Sendo respeitadoé uma coisa, mas comandante respeito é outra. Algumas pessoas parecem merecer respeito desde o segundo em que entram na sala. A pesquisa mostra que às vezes julgamos os líderes não pelo desempenho deles, mas pela aparência deles. Isso é ainda mais significativo quando você considera que outras pessoas têm uma impressão de você 7 segundos depois de conhecê-lo e essa é geralmente a impressão que eles terão fora com eles.
Passos
Parte 1 de 3: Fazendo uma primeira impressão forte
- 1 Exale confiança por meio de sua linguagem corporal. Lembre-se de que não é como você se sente que é importante - é como a pessoa que está assistindo pensa que você se sente. Este é um problema comum com a linguagem corporal: muitas vezes seus sinais não verbais não transmitem o que você pretendia que eles transmitissem. Você pode estar desleixado porque está cansado, mas outros podem ler isso como um sinal de desinteresse. Você pode se sentir mais confortável em pé com os braços cruzados sobre o peito, mas os outros verão você como resistente e inacessível, e manter as mãos rígidas ao lado do corpo ou presas nos bolsos pode dar a impressão de que você está inseguro ou escondendo algo - se você é ou não.
- Para mostrar uma linguagem corporal confiante, você precisa ficar em pé em vez de curvado, olhar para a frente ou para as pessoas com quem está falando, em vez de olhar para o chão, e manter as mãos relaxadas e prontas para gesticular quando apropriado.
- Não mexa no cabelo, nas roupas ou nas mãos, ou você parecerá entediado ou inseguro. Mantenha seu corpo alerta e ativo, dando a si mesmo mais presença.
- 2 Gerenciar suas expressões faciais. Você já ouviu uma pergunta difícil em um grupo? Provavelmente você queria parecer conhecedor, confiante e agradável, mas e se você apertasse a mandíbula, erguesse as sobrancelhas ou fizesse uma careta ao procurar a resposta? Ou você suspirou, sorriu condescendentemente e balançou a cabeça? E o que você acha que as pessoas ao seu redor acharam disso? Portanto, preste atenção em como você reage.
- Mantenha sua expressão facial positiva e confiante, sorrindo levemente, sem olhar para baixo e evitando franzir as sobrancelhas ou morder o lábio.
- Quando você falar, certifique-se de parecer que acredita no que está dizendo, em vez de ter uma expressão que diz: 'Não posso acreditar no que está saindo da minha boca'.
- 3 Não subestime o poder do toque. Somos programados para nos sentirmos mais próximos de quem nos tocou. A pessoa que toca também se sente mais conectada. O toque firme é mais eficaz do que o toque leve, que pode realmente deixar alguém menos confortável. É uma força convincente e até mesmo um toque momentâneo pode criar um vínculo humano. Um toque no antebraço que dure apenas 1/40 de segundo pode fazer o receptor não apenas se sentir melhor, mas também ver o doador como sendo mais gentil e caloroso.
- Mesmo com adultos em ambientes de negócios, um estudo sobre apertos de mão pelo Income Center for Trade Shows mostrou que as pessoas têm duas vezes mais chances de se lembrar de você se você apertar a mão delas.
- 4 Combine sua linguagem corporal com suas palavras. Quando sua linguagem corporal está fora de sincronia com suas palavras, as pessoas acreditam no que veem. É crucial se comunicar de forma congruente - ou seja, alinhar seu corpo para apoiar, em vez de sabotar, uma mensagem pretendida. Sinais mistos têm um efeito negativo sobre o desempenho e tornam quase impossível construir relacionamentos de confiança. Sempre que seus sinais não verbais contradizem suas palavras, as pessoas com quem você está falando - funcionários, clientes, eleitores - ficam confusas. E, se forçados a escolher, eles desconsiderarão suas palavras e acreditarão no que seu corpo disse.
- Por exemplo, se alguém está falando com um público sobre o quanto ele ou ela recebe sua opinião, mas fica atrás de um púlpito, ou se afasta do público, ou enfia as mãos nos bolsos, então o público vai acreditar que o não sinal verbal de que essa pessoa não está interessada no público e não dá a mínima para eles!
- 5 Lembre-se de que você nunca está fora da câmera. Como líder, você está sempre se comunicando. As pessoas são observadores implacáveis de líderes e seu comportamento “off-record” está sendo monitorado de perto. Nas palavras de um líder experiente, “O que eu faço no corredor é mais poderoso do que qualquer coisa que eu digo na frente de uma audiência”. Você não pode fazer um discurso forte e de comando e depois sair do palco e começar a repreender um funcionário ou membro da família pelo telefone sem perder o respeito.
- Se você disser algo a algumas pessoas e, logo em seguida, for visto contradizendo suas próprias palavras, como pode esperar o respeito delas?
- 6 Pense menos, mais devagar, mais baixo. Você já se perguntou por que os homens têm maior probabilidade de serem vistos como líderes do que as mulheres? Eles tendem a usar menos movimentos, mais baixos e mais lentos. Na pesquisa, em média, as mulheres fizeram 27 movimentos importantes ao entrar em uma sala para uma reunião, em comparação com apenas 12 para os homens. As mulheres que chegam a ser líderes usam menos movimentos, mais lentos, do mesmo modo que os homens. Então, se você quer impor respeito, desacelere e não acene com as mãos. Propaganda
Parte 2 de 3: Ter Caráter Forte
- 1 Seja um bom modelo. Se você quer impor respeito, precisa ser um bom modelo para as pessoas. Eles devem ver a maneira como você vive sua vida e se sentir inspirado. Embora isso possa soar um pouco genérico, você só precisa viver sua vida da maneira que acha que uma vida ideal deveria ser vivida. Seja gentil com as pessoas no setor de serviços, alcance seus objetivos, dê tudo de si no seu trabalho e reserve um tempo para a bondade e a generosidade em sua vida.
- Se você é uma pessoa que vive sua vida com classe, dignidade e graça, então será respeitado por seu caráter forte.
- 2 Não tire vantagem das outras pessoas. Mandar respeitar não significa tirar vantagem das outras pessoas. Se você deseja impor respeito, deve ser respeitoso e gentil com as pessoas, em vez de tentar torná-las seus servos ou cachorrinhos. Não tire vantagem das pessoas em seu escritório em uma posição inferior, ou de amigos necessitados ou irmãos aquiescentes. Isso não vai fazer você parecer incrível, porque você tem pessoas fazendo tudo por você; em vez disso, você parecerá uma pessoa que não se importa com ninguém e nada fará você perder o respeito mais rápido do que isso.
- Se as pessoas o respeitarem, ficarão felizes em trabalhar com você para atingir objetivos mútuos. Mas se você estiver usando as pessoas apenas para obter dinheiro, viagens e favores, elas vão entender muito rapidamente.
- 3 Tratar todos com o mesmo nível de respeito. Mesmo que você seja o CEO da sua empresa, isso não significa que tenha o direito de ser mau com o carteiro. Você deve ser grato por qualquer posição que tenha e tratar as pessoas acima e abaixo de você com gentileza e cuidado. Isso significa que você deve respeitar as pessoas em posições de autoridade e prestar atenção às pessoas que trabalham sob você; se você brigar com uma garçonete ou for mau com um novo funcionário, as pessoas verão que você não é gentil com outras pessoas.
- Claro, chegar ao topo da sua empresa pode lhe render algum respeito. Mas dar uma gorjeta extra ao cara que entregou o almoço à sua empresa fará com que você ganhe ainda mais.
- 4 Evite se gabar de suas realizações. Você pode estar tão desesperado para que outras pessoas o respeitem que sente a necessidade de exibir cada pequena coisa que já fez, desde ganhar seu primeiro troféu de tênis no ensino médio até vencer a maratona de Nova York. No entanto, se você trabalhar bastante e manter sua modéstia, as pessoas aprenderão sobre suas realizações e ficarão impressionadas com elas de qualquer maneira. Se você é quem tem que trazer à tona todas as grandes coisas que fez, então suas realizações começarão a perder o brilho.
- Pode levar algum tempo para as pessoas perceberem todas as grandes coisas que você fez, mas assim que perceberem, valerá a pena.
- 5 Elogie as pessoas em vez de fofocar sobre elas. Se você quer impor respeito, as pessoas precisam ver que você está tão envolvido nas coisas mais importantes da vida para se preocupar com quem ficou com quem no fim de semana. Em vez disso, comece uma tendência dizendo algo legal sobre as pessoas 'pelas costas'. As pessoas ficarão impressionadas por você ter tanta boa vontade e por não ser desagradável, ciumento ou conivente. Eles vão respeitar você por não ceder a fofocas e por não espalhar boatos.
- E quem sabe, eles podem até seguir sua tendência, e você não só terá respeito por ser gentil, mas por iniciar um movimento positivo.
- Além disso, nunca é demais elogiar as pessoas na cara delas. Resista ao impulso de ser rude com as pessoas ou de ser mau se estiver de mau humor e concentre-se em ser legal com as pessoas. As pessoas tenderão a gostar - e respeitar - de você mais se você fizer com que elas se sintam bem consigo mesmas.
- 6 Dê o seu tempo. Se você deseja impor respeito, não pode viver de forma egoísta. Reserve um tempo de sua agenda lotada para ser voluntário em sua comunidade, para ajudar um colega de classe ou colega de trabalho a entender uma tarefa difícil ou para ajudar seus pais em casa. O ato de dedicar seu tempo abnegadamente, mesmo que você não tenha muito, não só fará com que as pessoas o respeitem mais, mas também fará com que você se sinta melhor consigo mesmo. Se você está tão focado em atingir seus objetivos e impressionar a todos que não tem tempo para ajudar os outros, certamente perderá o respeito.
- Claro, você não deve se voluntariar ou ajudar os outros apenas para que as pessoas o respeitem mais. Deve ser um impulso natural.
- 7 Excel em alguma coisa. Outra maneira de fazer com que as pessoas o respeitem é ser realmente excelente em alguma coisa. Você pode ser incrível no seu trabalho, escrever belas poesias ou ser o melhor goleiro que seu time da faculdade já teve. Você pode até ser excelente em fazer qualquer um rir em menos de um minuto, não importa o quão terrível eles estejam. Descubra em que você é bom e passe para o próximo nível. Se você estiver realmente indo além em algum aspecto de sua existência diária, as pessoas perceberão.
- Novamente, isso não significa que você deve se gabar de como você é incrível em alguma coisa. Se você fizer isso da maneira certa, as pessoas notarão.
- 8 Cumpra a sua palavra. Ser um homem ou mulher de palavra é a chave para mostrar um caráter forte e inspirar respeito. Como as pessoas podem respeitá-lo se acham que você vai criticá-las ou voltar atrás com sua palavra em minutos? Se você diz que vai fazer algo ou fazer uma promessa, é melhor fazer backup. E se você não tem certeza se pode realmente fazer isso, não faça promessas vazias que farão as pessoas se sentirem melhor apenas temporariamente. Trabalhe para ser alguém de quem as pessoas possam depender e o resto virá.
- Conheça seus limites. Não diga que você fará vinte coisas diferentes se só tiver tempo para cinco delas.
Parte 3 de 3: Ter auto-respeito
- 1 Pare de se desculpar por tudo. Uma grande parte de ter respeito próprio é estar confortável com o que você está fazendo e com quem você é. E se você não tiver isso, ninguém vai respeitar você também. Então, pare de se desculpar por precisar de um tempo, por não ir à festa do seu amigo porque você prefere sair com sua família, por não atender às expectativas irreais do seu chefe, ou por não poder sair com sua família porque você um exame final chegando. Assuma suas ações e não dê desculpas por elas, e as outras pessoas verão que você é digno de respeito.
- Isso não significa que você não deve se desculpar por qualquer coisa. Se você fez algo errado, ganhará muito mais respeito se admitir seus erros do que se os escovar para debaixo do tapete.
- 2 Aprenda a dizer não. Uma pessoa que não tem respeito próprio está sempre dizendo sim para as pessoas porque é simplesmente mais fácil do que rejeitá-las. Você pode dizer sim para cuidar de animais de estimação quando não tiver tempo, sim para dar uma carona ao seu amigo quando você preferir descansar um pouco e sim para assumir mais tarefas porque não quer aborrecer seu chefe. Se você quer ter respeito próprio, precisa aprender a dizer não quando é sincero, sem se sentir mal por isso.
- Não dê desculpas por que você não pode fazer isso ou peça desculpas profusamente, a menos que a situação realmente exija isso. Esteja confortável com sua decisão.
- Se você realmente se sente mal em relação a uma situação e ainda gostaria de ajudar de alguma forma, pode oferecer outra alternativa à pessoa que está pedindo um favor.
- 3 Deixe seus limites claros. Você precisa que as pessoas saibam exatamente onde você traça a linha desde o início. Se você está sempre cedendo às pessoas e fazendo o que elas querem, elas o empurrarão mais e mais. Por exemplo, se você cuidar dos filhos de sua irmã cinco horas por semana, mas disser que não pode ajudar mais do que isso, ela não se aproveitará de você; mas se você desistir e ajudar no fim de semana também, ela verá que pode convencê-lo a fazer qualquer coisa. Se a sua equipe achar que pode se safar pedindo que você faça mais do trabalho, eles rapidamente o empurrarão mais longe do que você realmente deseja.
- Estabeleça suas expectativas desde o início e atenha-se a elas, aconteça o que acontecer, e as pessoas verão que você respeita seu próprio valor e seu tempo.
- 4 Saia com pessoas que te respeitam. Se você quer ter verdadeiro respeito próprio, então tem que andar perto de pessoas que te fazem sentir bem, não pessoas que te rebaixam e fazem você se sentir pequeno. Se as pessoas ao seu redor estão sempre zombando de você ou fazendo você se sentir feio, pobre, estúpido ou simplesmente inútil, então como você pode esperar que alguém em sua órbita tenha respeito por você? Se você se permitir ser tratado com flagrante desrespeito por seus amigos mais próximos, então as outras pessoas pensarão que não há problema em tratá-lo dessa maneira também.
- É hora de reavaliar seus relacionamentos. As pessoas com quem você passa o tempo estão fazendo você se sentir uma pessoa mais digna ou completamente inútil? Se eles não estão com você, eles estão contra você, e é hora de encontrar pessoas que o tratem como se você merecesse ser tratado.
- 5 Não implore. Pessoas que não se respeitam imploram por ajuda, favores, atenção e muitas outras coisas que perdem o atrativo depois que são solicitadas. Se você se respeitar, poderá pedir ajuda em uma tarefa difícil, mas não deve se degradar implorando pela ajuda de pessoas que não querem dar a você. Se sua namorada não está prestando atenção suficiente em você, não faça com que ela o respeite menos ainda, implorando por isso; em vez disso, deixe-a ver o quanto você deve significar para ela por ser o melhor de si mesmo e, se isso não for suficiente, é hora de cortar os laços.
- Implorar por ajuda não apenas mostra falta de respeito próprio pela pessoa com quem você está falando, mas as pessoas ao seu redor o verão como desesperado se você parecer que não pode fazer algo sozinho.
- 6 Se cuida. Se você quer impor o respeito de outras pessoas, precisa cuidar bem de si mesmo. Isso significa que você não deve deixar que as pessoas vejam você ficar excessivamente embriagado e que você deve ir ao trabalho ou à escola bem arrumado e descansado, em vez de sair cambaleando da cama após três horas de sono com o cabelo para cima. Você deve certificar-se de comer três refeições por dia e ter tempo para fazer as coisas que você ama; tudo isso tem a ver com cuidar de si mesmo tanto física quanto emocionalmente.
- Se você está feliz e orgulhoso de quem você é, então você é uma pessoa que está cuidando bem de si mesma. E se você estiver se cuidando bem e mostrar que merece respeito, outras pessoas vão dar isso a você.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Meu pai e meu irmão naturalmente inspiram respeito quando conversam em uma conversa, então as pessoas ficam muito menos interessadas no que tenho a dizer. Eu estou cansado disso. O que posso fazer para que minha opinião seja respeitada? Tom de Backer Melhor respondente Não é o proprietário deste problema. A sua opinião deve ser respeitada, porque você é um ser humano, igual a todos os outros. Se não for respeitado, não pergunte o que você faz de errado, mas diga àqueles que o desrespeitam que o comportamento deles é inaceitável. Não é você, são eles. Além disso, há várias coisas a aprender. Linguagem corporal, entonação, padrões de fala, mas também truques, como reduzir o volume ou colocar a informação no início do que você está dizendo.
- Pergunta Sempre sinto que meus colegas pensam menos de mim, então tento o máximo que posso para ganhar o respeito deles, mas nunca funciona. Tudo que tenho são muitas pessoas se intrometendo na minha vida. O que eu posso fazer? Você precisa pensar no que deseja para sua vida. Se você viver sua vida, tente fazer o que acha que os outros esperam de você, provavelmente nunca será verdadeiramente feliz. Seus amigos e colegas devem gostar de você pelo que você é.
- Pergunta Como posso saber se alguém tem respeito por mim ou não? Os sinais de respeito são tratá-lo como um igual, honrar seus pedidos (dentro do razoável) e ouvir quando você estabelece limites e dá sua opinião.
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