Como ser um adolescente equilibrado

Ser um adolescente completo é um ato de equilíbrio. Imagine que você está em um circo e andando de monociclo. O mestre do ringue joga uma bola para você, depois duas, depois três e quatro, que se espera que você faça malabarismos de uma vez - enquanto anda de monociclo. É uma coisa difícil, e é por isso que tantas pessoas procuram orientação durante a adolescência. Se você quer controlar sua vida novamente e ser a pessoa você quero ser, aqui estão algumas orientações.

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Passos

Método 1 de 7: Vai bem na escola

1. 1 Preste atenção na aula e tirar boas notas. A escola pode parecer enfadonha, mas é importante tentar ir bem. Boas notas lhe darão mais opções no futuro. Certifique-se de anotar todos os deveres de casa ou prazos de teste quando você os receber, para que você não se esqueça de completá-los e priorizar seus prazos de estudo. Quando for recomendado escrever notas de suas aulas, escrevanotas, pois esta é uma das melhores maneiras de informar sua revisão antes de escrever redações e fazer exames.
   • Se há algo que você não entende, pergunte a alguém! Leia com atenção novamente e, se ainda não entender, pergunte a um amigo ou professor. Apesar do que as pessoas possam sugerir, nunca existe uma pergunta estúpida; é melhor obter clareza do que cozinhar no escuro, sem iluminação.
   • Ao voltar da escola, faça uma recapitulação rápida do que aprendeu naquele dia. Isso o ajudará quando você precisar revisá-lo, pois reforça o aprendizado do dia e é muito mais fácil do que estudar no último minuto. E embora possa não parecer agora, o aprendizado à medida que você avança cria uma lembrança de longo prazo, ao passo que o estudo treina apenas a memória de curto prazo e o impede de realmente aprender e ter acesso a essas informações no futuro.
2. 2 Faça sua lição de casa . Isso soa como um acéfalo, mas fazer sua lição de casa de forma eficaz não significa apenas escrever algo desleixadamente e entregá-lo. Faça o seu melhor em cada tarefa e, como já declarado, faça perguntas quando não entender algo.Planeje uma agenda de dever de casapara que você não se meta em uma crise de tempo.
3. 3 Construa bons relacionamentos com seus professores. Isso é especialmente importante no ensino médio porque você pode precisar pedir a alguns de seus professores favoritos para escreverem recomendações para suas inscrições para a faculdade. Quanto melhor eles o conhecerem, melhores serão as recomendações. Mas, mais do que isso, essas pessoas podem servir como mentores e guias à medida que você avança no ensino médio e você pode aprender muito com seu conhecimento e experiência. Propaganda

Método 2 de 7: Passar tempo com amigos

1. 1 Tome seu tempo para encontrar os amigos certos . Os melhores amigos são amigos com quem você se sente confortável em ficar brincando e levando a sério. Você não deveria ter que mudar sua personalidade para agradá-los. Bons amigos podem ser difíceis de encontrar, então lembre-se de que não é incomum mudar seu grupo de amigos várias vezes durante sua adolescência.
2. 2 Cuidado com a pressão dos colegas . Muitas pessoas experimentam muitas coisas no colégio e no ensino médio, e é importante aprender a dizer não a qualquer coisa com a qual você não se sinta confortável. Ouça seus instintos e faça o que é certo.
   • Às vezes, as pessoas fingem ser amigas apenas para que você faça algo que elas próprias relutam em fazer, como roubar coisas, comprar drogas ou trapacear. Nenhuma dessas coisas vale a pena fundar um relacionamento e, se você for pego, é você que terá problemas e verá que a chamada amizade fracassa instantaneamente.
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Método 3 de 7: Passando o tempo com a família

1. 1 Construa um relacionamento com seus pais . Embora muitas vezes pareça que eles não o levam a sério, deixar seus pais saberem que podem confiar em você geralmente o levará a ter mais liberdade.
   • Reconheça que este é um momento difícil para seus pais. Lembre-se de que eles não querem tornar sua vida miserável - embora você sinta que deve ser tratado como um adulto, seus pais estão lutando para perceber que você não é mais o bebê deles. É provável que também tenham dificuldades para trabalhar, pagar uma hipoteca, criar seus irmãos tão bem quanto você e fazer o melhor para serem bons pais. Não é um trabalho fácil, mas você pode torná-lo mais fácil sendo compreensivo e amigável.
2. 2 Conheça seus irmãos . Sua irmã mais nova pode parecer a pessoa mais irritante do mundo agora, mas provavelmente você vai passar o resto de sua vida com ela. Além disso, estar em casa será muito mais divertido quando todas as noites for como uma festa do pijama com sua melhor amiga.
3. 3 Ajude em casa . Algumas tarefas levam menos de cinco minutos para serem concluídas quando muitas mãos são aplicadas a elas, e seus pais e irmãos ficarão com um humor muito melhor se houver uma coisa a menos para eles fazerem. Você pode até transformar tarefas em uma maneira divertida de passar o tempo com sua família, transformando-as em um concurso. Experimente tocar música que todos gostem ou ter uma boa conversa enquanto trabalha e estabelecer limites de tempo para a conclusão. Se você tiver vencedores por tarefas devidamente concluídas, os prêmios podem incluir coisas como escolher o DVD ou filme para assistir em família ou escolher o que será preparado para o jantar naquela noite.
   • Quando solicitado a fazer uma tarefa, faça-o. Isso pode evitar muitas discussões pela casa e, quando as tarefas forem feitas, você estará livre para fazer o que quiser! Discutir pode levar muito tempo e cria atritos emocionais que ninguém quer sentir.
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Método 4 de 7: Passando tempo com você mesmo

1. 1 Agende algum tempo para mim. A vida pode ser muito ocupada na adolescência, mas é importante que você também passe tempo consigo mesmo.
2. 2 Descubra seus hobbies e interesses. Encontre algo que você ame e certifique-se de fazer isso regularmente. Isso permitirá que você se sinta revigorado e feliz quando se trata de outras partes de sua vida. Não se surpreenda se seus interesses mudarem no espaço de meses ou anos; isso é natural enquanto você ainda está trabalhando no que mais gosta, mas não se esforce demais. Basta seguir seus interesses para ver aonde eles levam e manter a mente aberta também sobre novas possibilidades.
3. 3 Fique feliz . Depressãoé uma condição muito comum que tende a aparecer na pré-adolescência ou na adolescência. Procure ajuda profissional se vocêacho que você pode estar deprimido. Você pode ou não obter apoio familiar para ajudá-lo (dependendo das circunstâncias de sua família), mas não deixe que a falta de tal apoio o impeça de cuidar de sua saúde mental; há sempre alguém que pode ajudá-lo a resolver problemas e sentimentos depressivos ou negativos e, quanto mais cedo você for tratado, mais fácil será se recuperar e ganhar confiança e resiliência para um futuro mais feliz.
   • Permita-se brincar de vez em quando. Sempre tentar ser sério ou focado pode fazer você se sentir infeliz. Dê a si mesmo espaço para fazer coisas divertidas regularmente para equilibrar seus estudos, atividades e relacionamentos.
4. 4 Escutar musica . Isso pode ajudá-lo a relaxar e aliviar um pouco do estresse de um dia agitado na escola ou com amigos. A música também é uma boa maneira de se expressar - se você ainda não sabe tocar um instrumento, considere aprender um agora, como violão, piano ou teclado. E não esqueça que sua voz também é um instrumento!
5. 5 Aprenda maneiras de aproveite a solidão . Aprender a aproveitar o tempo passado sozinho é uma parte importante para perceber que você está completo sem outra pessoa. Isso pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de relacionamentos co-dependentes ou a tentar fazer de outra pessoa a fonte de felicidade de sua vida. A solidão também o ajuda a aprender mais sobre o que o move como pessoa e quais são os valores da sua vida. Algumas maneiras de encontrar a solidão efetiva e agradável incluem meditação, caminhadas por conta própria, escrever um diário e passar tempo com animais de estimação. Propaganda

Método 5 de 7: Cuide-se

1. 1 Se cuida . Lave o rosto, tome banhos regulares, coma refeições caseiras em vez de refeições prontas, etc.
   • Certifique-se sempre de escovar os dentes 2 a 3 vezes ao dia. Isso os manterá limpos e seu hálito com cheiro bom.
2. 2 Exercício . Você não precisa ficar louco, mas um pouco de atividade física todos os dias, como ir de bicicleta para a escola, ajudará a manter o corpo e a mente saudáveis.
3. 3 Coma bem . Comer demais ou de menos dificultará a concentração e fará com que você se saia mal em outras áreas.
4. 4 Pegue o suficiente dormir . Dormir cerca de 9 horas é a melhor coisa a fazer, mesmo nos fins de semana; vai prepará-lo para a escola e fazer com que se sinta melhor na manhã seguinte. Tente programar todas as semanas para fazer o dever de casa em um horário razoável. Se você sabe que vai ter muito em uma determinada noite, converse com seu professor sobre como conseguir uma prorrogação ou, melhor ainda, entregá-la o quanto antes. Isso deixará seu corpo mais ciente do que está acontecendo e fará com que todas as bolsas horríveis sob seus olhos desapareçam!
5. 5 Acorde na hora. Certifique-se de ter tempo suficiente para tomar café da manhã, lavar o rosto, tomar um banho se precisar, etc. antes do início das aulas.
   • Fazer as malas e pendurar sua roupa / uniforme na noite anterior deixará tudo muito mais rápido e organizado. Não se esqueça de colocar um par de meias limpas, roupa íntima e um par de sapatos também!
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Método 6 de 7: Ingressando em uma atividade extracurricular

1. 1 Junte-se a Boy Scouts / Girl Scouts / 4-H ou programas semelhantes e fique com eles. Esses programas darão a você um senso de comunidade e ensinarão habilidades para a vida. Eles também abrem uma gama de oportunidades que podem não ser oferecidas na escola ou por meio de suas redes sociais, como falar em público, teatro, habilidades para a vida ou ao ar livre, etc.
2. 2 Junte-se a um clube. Clubes escolares são uma ótima maneira de se envolver sem sacrificar coisas pelas quais você é apaixonado. Eles também podem ajudá-lo a descobrir que tipo de hobbies e interesses você mais gosta. Experimente alguns durante a sua adolescência e não tenha medo de admitir quando um não funciona para você e continue procurando.
3. 3 Tente para uma equipe esportiva . Isso vai ensiná-lo a trabalhar em equipe e tornar-se um bom amigo dos membros da equipe. Em alternativa, se os desportos de equipa não o satisfazem, pelo menos encontre um desporto que lhe interesse seja o atletismo, o triátlon, a natação, o ténis, o ciclismo ou outros desportos mais individuais mas excelentes. Mesmo os esportes individuais têm elementos de equipe quando você joga em nome de sua escola ou região.
   • As artes marciais podem ser outra excelente saída para o desenvolvimento físico e mental. Eles também são uma boa maneira de desenvolver a autodisciplina. Embora seja uma boa ideia começar em um esporte marcial, é possível fazer mais de um quando você estiver proficiente em sua primeira arte marcial.
4. 4 Considerar voluntariado . Outra atividade extracurricular que beneficia você e outras pessoas é o voluntariado. Escolha algo que o apaixone e estabeleça horários regulares para ajudar. Pode ser algo que se encaixa em um esporte ou atividade que você adora, então não precisa ser demais. Propaganda

Método 7 de 7: Procurando um emprego

1. 1 Embora conseguir um emprego seja uma ótima maneira de gastar seu tempo extra, não pense que isso seja necessário. As coisas discutidas acima vêm em primeiro lugar - relacionamentos, estudos e atividades extracurriculares. Não vale a pena sacrificar um trabalho nenhum desses aspectos da adolescência, e é muito difícil conciliar muitas responsabilidades diferentes com um trabalho. Por outro lado, se você acha que consegue encaixar um emprego de meio período em suas outras atividades, conseguir um emprego ajudará a mostrar a seus pais que você é responsável e pode lhe dar dinheiro para economizar ou comprar coisas que seus pais não pode poupar dinheiro para. Alguns empregos comuns para adolescentes incluem:
   • Babá. Se você tem irmãos pequenos, pode tomar conta deles. Se não, coloque placas nas casas onde vive qualquer pessoa com menos de 12 anos. Em geral, você pode ganhar um bom dinheiro sendo babá, e esse é um bom trabalho de fim de semana que ainda permite que você estude ou ligue para amigos depois que os filhos forem dormir.
   • Babá de pet. Se você não se sente confortável em ser responsável por outra pessoa, um animal de estimação pode ser uma maneira de começar. Converse com seus vizinhos e amigos da família com animais de estimação e diga a eles que você ficará feliz em cuidar deles quando eles saírem de férias. A beleza desse trabalho é que geralmente é periódico, em vez de todos os dias. Se você mora no campo, não se esqueça que os vizinhos agricultores podem aproveitar a oportunidade de tirar um tempinho de folga sabendo que você está cuidando da fazenda e dos animais.
   • Tutoria. Se há um assunto em que você se destaca, pode ganhar dinheiro ensinando-o a outras pessoas. Afixe placas pela cidade com suas informações de contato, converse com seus amigos e irmãos mais novos ou pergunte a seu (s) antigo (s) professor (es) se ele (a) pode recomendar você para pais de crianças com dificuldades.
   • Ser um conselheiro do acampamento. Contate o YMCA ou o diretor de seu acampamento de verão favorito de infância e pergunte quando eles contratam um conselheiro de acampamento e se você pode se inscrever. Normalmente, as pessoas começam a contratar para o próximo verão por volta de janeiro a março ou abril, dependendo do tamanho do acampamento.
   • Se você pode obter legalmente uma autorização de trabalho, candidate-se a empregos em uma empresa local. Procure ser hospedeira / recepcionista de restaurante, trabalhando no varejo ou ajudando a treinar um esporte.
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Comunidade Q&A

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Dicas

• Sempre tente ser umpositivoadolescente.
• Certifique-se de que tudo está pronto na noite anterior, de que você tem tempo de sobra para não perder o café da manhã.
• Evite conflitos com amigos. Se achar que está recebendo atenção negativa de uma pessoa, tente ficar longe dela por um tempo e deixe-a esfriar.
• Não pense que você não é capaz de fazer nada. Apenas tente o seu melhor e talvez você tenha sucesso.
• Leve uma garrafa de água para a escola para um gole rápido nas aulas. A água ajuda a mantê-lo hidratado e, portanto, focado e com energia. É muito mais saudável e melhor para os dentes do que refrigerante, refrigerante etc.
• Ouça seus pais e professores. Eles já estiveram onde você já está e há coisas que podem ajudá-lo a aprender, em vez de 'reinventar a roda'.
• Sempre pense positivo e se cerque de pessoas positivas!
• Sinta-se sempre à vontade para compartilhar seus segredos com seus pais, eles confiarão mais em você e permitirão que você faça mais atividades que você não poderia fazer antes!
• Não tenha medo de dizer a seus professores se você estiver tendo dificuldades em uma matéria.

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Avisos

• Se você tiver dificuldade com os trabalhos escolares, fale com os professores relevantes e peça ajuda.
• Se você tiver sentimentos negativos ou for sujeito a abusos (emocionais, físicos ou verbais), peça ajuda a alguém como um professor, pai, amigo, conselheiro ou outra parte neutra. Se houver problemas em casa, procure a ajuda de um conselheiro ou de outra pessoa de sua confiança fora de casa. Não sofra em silêncio; ninguém merece estar no centro de um dano constante.

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