Quer experimentar um novo esporte , mas não sabe como fazer? Aqui estão alguns passos que se aplicam a todos os esportes, para a escola ou apenas para diversão. Não se preocupe em fazer seu time esportivo favorito; esses passos simples permitirão que você faça as provas mais fáceis de sua vida, ajudando-o a encontrar o atleta que há em você!
Passos
Parte 1 de 3: Se desenvolvendo
- 1 Melhore sua força física. Não importa o esporte que você escolher, você precisa ter uma rotina regular de exercícios. Isso pode ser ir para a academia ou apenas malhar em casa. Crie uma rotina de treino equilibrada e certifique-se de que segue exercitando-se alguns dias por semana. Não se precipite em nada extremo, especialmente se você não tem treinado ultimamente ou regularmente. Isso aumentaria a probabilidade de você se esforçar e se machucar. Vá devagar no início e, lentamente, comece a aumentar a intensidade quando puder.
- Treine para construir resistência. Se você não tiver uma boa resistência, será difícil ter resistência para jogar uma partida completa em qualquer esporte.
- 2 Desenvolva sua força emocional. Problemas em todos os aspectos da sua vida, incluindo casa, escola e trabalho, podem realmente te derrubar. Quando você está deprimido, seu desempenho em tudo pode sofrer um grande golpe. Se você tiver problemas que o incomodam, precisa encontrar uma maneira de lidar com eles. É importante que você mantenha seus níveis de estresse baixos e mantenha seu humor estável. Propaganda
Parte 2 de 3: Preparando-se para um esporte
- 1 Encontre um esporte que lhe interesse. Se você gostarassistindo beisebol, saia para o time da Liga Infantil;futebol, saia para a equipe do condado; etc.
- 2 Pratique o esporte pelo menos 45 minutos por dia, mas mais quando você estiver aprendendo pela primeira vez. Isso ajudará você a se lembrar melhor das técnicas e regras.
- 3 Pegue os suprimentos de que precisa. Por exemplo, consiga um taco de beisebol e uma luva para beisebol, ou um tee de futebol e chute para futebol, etc.
- Com o equipamento correto, a organização é uma característica valiosa de um membro da equipe.
- 4 Trabalhe nas habilidades necessárias. Se você está tentando entrar em uma equipe, certifique-se de conhecer todas as regras e saber como jogar. Pesquise o esporte por qualquer meio, como livros, internet ou através de amigos que conheçam o esporte em si. Dependendo do esporte, você deve tentar dominar algumas das habilidades que serão importantes para os testes. Por exemplo, se você é um bom jogador de futebol ofensivo, pode querer certificar-se de que sabe como jogar na defesa, caso seja necessário nessa posição.
- Aprenda as regras e regulamentos desse esporte. Há muitas pessoas dispostas a ensinar-lhe o novo esporte, masboa atitudeou eles vão desistir de você!
- 5 Peça a um amigo para praticar com você. Eles o manterão no caminho certo e serão seu sistema de apoio quando você estiver dolorido e não quiser se levantar, mas você também deve fazer o mesmo por eles!
- Se você tiver oportunidade e dinheiro, vá para um acampamento. Eles vão te ensinar muitas habilidades vitais para o esporte.
- 6 Estabeleça um relacionamento com o treinador. Se o treinador sabe que você é responsável, trabalhador e confiável, ele estará muito mais disposto a lhe dar um lugar na equipe. Tente sempre mostrar esses atributos para se desenvolver como uma pessoa da equipe; entretanto, nunca acredite que ser confiável sozinho garantirá a você um lugar garantido na equipe. Você também precisa ser bom no esporte em si.
- Os treinadores procuram pessoas que possam ser ensinadas. Esteja disposto a aprender coisas novas.
- Converse com os atuais membros da equipe para obter conselhos sobre como ser um jogador melhor.
- 7 Analise a competição. Certifique-se de saber quem você está enfrentando e como eles são bons. Encontre sua fraqueza e use-a contra eles. Propaganda
Parte 3 de 3: Fazendo testes
- 1 Inscreva-se para os testes com antecedência. Não se inscreva no último minuto.
- 2 Ser pontual no dia da seletiva. O atraso quase sempre fará com que você seja rejeitado. Nenhum treinador quer lidar com alguém que dá a impressão de que não se importa com a equipe ou se o faz ou não.
- 3 Use o traje apropriado. Use o bom senso e seja apropriado. Você não quer se sentir desconfortável ao jogar.
- 4 Esteja preparado. As eliminatórias não serão tão fáceis quanto você pensa.
- 5 Se o seu esporte é um time esportivo , seja um jogador da equipe. Não aja como um exibicionista - é provável que você apenas pareça um bobo na frente de pessoas que jogaram anos a mais do que você.
- 6 Ajude outras pessoas. Torça e anime os outros jogadores. O treinador vai querer pessoas que apoiem umas às outras, mesmo que não sejam as melhores da equipe.
- 7 Tente novamente. Se você perder olance livre, desde que não atrapalhe todos, tente novamente. Isso mostrará ao treinador que você não é umdeixar.
- 8 Espero que você faça parte do time. Se não, não seja ummau perdedor. Agradeça ao treinador, diga aos outros que o fizeram, 'Parabéns, 'e saia com a cabeça erguida, sabendo que fez o seu melhor.
- 9 Continue praticando seu esporte. Se estiver funcionando, você pode correr todos os dias; isso vai construir resistência eRapidez. Sempreseja positivo. Propaganda
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como faço para formar uma equipe de esportes de netball? Escolha uma posição específica e pratique todos os dias. Eu sou um GA (ataque ao gol) e treino jogando contra a parede, pegando rapidamente e chutando.
- Pergunta Como faço para formar um time de futebol juvenil? Beastly Gaming Certifique-se de que suas notas são boas porque isso mostrará que você é treinável. Além disso, você precisa ser capaz de se comunicar; esta é uma característica que os treinadores admiram.
- Pergunta Como faço para formar um time de basquete? Pratique exercícios e tiro todos os dias, trabalhe com um mentor se puder e descanse bastante antes dos testes.
- Pergunta Como faço para formar uma equipe esportiva se o técnico não sabe meu nome? Apresente-se ao seu treinador e depois prove seu talento em campo, quadra ou rinque.
- Pergunta Como faço para lidar com o fato de que posso não ter sucesso em algo? Saiba que você deu o seu melhor e isso é tudo que você pode fazer. Sempre há o próximo ano para tentar novamente.
- Pergunta Como faço para dar um nome ao time esportivo da minha escola? Pense em algo atraente. Pense no nome da sua escola, que esporte você pratica e onde você o pratica. Se você tem um mascote na escola, por exemplo, um urso, e se sua escola se chama 'Bloomfield', você pode chamá-la de 'Bloomfield Bears'. Também depende do esporte. Veja nomes de outras equipes esportivas e tenha algumas idéias.
- Minha mãe está me fazendo tentar o lacrosse, mas eu odeio e realmente não quero fazer isso. Como faço para ser cortado? Responda
- Como faço para fazer as eliminatórias do Volleyball State quando a maioria dos jogadores está na mesma posição que eu? Responda
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Dicas
- Você pode ter algumas pessoas realmente esportivas em seu ano, não deixe que elas façam você pensar que você nunca pode ser tão bom quanto elas porque você pode. Todo mundo tem que começar de algum lugar. Não deixe ninguém te derrubar.
- Preste atenção. Não converse com outras pessoas enquanto o treinador estiver falando.
- Mantenha-se hidratado. É importante fazer isso para que você possa acompanhar todos os outros.
- Use desodorante e traga água.
- Aperte a (s) mão (s) dos treinadorese agradeça a eles.
- Certifique-se de que o esporte que você está experimentando é realmente o que você quer fazer, de não querer entrar no time e depois perceber que não é a coisa certa para você.
- Seja positivo e confiante em suas escolhas.
- Use uma boa linguagem corporal, (sem cruzar os braços) chegue cedo para mostrar que você se importa, e não se esqueça de sorrir e mostrar amor pelo esporte.
- Não desanime se você não fizer isso, apenas analise o que você fez de errado e certifique-se de tentar mais da próxima vez.
- Seja um bom esportista e tenha uma atitude esportiva. O técnico e os selecionadores querem pessoas que sejam capazes de praticar bons esportes.
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Avisos
- Nunca seja desrespeitoso com o treinador, lembre-se, ele controla quem está na equipe, não você.
- Sempre preste atenção. Os treinadores reconhecerão isso.
- Não tenha atitude. Sempre seja esportista, mesmo na derrota.
- Fique em contato e observe o que as outras pessoas estão fazendo que o treinador elogia, e experimente.
- Se você não entrar no time, não sejadesapontado. Significa apenas que você precisa de um pouco mais de tempo para ajustar o que aprendeu
- Lembre-se sempre de que se você não conseguir, isso não significa que você será automaticamente um jogador horrível. Não deixe ninguém te derrubar.
- Sempre esticar , assim você não ficará dolorido no final.
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