O ensino médio é um período importante - você está fazendo amigos e aprendendo mais sobre si mesmo e também se preparando para o futuro! Muitos adolescentes se preocupam em ser legais no ensino médio e, felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a se adaptar e ter uma boa experiência no ensino médio. Seja um bom amigo, participe de grupos sociais, seja confiante e cuide-se para atrair outras pessoas a você.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo amigos
- 1 Junte-se a uma equipe esportiva para conhecer pessoas e participar de uma atividade social. Tênis, basquete, beisebol, time de natação, futebol, lacrosse, luta livre, atletismo e futebol são todos ótimos esportes para se observar e experimentar, se você ainda não estiver envolvido. Descubra quando são os testes para que você possa começar a praticar. Você pode até pedir a alguém que já está na equipe para dar algumas dicas para quando chegarem os testes.
- Se você não pode ingressar em um time esportivo, tente ir a diferentes eventos esportivos para se encontrar com as pessoas e apoiar o time da escola.
- Se você tem uma deficiência que o impede de jogar, pergunte ao departamento de atletismo ou aos treinadores se existe uma maneira de você ter um papel de apoio na equipe.
- 2 Participe de diferentes clubes sociais. Encontre uma atividade que realmente lhe interesse, como um grupo de liderança estudantil, um clube de língua estrangeira, banda ou arte. Se você é apaixonado por algo, isso se traduzirá em ter confiança nas coisas de que gosta, o que atrairá outras pessoas para você.
- Dependendo de sua programação com esportes, clubes e trabalhos de casa, escolha 1 ou 2 outras atividades para participar.
- Você também poderiacomece seu próprio clubepara conhecer pessoas com interesses semelhantes aos seus. Você gosta de filmes antigos ou música dos anos 80? Ou talvez você queira se conectar com outros alunos interessados em trabalho voluntário ou marcenaria. As opções são infinitas!
- 3 Participe de eventos sociais, como reuniões e festas. Mesmo se você estiver nervoso sobre participar de um evento e tentado a não ir, tente fazer uma aparição em diferentes eventos sociais. É uma ótima maneira de se familiarizar com as pessoas da sua escola e para que elas também reconheçam você.
- Se você estiver nervoso, peça a um amigo para ir a uma reunião, festa ou evento esportivo com você. Vai ser divertido sair com eles, e eles também podem ajudar a apresentar você a outras pessoas.
- 4 Tome a iniciativa de se apresentar a outras pessoas. Na aula, no refeitório e nos corredores, não tenha medo de se apresentar aos seus colegas e fazerconversa fiadacom eles. Sorria, descubra o nome deles e faça perguntas, como em quais classes eles estão ou se viram o último filme de grande sucesso.
- Ser amigável com muitas pessoas diferentes e familiarizado o suficiente com pessoas excelentes pelo nome ajudará muito a torná-lo legal no ensino médio. Seus colegas responderão bem ao serem lembrados.
- 5 Não tente muito impressionar as pessoas. Embora queira fazer amigos e ser visto como legal, você também não quer parecer muito ansioso ou inautêntico. A melhor maneira de ser legal é ser você mesmo e usar seus pontos fortes. Seus colegas podem dizer se você está se esforçando demais para se encaixar e isso pode sair pela culatra para você.
- Por exemplo, se alguém está falando sobre algo que você não entende ou sabe, não finja que você faz apenas para se encaixar. Ser honesto e perguntar se eles podem te dar uma pista sobre o que estão falando é mais genuíno do que fingir.
- Respeite os limites das pessoas e preste atenção a dicas sociais . Se alguém não está fazendo contato visual com você ou está no telefone ignorando você, essa pessoa pode querer espaço.
- 6 Evite ser um valentão. Não fique tentado a ser mau com as pessoas ou excluí-las em sua busca para ser legal. Em última análise, ser um agressor mostrará aos outros que você é imaturo. Em vez disso, tente ser inclusivo e não crítico, edefender seus paresque estão sendo provocados ou intimidados. Você se destacará como líder e como uma pessoa gentil com quem as pessoas vão querer estar.
- Se você notar persistenteassédio moral, relate a um adulto de confiança ou a um funcionário da escola.
- 7 Seja um bom amigo e se interessar por outras pessoas. Se você já tem amigos, não os separe para sair com outro grupo. Se você está interessado em expandir seu grupo de amigos, tente fazer alguns novos amigos e convide-os para se juntar a você quando você fizer atividades. Faça perguntas às pessoas sobre si mesmas, em vez de falar muito sobre você.
- Pergunte às pessoas sobre suas famílias, animais de estimação e hobbies. Se eles são de outro país ou estado ou falam outro idioma, pergunte-lhes sobre isso. Você pode descobrir que tem algo semelhante em comum!
- Evite falar sobre as pessoas pelas costas e seja um bom guardião de segredos. Isso vai provar que você é uma pessoa confiável.
Método 2 de 3: Ser confiante e simpático
- 1 Andar e falar com confiança . Quando você está confiante, isso atrai outras pessoas para você e também faz você se sentir melhor consigo mesmo. Ao percorrer os corredores, ande com as costas retas e os ombros para trás. Não tenha medo de fazer contato visual com as pessoas! Não olhe para o chão enquanto caminha. Quando você falar, tente falar alto o suficiente para que as pessoas possam ouvi-lo, e enuncie suas palavras para que você não resmungue.
- Você ainda pode andar e falar com confiança, mesmo que se sinta nervoso e inseguro - as pessoas provavelmente não perceberão que você está nervoso e você ainda parecerá confiante.
- Pode parecer bobo, mas tente praticar andar e falar quando estiver em casa. Tente narrar o que você está fazendo quando estiver em seu quarto para praticar como falar claramente e no volume certo.
- 2 Seja um lider ao invés de um seguidor. Dê o melhor de si nas aulas e faça um esforço para compartilhar suas ideias com outras pessoas. Incentive os outros a fazerem o seu melhor e se ofereça para ajudar os outros quando você puder. Ao estabelecer-se como um líder, outras pessoas serão atraídas por você e se interessarão em passar algum tempo com você.
- Parte de ser um líder é ter a mente aberta e permitir que outras pessoas se revezem, esteja você em sala de aula, praticando ou até mesmo apenas curtindo. Tente ser paciente com os outros e não tenha pressa em ser o primeiro.
- 3 Prática mostrando respeito para os outros. Você pode ficar tentado a desprezar colegas que são diferentes de você, mas isso só o faz parecer pequeno. Seja um exemplo e responda a outras pessoas quando elas falarem com você. Diga “obrigado” quando alguém o ajudar e elogie sinceramente os outros quando tiverem sucesso.
- Se você estiver trabalhando em grupo com outros alunos, mostre respeito sendo pontual e fazendo o trabalho que você deve fazer.
- Demonstre respeito por seus professores e treinadores também. Às vezes, as pessoas pensam que é legal desrespeitar as pessoas com autoridade, mas é para o seu benefício ser respeitoso com os outros.
- 4 Sorrir frequentemente e tente seja positivo . Tenha uma atitude aberta e tente procurar o lado bom das coisas. Ser negativo ou reclamar são maneiras rápidas de afastar os outros de estar perto de você. Se algo não sair do seu jeito, use-o como uma experiência de aprendizado, em vez de se rebaixar.
- Se você está constrangido quanto ao seu sorriso, tente praticar no espelho. Quanto mais você se acostumar a ver o seu sorriso, mais fácil será quando você estiver na escola.
- 5 Use a mídia social com cuidado para evitar alienar outras pessoas. Esteja ciente de não postar coisas que zombem de outras pessoas e evite postar fotos ou status que usem linguagem grosseira ou humor impróprio. Use suas redes sociais para compartilhar coisas sobre seus hobbies, livros que está lendo, eventos a que foi ou coisas divertidas que faz com seus amigos e família. Tente manter suas postagens positivas e despreocupadas. Ser um usuário cuidadoso da mídia social dará aos outros a impressão de que você é gentil e não se preocupa demais com o que os outros estão fazendo, o que o faz parecer mais confiante.
- Se estiver emmídia socialé estressante para você ou causa ansiedade, considere limitar o tempo que você gasta com isso ou pense em se livrar totalmente de sua (s) conta (s). Cuide-se e lembre-se de que, muitas vezes, o que outras pessoas publicam nas redes sociais é organizado e pode não refletir realmente a aparência de sua vida real.
Método 3 de 3: Cuidando da Sua Aparência
- 1 Boa prática higiene . Tome banho todos os dias, lave o cabelo regularmente, use desodorante e escove os dentes e use fio dental todos os dias. Corte as unhas e corte o cabelo regularmente, dependendo do seu penteado. Troque de roupa todos os dias, ou duas vezes ao dia, dependendo se pratica esportes ou não.
- Você pode até tentar usar colônia, mas tome cuidado para não exagerar! Uma borrifada de colônia na base da garganta é o suficiente.
- Se você tem acne, tente desenvolver umrotina de cuidados com a pele. Lave o rosto todas as manhãs e à noite antes de ir para a cama. Se estiver muito ruim ou não melhorar, visite um dermatologista para obter medicamentos para ajudar a limpar sua pele.
- Se você deixar crescer pelos faciais, aprenda a mantê-los aparados ou raspados com cuidado e torne a barba uma parte normal de sua rotina.
- 2 Use roupas de que goste e nas quais tenha confiança. Preste atenção ao que outras crianças estão vestindo ou o que você vê online ou nas revistas para ter ideias, mas não sinta que precisa se conformar. Embora possa ser importante usar roupas legais, também é importante ser fiel ao seuestiloe estar confortável com o que você veste. Tente definir um estilo que seja único para você e que pareça bom.
- Se você não tem dinheiro para comprar roupas novas, tentecuide bemdas roupas que você tem. Mantenha-os limpos e tente evitar que fiquem rasgados (a menos que seja esse o estilo que você está procurando). Visitabrechósprocurar peças novas que estejam em boas condições para montar o seu guarda-roupa.
- 3 Aprender como arrume seu cabelo . Você pode ir a um salão de beleza e pedir dicas sobre como pentear seu cabelo ou olhar revistas para ter ideias. A parte lateral afiada é popular agora, assim como o corte inferior e o fade curto. Fique longe de usar gel de cabelo e, em vez disso, use umcera texturizante ou pomada. Isso não deixará seu cabelo mais pesado ou brilhante.
- Ao usar um produto para o cabelo, comece com uma pequena quantidade, do tamanho de uma ervilha, e esfregue nas mãos antes de colocá-la no cabelo. Então, se você precisar, pode adicionar mais, mas não correrá o risco de deixar seu cabelo volumoso ou oleoso.
- 4 Exercite-se correndo ou entrando em uma academia. Faça exercícios regularmente para melhorar sua aparência e sensação. Comece a correr pela pista do colégio ou pela vizinhança para se exercitar gratuitamente. Se você pode dirigir ou morar a uma curta distância, considere entrar em uma academia e aprender sobre levantamento de peso. Tente treinar 4-5 vezes por semana durante 30-60 minutos de cada vez para estabelecer um hábito saudável.
- Peça a um amigo para ir à academia com você - essa é uma ótima maneira de ser sociável e, ao mesmo tempo, fazer algo que seja bom para você.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como iniciar uma conversa com uma nova garota nas redes sociais? Sarah Battilana Você conheceu essa garota na escola? Nesse caso, você poderia enviar a ela uma mensagem amigável dizendo algo como, 'Oi Taylor, você está na minha aula de estudos sociais. Você fez o dever de casa da noite passada? Se você tem uma experiência compartilhada, como um clube, pode perguntar sobre isso. Se ela não responder a você, não envie mensagens múltiplas.
- Pergunta Como posso ser legal sendo despreocupado? Sarah Battilana Tente ser mais confiante e relaxado e se preocupe menos com o que as outras pessoas pensam de você. Pode ser difícil, mas lembre-se de que você é ótimo do jeito que é.
- Pergunta Como posso ter confiança para jogar jogos como futebol? Sarah Battilana Prática! Reúna seus amigos ou irmãos, jogue a bola e pratique jogadas de corrida. Quanto mais experiência você tiver, mais confortável se sentirá no campo.
- Pergunta Como você fica bem sem se exibir? Sarah Battilana Ótima pergunta! Esteja confiante em suas habilidades. Pode ser difícil não se exibir, mas tente ser humilde e grato pelo que você tem. A confiança silenciosa é muito mais legal do que uma exibição.
- Pergunta E se você for tímido? Sarah Battilana Está tudo bem! Não há nada de errado em ser tímido. Experimente fazer contato visual com os outros ao andar pelo corredor e faça um esforço para compartilhar suas ideias durante a aula. Faça alguns amigos íntimos e, à medida que ficar mais confiante, tente se envolver mais nas atividades do grupo.
- Pergunta Eu tento tudo isso e ainda nada adiantou. Eu esperava que, quando comecei o ensino médio, tudo mudasse, mas não mudou. Tudo continua igual desde o ensino médio. O que devo fazer? Sarah Battilana Tente encontrar alguns amigos com quem você se conecte e passe um tempo com eles. Concentre-se em se divertir e fazer um bom trabalho na escola. Às vezes, tentar demais pode sair pela culatra.
- Pergunta Você também conseguirá ser legal sem um telefone celular? Sarah Battilana Definitivamente! Pode ser mais difícil fazer planos sociais, mas isso não significa que você não será capaz. Tente se comunicar bem com seus colegas quando estiver na escola e faça planos pelo telefone quando estiver em casa. Às vezes, ter um telefone celular pode causar mais problemas, então aproveite o tempo despreocupado até conseguir um!
- Pergunta Como posso impressionar uma garota na escola? Sarah Battilana Descubra no que ela está interessada e aprenda sobre isso. Seja você mesmo e tente tratar bem os outros também!
- Pergunta Posso saber o nome de um bom gel de cabelo e como usá-lo? Sarah Battilana Dependendo do seu penteado, tente usar uma cera texturizante ou pomada em vez de um gel (os géis podem deixar seu cabelo brilhante e duro, o que não é uma ótima aparência). Visite um solon ou um salão de beleza para ver as diferentes opções. Quando conseguir um, coloque uma pequena quantidade do tamanho de uma ervilha nos dedos e esfregue no cabelo.
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Dicas
- Não se comporte mal ou propositalmente tenha problemas para tentar ser legal - no final das contas, isso não funcionará a seu favor e pode fazer as pessoas pensarem que você é irresponsável ou imaturo.
- Lembre-se de que o ensino médio dura apenas 4 anos. Se você está tendo problemas para se encaixar, tente encontrar um grupo de amigos com quem você possa se relacionar e concentre-se em se divertir e se sair bem na escola.
- Se você está lutando com problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão, está tudo bempeça por ajuda!
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