tratamento facial mais médico.
  3. Imagem intitulada Deal With Pimples Step 15

    3 Faça um peeling facial. Um peeling facial é um gel especializado contendo ácido que dissolve a pele morta e as células de bactérias. Consegui-los regularmente pode reduzir bastante a acne ao longo do tempo, além de seu regime regular de cuidados com a pele.
  4. Imagem intitulada Get Rid of Red Acne Marks Step 144 Experimente microdermoabrasão. Este é um processo pelo qual sua pele é “lixada” para produzir novo crescimento de pele. Fazer tratamentos de microdermoabrasão uma vez por semana durante vários meses é o caminho mais eficaz a seguir, pois cada tratamento afeta apenas a camada mais externa da pele.
  5. Imagem intitulada Get Rid of Red Acne Marks Step 13

    5 Faça um tratamento a laser. Isso mesmo - use lasers para matar sua acne. Muitos dermatologistas agora oferecem um tratamento em que usam lasers para disparar fortes rajadas de luz para matar as glândulas produtoras de óleo hiperativas sob a pele. Este processo pode ser doloroso, mas demonstrou reduzir a acne em 50%, em média.
  6. Imagem intitulada Get Rid of Red Acne Marks Step 156 Experimente um tratamento leve. Ao contrário dos dolorosos tratamentos a laser, os tratamentos com luz usam pulsos de luz mais suaves disparados por uma varinha especializada para ajudar a matar as bactérias. Certas cores de luz (incluindo vermelho, verde e azul) demonstraram ter um efeito positivo na eliminação da acne. Pergunte ao seu dermatologista se um tratamento leve é ​​uma boa escolha para você. Propaganda

Método 3 de 3: Tratamento da acne com mudanças no estilo de vida

  1. Imagem intitulada Have an Acne Free Face Step 29

    1 Exercício regularmente. Os exercícios ajudam a reduzir a acne. Ele libera endorfinas que reduzem os níveis de estresse e, portanto, reduzem a produção de óleo e também fazem você suar, o que limpa as células mortas da pele. Tente exercitar-se diariamente por um mínimo de trinta minutos para ajudar a reduzir a acne não apenas no rosto, mas também no peito, ombros e costas; que é de onde vem o termo 'bacne'.
  2. Imagem intitulada Heal Acne Fast and Naturally Step 3dois Não toque em seu rosto. Isso é extremamente difícil, pois as pessoas tendem a tocar o rosto regularmente. Tenha cuidado ao coçar o rosto, pousar o rosto nas mãos e mexer nas espinhas. Nunca estale suas espinhas ou aperte cravos irritantes, pois isso apenas introduz mais bactérias em sua pele e fará com que sua acne piore.
  3. Imagem intitulada Get Rid of Forehead Acne Step 16

    3 Tome banho duas vezes por dia. Tome uma ducha ou banho de manhã e à noite. Como alternativa, tome um banho pela manhã e depois novamente após a atividade física, como exercícios ou suor. Lave todo o corpo com um limpador suave e use xampus que limitem a produção de óleo no cabelo. Certifique-se de sempre tomar banho após o exercício para remover as células mortas da pele que seu corpo desprendeu devido ao suor.
    • Embora você possa querer manter sua conta de água baixa, tomar banho regularmente ajuda a manter baixa a produção de óleo, matar bactérias e enxaguar as células mortas da pele.
  4. Imagem intitulada Lidar com acne quando você tem pele sensível, passo 74 Coma saudavelmente . Alimentos que são altamente processados ​​e contêm muitos óleos aumentam muito a quantidade de acne em seu corpo. Obter a quantidade adequada de nutrientes de grãos inteiros, frutas, vegetais e proteínas ajuda sua pele a se regenerar mais rapidamente e limitar a produção desnecessária de óleo. Sempre que possível, evite alimentos processados ​​ou que contenham muito açúcar (pense em junk food).
    • Muito açúcar pode contribuir para a acne. Evite alimentos ricos em açúcar, como assados, doces, sobremesas lácteas (como sorvetes) e refrigerantes.
    DICA ESPECIALIZADA

    Kimberly Tan



    A esteticista licenciada Kimberly Tan é fundadora e CEO da Skin Salvation, uma clínica de acne em San Francisco. Ela é esteticista licenciada há mais de 15 anos e é especialista em ideologias holísticas e médicas convencionais em cuidados com a pele. Ela trabalhou diretamente com Laura Cooksey da Face Reality Acne Clinic e estudou pessoalmente com o Dr. James E. Fulton, co-criador do Retin-a e pioneiro na pesquisa da acne. Seu negócio combina tratamentos de pele, produtos eficazes e educação em saúde holística e sustentabilidade. Kimberly Tan
    Esteticista Licenciado

    Se você tem acne recorrente, sua dieta pode estar piorando. A especialista em acne adulta Kimberly Tan diz: 'Dependendo de suas sensibilidades individuais, os alimentos que você ingere podem ser problemáticos. Os 3 alimentos que mais afetam nossos clientes são laticínios, soja e café. Você também pode ser reativo a açúcares ou vegetais de erva-moura. O açúcar, em particular, é inflamatório em grandes quantidades e, se você tiver um desequilíbrio de Candida no trato digestivo, mesmo a menor quantidade de açúcar pode causar estragos em sua pele.



  5. Imagem intitulada Melhorar Sua Pele Facial Etapa 12

    5 Durma pelo menos oito horas. Dormir mata dois coelhos com uma cajadada só, pois ajuda a relaxar o corpo e também a desintoxicar. Se você não está dormindo o suficiente, é provável que sua pele não tenha tido tempo ou capacidade para renovar as células da pele. Regule seu ciclo de sono indo para a cama em um horário consistente todas as noites e dormindo por um mínimo de oito horas.
  6. Imagem intitulada Melhorar Sua Pele Facial Etapa 116 Bebe muita água. Embora todos nós já tenhamos ouvido falar que devemos beber oito copos de água por dia, não há uma quantidade definida sobre a quantidade de água que você deve consumir. A água ajuda a desintoxicar o corpo e a purificar a pele, portanto, certifique-se de beber água com frequência ao longo do dia.
  7. Imagem intitulada Faça-se dormir usando a hipnose Passo 10

    7 Relaxe seu corpo e mente . Altos níveis de estresse levam ao aumento da produção de sebo, então faça um favor à sua mente e à sua pele, dando a si mesmo algum tempo para relaxar. Experimente tomar um banho relaxante, ler um livro, meditar ou praticar ioga e observar sua pele se transformar em resposta.
  8. Imagem intitulada Get Rid of Acne Step 288 Lave seus tecidos. Qualquer tecido que entre em contato com a pele regularmente - roupas, toalhas, fronhas e lençóis - deve ser lavado pelo menos uma vez por semana para remover oleosidade e bactérias que se acumulam com o tempo. Use um limpador suave para peles sensíveis para ajudar a resolver seu problema de acne.
  9. Imagem intitulada Deal With Pimples Step 10

    9 Use maquiagem sem óleo. Se você usa maquiagem, pode estar preso em um ciclo vicioso de encobrir a acne e, ao mesmo tempo, causá-la com o uso de encobrimento. Encontre maquiagem mineral sem óleo para combater a acne, para ajudar a prevenir o agravamento da acne, ao mesmo tempo que tenta disfarçá-la. As fundações de energia também são recomendadas. Quando possível, evite usar maquiagem, pois ela obstrui seus poros ao longo do dia.
    • Limpe regularmente os pincéis de maquiagem para evitar o crescimento de bactérias.
  10. Imagem intitulada Get Rid of Acne With Home Remedies Step 2810 Pare de usar maquiagem, spray de cabelo ou cremes se eles causarem acne. Se você começar um novo produto e notar acne uma ou duas semanas depois, o produto pode estar causando a reação. Se você acha que o spray de cabelo ou a maquiagem podem ser os culpados, pare de usá-los por algumas semanas para ver se seu rosto fica limpo.
  11. Imagem intitulada Obtenha um bronzeado com pele clara, etapa 3

    onze Use protetor solar todos os dias e não se bronzeie. A radiação ultravioleta é a causa número um do envelhecimento prematuro. Também leva ao câncer de pele em doses altas o suficiente. Trate o sol como o raio da morte que ele é. A exposição da pele aos nocivos raios UVA e UVB danifica a pele e prolonga o eritema pós-inflamatório (PIE) - manchas vermelhas de acne, pois a luz solar estimula as células produtoras de pigmento.
    • O sol pode não apenas prolongar a aparência de TORTA, mas pode levar ao envelhecimento prematuro, incluindo manchas de sol, linhas finas e rugas. Danos por UV são danos ao DNA. O protetor solar é um anti-envelhecimento obrigatório para todas as idades, jovens e idosos - prevenindo câncer de pele no futuro. É a fonte da juventude em uma garrafa. A prevenção é melhor do que o tratamento. Não existe bronzeamento seguro, pois o bronzeamento é o resultado dos danos causados ​​pelo sol.
    • Portanto, é muito importante que você use protetor solar todos os dias, com FPS 30. Observe que, após o FPS 30, há retornos marginais decrescentes na proteção UVB. A% de proteção UVB em função do valor do FPS é um gráfico logarítmico e platôs após o FPS 30. Portanto, não há muita diferença na proteção entre FPS 40 e 50. Protetores solares com FPS 100 são proibidos em alguns países.
    • Para proteção UVA, um protetor solar com alta proteção UVA de PA +++ ou superior de PA ++++ conforme recomendado, especialmente para tratar TORTA. PPD é o equivalente UVA do SPF; use um protetor solar com no mínimo PPD20. O sistema PA + possui um + que corresponde a um nível de proteção PPD. Digno de nota, diferentes países usam diferentes sistemas de PA. Japão e Taiwan mudaram seu sistema de PA para um sistema de camada 4+, enquanto a Coreia usa um sistema de camada 3+.
    • Quando ficar exposto ao sol por longos períodos de tempo, fique na sombra tanto quanto possível e use um chapéu de aba larga e roupas leves de mangas compridas. Use óculos escuros, especialmente aqueles que têm menos melanina nos olhos. Considere usar um guarda-sol e levá-lo consigo. Na Ásia, eles são um acessório de moda popular.
  12. Imagem intitulada 26241 2912 Evite esfoliantes de damasco e microesferas de plástico, pois as primeiras causam microrragamentos e as últimas contribuem para a poluição ambiental e bioacumulação na cadeia alimentar.
    • Apricot Scrubs é um produto cult, mas as cascas das nozes são muito afiadas para esfoliar a pele e causam microrroturas - contribuindo para o fotoenvelhecimento.
    • As microesferas de plástico estão em processo de serem consideradas proibidas em vários estados, pois poluem os cursos d'água e são engolidas por peixes.
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Comunidade Q&A

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  • Pergunta Os cubos de gelo são benéficos para a acne? Sim, você pode usar cubos de gelo em qualquer tipo de espinha / acne. Isso ajudará a acalmar significativamente a vermelhidão e, possivelmente, a diminuir um pouco.
  • Pergunta O estresse pode causar acne? Sim, sabe-se que altos níveis de estresse contribuem para a acne.
  • Pergunta: Eu tenho acne há alguns meses e ela vem em ondas (é melhor por um tempo, mas depois fica pior de novo). Parece que nunca vai embora para sempre. Algum conselho? Uma boa maneira de diminuir a acne constante é melhorar suas escolhas de estilo de vida. Tente manter uma dieta fresca e saudável, incorporando muitas frutas frescas e nozes. Faça o possível para evitar laticínios e alimentos embalados. Quanto mais fresco for o alimento, melhor será para a sua pele. O exercício também é um componente vital na manutenção de uma pele saudável. Tente fazer alguma forma de cardio pelo menos 30 minutos por dia, 3-4 vezes por semana. Se nada disso for bem-sucedido, consulte um dermatologista.
  • Pergunta Posso usar uma máscara de menta para reduzir a acne? Sim, você pode usar uma máscara de menta para reduzir a acne. No entanto, uma máscara de lama ou uma máscara de carvão geralmente é mais eficaz.
  • Pergunta O artigo diz para evitar pasta de dente. Estou confuso ... por que escovar os dentes pioraria minha acne? Continue escovando os dentes! Queríamos alertá-lo para não colocar pasta de dente diretamente nas espinhas, um remédio caseiro comum que pode irritar a pele.
  • Pergunta Quais alimentos devo evitar? Definitivamente, evite alimentos lácteos tanto quanto possível, pois eles são bem conhecidos por serem a causa de espinhas e acne para muitos. Além disso, quaisquer alimentos embalados e alimentos açucarados geralmente não são bons para a manutenção de uma pele limpa. Tente se manter o mais fresco e natural possível para sua dieta, incorporando muitas frutas e vegetais, bem como nozes.
  • Pergunta É ruim estourar minhas espinhas? Estalar suas espinhas é horrível para sua pele. Isso faz com que mais espinhas se formem ao redor da espinha que você estourou. Eles desaparecerão naturalmente e essa é a melhor maneira de evitar danos permanentes.
  • Pergunta Se eu ficar sem lavar o rosto, posso pular alguns dias? Sim, mas eu tentaria evitar ficar mais de 2-3 dias sem lavar o rosto, mesmo que seja apenas com sabonete comum.
  • Pergunta: Há anos tenho acne grave e minha acne não desaparece. Tenho no rosto, peito e costas. Atualmente estou usando um produto com peróxido de benzoíla, mas nada parece funcionar. O que eu faço? É hora de consultar um dermatologista. Existem opções de tratamento médico.
  • Pergunta Tenho a pele seca e fico com acne quando tento hidratá-la. Como posso evitar isso? Escolha um hidratante facial à base de água ou 'não comedogênico'. Aplique levemente e evite esfregar com força.

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