O vômito é uma ocorrência muito comum que afeta quase todas as pessoas em algum momento. Muitas coisas podem causar isso, desde insetos estomacais e intoxicação alimentar até comer demais, cheiros fortes ou gravidez. Embora seja desagradável, geralmente passa em 24 horas sem exigir mais atenção médica. Se você, alguém em sua casa ou seu filho estiver vomitando, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas e se sentir melhor. Se o vômito não passar em 24 horas, não hesite em entrar em contato com seu médico para mais orientações.
Degraus
Método 1 de 4: Manter-se hidratado e nutrido
- 1 Beba 8 a 10 copos de água para prevenir a desidratação. O vômito pode levar rapidamente à desidratação, portanto, mantenha-se hidratado bebendo de 8 a 10 copos de água ao longo do dia. Mantenha uma programação regular e tome goles de água a cada 15 minutos enquanto estiver vomitando ativamente. No entanto, beber muito rápido pode causar mais vômitos, então tome pequenos goles em vez de grandes goles.
- Bebidas geladas são muito mais calmantes para o estômago do que bebidas mornas ou quentes. Mantenha sua água ou suco na geladeira para que fique frio quando você beber.
- Se água pura está deixando você enjoado, experimente espremer um pouco de suco de limão para dar sabor.
- Às vezes, bebidas açucaradas como refrigerantes são mais calmantes para o estômago. Experimente beber um pouco de refrigerante de gengibre se a água estiver lhe causando náuseas.
- 2 Chupe um cubo de gelo se você não consegue segurar os líquidos. Às vezes, beber líquidos pode causar mais vômitos. Chupar um cubo de gelo libera água aos poucos, o que o mantém hidratado e evita mais náuseas.
- Não morda os cubos de gelo. Isso pode danificar seus dentes e também fazer você engolir muita água de uma só vez.
- 3 Tome bebidas esportivas se estiver vomitando há muito tempo. Se você está vomitando há várias horas, provavelmente seu corpo está com pouco eletrólitos, sódio e outros nutrientes. Substitua-os mudando de água para bebidas esportivas por um tempo. Essas bebidas fornecem eletrólitos para que você não fique mais desidratado.
- Produtos como Pedialyte também são bons para repor nutrientes.
- Siga as mesmas regras que você usou para beber água. Certifique-se de que a bebida está fria e beba devagar para evitar encher demais o estômago.
- 4 Coma alimentos leves para evitar mais vômitos. Você precisa repor os nutrientes perdidos pelo vômito, mas tenha cuidado com o que você come para evitar mais náuseas. Alimentos simples ou insossos são os melhores. Boas opções são biscoitos, torradas, batatas e arroz. Bananas e purê de maçã também são boas opções que geralmente não incomodam o estômago. Coma o quanto você puder tolerar para repor os nutrientes perdidos.
- Alimentos aquosos como caldo ou sopa também são bons porque o mantêm hidratado.
- Evite alimentos gordurosos e picantes, fast food, alimentos fritos e alimentos excessivamente doces. Os produtos lácteos também podem piorar as náuseas.
- 5 Faça pequenas refeições para evitar ficar muito cheio. Muita comida no estômago pode causar mais náuseas e vômitos. Tente mordiscar refeições menores ao longo do dia, em vez de comer grandes refeições. Coma devagar e não se force a comer muito de uma vez.
- Tente fazer 5 refeições menores em vez de 3 grandes.
- Mesmo se você não tiver apetite, tente comer pequenos lanches. Isso evita mais problemas de falta de nutrientes.
Método 2 de 4: Minimizando sua náusea
- 1 Sente-se calmamente e evite se mover para evitar vômitos. Se você estiver se sentindo enjoado, mexer-se pode piorar as coisas. Sente-se ou deite-se em uma área tranquila e fique quieto. Sua náusea pode passar depois que você ficar assim por um tempo.
- Não deite de costas se tiver problemas para se levantar. Em vez disso, deite-se de lado, para o caso de vomitar.
- Assistir TV ou outras telas também pode piorar sua náusea. Experimente desligar a TV enquanto você descansa.
- 2 Fique quieto por 2 horas depois de comer. Mover-se depois de comer pode piorar as náuseas e provocar vômitos. Sente-se ereto e fique quieto enquanto digere. Após cerca de 2 horas, a comida deve ter saído do estômago.
- Não deite por pelo menos 2 horas após comer. Isso pode piorar sua náusea.
- 3 Evite estar perto de cheiros fortes. Você é especialmente sensível a cheiros quando está com náuseas, então pode vomitar mais se estiver perto de cheiros fortes. Tente evitar alimentos e produtos malcheirosos até que a náusea passe e você não esteja mais vomitando.
- Se o cheiro da comida for um gatilho, peça a outra pessoa para cozinhar. Isso é muito comum no início da gravidez.
- Não coma alimentos especialmente fedorentos, como peixes.
- Outros cheiros fortes como fumaça de cigarro e perfume podem causar vômito em algumas pessoas.
- 4 Pare de tomar todos os medicamentos orais até que a náusea passe. Esses medicamentos podem irritar o estômago e causar mais vômitos. Além disso, se você vomitar após tomar um medicamento, seu corpo não irá absorvê-lo e você perderá sua dose. Espere até que a náusea passe para tomar qualquer medicamento, incluindo comprimidos e líquidos.
- Se você tiver que tomar medicamentos regularmente ao longo do dia, chame seu médico e pergunte o que você deve fazer.
- 5 Tome um pouco de ar fresco para aliviar a náusea. O ar viciado ou abafado pode piorar a náusea. Experimente sentar do lado de fora por um tempo ou ficar perto de uma janela aberta em sua casa. Se você se sentir bem, também pode dar um pequeno passeio.
- Se você for caminhar, mova-se lentamente e evite balançar para frente e para trás. Isso pode piorar seus sintomas. Além disso, não vá muito longe de casa.
- 6 Pratique respiração controlada para relaxar. Às vezes, a náusea causa aumento da frequência cardíaca e respiratória, o que pode levar a mais vômitos. O controle da respiração pode reduzir a ansiedade e aliviar a náusea. Sente-se em uma área tranquila, feche os olhos e concentre-se na respiração. Respire longa e controladamente, segure-o por alguns segundos e depois deixe-o sair lentamente. Respirar assim diminui a ansiedade e pode evitar mais vômitos.
- Praticar respiração controlada junto com outras técnicas de relaxamento, como meditação, ajuda a mantê-lo ainda mais calmo.
- Tente evitar atividades que aumentem sua taxa de respiração, como exercícios. Mesmo que esteja se sentindo melhor, espere um ou dois dias para malhar novamente.
Método 3 de 4: Usando tratamentos alternativos
- 1 Adicione gengibre à sua comida e bebida. O gengibre é útil no combate a náuseas e vômitos quando consumido. A forma fresca é melhor porque muitos produtos não contêm muito gengibre. Tente colocar um pouco de raiz de gengibre e ralar um pouco em suas bebidas ou sobre a comida para o alívio da náusea.
- Ginger ale também pode ajudar na náusea, mas não contém muito gengibre natural.
- Você pode fazer o seu própriochá de gengibre, mas lembre-se de que bebidas quentes podem piorar as náuseas. Gelo o chá antes de bebê-lo para acalmar mais o estômago.
- A dose máxima segura de suplementos de gengibre é de 4 gramas (0,14 onças) (cerca de ¾ de uma colher de chá). Se você estiver grávida ou amamentando, limite a ingestão a 1 grama por dia.
- O gengibre pode interferir com alguns medicamentos prescritos para afinar o sangue. Se você estiver tomando anticoagulantes, consulte seu médico antes de tomar gengibre.
- 2 Experimente acupressão para reduzir a náusea. Acupressão é quando você acessa certos pontos pressionando levemente sobre eles. O ponto de acupuntura P6 no antebraço interno podeprevenir náusease vômito quando estimulado. Posicione sua mão de forma que sua palma fique voltada para você e seus dedos apontem para cima. Coloque 3 dedos de sua mão oposta horizontalmente em seu pulso. Use o polegar para sentir o ponto logo abaixo do dedo indicador. Pressione neste ponto por 2-3 minutos usando um movimento circular. Repita o processo no outro pulso.
- Você também pode usar uma banda de acupressão, como Sea-band ou ReliefBand. Estão disponíveis em farmácias ou online.
- Usar faixas de acupressão é especialmente útil em viagens, se você ficar enjoado.
- 3 Use aromaterapia de hortelã-pimenta para mascarar outros cheiros. Aromaterapia é a prática de inalar aromas de extratos vegetais. A hortelã-pimenta, em particular, está associada à redução da náusea. Aplique 1-2 gotas de extrato de óleo de hortelã-pimenta em uma gaze limpa e inale a solução. Isso pode aliviar seus sintomas e também cobrir quaisquer odores desagradáveis que possam piorar sua náusea.
- A aromaterapia mostra resultados mistos em estudos clínicos, mas é segura e inofensiva se você quiser experimentá-la.
- Chupar balas de hortelã também pode funcionar. No mínimo, eles vão deixar sua boca com um gosto melhor e tirar sua mente do vômito.
- Este tratamento é seguro para mulheres grávidas.
- Não aplique óleos de aromaterapia na pele. Isso pode causar irritação ou reação alérgica.
Método 4 de 4: Buscando atenção médica
- 1 Consulte seu médico se você não parar de vomitar após 12 horas. O vômito deve diminuir após cerca de um dia ou menos. Se você já experimentou diferentes tratamentos e o vômito continua por mais de 12 horas, entre em contato com seu médico. Pode ser um sinal de um problema mais profundo.
- Para crianças menores de 2 anos, consulte um médico se elas não param de vomitar após 12 horas.
- 2 Procure atendimento médico se apresentar sinais de desidratação. O vômito contínuo pode esgotar os fluidos do seu corpo, o que pode levar à desidratação. Além disso, náuseas e vômitos podem impedir você de beber uma quantidade adequada de água, o que também pode causar desidratação. Se não for tratada, a desidratação pode ser muito perigosa. Procure atendimento médico imediatamente se começar a mostrar sinais de desidratação.
- Os sintomas de desidratação incluem boca seca, sonolência, urina diminuída ou escura, dor de cabeça, pele seca e tontura.
- Se você não conseguir segurar a água, preste muita atenção a quaisquer sintomas de desidratação.
- 3 Procure atendimento médico de emergência para dor abdominal ou torácica intensa. Se você estiver sentindo uma dor intensa e aguda no abdômen ou no peito enquanto está vomitando, pode ser um sinal de um problema médico sério. Vá ao pronto-socorro o mais rápido possível para ter certeza de que não é algo mais sério.
- Uma dor aguda no peito pode ser um sinal de um ataque cardíaco iminente.
- 4 Vá para a sala de emergência se tiver sangue no vômito. O vômito contínuo pode romper ou rasgar o revestimento do estômago, o que pode causar o aparecimento de sangue no vômito. Existem também outras condições médicas graves que podem resultar no aparecimento de sangue no vômito. Se você vir sangue escuro, vermelho ou algo parecido com borra de café em seu vômito, procure atendimento médico de emergência o mais rápido possível.
- Uma hemorragia ou ruptura deve ser tratada o mais rápido possível. Não demore a procurar ajuda médica se você ver sangue em seu vômito.
- 5 Chame seu médico se você estiver vomitando após um ferimento na cabeça. Náuseas e vômitos são sintomas de uma concussão. Se você levou uma pancada na cabeça e começa a sentir náuseas e vômitos, chame seu médico para saber o que fazer.
- Não vá dormir, mesmo que se sinta cansado.
- Outros sinais de concussão incluem dor de cabeça, confusão, tontura, fala arrastada e zumbido nos ouvidos.
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Meu filho deve ir à escola se vomitar durante a noite? Pinheiro Não. Se seu filho vomitou, ele deve ficar em casa por pelo menos 48 horas. Há uma chance de que o vômito tenha sido causado por uma doença e possa ser contagioso.
- Pergunta que vomitei 21 vezes nas últimas 12 horas, a maior parte é sangue. Eu não consigo me mover. O que devo fazer? Chame uma ambulância e vá ao médico agora.
- Pergunta Meus irmãos de 10 e 13 anos estão vomitando, e meu irmão de 17 está com febre muito alta (104,5). O que devo fazer, já que estamos sozinhos em casa? Ligue para seus pais imediatamente. Dê ao jovem de 17 anos um pouco de Tylenol. Dê aos outros um pote para cada um vomitar. E dê a ambos uma garrafa de água. Fora isso, deixe-os deitar e descansar até que um adulto esteja disponível para ajudá-lo.
- Pergunta Como devo lidar com o vômito a noite toda? Mude-se temporariamente para o banheiro e leve um travesseiro, cobertor, água e toalhas de papel. Como você vomita com frequência, pode ser extremamente doloroso quando seu estômago está totalmente vazio e tudo o que você pode fazer é vomitar. Beba pequenas quantidades de água para que, quando vomitar, seja menos doloroso e a água provavelmente irrite você.
- Pergunta: Minha mãe está vomitando. O que ela deve beber? Bestmistake15 Diga a ela para beber água e / ou refrigerante de gengibre. Certifique-se de que ela bebe devagar.
- Pergunta Eu tenho vomitado todos os dias por 2 semanas, isso é ruim? Sim, você definitivamente deve procurar atendimento médico.
- Pergunta: Estou doente há um ano e vomito 100 vezes por semana. O que devo fazer? Vá ao médico imediatamente. Você deve estar sob os cuidados de um médico.
- Pergunta Tenho vomitado mais de 5 vezes hoje e me sinto tonta. Isso é ruim? Sim, é possível que você esteja com febre alta ou desidratação.
- Pergunta Devo tomar Tylenol depois de vomitar? Tylenol não fará nada para o seu vômito. Só tome Tylenol se tiver febre. Você pode tentar tomar Pepto Bismal para acalmar seu estômago.
- Pergunta Quando vomito, sinto-me extremamente fraco, mas também me torna magro. Tudo bem? Danae Tankian Isso é normal, mas doentio se continuar acontecendo regularmente ou de propósito. Procure ajuda.
