A inflamação do cotovelo pode dificultar sua vida diária, mas há muitas opções para tratá-la. Descansar e elevar o braço e aplicar gelo no cotovelo são as melhores maneiras de reduzir o inchaço. Analgésicos antiinflamatórios também podem ser úteis. Contacte o seu médico se a inflamação persistir mais do que alguns dias ou piorar a cada dia. Eles podem diagnosticar a causa do inchaço e recomendar tratamentos mais intensivos para ajudá-lo a se recuperar o mais rápido possível.
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Papel 1 de 2: Facilitando o inchaço
- 1 Eleve o braço para reduzir o inchaço. Procure manter o braço elevado ao longo do dia. Apoie o braço sobre uma almofada ao sentar-se a uma escrivaninha ou mesa, principalmente se for ficar lá por um longo período de tempo. Você também deve apoiá-lo quando estiver relaxando para ajudar a minimizar o inchaço.
- O ideal é que o cotovelo fique elevado acima do nível do coração.
- 2 Aplique gelo no cotovelo 3-4 vezes ao dia. Enrole uma bolsa de gelo em um pano e aplique-a no cotovelo. Mantenha-o no lugar por 15-20 minutos para ajudar a reduzir o inchaço. Faça isso 3-4 vezes ao longo do dia até que o inchaço diminua.
- O frio de uma bolsa de gelo pode danificar sua pele se for aplicado diretamente sobre ela sem uma barreira de pano.
- 3 Enrole uma bandagem de compressão em volta do cotovelo. Comprimir a área inchada ao redor do cotovelo ajudará a reduzir a inflamação. Enrole uma bandagem elástica ou bandagem compressiva em torno da área afetada e prenda-a com um alfinete ou esparadrapo. Remova o envoltório se seu braço começar a ficar dormente ou dolorido.
- Um envoltório de compressão pode ser usado por vários dias até que o inchaço diminua.
- As bandagens de compressão podem ser adquiridas na sua farmácia local. Você pode comprá-lo como um envoltório ou como uma “meia” que desliza em seu braço sobre sua mão.
- Enrole a bandagem da parte inferior do cotovelo em direção ao topo, para que você mova o fluido em direção ao coração.
- 4 Tome ibuprofeno ou naproxeno para reduzir o inchaço. Medicamentos antiinflamatórios de venda livre ajudam a reduzir a inflamação do cotovelo. Tome ibuprofeno ou naproxeno conforme recomendado pelo seu médico até o inchaço diminuir. Não exceda a dose recomendada no frasco ou pelo seu médico ou farmacêutico.
- Observe que o paracetamol ajudará a aliviar a dor de um cotovelo ferido, mas não reduzirá o inchaço.
- 5 Aplique um AINE tópico 4 vezes ao dia como alternativa aos analgésicos orais. Cremes e géis antiinflamatórios para a pele podem ser eficazes no tratamento de dores leves e inflamação. Aplique um AINE tópico (medicamento antiinflamatório não esteróide) diretamente no cotovelo e massageie suavemente na pele. Para obter os melhores resultados, faça isso 4 vezes ao longo do dia.
- Alguns AINEs tópicos podem ser comprados sem receita na farmácia local, enquanto outros exigem receita do seu médico.
- Os AINEs tópicos não devem ser usados para tratar a inflamação causada por uma fratura ou tendão rompido.
- Não use AINEs tópicos se você tiver histórico de úlceras ou sangramento gastrointestinal, uma vez que é absorvido pela pele para a corrente sanguínea.
- Interrompa o uso de AINEs tópicos se sentir vermelhidão, irritação, dor de estômago ou esôfago ou erupção na pele.
- 6 Evite atividades extenuantes que envolvam o braço afetado. Enquanto estiver sofrendo de inflamação no cotovelo, é importante descansar o braço. Evite fazer qualquer atividade que force os músculos e tendões afetados. Isso pode incluir levantamento de peso, exercícios de fortalecimento, tarefas domésticas, trabalho de montagem ou outras atividades intensivas.
- Se você realiza regularmente tarefas manuais extenuantes no trabalho, pergunte ao seu empregador se você pode modificar as atividades que podem agravar a inflamação do cotovelo.
- Você também deve evitar se apoiar no braço.
Papel 2 de 2: Buscando atenção médica
- 1 Contacte o seu médico se o inchaço não melhorar após vários dias. Se você não consegue reduzir a inflamação do cotovelo em casa, pode precisar de um tratamento mais intensivo. Contacte o seu médico se o inchaço ou dor no cotovelo aumentar rapidamente ou se não houver alteração do inchaço após vários dias. A inflamação do cotovelo pode ser devido a uma lesão grave, como entorse ou osso quebrado.
- O médico pode diagnosticar se a inflamação do cotovelo é causada por um ferimento único, desgaste e dilaceração ou uma doença como a artrite.
- Seu médico pode realizar exames de sangue ou uma ultrassonografia ou raio-X para determinar a causa da inflamação do cotovelo.
- O inchaço também pode ser devido a uma infecção, para a qual seu médico provavelmente irá prescrever antibióticos.
- 2 Pergunte ao seu médico sobre fisioterapia ou fisioterapia para tratar a inflamação persistente. Um fisioterapeuta pode usar massagem ou outras técnicas de terapia manual para tratar a inflamação do cotovelo, enquanto a fisioterapia será mais baseada em exercícios. Eles também podem ensinar exercícios para os braços para estimular o fluxo sanguíneo para a área, aliviar a rigidez e fortalecer os músculos. Pergunte ao seu médico se a fisioterapia é uma boa opção de tratamento para você.
- Seu médico pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta em sua área.
- Não tente exercícios de reabilitação para o cotovelo sem a recomendação de seu médico ou fisioterapeuta.
- 3 Informe-se sobre injeções de esteróides para alívio de curto prazo. As injeções de esteróides podem ser administradas diretamente na área afetada do cotovelo para reduzir o inchaço e tratar a dor. Pergunte ao seu médico se esta opção de tratamento seria certa para você. Os resultados deste tratamento são de curto prazo, mas o procedimento pode ser realizado até 3 vezes em intervalos de 3 a 6 meses.
- Seu médico pode lhe dar um anestésico local antes do procedimento para anestesiar a área.
- 4 Certifique-se de que não haja acúmulo de fluido em seu braço. Pergunte ao seu médico se a inflamação do cotovelo pode ser causada por excesso de líquido ao redor da área afetada. Nesse caso, eles podem optar por drenar o líquido com uma agulha e seringa. Isso deve remover a pressão e reduzir o inchaço ao redor do cotovelo.
- Após o procedimento, você deve usar uma bandagem de compressão para evitar que o fluido se acumule novamente.
- 5 Discuta a cirurgia como a última opção se você teve inflamação do cotovelo por 6-12 meses. Seu médico pode recomendar cirurgia se você tentou métodos de tratamento não invasivos por mais de 6 meses sem resultados. Pergunte ao seu médico se a remoção do tecido danificado do braço pode melhorar sua condição. Discuta as várias opções cirúrgicas que você pode ter e o que implicaria sua recuperação.
- Os exercícios de reabilitação são uma parte crucial da recuperação de uma cirurgia de cotovelo.
- A cirurgia pode envolver uma grande incisão ou várias pequenas incisões, dependendo de sua lesão específica.
- Seu médico pode recomendar que você use uma cinta de cotovelo por várias semanas enquanto seu braço cicatriza da cirurgia.
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Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta O que causa a inflamação da articulação do cotovelo?Jonathan Frank, MD
Cirurgião ortopédico esportivo e especialista em preservação de articulações O Dr. Jonathan Frank é um cirurgião ortopédico residente em Beverly Hills, Califórnia, especializado em medicina esportiva e preservação de articulações. A prática do Dr. Frank concentra-se em cirurgia artroscópica minimamente invasiva do joelho, ombro, quadril e cotovelo. O Dr. Frank possui um MD pela Escola de Medicina de Los Angeles, da Universidade da Califórnia. Ele completou uma residência em ortopedia no Rush University Medical Center em Chicago e uma bolsa em Medicina Esportiva Ortopédica e Preservação de Quadril na Steadman Clinic em Vail, Colorado. Ele é médico da equipe de esqui e snowboard dos Estados Unidos. O Dr. Frank é atualmente um revisor científico dos principais periódicos científicos revisados por pares e sua pesquisa foi apresentada em conferências ortopédicas regionais, nacionais e internacionais, ganhando vários prêmios, incluindo os prestigiosos prêmios Mark Coventry e William A Grana.Jonathan Frank, MDEsporte Cirurgião ortopédico e especialista em preservação de articulações Resposta do especialista A causa mais comum de inflamação da articulação do cotovelo é quando você mantém o cotovelo consistentemente em uma superfície rígida ou continua batendo no cotovelo. Por exemplo, se você é um motorista do Uber que constantemente apoia o cotovelo no console central, ele pode inflamar.
- Meu cotovelo dói depois de fazer flexões. Só dói quando estico o braço. O que devo fazer? Responda
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Dicas
- Você pode ser obrigado a usar uma tipoia e gesso ou tala se tiver torcido ou ferido gravemente o cotovelo.
- A maioria das pessoas se recupera de uma entorse de cotovelo em cerca de 4 semanas.
- Observe que a inflamação do cotovelo pode durar semanas, meses ou até um ano, enquanto os tendões lesionados cicatrizam.
- Reserve um tempo para aquecer os músculos antes de se exercitar ou praticar esportes para evitar lesões.
- Use um suporte ao redor do cotovelo para maior conforto.
- Aumentar a força dos músculos do antebraço pode ajudar a prevenir lesões.
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Avisos
- Em alguns casos, a inflamação prolongada do cotovelo pode indicar a presença de um tumor na estrutura da articulação. Peça ao seu médico para verificar quando você for fazer uma consulta.
- A inflamação prolongada do cotovelo pode fazer com que você compense colocando pressão em outras articulações, causando mais lesões.
