Se você está lendo isso, provavelmente tem um novo bodyboard ou 'esponja' e está pronto para sair e começar a rasgá-lo na água! Confira algumas dessas etapas para chegar lá e deslizar sobre os barris duplos aéreos em nenhum momento!
Degraus
- 1 No início da sua carreira no bodyboard, você vai querer ter em mente que se trata de um esporte, leva tempo para desenvolver uma familiaridade com a água. Se fosse realmente fácil, todos estariam fazendo!
- 2 Depois de ter a visão correta do que você também vai se dedicar, você precisa também ter em mente que esse esporte é muito exigente fisicamente! Você vai precisar prender a respiração às vezes por um longo período de tempo, você vai precisar ir embaixo d'água constantemente para entrar sob as ondas e chegar ao ponto ideal.
- 3 Agora, antes de correr para a água com sua nova esponja, certifique-se de que tem o tamanho de prancha certo para o seu tipo de corpo! Eles vêm em tamanhos diferentes com base em sua altura e peso. Ter o bodyboard certo determinará quão rápido você desliza nas ondas, quão difícil é o remo e quão fácil será fazer spins e airs.
- 4 Ok, então você pegou sua prancha, está pronto para malhar, depois o que você vai precisar são de pés de pato. Eles ficam em seus pés, normalmente um bom par de nadadeiras hoje custa cerca de 40-60 $, mas é um investimento muito bom. Você poderá nadar em círculos ao redor de qualquer pessoa sem eles, e eles o ajudarão a pegar as ondas e a manobrar na água.
- 5 Então você tem todo o equipamento! Você está pronto para sair agora. Antes de entrar na água, verifique as ondas, verifique a corrente , é maré baixa? É uma maré alta? Por que há um grande grupo de surfistas em um local, mas nada está acontecendo? Qual será a maneira mais fácil de chegar onde estão, sem ser atingido por um grande swell? Como é a forma nas ondas? Eles estão demorando muito para quebrar? São ondas majoritárias de esquerda ou de direita?
- 6 Depois de passar alguns minutos analisando a água, você ajustará a guia ao braço e sairá segurando as nadadeiras com uma das mãos. Assim que a água estiver na altura do joelho, coloque o nadadeiras e comece a remar para fora. Normalmente, ao remar, você pode usar 2 métodos, manter as pernas juntas e remar com os braços (como faria em uma prancha de surfe) ou posicionar as mãos no centro da frente da prancha quase se tocando e remando sob a água com suas barbatanas. Isso não pode ser estressante o suficiente; enquanto rema, certifique-se de que suas nadadeiras estão debaixo d'água, caso contrário, você não irá a lugar nenhum.
- 7 Prepare-se para uma onda para a qual você não está pronto. Então você está se movendo bem em direção à água, mas uh oh! Você vê uma grande onda que está se preparando para quebrar BEM na sua frente, você está condenado! ... não realmente. Existe um método muito legal de passar por essas ondas sem problemas e continuar em direção ao ponto ideal, esse método é chamado de 'Mergulho de Pato'.
- Duck Diving nem sempre é a melhor maneira de entrar sob uma onda. Se for uma grande onda prestes a quebrar bem na sua cabeça, convém soltar a prancha e deixar a guia fazer o trabalho. No entanto, na maioria das situações, um Duck Dive na hora certa e bem executado é definitivamente a maneira mais eficiente. Chute para ganhar impulso para a frente. Quando a cal ou onda estiver a cerca de dois metros de distância, agarre rapidamente a prancha a cerca de 1/3 do caminho para baixo dos trilhos e faça uma flexão. Ao mesmo tempo, deslize um joelho sobre a cauda posterior da prancha. Pouco antes de a onda bater em você, force todo o seu peso para baixo sobre a prancha, tentando afundar a prancha e o corpo o máximo possível. Mantenha o rosto perto da prancha e espere a turbulência passar, depois incline a prancha para cima e puxe o joelho da parte de trás. Sua placa deve aparecer. A chave é ser capaz de afundar sua prancha. Se sua prancha for muito grande ou você não estiver fazendo o push-up direito, você não terá sucesso, então pratique na água plana e você estará pronto para 'enterrar' as grandes!
- 8 Está bem! Então você conseguiu! É hora de pegar sua primeira onda! Conforme a onda se aproxima, chute forte com os pés embaixo da agua ! Você também pode se ajudar a pegar a onda empurrando o bico da prancha com uma das mãos e remando com a outra. Depois de escolher ir para a direita ou esquerda, é hora de se colocar no lugar no tabuleiro. Digamos que você escolheu acertar. Primeiro, você deveria ter certeza de que não havia ninguém na onda atrás de você vindo em sua direção. Em caso afirmativo, chute imediatamente.
- 9 Para ir para a direita, mova seu corpo para a borda interna (direita) da prancha e aplique pressão com o quadril direito na borda posterior. Deslize sua mão direita para o canto superior direito com o cotovelo direito plantado firmemente ao longo da borda direita do tabuleiro. Sua mão esquerda deve estar cerca de 1/3 abaixo da borda externa (esquerda) da prancha com o braço esquerdo ligeiramente dobrado e o cotovelo no ar. Sua mão e cotovelo direitos estão controlando seu gume e mantendo-o na onda e sua mão e braço esquerdos estão controlando sua direção e habilidade de giro. Se você for para a esquerda na onda, basta inverter todas as posições do corpo, mãos e braços. Propaganda
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Como sei quando é hora de virar à esquerda ou à direita depois de pegar uma onda? Você deve saber disso antes de remar para a onda. Sempre viaje para longe do pico (onde está quebrando primeiro) e, na maioria dos casos, especialmente para iniciantes, você deve virar imediatamente.
- Pergunta Posso subir no quadro? Sim, se você for habilidoso o suficiente e estiver indo rápido o suficiente.
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Dicas
- O Surf e o Bodyboard, acredite ou não, tem um muito da política envolvida, você precisa prestar atenção em muitas coisas. Ao tentar pegar uma onda sempre olhe para os dois lados e certifique-se de que ninguém já está remando para a onda. Isso se chama serpentear, serpentear alguém pode causar sérios problemas na água e também lhe dar uma péssima reputação.
- Quando você comete seu primeiro erro e uma grande onda o esmaga totalmente, não posso enfatizar o suficiente, relaxar , não lute contra ele; tudo ficará bem, você irá flutuar com segurança até o topo, apenas feche os olhos e deixe seu corpo ficar mole, você vai cambalear um pouco, mas pense nisso como um passeio, se você lutar e lutar e tentar nadar até o topo, não só você não faça sair, você perderá ar.
- Sempre tente se manter relaxado na água, mantenha padrões respiratórios calmos e tente manter o foco em manter a compostura. Ficar desleixado na água depois de ser bombardeado é apenas uma receita para o desastre.
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Avisos
- Sempre verifique e veja se o seu embarque em um recife (pedras em vez de areia) abaixo de você. Ser jogado em um recife pode causar sérios danos físicos.
- Sempre preste atenção em que tipo de água você surfa, onde está a corrente, onde estão as ondas quebrando e a que distância as outras pessoas estão de mim.
- Sempre preste atenção à corrente, se não fizer isso pode custar caro. Não flutue com a corrente, vá contra ela. Lembre-se de que você precisa saber nadar bem.
- Ao aprender a fazer bodyboard, espere ter cortes na canela e nos calcanhares. Cuidado se houver ouriços-do-mar no coral. Conforme você se torna experiente, você irá procurar ondas maiores e, como ondas maiores quebram em águas mais profundas, suas canelas não serão tão machucadas. Um bodyboarder avançado raramente encontrará o coral, então aceite os cortes como temporários. A grande parte do bodyboard em recifes de coral vs areia é que as ondas em alguns recifes de coral só fecham por dentro e passeios muito longos são possíveis nos dias em que as ondas são de 1,8 a 2,4 m (6–8 pés) e maiores .
