Os atletas praticam esportes para aprender a autoconfiança, o trabalho em equipe e a liderança. Além disso, muitas vezes eles se destacam como líderes sociais em suas escolas. Se você está disposto a se dedicar a um esporte e desenvolver positivamente sua vida social, você já está no caminho certo.
Passos
Método 1 de 3: Excelência em esportes
- 1 Determine qual (is) esporte (s) você deseja praticar. Talvez o passo mais importante para ser um atleta seja ser um atleta. Normalmente os atletas estão associados ao futebol americano do ensino médio e universitário, embora o basquete e a luta livre também sejam escolhas comuns. Participe de jogos em parques locais ou organize amigos para jogarem juntos. Peça aos treinadores da equipe para deixá-lo malhar e praticar com uma equipe. Depois de saber qual é o mais adequado para você, faça um teste para a equipe da escola.
- Ao escolher um esporte, pergunte-se o seguinte: Qual esporte eu me divirto mais jogando? Meu tipo de corpo é adequado para isso? Quais são meus talentos físicos naturais? O que meus amigos estão jogando?
- Outros esportes a serem praticados incluem torcida, dança, pólo aquático, vôlei, ginástica, natação, mergulho, softball, rúgbi, lacrosse, tênis e golfe.
- 2 Faça um teste para a equipe da sua escola. Depois de descobrir qual esporte é mais adequado para seus talentos e alegrias, vá para os testes da escola. Os treinadores publicam informações sobre as datas e locais dos testes, geralmente na academia. Você pode pedir aos treinadores ou mesmo a outros atletas mais informações sobre quais equipamentos ou roupas especiais você precisa trazer. Certifique-se de vir preparado.
- Converse com alunos mais velhos que já fazem parte da equipe para obter informações específicas sobre quais exercícios ou testes farão parte dos testes.
- A maioria dos esportes é sazonal (ou seja, o basquete é no inverno e o futebol no verão). Você possivelmente pode jogar por vários times.
- Se você não fizer o corte por uma equipe, não desanime. Você pode experimentar outro esporte. Algumas equipes, como o Track & Field, geralmente aceitam a maioria dos candidatos. Mesmo que não seja sua primeira escolha, é uma excelente maneira de se construir como atleta e aumentar a probabilidade de você ser escolhido na próxima temporada.
- 3 Junte-se a uma liga recreativa. Se sua escola não tem o esporte que você tem interesse, ou você não foi escolhido, mas se sente comprometido com um esporte em particular, esta é uma ótima opção. Muitas cidades organizaram ligas esportivas para jogadores de todas as idades e níveis de talento. Alguns são mais competitivos do que outros e exigem percorrer distâncias maiores para os jogos. Converse com outros atletas, bem como com treinadores, para saber mais sobre a reputação de cada liga.
- Vá a um jogo apenas para assistir e ver se gosta do nível de competitividade.
- Veja se seus amigos estão interessados em montar uma equipe. Se você tem gente suficiente para o esporte, é comum que grandes grupos de amigos e conhecidos formem seu próprio time.
- 4 Participe de todas as práticas e jogos amistosos. Costuma-se dizer que a prática leva à perfeição. Para se tornar um atleta / atleta melhor, você precisa se esforçar consistentemente. Aprenda a reconhecer e aprimorar seus pontos fortes enquanto compreende e melhora seus pontos fracos. Trabalhe com seu treinador; bons treinadores irão ajudá-lo a se destacar e encontrar a posição certa para você em qualquer esporte.
- A prática é o lugar para experimentar diferentes funções em uma equipe para descobrir qual delas se adapta melhor a você. Cada esporte tem uma série de posições com diferentes responsabilidades e conjuntos de habilidades; explore seus talentos como atleta.
- Scrimmages são partidas amistosas em que os membros da equipe jogam entre si. Use essas oportunidades para assumir riscos individuais e também para desenvolver sua consciência de como trabalhar em equipe. Geralmente, jogos amistosos não são jogados com força total para evitar lesões.
- 5 Estude estratégias esportivas. Quer se trate de jogos de futebol ou formações de futebol, qualquer esporte que você pratique terá teorias sobre a melhor forma de enfrentar um adversário. Aproveite o tempo para treinar seu cérebro tanto quanto seu corpo e vai pagar na hora do jogo.
- Converse com jogadores mais velhos e experientes na (s) equipe (s) em que você entra.
- Leia livros sobre táticas específicas para seu esporte.
- Aprenda as filosofias de atletas famosos por suas habilidades e vitórias.
- 6 Exercite-se. A força física é uma das principais características dos atletas. Aqueles que são mais altos, mais pesados e mais musculosos têm maior probabilidade de serem considerados as melhores escolhas para equipes esportivas. Se entrar para uma equipe esportiva, você pode treinar como uma equipe regularmente. Passe algum tempo aprendendo diferentes exercícios para construir os vários grupos musculares para que todo o seu corpo se torne mais forte.
- Os atletas precisam comer de 2.500 a 3.500 calorias por dia. Faça uma dieta balanceada de vegetais, frutas, grãos e proteínas para construir músculos e se manter saudável.
- Obtenha uma adesão ao ginásio. Parte de ser um atleta é se identificar com os esportes que você pratica e com os exercícios em geral. Se você gostaria de fazer seu esforço além do que faz em uma equipe, ou se sua equipe não trabalha junto, vá para uma academia e treine sozinho.
- 7 Jogue em partidas competitivas. Mesmo se você for um jogador novo, peça ao seu treinador para lhe dar o máximo de tempo ativo possível nos jogos / partidas. Faça um esforço sincero em cada jogo e mantenha a consciência de seus companheiros de equipe para que possam trabalhar juntos. Respeite seus oponentes como iguais e divirta-se. Se você vencer, mostre humildade em sua vitória, e se você perder, permaneça gentil na derrota.
- Quanto mais você melhorar por meio de treinamento e jogos ao vivo, maior será a probabilidade de você ser selecionado para jogar e possivelmente começar (ser escolhido para jogar no início de um jogo).
Método 2 de 3: Ser Social
- 1 Seja confiante . Saiba que você é uma pessoa importante, forte e capaz, e mostre isso em suas interações com os outros. Ande, fique de pé e sente-se com a postura correta. Não fale mal de si mesmo. A pesquisa mostra que as pessoas que jogam em equipes esportivas de suas escolas mostram maior autoconfiança, respeito próprio e liderança.
- A participação em esportes em grupo o ajudará a ter confiança. A pesquisa mostra que leva a muitas características, incluindo coragem, honestidade, integridade, perseverança, justiça, cooperação e respeito.
- 2 Faça amizade com muitos de seus colegas. Os atletas são notoriamente populares. Isso vem com confiança, bondade e franqueza. Converse com uma grande variedade de pessoas em sua escola. Freqüentemente, existem diferentes cliques sociais com base em interesses mútuos e / ou grupos culturais. Faça um esforço para falar com pessoas diferentes para desenvolver uma compreensão equilibrada de seu mundo social. Isso também mostrará às pessoas que você é acessível e não faz julgamentos.
- Passe algum tempo dentro e fora da escola cultivando amizades com as pessoas de quem você mais gosta.
- É importante construir camaradagem com seus companheiros de equipe dentro e fora do campo. Reserve um tempo para conhecer sua equipe para que sua química melhore.
- Lembre-se de que nem toda pessoa pode ser seu melhor amigo. É aceitável estabelecer limites com as pessoas e ter diferentes níveis de proximidade. Se você for gentil e honesto, muitas vezes as pessoas vão acabar respeitando você por isso.
- 3 Vá a festas e celebrações. Quando seus colegas comemoram aniversários, vitórias de times, grandes eventos escolares (ou seja, formatura, volta ao lar) ou simplesmente estão organizando um evento para se divertir e socializar, não deixe de comparecer. Os atletas são atletas em primeiro lugar, mas tão importante quanto eles têm uma vida social ativa e envolvente. Seja uma fonte de alegria, espírito e respeito entre seus amigos; traga presentes se for apropriado para a ocasião e junte-se a todas as brincadeiras e jogos.
- Embora os números estejam diminuindo nos últimos anos, ainda é comum os atletas consumirem álcool, muitas vezes em excesso. Lembre-se de que é ilegal beber com menos de 21 anos. Além disso, o álcool tem um efeito negativo sobre sua saúde e desempenho como atleta.
- 4 Namore outros atletas. O namoro mostra que você tem confiança para se aproximar das pessoas e ser vulnerável. Namorar outros atletas multiplicará sua aparência como algo legal e importante. A identidade do atleta é usada na maioria das vezes para descrever os homens, mas algumas mulheres também se identificam como atletas. Para homens e mulheres, namorar outro atleta aumentará sua posição social.
- A cultura esportiva dos EUA e do Reino Unido às vezes está associada à homofobia e misoginia. No entanto, é melhor não seguir todas as generalizações. Mesmo que namorar alguém do mesmo sexo que você não ganhe a mesma aprovação e afirmação de sua identidade de atleta como se estivesse em um casal heterossexual, é importante nunca negar parte de quem você é para a aprovação de outras pessoas.
- Atletas profissionais como Michael Sam estão começando a se assumir publicamente como gays. A associação pública de atletas e atletas com homofobia pode estar diminuindo.
- 5 Cultive relacionamentos positivos com adultos. Ser um atleta também significa ser um líder, e isso é muito mais fácil de conseguir com a orientação de mais velhos. Procure adultos que você admira; pode ser seu treinador, professores e outros membros de sua comunidade em geral. Converse com eles individualmente sobre sua vida, os desafios que você enfrenta e aprenda o que puder sobre como viver com graça, coragem e felicidade.
- Expandir sua vida social além de seus colegas expandirá sua perspectiva e o ajudará a navegar pelos diferentes mundos nos quais você passa seu tempo.
- Compartilhe os conselhos que receber com seus colegas quando achar que eles podem se beneficiar.
- 6 Junte-se aos comícios da escola. As manifestações estimulantes são comuns nas escolas de ensino fundamental e médio. Os alunos geralmente se reúnem nas arquibancadas do ginásio, separados por ano de formatura, e torcem por cada equipe quando eles entram no prédio. Depois de entrar para a equipe da escola, certifique-se de aparecer de uniforme para representar durante a manifestação. Esta é uma oportunidade de aumentar o moral, o orgulho da escola e o otimismo.
- Freqüentemente, as reuniões de incentivo são competições para ver qual classe pode ser a mais barulhenta. Venha com muita energia e anime seus colegas.
Método 3 de 3: Manter os interesses do atleta
- 1 Crie uma agressão saudável . Os atletas geralmente são mais agressivos do que seus colegas. A agressão não é um traço inteiramente negativo e pode ter muito mais a ver com expressão direta do que intimidar os outros. Desenvolva a sua capacidade de falar o que pensa com ousadia, ao mesmo tempo que mostra respeito pelos outros.
- Os esportes que você pratica lhe ensinam como é a sensação e a aparência de uma agressão saudável.
- De modo geral, a agressão não é errada. No entanto, como o bullying, se você dirigi-lo aos fracos e / ou inocentes, pode esperar punição, julgamento e infelicidade dentro de você.
- 2 Vista-se como um atleta. Roupas feitas especificamente para atletas são sempre uma boa escolha para quem quer ser um atleta. Se você entrar em um time esportivo, vestir as camisetas e roupas do time é uma escolha elegante. Isso aumentará sua aparência como atleta.
- Moletons, camisetas, jaquetas de pulôver e camisetas são normas estilísticas que podem preencher uma semana inteira de roupas esportivas. Certifique-se de combiná-los com jeans e tênis. Não enfie suas camisas; isso é semelhante à aparência de “nerd”.
- As jaquetas Letterman são o auge do estilo de atleta porque mostram que você atingiu um nível de realização dentro do esporte escolhido.
- 3 Assistir esportes. Quando não estiver jogando, praticando ou estudando, aproveite os esportes que adora. Escolha uma equipe ou jogador (es) para apoiar e acompanhe-os durante toda a temporada. Reúna-se em sua casa, na casa de amigos ou mesmo em restaurantes e bares de esportes para assistir aos jogos em comunidade. Planeje com antecedência para que as pessoas tenham tempo de reunir os suprimentos de que precisam.
- Compre camisetas e outras parafernálias do time que você apoia para mostrar seu orgulho.
- Organize um potluck onde todos que quiserem assistir a um jogo tragam um lanche ou prato para todos comerem.
- Encontre ingressos e vá a um jogo profissional para vivenciar o fervor e a emoção de uma partida ao vivo.
- Assista também a programas de análise esportiva em redes como ESPN, FSN e as principais transmissões de eventos esportivos para desenvolver sua compreensão do jogo.
- 4 Junte-se a ligas de esportes de fantasia. Organize um grupo de amigos / atletas / pessoas interessadas em esportes para criar uma liga fantástica juntos. Aprenda a escolher jogadores com base em produtividade e habilidade consistentes; desenvolver uma compreensão mais ampla das ligas profissionais de qualquer esporte que você goste. Isso encorajará sua compreensão tática do jogo e lhe dará uma ideia de como é ser um técnico.
- Embora seja ilegal apostar em jogos reais, apostar em esportes de fantasia é legal nos EUA porque é um jogo de habilidade. Se você for menor de idade, consulte seus pais / responsáveis antes de apostar qualquer coisa.
- 5 Aprenda sobre jogadores universitários e profissionais. Grande parte da conversa entre os atletas pode ser sobre jogadores específicos, seus talentos, fraquezas e até mesmo suas vidas sociais, conforme revelado na mídia. Leia sites de esportes, assista a programas de esportes na TV e siga a carreira de seus atletas e times favoritos.
- Assistir / ler entrevistas de atletas talentosos pode lhe dar uma pista sobre os traços de caráter que ajudam alguém a se tornar um atleta de alto nível.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Muitos atletas são estereotipados como agressores. Intimidar os outros é um requisito para um atleta? Você nunca precisa tratar os outros mal. Os melhores atletas são 'jogadores de equipe' e apóiam os outros ao invés de menosprezá-los. Enfatize as boas qualidades de ser um atleta e descarte os estereótipos mesquinhos.
- Pergunta Uma garota pode ser uma atleta? Uma garota certamente pode ser uma atleta. Nunca deixe os estereótipos de gênero atrapalharem a prática de um esporte ou qualquer outra coisa que você adore.
Propaganda
Dicas
- Nunca mostre falta de confiança na sua escola, não diga coisas nerds como 'Essa escola é uma merda' e 'Perdemos em tudo' e 'Todo mundo aqui é um perdedor'.Seja positivoe tenha muito espírito!
- Não seja pego fazendo trote ou bullying
- Camisetas da escola são legais.
- Atletas são geralmente consideradoslideresda escola, mostrar qualidades de liderança,envolver-se, e exibir toneladas deEspírito escolar.
Anúncio Envie uma dica Todos os envios de dicas são cuidadosamente analisados antes de serem publicados. Obrigado por enviar uma dica para análise!
