Para muitos, encontrar aquele perfeito alguém é importante. Como humanos, nascemos seres sociais ansiosos por formar todos os tipos de relacionamentos com as pessoas que encontramos e, para muitos de nós, isso inclui o desejo de ter um relacionamento romântico. Mas ter medo de um relacionamento romântico não é algo de que se envergonhar. Acontece e é compreensível. Aprenda como superar essa barreira para que você possa desfrutar de um relacionamento romântico gratificante.
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Passos
Método 1 de 3: Apaixonado
- 1 Abrace os sentimentos que o amor traz. Mesmo que as emoções que você experimenta pareçam assustadoras ou estranhas, vá aonde elas o levarem. Nós crescemos ao arriscar. Sim, às vezes, os riscos que corremos nem sempre funcionam. Mas, lembre-se de que você é mais corajoso por ter se arriscado. Não afaste os bons sentimentos que você tem por causa do medo. Convide-os para entrar. Toneladas de poemas e canções foram escritas sobre esse lindo sentimento.
- Você pode se sentir consumido por um novo amor e isso é natural. Divirta-se com essa nova “paixão” e aproveite a emoção natural. Não ignore a parte divertida de se apaixonar, mas também esteja ciente de que esses sentimentos geralmente diminuem um pouco.
- 2 Reconheça que os sentimentos mudam com o tempo. Além disso, saiba que isso nem sempre é ruim. O amor tende a começar todo sol e unicórnios, mas em algum ponto, para durar, ele precisa mudar. Amor duradouro e duradouro significa conhecer outra pessoa, com defeitos e tudo. É completamente normal que um relacionamento esteja na fase de lua de mel por muitos meses ou mesmo anos antes de vocês dois experimentarem qualquer dificuldade.
- Conhecer outra pessoa e aceitá-la a 100% são duas coisas muito diferentes. A atração inicial pode desaparecer quando você descobrir que seu parceiro faz aquilo que você não suporta. Não há problema em saber quais são os obstáculos do negócio, mas também não há problema em assistir um novo relacionamento se fortalecer à medida que você se sente mais atraído pela pessoa que está conhecendo.
- 3 Pratique ser vulnerável. No início pode ser assustador, então considere o valor de face. Dê a si mesmo um tempo separado para não ser vulnerável, se necessário.
- Nem todos os minutos juntos precisam ser um exercício profundo para serem vulneráveis. Vocês podem apenas desfrutar um do outro, mas fazer esforços especiais para dar a um parceiro em potencial acesso a partes de sua vida e do passado que você normalmente não compartilha. Use seu julgamento para saber o quanto é apropriado compartilhar, dependendo da duração ou da profundidade de sua conexão.
- Pode ser divertido pedir a um cônjuge em potencial que experimente um novo hobby ou participe de um evento que seja especial para você, para que ele possa ver um lado diferente de você.
- 4 Ouse ser você mesmo com um pretendente em potencial. Em algum momento, é hora de parar de tentar impressionar seu parceiro e ser amado por quem você é no fundo. Parte de ter medo do amor é não se sentir digno de amor, a menos que seja uma versão ideal de si mesmo. Se o relacionamento vai durar, seu cônjuge precisa ver quem você é de verdade.
- Quando você é verdadeiro consigo mesmo, é muito mais fácil se comportar de maneiras que lhe permitam construir intimidade com seu parceiro, mostram as pesquisas. Esconder-se atrás de uma máscara torna mais difícil forjar uma conexão mais profunda.
- Embora você deva estar sempre aberto a mudanças e crescimento, isso significa abraçar suas peculiaridades e falhas naturais. Mostre ao seu parceiro aquele lado seu que você acha hediondo ou estranho. Se ele ou ela for um bom par, você provavelmente será amado ainda mais por ser você mesmo.
Método 2 de 3: Parando a Auto-Sabotagem
- 1 Identifique as características que você deseja em um relacionamento. Em seguida, dê uma olhada em todas as coisas que você está fazendo que o impedem de ter o relacionamento que deseja. Para superar seu medo de relacionamentos românticos, você deve reconhecer e interromper seus comportamentos de auto-sabotagem.
- Um grande erro que muitas pessoas cometem é procurar o amor nos lugares errados. Você pode querer namorar alguém que trabalha arduamente e está estável em sua carreira, mas se encontra encontrando amigos em potencial no clube em uma quinta à noite. Você está usando velhos hábitos para obter resultados diferentes, e isso simplesmente não funciona.
- Outro erro freqüentemente cometido é se conformar com menos do que você deseja, porque sente que qualquer parceiro é melhor do que nada. Ficar em uma situação infeliz pode, na verdade, impedi-lo de encontrar uma que o faça feliz. Compreender a diferença entre estar sozinho e solitário é enorme.
- 2 Não acredite em tudo que você pensa sobre você. Você pode ter se magoado no passado ou talvez se ache muito velho, com excesso de peso ou com outra característica negativa para encontrar o amor. Parte de encontrar o amor é estar pronto para ele e acreditar que você merece ser amado.
- Às vezes, o momento mais fácil para encontrar o amor é quando você está feliz sem ele, porque está feliz com você. Se você deseja atrair um relacionamento feliz, com o foco em ser feliz primeiro, ficará surpreso com o quão atraente é um sorriso verdadeiro.
- Olhe ao seu redor e reconheça as pequenas chances que você tem a cada dia para flertar e ser flertado. Isso não quer dizer que toda vez que alguém sorri para você, é amor, mas praticar aceitar um flerte não apenas aumenta sua confiança, mas o treina a deixar de lado suas dúvidas e perceber que está atraindo a atenção
- 3 Saiba que fugir da dor também o impede de sentir alegria. As emoções positivas e negativas são essenciais para o crescimento e desenvolvimento pessoal. Se você trabalhar muito para se proteger de se machucar, também corre o risco de nunca se sentir feliz.
- Pode parecer mais seguro nem mesmo se dar ao trabalho de se arriscar no amor para nunca se machucar, mas isso também o impede de encontrar um relacionamento positivo. Sim, parecerá vulnerável estar aberto ao amor, mas isso faz parte do jogo. Dar seu coração a alguém significa arriscar ferir sentimentos pela chance de uma vida de felicidade.
Método 3 de 3: Compreendendo seu medo
- 1 Observe os padrões recorrentes em seus relacionamentos anteriores. O que aconteceu nessas parcerias que pode ter deixado você desconfortável em se envolver novamente? Olhar para o seu passado não significa que você presume que todos os relacionamentos são iguais. Eles não são. Mas o único denominador comum é você. Você precisa dar uma olhada nos comportamentos que não estão ajudando você ou o seu crescimento pessoal.
- 2 Tente descobrir quais são seus medos. Os medos podem estar ligados a quase tudo, e descobrir onde você está o ajudará a dizer que trabalho precisa ser feito.
- Se você foi traído no passado, pode ter medo de nunca ser o suficiente para manter um amante para si. Compreender esse medo o ajudará a ver que você é o suficiente e não merece esse nível de desrespeito.
- O abuso, seja físico ou emocional, pode ter feito parte de seus relacionamentos anteriores. Isso pode ser muito assustador e tornar o relacionamento não baseado no amor, mas no perigo e no medo pela segurança. Obtenha ajuda profissional.
- Você pode até estar com medo de que as coisas vão indo muito bem e você terá que responder a perguntas difíceis sobre coisas como ter uma família e um futuro que não é só para você. Isso pode ser muito assustador se você se estabeleceu em sua vida de solteiro.
- 3 Não se preocupe em prejudicar seus relacionamentos existentes. Alguns jovens se preocupam em se envolver em um relacionamento sério porque pode ser o sinal definitivo de crescimento. Você quer que as coisas permaneçam iguais, não mudem. Você acha que evitar um relacionamento permite que você mantenha a atitude inocente e despreocupada da juventude.
- Este é um medo comum e justificado, mas você deve tentar superá-lo. Sim, seus relacionamentos com amigos e familiares podem mudar. Isso pode acontecer quer você esteja em um relacionamento romântico ou não.
- No entanto, tente não ver os relacionamentos românticos como automaticamente os mais importantes. Os relacionamentos com a família e os amigos também podem ser muito importantes e, às vezes, merecem mais prioridade do que costumam receber.
- 4 Derrote a ideia de que você não pode amar. Algumas pessoas pensam que são incapazes de amar os outros, por isso evitam entrar em relacionamentos unilaterais. Para a maior parte, o amor é freqüentemente desigual.
- O amor também muda e evolui. Você pode passar por momentos em que sente que ama seu parceiro muito mais do que ele a você, mas de repente a situação muda quando você questiona as coisas. É natural que os relacionamentos mudem e cresçam.
- Se você realmente não consegue sentir nada romântico por ninguém, isso não significa que algo está errado com você, mas você pode ser um romântico. Isso é diferente de ter medo de relacionamentos românticos e é melhor tentar aceitar isso do que tentar consertá-lo.
- 5 Consulte um conselheiro para ajudá-lo a superar problemas de confiança ou compromisso. Um conselheiro pode ajudá-lo de maneiras que você não pode ajudar a si mesmo. Ele ou ela também terá experiência em ajudar a encontrar velhos hábitos que precisam ser quebrados para melhorar seus relacionamentos românticos. Propaganda
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como supero meu medo se não confio nos meninos em geral? Ser humano Melhor Respostas Você não deve se relacionar com alguém em quem não confia. É normal não confiar em ninguém até que eles tenham conquistado sua confiança. Dito isso, você deve dar às pessoas a oportunidade de ganhar sua confiança. Se, por exemplo, você nunca fala com meninos porque acha que eles vão ser rudes com você, você não está dando a eles uma chance. Não espere encontrar o garoto perfeito em questão de dias se você tiver problemas de confiança. Comece aos poucos sendo sociável com os meninos e vá gradualmente construindo relacionamentos, sejam eles amizades ou algo romântico.
- Pergunta Se minha amiga terminou com o namorado e ele agora quer namorar comigo, o que devo fazer? Você deve primeiro considerar se deseja ficar com ele e depois perguntar ao seu amigo sobre o motivo do rompimento. Certifique-se de não perder a amizade dela se namorar o ex dela.
- Pergunta Se eu quisesse um relacionamento, mas estou com medo por causa do passado, o que devo fazer? Susan Butler Cada relacionamento é diferente. Você precisa deixar o passado para trás, onde ele pertence, e buscar relacionamentos maiores e melhores no futuro. Aprenda com o que aconteceu no passado, siga em frente e deixe isso para trás.
- Questão Como saber se ele é a pessoa certa para estar com ele? Susan Butler Você saberá se ele é a pessoa certa para você. Se vocês se dão bem, se têm coisas em comum e aproveitam o tempo juntos, vocês saberão.
- Pergunta E quanto à ansiedade? O pensamento de eu estar em um relacionamento me deixa tão desconfortável e me deixa ansioso. Até mesmo ficar de mãos dadas com alguém me deixa ansioso, o que devo fazer? Susan Butler Você deve aprender a controlar a ansiedade que sente quando pensa em estar em um relacionamento.
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