Como colocar muletas

Lesões nas pernas frequentemente resultam em pacientes recebendo muletas. Se você nunca usou muletas, colocá-las pode parecer contra-intuitivo. Para dar à sua lesão a melhor chance de se recuperar e aumentar sua mobilidade, é importante fazer isso da maneira correta.

Passos

Método 1 de 3: Montagem nas axilas (Axila) Muletas

1. 1 Calce um par de sapatos comuns. Seus sapatos devem ter salto baixo e bom suporte. No ajuste, tente usar os mesmos sapatos que você normalmente usa para andar por aí ou aqueles que você imagina usar com muletas.
2. 2 Relaxe os braços e deixe-os pendurados sobre as muletas.
3. 3 Ajuste as muletas de modo que pelo menos 2–4 polegadas (5,1–10,2 cm) separe a axila e a almofada da muleta. É aqui que muitas pessoas erram, pensando que a almofada de muleta deve se encaixar bem abaixo a axila. Na verdade, deve haver espaço suficiente para que a almofada da muleta não toque na axila, a menos que o usuário se incline ligeiramente. As muletas são projetadas para obter apoio dos braços e da caixa torácica, não dos ombros.
   • Se suas muletas não têm entalhes para acomodar perfeitamente o espaço de cinco centímetros entre a axila e a almofada, opte pela configuração mais baixa em vez da mais alta. Muletas com configuração mais alta podem ter maior probabilidade de luxar o ombro. Isso também o impedirá de apoiar-se nas muletas quando não for necessário.
4. 4 Ajuste mais as muletas para acomodar os punhos de mão. Com as mãos relaxadas ao lado do corpo e em pé, os punhos das muletas devem ficar no mesmo nível da dobra do pulso.
5. 5 Faça todas as acomodações finais para maior conforto. As muletas destinam-se a fornecer apoio adicional às pernas enfermas e, como tal, podem ser utilizadas de forma mais ou menos adequada. As acomodações, no entanto, podem ser feitas para ajudar o sujeito a se sentir confortável. Propaganda

Método 2 de 3: Ajustar antebraço (Lofstrand) Muletas

1. 1 Calce um par de sapatos comuns. Vá com os sapatos que provavelmente usará quando usar as muletas.
2. 2 Fique de pé o mais reto possível e deixe os braços caírem ao lado do corpo, relaxados.
3. 3 Pegue a muleta do antebraço e ajuste a empunhadura de modo que fique alinhada com a articulação do pulso. Ajustado corretamente, o punho de pulso deve se alinhar aproximadamente com o local onde você costuma usar o relógio.
4. 4 Ajuste a braçadeira no meio do antebraço. O manguito semicírculo ou em forma de V deve ficar a meio caminho entre o pulso e o cotovelo. Eles não devem empurrar seus ombros para cima ou fazer você se curvar.
   • Esse tamanho é importante porque você deseja uma curvatura de 15 a 30 graus em seus braços ao usar as muletas. O dimensionamento correto dará a seus braços e ombros toda a amplitude de movimento, permitindo que você plante as muletas de maneira consistente em ângulos de 30 graus.
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Método 3 de 3: Dicas de segurança para muletas e informações de caminhada

1. 1 Escolha entre uma muleta nas axilas e antebraço, se necessário. Na maioria das situações de lesão ou assistência, seu médico ou fisioterapeuta dará a você um par de muletas e explicará como usá-las. No caso improvável de você escolher que tipo de muletas deseja usar, aqui está um resumo do que cada muleta é boa e não tão boa.
   • Muletas nas axilas:
     • Normalmente para uso temporário envolvendo ferimentos
     • Menos mobilidade da parte superior do corpo, mas mais mobilidade geral
     • Mais difícil de usar e pode envolver risco de lesão do nervo na axila (axila)
   • Muletas de antebraço:
     • Normalmente para uso de longo prazo envolvendo fraqueza contínua nas pernas
     • Oferece mais mobilidade da parte superior do corpo do que muletas nas axilas
     • Permite que os pacientes usem antebraços sem colocar muletas
2. 2 Aprenda a andar com muletas. Plante suas muletas de 15,2 a 30,5 cm à sua frente, apertando as costelas e os braços. Empurrando para baixo nas alças e não nas axilas, dê um passo com a perna mais fraca. Siga com sua perna mais forte. Repetir.
3. 3 Aprenda a se levantar com muletas. Segure ambas as muletas pelas alças em uma das mãos enquanto empurra a cadeira com a outra. Coloque uma muleta sob cada braço e proceda normalmente.
4. 4 Aprenda a sentar-se com muletas. Coloque as duas muletas em uma das mãos segurando as alças juntas e alcance a cadeira com a outra mão para se abaixar lentamente. Isso é basicamente reverter o processo de se levantar.
5. 5 Fique confortável para subir e descer escadas. Sempre que possível, use um corrimão ao subir e descer escadas. Coloque uma muleta sob um braço e use o corrimão com o outro braço como suporte.
   • Subindo escadas: suba com a perna mais forte, depois a perna dolorida e, por último, levante a muleta.
   • Descendo escadas: abaixe a muleta até o degrau, mova a perna dolorida para baixo e, em seguida, abaixe a perna mais forte. Certifique-se de que a ponta da muleta esteja completamente na escada
6. 6 Amortece a almofada da muleta para torná-la mais confortável e reduzir a possibilidade de danos aos nervos. Pegue um moletom velho ou até mesmo uma almofada de espuma de memória e coloque-a acima da almofada de muleta para uma pequena almofada extra. Mesmo com acolchoamento extra, os profissionais médicos desaconselham se apoiar nas almofadas das muletas com as axilas. Propaganda

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