Como entender o reforço positivo

O reforço positivo é um conceito-chave no campo da análise do comportamento na disciplina de psicologia. Definido pela primeira vez por B.F. Skinner, o método obteve maior atenção quando a treinadora de animais Karen Pryor escreveu o livro best-seller Não atire no cachorro! A nova arte de ensino e treinamento . Pryor define reforço positivo como 'qualquer coisa que, ocorrendo em conjunto com um ato, tende a aumentar a probabilidade de o ato ocorrer novamente'.

Embora em sua forma mais geral, o reforço positivo possa ser considerado um método de treinamento usando um sistema baseado em recompensa, os aspectos técnicos da definição do comportamento e seu resultado levaram a que o significado do reforço positivo se tornasse um tanto confuso. Este artigo investiga alguns desses aspectos técnicos.

Degraus

1. 1 Compreenda os fundamentos do estabelecimento de reforço positivo. Semelhante a uma recompensa (embora mais preciso do que uma recompensa), um reforço positivo é algo que um ser humano ou um animal se esforçará para receber. Você pode identificar um reforço positivo quando três condições forem atendidas:
   • Uma consequência é apresentada dependendo do comportamento.
   • O comportamento torna-se mais provável de ocorrer.
   • O comportamento torna-se mais provável de ocorrer porque e somente porque a consequência se apresenta dependente do comportamento.
2. 2 Reconheça que o reforço positivo faz parte da vida. O reforço positivo não é apenas para o treinamento de animais - você treina a si mesmo e aos outros todos os dias nos métodos de reforço positivo, mesmo sem informações conscientes. Por exemplo, quando você dá um doce a uma criança por bom comportamento ou repreende seu cônjuge por esquecer de comprar leite no supermercado, você está treinando (ou tentando treinar) um comportamento. O reforço positivo pode ser mais agradável e eficaz do que outros métodos de treinamento.
   • Se você está tentando melhorar sua capacidade de jogar tênis , você pode usar reforço positivo. Tente se dar um tapinha nas costas sempre que estiver jogando bem e dizer a si mesmo 'Ah, bem, vou tentar de novo' quando não o fizer.
   • Se você está tentando fazer sua filha ligar com mais frequência, pare de reclamar e faça com que os momentos em que ela liga sejam agradáveis. Fale sobre os interesses de sua filha e planeje algo divertido comoShoppingse você puder.
3. 3 Reconheça o estímulo apetitivo. Isto é um positivo resultado; por exemplo, sendoagradeceudepois de dar um presente a uma pessoa. O oposto do estímulo apetitivo é o estímulo aversivo, que é um negativo resultado; por exemplo, um adolescente sendo castigado depois de desobedecer aos pais.
   • O reforço positivo é considerado mais eficaz do que a punição. Por exemplo, é mais provável que você receba presentes caros se recompensar o presenteador por lhe dar presentes, em vez de repreendê-lo por não lhe comprar um mais caro.
4. 4 Distinguir quando o estímulo apetitivo é dado. Este é um reforço positivo: quando um cão recebe uma guloseima após realizar umatruque, a guloseima é um estímulo apetitivo e o cão está sendo treinado com reforço positivo. Você pode definir reforço positivo como Pryor fez, como 'qualquer coisa que, ocorrendo em conjunto com um ato, tende a aumentar a probabilidade de que o ato ocorrerá novamente,' ou simplesmente como uma reação positiva a um comportamento .
5. 5 Reconhecer negativo reforço. O reforço negativo é um assunto complicado, mas geralmente este aspecto é reconhecido como estímulo aversivo sendo dado e então retraído quando o comportamento desejado ocorre. Um cavalo, por exemplo, é treinado para avançar usando reforço negativo: é cutucado, chutado, esporado, etc. até que o cavalo se mova para a frente, ponto em que o estímulo aversivo cessa imediatamente. O cavalo avançando é o comportamento; o reforço negativo, neste cenário, tem sido utilizado com sucesso.
6. 6 Compreenda o papel da punição. Existem duas formas básicas de punição: punição positiva e punição negativa.
   • Punição positiva é adicionar um estímulo aversivo para encerrar ou diminuir um comportamento. Por exemplo, gritar ou bater em alguém seria adicionar um estímulo aversivo. (Também não é muito gentil.)
   • Punição negativa é tirar um estímulo apetitivo para mudar, criar ou encerrar um comportamento. Por exemplo, deixar uma criança de castigo ou tirar os aparelhos eletrônicos dela por um dia seria uma punição negativa.
7. 7 Reconheça as vantagens do reforço positivo. O treinamento de reforço positivo é baseado em uma experiência positiva - receber estímulos apetitivos, ou em outras palavras, recompensas. Esteja você tentando ensinar seu cão a sentar ou começar a se exercitar, o reforço positivo é uma ferramenta poderosa - e divertida. O treinamento com reforço positivo é mais divertido e freqüentemente mais eficaz do que o treinamento com um sistema mais tradicional baseado em punição.
   • No entanto, perceba que a punição tem suas próprias vantagens. A punição positiva é necessária em situações como uma criança brincando com um objeto pontiagudo ou um cachorro rosnando para um passante: o comportamento deve ser interrompido agora , e a punição positiva será muito eficaz. A punição negativa também é mais apropriada em certas situações, assim como o reforço negativo.
8. 8 Entenda como empregar reforço positivo. Conforme descrito acima, o reforço positivo é muito útil para alcançar uma variedade demetas, mas existem algumas regras básicas para usá-lo:
   • Bom momento: O reforço positivo só é eficaz quando usado exatamente quando o comportamento ocorre - um cão sendo treinado para sentar deve estar na posição sentada quando a guloseima é dada. Se você der a um cachorro um petisco por sentar-se depois que ele está de pé ou disser ao seu cônjuge que ele estava lindo na noite anterior, a recompensa tardia não será muito eficaz. Recompensar muito cedo também é ineficaz: por exemplo, se você está treinando um cachorro na gaiola, tentar atraí-lo com uma guloseima e deixá-lo comer antes de entrar na gaiola é subornar o cão, não treiná-lo.
   • Boas recompensas: As recompensas devem ser tão pequeno quanto possível: dê a uma criança um M&M, não um sundae de sorvete. Eles deveriam ser imprevisível - as máquinas de loteria, por exemplo, criam vícios usando uma programação imprevisível de reforço: mesmo se tudo o que estão ganhando são moedas, moedas e notas de dez dólares, muitas pessoas foram efetivamente treinadas pela máquina de loteria para continuar jogando para o emoção de uma vitória. Dar uma recompensa por nada também pode ser eficaz em quantias mínimas, assim como dar um 'jackpot' ou, especialmente, uma recompensa grande.
   • Entusiasmo: O reforço positivo depende de o estagiário permanecer feliz e entusiasmado. Não importa se você está ensinando uma criança a ler ouensinando um cachorro a calcanhar, lembre-se de manter as sessões de treinamento frequentes e curtas, manter as metas facilmente alcançáveis ​​para que as recompensas sejam concedidas com frequência, pare e faça uma pausa se você estiver estressado ou frustrado e termine com uma nota alta.
   • Consistência: Se você recompensa um cão por sentar-se e não recompensa na próxima vez que ele senta, você não está sendo consistente o suficiente. No entanto, se você der um Milk Bone uma vez e uma fatia de cachorro-quente da próxima vez, você está sendo consistente o suficiente - para ser consistente o suficiente, você simplesmente terá que escolher seu critério e persista até que o comportamento seja bom o suficiente para aumentar a aposta. Um exemplo seria se você estivesse treinando um papagaio paraum passo adiante:
     • Seu critério original seria que o pássaro ficassecalmaenquanto seu dedo está na gaiola. Você recompensa o papagaio com uma guloseima sempre que ele permanece calmo.
     • Agora você aumenta a aposta, estabelecendo seus critérios para que o papagaio fique calmo enquanto seu dedo está perto dele. Você recompensa o papagaio com uma guloseima sempre que ele permanece calmo. Você está tornando os critérios mais difíceis, mas ainda permanece consistente recompensando o papagaio; você continuaTreinamentodesta maneira.
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• Pergunta Você pode me dizer como encontrar um manual sobre reforço positivo e teste de ansiedade? Não tenho certeza de que contexto você está procurando, nem do nível de formalidade, mas 'How Children Fail' de John Holt resume de maneira brilhante os efeitos das expectativas e do reforço positivo / negativo sobre como as crianças aprendem (o efeito do medo). Alfie Kohn também faz um bom trabalho ao falar sobre a competição no aprendizado e os efeitos dos testes padronizados.
• Pergunta Como posso construir a confiança de um cliente? Brian Salazar-Prince Top Answerer Acho que realmente depende de sua abordagem clínica e perspectiva e da etiologia da diminuição do senso de auto-estima. Normalmente, além de identificar a origem dos pensamentos negativos, ensino a meus clientes técnicas de bloqueio de pensamentos e atribuo uma tarefa de cuidado domiciliar que envolve autoafirmações positivas. É muito mais importante para mim e mais valioso para meus clientes que sua confiança e auto-estima sejam determinadas intrinsecamente do que extrinsecamente, porque é significativamente menos provável que sejam prejudicadas pelas percepções dos outros sobre a pessoa.
• Pergunta Como posso fazer com que alguém trabalhe mais? Eu trabalho ao lado de um verdadeiro preguiçoso. Use palavras de incentivo como um incentivo amigável para trabalhar mais e ajudá-los quando precisarem. Elogie-os pelo trabalho árduo (ou qualquer) que tenham feito e certifique-se de observar como eles se sentem após serem elogiados. Mantenha o elogio para criar uma situação em que eles anseiem mais por isso. Finalmente, se eles realmente não funcionarem, informe o supervisor, munido de exemplos factuais. Eles podem lidar com isso a partir daí.
• Pergunta Qual é um bom exemplo de reforço positivo? Donagan Melhor Resposta Elogio simples por um trabalho bem executado.
• Pergunta As pequenas recompensas funcionam com pessoas viciadas? Não. Isso pode mudar seus comportamentos por um curto período, mas não aborda as causas básicas de seus vícios. O vício é uma coisa muito difícil de lidar, mas as soluções de longo prazo só podem ser encontradas abordando a causa real.
• Questão Como o reforço pode ser usado para modificar o comportamento de uma criança no ambiente escolar? Donagan Melhor respondente Procure algo positivo para elogiar publicamente.
• Pergunta Para um aluno com autismo, oferecer guloseimas e prêmios todos os dias como um reforço positivo ajudará a mantê-los durante o dia? Ao tentar fazer com que um aluno execute a atividade / comportamento desejado, eu uso o método first / then. Primeiro / depois funciona como uma recompensa ao instruir o aluno a competir e atividades que ele não gosta tanto, seguido por uma atividade que ele ama. Um exemplo: Sim, Kate, vejo que você gostaria de pular na bola ao som da música. Primeiro vamos limpar o almoço, depois podemos pular nas bolas. Portanto, neste cenário, chegar ao salto é a recompensa.
• Pergunta O reforço positivo funciona se as pessoas estão cientes de que está sendo feito para elas? Tom de Backer Melhor respondente Sim. Ciente ou não, o efeito de um elogio ainda se aplica. Na verdade, se eles estão cientes, eles apreciarão isso de forma diferente; eles entenderão o que você está tentando fazer e apreciarão esse esforço além do reforço positivo real.

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Dicas

• O reforço positivo não é um suborno. Primeiro, um suborno é algo inaceitável ou ilegal. Em segundo lugar, o reforço positivo trata de buscar produzir um comportamento desejável e, no caso dos humanos, isso é feito ensinando a responsabilidade pelo comportamento.
• Para as crianças, enfatize não apenas o fato de que algo é bom, mas porque é bom. Isso os ajudará a compreender e pensar de forma independente. Por exemplo, quando eles pegarem seus brinquedos, explique por que uma sala limpa é tão mais fácil e agradável de se viver.
• Procure um bom tutorial online universitário de reforço positivo se estiver interessado em testar sua compreensão.
• Para que um reforço funcione, deve ser algo valorizado pela pessoa ou animal. Isso pode significar que você deve adaptá-lo de acordo com o indivíduo. Embora isso signifique mais esforço inicialmente se treinar um grupo, o resultado vale a pena.

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Avisos

• O reforço deve ser adequado à idade e à espécie.
• O reforço não deve ser ambíguo ou falso.
• Nunca use a satisfação de necessidades básicas (por exemplo, refeições) como reforçadores, ou torne-as dependentes de realizar uma determinada tarefa.
• O uso excessivo de reforço pode ser prejudicial para as crianças. Você não quer que uma criança se torne dependente de dicas, complacente demais ou sem motivação interna.
• As punições não devem ser dolorosas, nem causar sofrimento grave. Bater nas pessoas, forçá-las a provar coisas nojentas (como vinagre), trancá-las em quartos ou destruir suas coisas (de torres de blocos a objetos de conforto) são exemplos de comportamento antiético.

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