Uma boa almofada de viagem pode fazer toda a diferença em viagens longas. Idealmente, o travesseiro fornecerá suporte para seu pescoço ou corpo, de forma que você possa dormir em uma posição relaxada, mesmo em viagens de avião apertadas e desconfortáveis. Escolha uma almofada que se adapte ao seu estilo de dormir e experimente diferentes posições para descobrir onde se sente mais confortável.
Passos
Método 1 de 2: Viajar com uma almofada de pescoço
- 1 Experimente seu travesseiro de pescoço antes de comprá-lo. Almofadas de pescoço normalmente não vêm em tamanhos diferentes, então a única maneira de saber se vai caber confortavelmente é experimentando. Se possível, coloque o travesseiro de pescoço antes de comprá-lo ou guarde o recibo e experimente antes da viagem. Você deve ser capaz de descansar a cabeça nele sem dobrar o pescoço de forma desconfortável, e o material não deve beliscar ou arranhar seu pescoço.
- 2 Encha o travesseiro, se necessário. Almofadas de viagem infláveis podem ser uma maneira conveniente de economizar espaço ao viajar. Se o seu for inflável, sopre no tubo de ar até que o travesseiro esteja redondo e firme. Sele o tubo de ar quando terminar, recolocando a tampa.
- Alguns travesseiros infláveis se auto-inflam. Normalmente, isso envolve girar uma válvula, o que fará com que o travesseiro infle lentamente, mas verifique as instruções de seu travesseiro para ver como o seu infla.
- Travesseiros de viagem não infláveis normalmente são preenchidos com espuma ou microesferas. Embora sejam menos convenientes para embalar, você pode achar que são mais confortáveis.
- 3 Cubra seu travesseiro com uma camiseta ou lenço para torná-lo mais macio. Algumas almofadas de pescoço, principalmente as infláveis mais baratas, são feitas de plástico e podem não ter uma superfície muito confortável. Use uma peça de roupa fina e macia, como uma camiseta ou um lenço leve, para cobrir o travesseiro e torná-lo mais confortável.
- Você também pode comprar uma capa removível para seu travesseiro. Apenas certifique-se de que ele caiba no seu travesseiro antes de comprá-lo.
- 4 Coloque o travesseiro em volta do pescoço. A maioria das almofadas de pescoço é em forma de U e se ajusta na parte de trás do pescoço com a abertura sobre a garganta. Alguns têm tiras que cruzam a abertura para mantê-lo no lugar.
- Se o seu travesseiro não for em forma de U, ele pode ser projetado para caber entre o ombro e a cabeça. Este tipo limita a direção em que você pode descansar a cabeça, por isso é melhor para dormentes que não mudam muito de posição.
- 5 Recline seu assento. A maioria das almofadas de pescoço são projetadas para apoiar a cabeça quando ela cai para trás ou para o lado. Esta posição pode ser mais confortável se suas costas estiverem ligeiramente reclinadas. Recline suavemente o assento, tomando cuidado para não movê-lo muito rápido ou muito na direção dos passageiros atrás de você, até que você possa se recostar confortavelmente.
- 6 Tape os olhos. Mesmo em voos noturnos, é provável que o avião esteja cheio de pequenas luzes eletrônicas que podem dificultar o sono. As máscaras para os olhos são relativamente baratas e costumam ser vendidas em drogarias e salões de beleza. Alguns travesseiros de viagem, como o GoSleep, vêm com uma máscara para os olhos. Você também pode improvisar, colocando uma camiseta ou moletom sobre a cabeça para dormir mais confortável.
- 7 Gire o travesseiro para diferentes posições de dormir. Se você tiver um travesseiro em forma de U, tente virá-lo de modo que ele sustente seu queixo enquanto sua cabeça cai para a frente. Se você tem um travesseiro que se ajusta ao ombro, tente alternar os ombros para encontrar a posição mais confortável.
- 8 Coloque o travesseiro na mesa se quiser se inclinar para a frente para dormir. Se você tende a dormir de bruços, pode achar mais natural inclinar-se para a frente em vez de reclinar-se. Experimente colocar a almofada de viagem sobre a bandeja e descansar a cabeça sobre ela.
- Almofadas em forma de U são ideais para isso, pois fornecem um espaço para colocar seu rosto enquanto descansa sua testa diretamente sobre o travesseiro. Caso contrário, você terá que virar o rosto para o lado, o que pode se tornar desconfortável após longos períodos.
Método 2 de 2: Usando um travesseiro corporal
- 1 Viaje com pouca bagagem para economizar mais espaço para seu travesseiro. Almofadas de corpo tendem a ocupar mais espaço do que almofadas de pescoço, mesmo quando esvaziam. Quanto mais espaço você tiver em sua mala e seu assento, mais confortável você ficará com um travesseiro corporal.
- Os travesseiros corporais variam em tamanho, mas alguns podem ser tão longos e largos quanto seu torso.
- 2 Use roupas largas para maior conforto. Almofadas corporais geralmente funcionam melhor quando apoiadas nas pernas ou nos ombros. Use roupas largas e confortáveis para evitar muita pressão ou compressão em seu corpo ao usar o travesseiro. Se você tende a ficar quente, vista-se com roupas leves para que o travesseiro corporal não cause superaquecimento.
- 3 Encha o travesseiro, se necessário. Algumas almofadas corporais inflam e esvaziam para fácil armazenamento. Você pode ter que inflar o travesseiro soprando nele, ou ele pode se auto-inflar com o apertar de um botão. Olhe na embalagem ou no rótulo do seu travesseiro para obter instruções sobre como inflá-lo.
- Se você achar que o travesseiro é muito firme para o conforto depois de inflado, você pode esvaziá-lo ligeiramente para criar uma superfície mais macia.
- Se você não está preocupado com o espaço, pode preferir um travesseiro corporal que não seja inflável, como um preenchido com espuma ou microesferas.
- 4 Prenda o travesseiro em seu assento ou cinto de segurança, se possível. Algumas almofadas corporais, como o Travelrest, são presas ao cinto de segurança, enquanto outras, como o FaceCradle, podem se conectar ao assento atrás ou à sua frente. Ao escolher um estilo, tenha em mente a posição mais confortável para dormir.
- Se o travesseiro estiver preso ao cinto de segurança, mova-o até onde você possa apoiar a cabeça confortavelmente nele.
- Se o travesseiro ficar preso às costas do assento, posicione-o de forma que você possa avançar em um ângulo confortável e descanse a cabeça no travesseiro.
- 5 Incline-se para a frente ou de lado no travesseiro. A maioria das almofadas corporais é projetada para inclinar-se para a frente ou para os lados, para permitir que a almofada suporte seu peso. Encontre uma posição que seja confortável para você e deixe seu pescoço o mais reto possível.
- Seu travesseiro corporal pode ter uma curva em forma de J em cada extremidade. A curva maior caberá sobre seu ombro, e a curva menor pode ser colocada sob o braço oposto para ajudar a mantê-la no lugar.
- Algumas almofadas corporais são projetadas para descansar no colo ou mesa bandeja e apoiar a parte superior do corpo enquanto você se inclina para a frente.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Os travesseiros de pescoço são bons para viagens?wikiHow Staff Editor
Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da equipe do editor do wikiHow Eles podem ser. Muitas pessoas consideram os travesseiros em forma de U desconfortáveis ou inúteis, mas um travesseiro de pescoço que forneça suporte suficiente pode ajudar a manter sua cabeça ereta enquanto você dorme e evitar que ela caia em uma posição desconfortável. Experimente diferentes almofadas para encontrar uma que funcione para você. - Pergunta Você pode levar um travesseiro de viagem no avião?wikiHow Staff Editor
Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da Equipe do Editor da Equipe do wikiHow Sim, geralmente não há problema em levar um travesseiro de viagem para o avião, desde que possa caber na bagagem ou carregá-lo como um item pessoal. Se você tiver alguma dúvida sobre o que pode trazer, entre em contato com sua companhia aérea com antecedência e pergunte. - Pergunta Um travesseiro conta como bagagem de mão?wikiHow Staff Editor
Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da Equipe do Editor da Equipe do wikiHow Se você não consegue colocar o travesseiro em sua bagagem de mão, pode levá-lo como seu 'item pessoal' grátis (que também pode se aplicar a coisas como bolsas, sacolas de fraldas, cobertores de viagem ou pequenas mochilas).
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Dicas
- As almofadas para o pescoço são menores e mais convenientes do que as almofadas para o corpo. No entanto, os travesseiros corporais são normalmente mais confortáveis e atendem mais especificamente a certas necessidades de sono, como a necessidade de dormir inclinado para a frente.
- Se você estiver viajando com crianças, considere comprar um divertido travesseiro em forma de animal projetado para passageiros jovens, como Trunki Yunki ou Critter Piller.
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