Como tratar o inchaço

O inchaço pode ocorrer como resultado de um ferimento, gravidez e outras condições médicas. Se não for tratado, o inchaço pode se tornar frustrante e até doloroso. Elevar a área inchada, beber muitos líquidos e aplicar algo fresco na área pode reduzir o inchaço. Continue lendo para saber mais sobre como tratar o inchaço.

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Passos

Parte 1 de 3: Tratamento de inchaço causado por lesão

1. 1 Descanse a área inchada. Esteja seu corpo inchado devido a uma lesão ou má circulação, é melhor permitir que a área inchada repouse um pouco. Se você tiver um pé ou tornozelo inchado, tente não usá-lo de forma extenuante por pelo menos alguns dias, até que o inchaço diminua.
   • Se você tiver um pé ferido, considere o uso de muletas ou uma bengala para aliviar a pressão sobre a área inchada.
   • Se você tiver um braço inchado devido a uma lesão, use o outro braço para realizar tarefas ou peça ajuda a outra pessoa.
2. 2 Eleve a parte do corpo inchada. Sempre que estiver sentado ou deitado, apóie a área inchada em travesseiros, acima do nível do coração. Isso evita que o sangue se acumule na área inchada e ajuda na circulação.
   • Use uma tipoia para manter o braço elevado, se necessário.
   • Se o inchaço for forte, sente-se e eleve a parte do corpo inchada por algumas horas.
3. 3 Aplique um compacto frio. As altas temperaturas irão piorar o inchaço, então faça um favor ao seu inchaço aplicando um compacto frio. Evite aplicar gelo diretamente na pele, mas envolva uma bolsa de gelo em uma toalha e aplique na área inchada. Faça isso por 15 minutos por vez, várias vezes ao dia.
4. 4 Tome medicação. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) são medicamentos que diminuem a dor e o inchaço. As variantes mais comuns são o ibuprofeno (marcas comuns incluem Motrin / Actifen / Brufen / Advil) e naproxeno (Aleve / Xanbid / Flexin). Observe que o acetaminofeno (Tylenol / Panadol) não é um AINE e não reduz o inchaço. Converse com seu médico sobre qual pode ser o melhor medicamento para sua situação. Tomar óleo de CBD também pode ajudar com dor e inflamação. Propaganda

Parte 2 de 3: Tratamento de inchaço geral

1. 1 Faça exercícios de baixo impacto. Embora você queira descansar a área inchada, abster-se de movimentos por longos períodos reduz a circulação e acabará piorando o inchaço. Levante-se e caminhe ocasionalmente durante seu dia normal de trabalho e inclua exercícios de baixo impacto em sua rotina semanal. Isso pode incluir ioga, natação e caminhadas com conversas.
   • Se você ficar sentado em uma mesa o dia todo, tente misturar as coisas usando uma mesa em pé às vezes. Se essa não for uma opção, faça questão de se levantar para andar pelo escritório a cada hora.
   • Quando estiver sentado, mude de posição com frequência e mantenha os pés ligeiramente elevados sempre que possível.
2. 2 Minimize a ingestão de sódio. Altos níveis de sódio contribuem para o inchaço, portanto, evite consumir alimentos com muito sódio. Além disso, beba muita água para eliminar o sal do sistema.
   • Para aumentar a propriedade de limpeza de sua água, experimente adicionar rodelas de pepino e limão - ambos antiinflamatórios naturais.
   • Sempre que possível, prefira água às bebidas que contenham sódio. Mesmo as bebidas doces costumam ter altos níveis de sódio.
3. 3 Ajuste sua roupa. Roupas apertadas acima das áreas inchadas podem restringir ainda mais o fluxo sanguíneo, o que piorará o inchaço. Evite usar roupas apertadas (especialmente meias de náilon ou ligas) e tente usar meias que aumentam de tamanho.
4. 4 Tome suplementos de magnésio. Se você sofre de deficiência de magnésio, seu inchaço pode piorar. Compre suplementos de magnésio em uma loja local de alimentos saudáveis ​​e tome 250 mg por dia.
5. 5 Mergulhe a área em água tônica. As bolhas e o quinino na água tônica podem ajudar a limitar o inchaço. Despeje água tônica fria (ou morna, se você não conseguir lidar com o frio) em um prato e mergulhe as áreas inchadas por 15-20 minutos uma vez ao dia.
6. 6 Tome um banho de sal Epsom. Os sais de Epsom funcionam como antiinflamatórios naturais quando dissolvidos em água. Adicione duas colheres de sopa de sal Epsom simples à água morna do banho e deixe-a dissolver. Faça isso diariamente para obter os melhores resultados.
7. 7 Receber uma massagem. Esfregar a área inchada reduz o inchaço e aumenta o fluxo sanguíneo. Faça uma massagem profissional ou esfregue-se na área inchada do corpo. Use óleo essencial de toranja para ajudar no processo. Se você fizer uma massagem em si mesmo, concentre o movimento de empurrar para cima, e não para baixo, na área inchada. Propaganda

Parte 3 de 3: Saber quando procurar atendimento médico

1. 1 Consulte um médico se você tiver inchaço crônico. Se usar os métodos acima não reduzir o inchaço em alguns dias, consulte um médico para determinar se um problema subjacente pode estar causando o inchaço do seu corpo.
   • O inchaço intenso durante a gravidez pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma condição séria que causa pressão alta junto com inchaço.
   • Certos medicamentos podem causar inchaço no corpo. Antidepressivos, tratamentos hormonais e medicamentos para pressão arterial podem causar inchaço.
   • A insuficiência cardíaca, a insuficiência renal e a insuficiência hepática fazem com que o líquido se acumule no corpo e cause inchaço.
2. 2 Ligue para o seu médico imediatamente se tiver outros sintomas graves. O inchaço em conjunto com outros sintomas pode significar que você está tendo problemas cardíacos, renais ou hepáticos e deve procurar atendimento médico imediatamente. Consulte um médico se tiver algum dos seguintes sintomas:
   • Você sente dor no peito.
   • Você tem falta de ar.
   • Você está grávida e teve um aumento repentino do inchaço.
   • Você tem febre.
   • Você diagnosticou problemas cardíacos ou hepáticos e notou inchaço.
   • A parte do corpo inchada fica quente ao toque.
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Comunidade Q&A

• Pergunta O que devo fazer se meus pés ficarem inchados sem motivo?Jonas DeMuro, MD
  Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta do especialista certificado pelo Board Certified Critical Care Surgeon Pés inchados, sem trauma antecedente, podem ocorrer por uma variedade de causas, incluindo coágulos sanguíneos nas pernas, causas cardíacas, problemas renais e massas pélvicas, entre outras coisas. Com um diferencial tão amplo, isso precisa ser visto por seu médico para um histórico e físico completos, e para determinar uma estratégia para um exame clínico.
• Pergunta Tenho 50 anos e trabalho como empregada doméstica. É fisicamente cansativo e sinto muitas dores e inchaço. Que medicamento posso tomar para isso?Jonas DeMuro, MD
  Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta do especialista certificado pelo Conselho de Cirurgiões Críticos Os seus sintomas de pernas inchadas com dores no corpo são inespecíficos e apresentam um amplo diferencial de possíveis diagnósticos. Isso inclui, mas não está limitado a, problemas cardíacos, problemas nas articulações e nas veias das pernas ou talvez uma combinação deles. É melhor você ser examinado pelo seu médico para determinar o tratamento posterior, pois sem um diagnóstico preciso é impossível dizer que medicamento pode ser capaz de ajudá-lo.
• Questão Elevação, compressão e gelo não estão reduzindo o inchaço na minha lesão. O que devo fazer?Jonas DeMuro, MD
  Cirurgião Crítico Certificado pelo Conselho O Dr. DeMuro é Cirurgião Crítico Pediátrico certificado em Nova York. Ele recebeu seu MD da Stony Brook University School of Medicine em 1996. Ele completou sua bolsa em Tratamento Crítico Cirúrgico no North Shore-Long Island Jewish Health System e foi bolsista do American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDResposta do especialista certificado pelo conselho do cirurgião crítico em cuidados Se já se passaram alguns dias desde a sua lesão, consulte um médico para radiografias e tratamento.
• Pergunta Como posso tratar o inchaço ao redor do meu olho? Gelo na área, mas não diretamente. Um bom truque é levar colheres refrigeradas ou uma toalha fria para diminuir o inchaço. Não coloque cubos de gelo na área dos olhos, pois isso pode machucar e causar danos.
• Questão Eu caí e bati com o cotovelo. Não tenho dor, apenas um grande caroço. Como posso diminuir o tamanho do caroço? Para ajudar a fazer com que o caroço fique menor, basta enrolar um pacote de gelo ao redor da área. Um pequeno saco que pode ser fechado novamente com gelo enrolado em uma toalha é tão bom quanto qualquer coisa desse tipo. Se o caroço doer quando a pressão é aplicada, considere ir ao médico, pois pode haver um problema contínuo que precisa ser consertado.
• Pergunta Bati em um carro e agora meu rosto está inchado. O que devo fazer? Pegue uma bolsa de gelo e cubra-a com uma toalha fina. Pressione-o em seu rosto. Gelo em 10-15 minutos; gelo por 10-15 minutos. Repita de 4 a 6 vezes ao dia nas primeiras 48 a 72 horas. Consulte seu médico se o inchaço e / ou a dor não melhorarem.
• Pergunta Estou com o olho inchado por causa de uma pancada. Como posso reduzir rapidamente o inchaço? Gelo na área, mas não diretamente. Um bom truque é usar colheres refrigeradas ou uma toalha fria para diminuir o inchaço. Não coloque cubos de gelo na área dos olhos, pois isso pode machucar e causar danos.
• Pergunta Aplicar uma toalha fria ajuda no inchaço? Sim, mas você só deve aplicar a toalha fria por dez minutos de cada vez antes de fazer uma pausa.
• Pergunta Eu soquei uma parede e meu dedo está inchado e dói. Como eu trato isso? Coloque gelo na mão e tente não usá-la. Tome um analgésico de venda livre e mantenha o dedo elevado.
• Pergunta O inchaço significa que a extremidade está quebrada? Não necessariamente, se você está se referindo a uma fratura óssea. O inchaço pode indicar muitas outras condições, como uma reação alérgica ou entorse.