Você está tentando aprender como andar de skate ? Uma das partes mais difíceis de aprender a andar de skate é aprender a se equilibrar na prancha. Melhorar sua habilidade de equilíbrio em um skate requer paciência e prática, mas usar algumas estratégias especiais para melhorar seu equilíbrio e obter o equipamento certo pode ajudá-lo no seu caminho.
Degraus
Método 1 de 3: Trabalhando no Seu Equilíbrio
- 1 Determine sua postura preferida. É importante encontrar e usar sua postura preferida para se equilibrar no skate. As duas posições principais que os skatistas usam são chamadas de regulares e patetas. Experimente as duas posições para ver o que é mais natural para você.
- Se o seu pé esquerdo estiver para a frente ou se você estiver voltado para a direita, você está na posição denominada 'regular'. Se o seu pé direito está para a frente, ou você está voltado para a esquerda, você está na posição chamada de 'pateta'.
- 2 Coloque os pés logo atrás dos parafusos. Certifique-se de que, ao subir no skate, seus pés estejam posicionados logo atrás dos parafusos. Esta é a melhor maneira de posicionar os pés para um bom equilíbrio. Colocar os pés no meio da prancha não lhe dará tanto controle e também tornará mais fácil quebrá-la.
- Os parafusos são o que prende as rodas do seu skate à prancha, então seus pés devem ficar atrás das rodas da prancha.
- 3 Suba em seu skate no tapete ou na grama. Antes de tentar se equilibrar enquanto anda de skate, comece se equilibrando em seu skate enquanto ele está parado. A maneira mais fácil de evitar que o skate role muito é colocá-lo sobre um tapete ou grama. Em seguida, suba em seu skate e trabalhe seu equilíbrio.
- Você também pode tentar colocar um objeto na frente e atrás das rodas do seu skate para evitar que ele se mova muito. Tente colocar um bloco de madeira em cada lado do skate ou posicione a placa entre dois blocos de concreto.
- Se ainda achar difícil ficar de pé na prancha mesmo quando ela não estiver se movendo, tente se segurar em um corrimão ou parede para se equilibrar e se levantar na prancha sem se segurar em nada.
- Uma opção é pedir a um amigo que segure sua mão um pouco acima da cintura, para que você ainda possa sentir o movimento das rodas, mas também tenha algo para se apoiar.
- 4 Trabalhe em seu equilíbrio deslocando seu peso. Você não precisa se inclinar para a frente e para trás ou se mover muito para trabalhar o equilíbrio. Apenas tente manter o peso do corpo centralizado e desloque-o ligeiramente dos calcanhares para os dedos dos pés para se manter estável na prancha.
- Manter os joelhos ligeiramente dobrados também é uma boa ideia. Isso ajudará a manter o centro de gravidade mais baixo em relação ao solo, o que tornará mais fácil o equilíbrio.
- Para melhorar seu equilíbrio, você precisará praticar o equilíbrio na prancha com frequência. Tente praticar pelo menos 15 minutos todos os dias.
- Você também pode tentar apertar os rolamentos para que as rodas girem mais devagar. Depois, você pode praticar entrar e sair da prancha sem se preocupar em escorregar nas rodas.
Método 2 de 3: Equilibrando-se em um skate em movimento
- 1 Pratique empurrar em uma superfície nivelada. Quando você se sentir pronto para tentar se equilibrar em um skate em movimento, comece com algo fácil, como um trecho nivelado de concreto. Posicione o pé da frente na prancha e coloque o outro pé no chão bem na frente desse pé. Em seguida, use o pé para empurrar o concreto e mover a prancha e o corpo para a frente.
- Mantenha um centro de gravidade baixo enquanto empurra. Dobre os joelhos e equilibre o peso do corpo sobre o pé que está no skate.
- Encontre uma calçada plana ou visite a sua pista de skate local para encontrar uma superfície plana que fique longe do tráfego.
- Se você decidir tentar patinar em uma superfície inclinada, certifique-se de que a inclinação seja baixa para evitar perder o controle da prancha.
- 2 Coloque o outro pé na prancha. Depois de empurrar, você precisará trazer o pé que empurrou para cima e para cima da prancha. Lembre-se de colocar este pé atrás dos parafusos da prancha e mantê-lo virado de lado. Isso tornará mais fácil o equilíbrio na prancha, porque você poderá balançar para frente e para trás com o pé de uma maneira mais estável.
- Mantenha o pé da frente plantado enquanto coloca o pé de trás na prancha se você empurrar 'normal'
- Mantenha o pé de trás plantado enquanto coloca o pé da frente na prancha se você empurrar 'mongo'
- 3 Fique na placa até que pare. Depois de se posicionar na prancha móvel, monte-a e faça o possível para se manter equilibrado até que ela pare sozinha. Se você estiver em uma superfície plana, isso não deve demorar muito.
- Se você decidiu tentar descer uma colina com sua prancha, isso pode demorar um pouco mais e você pode até precisar parar se começar a se sentir instável. Para parar a prancha, use o pé de trás para pisar na cauda da prancha. Isso fará com que a cauda esmague o solo e pare.
- 4 Use os calcanhares e os dedos dos pés para virar o tabuleiro. Você pode experimentar girar a prancha enquanto pratica montá-la. Para virar o tabuleiro, simplesmente mude seu peso ligeiramente de um lado do tabuleiro para o outro.
- Por exemplo, se você mudar seu peso para os calcanhares, a prancha se moverá para a direita ou esquerda, dependendo da direção para os calcanhares. Se você mudar o peso para os dedos dos pés, a prancha girará nessa direção.
Método 3 de 3: Escolhendo o equipamento certo
- 1 Use sapatos de skate. Você pode andar de skate com tênis, mas os tênis de skate são especialmente projetados para ajudá-lo a permanecer na prancha. Os tênis de skate são mais largos do que os tênis normais, por isso têm mais contato com a prancha. A largura das sapatilhas de skate também pode tornar mais fácil para você manter o equilíbrio na prancha.
- Você pode encontrar tênis de skate na maioria das lojas de artigos esportivos e lojas de departamento.
- 2 Considere comprar um skate personalizado. Os skates estão amplamente disponíveis, mas você pode querer considerar comprar um skate personalizado ou pelo menos comprar um em uma loja de skates. Isso permitirá que você faça perguntas e obtenha ajuda de pessoas que têm conhecimento sobre skate e skate. Você pode obter conselhos sobre o melhor tipo de skate para suas habilidades e necessidades.
- Por exemplo, você pode preferir um skate que possa ser usado em trilhos de terra para o embarque na montanha ou apenas um que possa ser usado em uma pista de skate e em calçadas.
- Ao obter um skate personalizado para as suas necessidades, você terá mais facilidade para se equilibrar no skate.
- 3 Use um capacete e acolchoamento protetor. O skate pode ser um esporte perigoso, por isso é importante se proteger usando o equipamento adequado. Sempre use um capacete, protetores de pulso e cotoveleiras ao andar de skate. Usar esses itens especiais ajudará a protegê-lo quando você cair, o que acontece frequentemente quando você está aprendendo a andar de skate.
- Certifique-se de usar um capacete que atenda ao padrão ASTM F1492 para capacetes de skate. Verifique a etiqueta no capacete para ter certeza.
- Embora o uso de equipamento de proteção não o ajude a se equilibrar na prancha, pode ajudá-lo a se sentir mais confiante, pois haverá menos probabilidade de sofrer um ferimento sério na cabeça ou quebrar o pulso.
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Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Como você pratica o equilíbrio em um skate?Jon Depoian
Instrutor de skate Jon Depoian é instrutor de skate e proprietário da Intro2Skateboarding, uma organização com sede em Orange County, Califórnia, que oferece aulas de skate profissionais particulares, em casa, depois das aulas, festas de aniversário e acampamento de verão para skatistas iniciantes e experientes. Jon tem mais de 21 anos de experiência em skate, mais de 10 anos de experiência em instrução de skate e se concentrou principalmente na produção de vídeos de skate de rua e competições de patinação.Jon DepoianResposta do especialista do instrutor de skateboarding Você pode praticar o equilíbrio na grama ou carpete para que sua prancha não role para todos os lados. Você também pode apertar as rodas para que rolem mais devagar. Em seguida, você pode praticar entrar e sair sem se preocupar em escorregar nas rodas. Se você está pronto para rodar, tente se apoiar em algo que seja um pouco mais alto do que a altura da cintura para se acostumar ao equilíbrio. - Pergunta Você pode usar tênis enquanto anda de skate? Sim, mas se torna muito mais desafiador. Os eletrodos são recomendados até você pegar o jeito.
- Pergunta Devo parar de tentar se não conseguir me equilibrar ou andar de skate? Nunca pare de tentar. Já vi pessoas levarem meses só para conseguir andar de prancha. Quanto mais você anda de skate, mais se torna natural para você.
- Pergunta Por que quando eu ando com meu skate na estrada, ele faz um barulho alto e incomum? Provavelmente é causado por rodas duras, por isso faz um som alto em terreno irregular.
- Pergunta Como faço para controlar um skate? Ao andar de skate, coloque pressão no calcanhar ou na ponta do pé. Você deve inclinar na direção em que pressionou o pé. Para conseguir fazer isso, você solta os caminhões (a peça de metal que mantém os pneus juntos). O grande parafuso no meio, (conhecido como pino mestre), vai afrouxar ou apertar o caminhão. Afrouxe e experimente! A outra maneira pode ser mais difícil; você levanta a parte superior da prancha ligeiramente com a cauda (a parte curva na parte de trás), colocando pressão sobre ela, e direciona a parte superior com o pé da frente.
- Pergunta O skate vai ajudar meu senso de equilíbrio? Se você persistir, sim.
- Pergunta Como eu ligo um penny board? Da mesma forma que faria em um skate normal. É um pouco mais difícil de equilibrar porque as placas de penny são menores.
- Pergunta Eu monto com uma postura regular e quase toda vez que eu monto, a prancha vira para a esquerda. Devo soltar meus caminhões para consertar isso? Se você afrouxar seus caminhões, provavelmente vai piorar tudo. Tente consertar o seu copo pivô (o copo pequeno preto na parte inferior do gancho), pois é isso que faz os caminhões girarem em uma direção específica. Se ele ainda se mover para a esquerda, peça ajuda a alguém em uma loja de skate.
- Pergunta Os tênis de cano alto são considerados tênis de skate? Realmente depende da sola deles - se o seu cano alto tiver uma sola ondulada ou curvilínea, então não é bom para a tarefa. Um top alto com solado emborrachado (para o grip) e plano serve bem.
- Pergunta: Eu tenho um penny board. É a mesma coisa? Um penny board é a mesma coisa, só que é um pouco mais difícil de equilibrar.
