Os dedos dos pés podem ficar tortos quando sujeitos a pressão e estresse crônicos, que é um resultado comum do uso de sapatos de salto alto e de bico estreito. Os ligamentos e tendões ao redor das articulações ficam tortos, fazendo com que os dedos dos pés fiquem desalinhados e inflamados. O dedão do pé é mais suscetível a este tipo de lesão, comumente chamada de joanete . Os dedos dos pés também podem ficar tortos por causa de fraturas e luxações se sofrerem um trauma significativo. Várias outras malformações também podem afetar o alinhamento dos dedos dos pés. Se detectado cedo o suficiente (dependendo da causa), você poderá endireitar os dedos tortos com vários tratamentos não cirúrgicos; mas se o problema persistir por muito tempo, você pode precisar de uma cirurgia corretiva.
Passos
Método 1 de 4: Diagnosticando sua condição
- 1 Marque uma consulta com seu médico de família. Se você notou que um ou mais dedos do pé estão tortos, especialmente se houver dor ou inflamação, marque uma consulta com seu médico. Seu médico de família é bem treinado para ser capaz de descartar qualquer coisa séria (como fratura ou infecção), mas lembre-se de que seu médico de família não é especialista em articulações ou pés, então você pode precisar consultar um profissional de saúde mais especializado para obter o diagnóstico correto.
- O seu médico pode decidir tirar uma radiografia do pé para ter uma ideia melhor do problema.
- Seu médico pode tirar sangue de você e verificar seus níveis de glicose porque problemas nos pés são comuns em pessoas com diabetes.
- 2 Obtenha um encaminhamento para um especialista ortopédico. Ortópodes são especialistas em articulações que corrigem problemas articulares por meio de aparelhos, talas, cirurgia ou outros métodos invasivos. Você provavelmente não precisará de cirurgia para o dedo do pé torto, mas seu ortópode pode diagnosticar problemas nas articulações corretamente, avaliar se a artrite é um fator e prescrever antiinflamatórios ou analgésicos (analgésicos), se necessário.
- Seu ortopedista também pode querer fazer um raio-X, cintilografia óssea, ressonância magnética ou ultrassom de diagnóstico para verificar e diagnosticar adequadamente a condição do seu pé.
- 3 Vá ver um podólogo. Um médico especializado em problemas nos pés é chamado de podólogo. Os podólogos podem realizar pequenas cirurgias no pé, mas geralmente se concentram mais nos suportes do pé / arco para seus sapatos (chamados de órteses), suspensórios e sapatos personalizados.
- Um podólogo é uma ótima fonte de informações sobre os sapatos mais adequados para seus pés.
- Fisioterapeutas, quiropráticos e naturopatas também podem ser boas fontes de informação sobre as condições dos pés / dedos e oferecer tratamentos naturais não invasivos.
Método 2 de 4: Lidar com joanetes
- 1 Cuide da dor. Joanete é uma articulação cronicamente torcida e inflamada que se forma quando o dedão do pé é constantemente empurrado em direção aos dedos menores, geralmente com o uso de sapatos mal ajustados ou muito estreitos (como salto alto). Os pés planos também contribuem para a formação do joanete, que pode imitar a doença reumatóide ou osteoartrite por causa da inflamação, vermelhidão e dor incômoda e surda envolvida. Conforme os joanetes progridem, o dedão do pé fica mais torto e gera mais dor, o que pode causar claudicação e outros problemas nas articulações do tornozelo ou joelho.
- Antiinflamatórios de venda livre (como ibuprofeno ou naproxeno) ou analgésicos (como paracetamol) podem combater o inchaço e a dor causados pelos joanetes.
- Se a dor for forte, medicamentos mais fortes podem ser prescritos por seu médico de família ou ortópode (como inibidores de COX-2 ou medicamentos à base de morfina).
- As injeções de esteróides diretamente na articulação podem ser eficazes no combate à dor e à inflamação.
- 2 Mude seus sapatos. A grande maioria dos joanetes ocorre em mulheres que usam sapatos muito estreitos. Mudar para sapatos que tenham uma caixa do dedo do pé mais larga e melhor suporte para o arco pode certamente impedir a progressão e a dor de um joanete, mas provavelmente não endireitará o dedão do pé de volta à sua posição normal. Depois de abandonar os sapatos de alta costura, se o joanete ainda estiver dolorido e limitar a atividade, a cirurgia deve ser considerada.
- Você deve ser capaz de mexer os dedos dos pés enquanto calça os sapatos.
- Deve haver pelo menos 1,25 cm (1/2 polegada) de espaço entre a ponta dos dedões dos pés e a ponta dos sapatos quando estiver em pé.
- Calçados esportivos e sandálias de caminhada geralmente são boas escolhas.
- 3 Pegue uma tala. Aplicar uma tala de plástico, madeira ou metal ao redor do dedo do pé afetado pode ajudar a reduzir a dor e realinhar a articulação, dependendo de quanto tempo você tem o joanete. Almofadas de silicone ou feltro usadas nos pés ou como palmilhas também podem aliviar a dor do joanete, mas isso depende do grau de lesão nas articulações. Ortópodes, podólogos, fisioterapeutas e quiropráticos poderiam ajudar com talas ou órteses de calçados.
- Os suportes de arco e as órteses realinham a forma do pé, corrigindo o equilíbrio e a distribuição do peso pelos músculos dos pés e dedos dos pés.
- Massagens, alongamentos suaves e banhos de gelo também podem ajudar a reduzir a dor e a disfunção dos joanetes.
- 4 Considere a cirurgia de joanete. A cirurgia do joanete geralmente envolve raspar o osso e / ou quebrá-lo estrategicamente para que possa ser endireitado. Alfinetes e fios cirúrgicos geralmente são necessários para manter os ossos dos pés no lugar durante a cicatrização. Para articulações gravemente danificadas, a articulação pode ser fundida ou mesmo completamente removida e substituída por uma articulação artificial. O objetivo da cirurgia é o alívio da dor e o aumento da mobilidade, não para criar um pé 'mais bonito' ou possibilitar o uso de sapatos de salto alto novamente. Se forem usados sapatos pontudos e justos após a cirurgia, o mais provável é que o joanete volte.
- A correção do joanete é uma cirurgia ambulatorial. Após a cirurgia, o pé é coberto com uma bandagem compressiva volumosa.
- O osso normalmente leva seis semanas para cicatrizar, portanto, é comum usar uma bota protetora por no mínimo seis semanas após a cirurgia. Durante esse tempo, evite andar excessivo ou desnecessário.
Método 3 de 4: Lidando com luxações
- 1 Obtenha seu dedo do pé realinhado. As luxações do dedo do pé são uma consequência relativamente comum de trauma no pé, seja acidental (como uma topada no dedo do pé) ou intencional (como chutar uma bola de futebol). Um dedo deslocado certamente causa dor e parece desalinhado, mas geralmente não envolve uma fratura. O realinhamento do dedo do pé deslocado com algum tipo de procedimento ou ajuste manual (praticado por médicos, podólogos e quiropráticos) é o tratamento mais adequado. O alívio da dor geralmente ocorre imediatamente após o tratamento.
- As luxações geralmente não se realinham espontaneamente sem a intervenção de um profissional de saúde.
- Quanto mais tempo uma articulação é deslocada, maior a chance de dano permanente ao ligamento e / ou tendão, portanto, é importante obter tratamento logo após a lesão.
- 2 Apoie o dedo do pé até que cure. Assim que a articulação do dedo do pé for realinhada novamente, é importante apoiá-la com uma tala ou esparadrapo forte, pois os ligamentos e tendões que mantêm a articulação reta podem ser temporariamente alongados ou enfraquecidos. Como consequência, o dedo do pé recém-endireitado pode ficar um tanto instável por alguns dias até que os tecidos conjuntivos possam se fortalecer.
- Considere fazer sua própria tala com palitos de picolé e fita isolante.
- 3 Fortaleça o dedo do pé com exercícios. Pouco depois de o dedo deslocado ter sido realinhado e estabilizado, você deve fortalecê-lo com exercícios específicos. Toalhas onduladas (usando os dedos dos pés para amassar ou pegar uma toalha do chão) e pegadores de mármore (pegar bolinhas do chão com os dedos dos pés) funcionam bem para fortalecer os tendões e músculos dos dedos dos pés e do pé.
- Converse com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios para os dedos dos pés, especialmente se você tiver outras condições médicas, como artrite ou diabetes.
- Se esses exercícios não funcionarem bem ou forem dolorosos de realizar, consulte um fisioterapeuta ou podólogo para obter assistência mais personalizada.
Método 4 de 4: Lidando com outras malformações
- 1 Conserte seu martelo. O dedo em martelo, também conhecido como dedo do pé contraído, é uma deformidade do segundo, terceiro ou quarto dedo do pé causada por uma contração na articulação mais proximal, o que resulta em uma aparência de martelo. Os pés do martelo geralmente são flexíveis nos estágios iniciais, mas podem se tornar rígidos se não forem tratados de maneira adequada. Os pés no martelo são causados pelo uso de sapatos muito pequenos ou muito estreitos, ou pelo uso de saltos altos que pressionam excessivamente os músculos dos dedos dos pés.
- O dedo do pé em martelo pode ser corrigido por cirurgia (corte e alongamento do tendão contraído e, em seguida, colocação de um pino / fio de metal próximo à articulação para suporte) ou por regimes agressivos de alongamento diariamente. Talas e suportes também podem ser eficazes para aliviar o dedo em martelo.
- Use os dedos para massagear ao redor do dedo do pé e, em seguida, puxe (estique) manualmente o dedo em martelo, segurando cada alongamento por vários segundos. Continue esta rotina várias vezes ao dia durante semanas ou até ver uma melhora substancial.
- 2 Conserte o dedo do pé em garra. Dedo em garra significa que seu dedo do pé fica com uma aparência de gancho devido à contração (flexão) das articulações proximal e distal, que força a ponta do dedo a cavar na sola do sapato. Calosidades dolorosas ou calosidades se desenvolvem bem no final do dedo do pé afetado. Os dedos em garra são causados pelo uso de sapatos muito pequenos e também por algumas doenças (como diabetes) ou condições (contrações dos tendões).
- Os dedos em garra também podem ser fixados por métodos cirúrgicos semelhantes aos do dedo em martelo, que incluem cortar e esticar os tendões contraídos.
- Tente caminhar na ponta dos dedos dos pés, o que causará extensão (e alongamento) dos tendões / articulações contraídos.
- 3 Conserte o dedo do pé em seu martelo. O dedo em martelo é semelhante ao dedo em garra, mas envolve um posicionamento anormal apenas na articulação mais distal (na extremidade do dedo do pé). O dedo do pé em formato de martelo é comumente causado por sapatos que são muito apertados na caixa do dedo do pé ou que possuem saltos altos. As forças que esses sapatos colocam em seus pés causam flexão não natural dos dedos dos pés.
- Os dedos em martelo também podem ser fixados por métodos cirúrgicos semelhantes aos dos pés em martelo e em garra - cortando e alongando os tendões contraídos.
- Todas as tentativas devem ser feitas para abrir os dedos dos pés descalços. Um produto espaçador pode ser usado para ajudar a reaproximar os dedos dos pés à posição anatômica correta.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como endireito os dedos dos pés? Estique-os a cada dia e siga as dicas descritas aqui.
- Pergunta Existe uma maneira de endireitá-los se dois dos meus dedos do pé ficarem arqueados após a cirurgia de joanete? Você deve conversar com seu médico / cirurgião para saber quais métodos seriam seguros para você usar a fim de endireitar os dedos dos pés após a cirurgia.
- Pergunta Que tipo de fita devo usar nos dedos dos pés? Você pode usar esparadrapo padrão, que pode ser encontrado na maioria das lojas como Walmart ou Target.
- Pergunta Como endireito os dedos dos pés se tenho um joanete? Alongue-se todos os dias para que seus músculos se movam na posição desejada. Se isso não funcionar, tente conversar com um médico ou especialista e obter suas dicas.
- Pergunta O que posso fazer para corrigir um dedo que está enrolando sob meu pé? Estou trabalhando no mesmo problema. Médicos e fisioterapeutas explicaram que a curvatura para baixo é causada por uma contração nos músculos plantares do pé e uma fraqueza nos músculos dorsais, os de cima. Portanto, os músculos da planta do pé e da panturrilha da perna precisam ser alongados, enquanto os músculos da frente da perna e do peito do pé precisam ser fortalecidos. Existe uma série de cerca de 6 ou 7 exercícios simples que podem melhorar a condição. Se você puder começar a trabalhar nisso e / ou ter um terapeuta para ajudá-lo com isso, você pode interromper o processo. Mas não espere até que os dedos dos pés tenham 'endurecido' na posição curvada; exercite e mantenha os dedos dos pés esticados.
- Pergunta: Acho que tenho um joanete, mas não é vermelho ou dolorido. O que poderia ser? Uma bolha, talvez. Acho que provavelmente você tem uma bolha no pé.
- O que o especialista em pés fará pelo joanete e dedos tortos de um alfaiate? Responda
- Com que método devo prender um dedo do pé em formato de martelo? Responda
- Todos os dedos do meu pé esquerdo estão inclinados para a esquerda e eu tenho um joanete no dedão. Como isso se chama e como faço para corrigir? Responda
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Dicas
- Os sintomas mais comuns associados aos dedos tortos incluem: dor nos dedos dos pés (geralmente uma sensação de dor e / ou queimação), inchaço e vermelhidão, formação de calosidades, contratura dos tendões, encurtamento dos dedos dos pés e claudicação.
- Para minimizar mais inflamação nas articulações dos dedos dos pés, coloque almofadas de moleskin ou produtos semelhantes entre os dedos para evitar que se esfreguem.
- Se se formar um calo no joanete, mergulhe o pé em um banho quente para os pés com sais de Epsom por 15 minutos (para amolecê-lo) antes de esfoliá-lo levemente com uma pedra-pomes. Pode levar de três a cinco tratamentos ao longo de algumas semanas para remover completamente o calo endurecido.
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