Linfedema se refere ao acúmulo de fluidos nos tecidos moles do corpo devido ao bloqueio ou remoção dos gânglios linfáticos. O linfedema é mais comumente causado pela remoção dos gânglios linfáticos após o tratamento do câncer, mas também pode ser causado por fatores ambientais ou genéticos. A maioria dos linfedemas aparece três anos após a cirurgia. O linfedema também pode ser causado pelo desenvolvimento anormal do sistema linfático no nascimento, embora os sintomas possam aparecer mais tarde. A melhor maneira de prevenir o linfedema é reconhecer seus sintomas e tratá-lo precocemente.
Passos
Método 1 de 3: Prevenindo Linfedema
- 1 Consulte o seu médico assim que notar sinais de linfedema. Os sinais de linfedema incluem inchaço nos braços, pernas, mãos, dedos, pescoço ou mama. Se notar inchaço ou outros sinais (veja abaixo), marque uma consulta com seu médico imediatamente.
- Conhecer os primeiros sinais do linfedema é uma das melhores maneiras de prevenir o agravamento do quadro.
- Não há cura para o linfedema, mas o tratamento precoce pode minimizar seus sintomas e prevenir a ocorrência de outros.
- O linfedema pode ocorrer dentro de dias, semanas, meses ou mesmo anos após o tratamento para câncer.
- 2 Evite retirar sangue dos braços com risco de linfedema. O linfedema comumente se desenvolve no mesmo local do corpo em que a cirurgia foi realizada. Evite receber quaisquer injeções, ou injeções IV, no braço com risco de desenvolver linfedema.
- Ao medir sua pressão arterial, coloque o manguito no braço com menor probabilidade de ser afetado por linfedema.
- Você pode querer comprar uma pulseira de alerta médico para alertar outras pessoas para não tirar sangue, inserir IVs ou receber injeções no braço afetado.
- 3 Evite tomar banhos ou chuveiros longos e quentes. Não mergulhe os membros susceptíveis de serem afetados pelo linfedema em água quente, banhos de vapor ou outras áreas de alta temperatura. Se você decidir tomar um banho quente, evite colocar os braços na água.
- Não use almofadas de aquecimento ou outros tratamentos térmicos.
- Evite receber massagem corporal profunda na área afetada.
- O calor e a massagem atraem mais fluido corporal para a área, o que pode desencadear o linfedema.
- Sempre que possível, mantenha seu braço fora da luz do sol.
- 4 Não carregue objetos pesados ou bolsas de ombro. Para a recuperação após uma cirurgia ou tratamento de câncer, evite usar o lado afetado do corpo para carregar coisas pesadas. Tenha cuidado para evitar esforços pesados com levantamento de peso com o braço sob risco de desenvolver linfedema.
- Quando estiver carregando objetos pesados, mantenha o braço levantado acima da cintura.
- Conforme você se fortalece com o tempo, pode gradualmente voltar a carregar objetos mais pesados.
- 5 Evite usar roupas ou joias apertadas. Se seu relógio, anéis, pulseiras ou outras joias parecerem apertados, afrouxe-os ou pare de usá-los. Certifique-se de que suas roupas sejam largas e não restrinjam os movimentos.
- Evite usar blusinhas com decotes justos se houver risco de desenvolver linfedema de cabeça ou pescoço.
- A constrição ao redor do pescoço, braço, perna, pulso ou outra parte do corpo pode contribuir para o acúmulo de fluido nessa área.
- 6 Eleve seu membro. Se você está sob risco de desenvolver linfedema, uma forma de prevenir é manter o membro de risco elevado, quando possível. Isso impedirá que os fluidos corporais se depositem no membro e causem inchaço.
- Esta medida preventiva é mais eficaz para evitar o desenvolvimento de linfedema nos braços, mãos ou dedos.
- Você pode escolher dormir com a perna elevada acima do coração, se dormir de costas. Coloque um travesseiro sob os joelhos ou pés.
- 7 Mude sua posição. Tente não se sentar ou ficar em pé por longos períodos de tempo. Em vez disso, lembre-se de mudar de posição regularmente. Não cruze as pernas quando estiver sentado e se apoie em uma posição mais vertical na cama.
- Ficar em pé na cama melhora a drenagem dos fluidos linfáticos do corpo.
- Pode ser necessário definir alertas regulares em seu telefone ou cronômetro para lembrá-lo de se mover regularmente. Aproveite também os lembretes que ocorrem naturalmente. Se você estiver assistindo televisão, certifique-se de mudar de posição a cada intervalo comercial, por exemplo.
- 8 Use roupas de proteção. Cortes, queimaduras de sol ou outras queimaduras, picadas de insetos e arranhões de gato podem levar fluido para a área afetada, aumentando assim a probabilidade de linfedema. Usar calças e mangas compridas soltas pode ajudar na proteção contra lesões na pele.
- Certifique-se de que suas roupas estão soltas, não apertadas.
- Nunca use mangas de braço atléticas, pois elas restringem o braço.
- 9 Proteja suas extremidades de qualquer tipo de lesão. Quaisquer cortes, feridas abertas, arranhões ou queimaduras no braço ou membro afetado podem causar infecção. A presença de infecção impede que o fluido linfático filtre bactérias e vírus. Os sinais de infecção incluem: inchaço, dor, vermelhidão, calor e febre. Se esses sintomas estiverem presentes, vá ao hospital mais próximo para tratamento e gerenciamento.
- Não permita que objetos pontiagudos perfurem sua pele.
- Você deve sempre usar um dedal ao costurar, usar luvas grossas ao fazer jardinagem e aplicar repelente de insetos ao ar livre.
- Mantenha a pele úmida aplicando hidratantes suaves para evitar que resseque e rache.
- Tome precauções extras durante o barbear se estiver usando uma lâmina comum.
- Se você fizer manicure, não corte nem puxe as cutículas. Tente encontrar uma manicure que esteja familiarizada com seu histórico de saúde e que possa trabalhar com suas necessidades especiais. Se você for procurar uma nova manicure, verifique seu histórico de saúde online. Nunca vá a um lugar com relatos de práticas anti-higiênicas ou se os clientes experimentaram infecções bacterianas, fúngicas ou virais.
- Use luvas ao fazer tarefas domésticas ou no jardim para evitar ferimentos nas mãos, dedos ou unhas.
- O uso de sapatos confortáveis e fechados reduz o risco de lesões nos pés e nos dedos.
- 10 Faça uma dieta equilibrada e com baixo teor de sódio. Inclua duas a três porções de frutas e três a cinco porções de vegetais diariamente. Coma alimentos ricos em fibras, incluindo pães integrais, cereais, massas, arroz, frutas frescas e vegetais. Para obter melhores resultados, evite bebidas alcoólicas ou limite sua ingestão a uma por dia.
- Evite fast foods ou junk food com alto teor calórico e nutricionalmente inadequados. Além de serem altamente calóricos e de baixa nutrição, esses alimentos costumam ser muito ricos em sódio.
- Reduza a carne vermelha e produtos de carne processada como cachorros-quentes, salsichas ou bacon.
- onze Mantenha um peso corporal saudável. Estar acima do peso ou ser obeso contribui para o risco de desenvolver linfedema. Isso ocorre porque ele exerce pressão adicional sobre as áreas que já estão inchadas e causa mais interrupções na drenagem do fluido linfático.
- Dieta, exercícios e disciplina adequados são essenciais para manter o peso corporal ideal.
- Se precisar de ajuda com isso, pergunte ao seu médico. Ela pode oferecer sugestões e recursos locais com base em sua compreensão de sua condição.
- 12 Cultive um estilo de vida saudável. Alcançar um peso saudável e assim permanecer pode ajudar a prevenir o desenvolvimento do linfedema. Seguir hábitos alimentares saudáveis e incluir exercícios regulares fazem parte de uma vida saudável em geral.
- Dormir o suficiente ajudará a manter um sistema imunológico forte e reduzirá o risco de desenvolver linfedema.
- Trabalhe com seu médico para estabelecer rotinas de exercícios saudáveis. Exercícios extenuantes podem não ser recomendados, mas tente incluí-los em sua rotina diária.
- 13 Não fume. Fumar estreita os capilares e os pequenos vasos sanguíneos, o que torna mais difícil o fluxo livre de fluidos pelo corpo. Ele esgota a pele de oxigênio e outros nutrientes necessários encontrados no fluxo sanguíneo saudável. Fumar também prejudica a elasticidade da pele.
- Se precisar de ajuda para parar de fumar, pergunte ao seu médico ou profissional de saúde. Existem muitos suportes para ajudar as pessoas a parar de fumar.
- Parar de fumar também ajuda a minimizar o risco de desenvolver outros tipos de câncer e problemas de saúde.
Método 2 de 3: Reconhecendo os sintomas
- 1 Observe o inchaço nos braços, pernas, peito ou mão. O inchaço nos tecidos moles dos braços ou pernas é um dos sinais mais comuns de linfedema. Nos estágios iniciais, a pele permanece macia. Pressionar a área inchada pode deixar uma marca.
- O seu médico pode querer medir a área afetada usando uma fita métrica para monitorar o inchaço.
- Em fases posteriores do linfedema, o inchaço se tornará firme e duro. Pressionar a área inchada não deixará marcas.
- 2 Preste atenção ao peso nos braços ou pernas. Além disso, ou antes de notar o inchaço, você pode sentir o peso do líquido acumulado nos braços e nas pernas. Seus membros podem parecer difíceis de mover. Se você corre o risco de desenvolver linfedema, este pode ser um sintoma inicial.
- Se você teve qualquer tipo de cirurgia, tratamento de radiação ou linfonodos removidos, dê uma olhada em seu corpo em um espelho de corpo inteiro e verifique se há inchaço.
- Compare os dois lados do corpo e verifique as diferenças.
- 3 Fique atento se tiver problemas para mover as articulações. A rigidez dos dedos das mãos e dos pés, joelhos, cotovelos ou outras articulações pode ser um sinal de aumento do acúmulo de líquido devido ao linfedema. Embora existam muitas razões para a rigidez nas articulações, a pressão nas articulações devido ao acúmulo de fluidos corporais pode ser um sinal de linfedema.
- Os sintomas de linfedema podem ocorrer gradualmente ou de uma só vez.
- Conheça bem o seu corpo e observe o que é normal para você.
- 4 Observe coceira ou queimação nos dedos dos pés ou nas pernas. Isso pode ser um sinal de celulite, uma infecção não contagiosa da pele. Devido à forma como o linfedema afeta o sistema imunológico, é importante consultar seu médico imediatamente se notar sintomas de celulite.
- A celulite pode ser desencadeada por picadas ou arranhões de insetos.
- O seu médico tratará a infecção com antibióticos. Não demore a cuidar da infecção, pois ela pode rapidamente se tornar uma ameaça à vida.
- 5 Verifique se há espessamento da pele (hiperceratose). A retenção de líquidos pode causar espessamento da pele. Se você notar o desenvolvimento de pele mais espessa nos braços, mãos, pernas ou pés, com ou sem outras alterações na pele, como bolhas ou verrugas, isso pode ser um sinal de linfedema.
- Manter a pele meticulosamente limpa é essencial para pessoas com hiperqueratose.
- Use um hidratante terapêutico diariamente e evite loções à base de lanolina ou perfumadas.
- 6 Preste atenção quando as roupas ou joias não servirem. Muitas pessoas com linfedema relatam sentir desconforto com os sutiãs, mesmo sem ganhar peso. Se os anéis não couberem ou se o relógio e a pulseira estiverem desconfortavelmente apertados, isso pode ser um sinal de linfedema.
- Você pode notar que tem problemas para encaixar o braço na manga de um lado do corpo.
- Como os sintomas do linfedema podem se desenvolver gradualmente, você pode não notar inchaço nos ombros ou braços até que tenha dificuldade de vestir as roupas. Se suas roupas começarem a ficar mais apertadas em um lado, ou se você tiver problemas para colocar uma camisa ou jaqueta justa, procure sinais de linfedema.
- 7 Observe a pele firme, brilhante, quente ou vermelha. A pele pode parecer 'brilhante' ou 'esticada'. Isso pode ser um sinal de celulite. Se a coloração ou textura de sua pele mudar dessa forma, consulte um médico imediatamente.
- A área afetada pode se espalhar rapidamente, uma vez observada.
- Você também pode notar fadiga, febre, dores e outros sintomas semelhantes aos da gripe. Ou você pode não sentir nenhum desses outros sinais.
Método 3 de 3: Reconhecendo sinais na cabeça / pescoço
- 1 Observe o inchaço nos olhos, rosto, lábios, pescoço ou área abaixo do queixo. Os sintomas de linfedema de cabeça e pescoço geralmente aparecem de 2 a 6 meses após o tratamento do câncer na área da cabeça. O linfedema às vezes se desenvolve na laringe e na faringe (boca e garganta). Também pode se desenvolver externamente no pescoço e na face, ou uma combinação de ambos, dependendo de quais canais linfáticos estão obstruídos.
- Consulte o seu médico se notar quaisquer sinais de linfedema na cabeça ou pescoço.
- O edema não controlado pode resultar em uma série de inflamações adicionais que rapidamente se tornam mais difíceis de controlar.
- 2 Sinta se há aperto ou inchaço nas áreas afetadas. Como pode ser difícil detectar sinais visuais de inchaço na cabeça e no pescoço, os primeiros sintomas de linfedema nessas áreas são provavelmente sentidos. Observe qualquer sinal de tensão na cabeça e no pescoço.
- Você pode sentir dificuldade em mover a cabeça, o pescoço ou o rosto. Sua pele pode ficar rígida ou desconfortável, embora você não consiga ver nenhum sinal aparente de inchaço.
- Seu médico pode querer realizar exames adicionais para verificar se há linfedema, incluindo linfocintilografia ou outra técnica de imagem que depende da injeção de corantes de contraste para mostrar anormalidades no fluxo do fluido linfático.
- 3 Esteja atento se sentir alterações na visão devido ao inchaço dos olhos. Visão turva, lacrimejamento e vermelhidão excessivos ou inexplicáveis dos olhos, dor atrás do olho são todos possíveis sinais da síndrome do linfedema-distiquíase. Esta é uma condição genética presente no nascimento, mas os sinais podem não aparecer antes do início da puberdade.
- O crescimento de cílios adicionais ao longo do revestimento interno da pálpebra também são sinais da síndrome do linfedema-distiquíase.
- Outros problemas oculares resultantes desta condição incluem curvatura irregular da córnea e cicatrizes na córnea.
- 4 Observe se você tem dificuldade em engolir, falar ou respirar. Em casos mais graves de linfedema, o inchaço dos tecidos do pescoço e da garganta afetará as funções corporais básicas. Você pode notar saliva ou derramamento de comida pela boca.
- O inchaço também pode resultar em congestão nasal ou dor no ouvido interno. Pode afetar as glândulas sinusais e passagens.
- Para confirmar a presença de linfedema no pescoço e na cabeça, o médico pode realizar um ultrassom ou uma ressonância magnética. Esses testes podem mostrar a colocação de fluidos linfáticos dentro da cavidade da cabeça.
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Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta É aconselhável usar leggings de compressão quando você tem Linfedema?Chris M. Matsko, MD
O médico de medicina familiar Dr. Chris M. Matsko é um médico aposentado que mora em Pittsburgh, Pensilvânia. Com mais de 25 anos de experiência em pesquisa médica, o Dr. Matsko recebeu o Prêmio de Excelência em Liderança da Pittsburgh Cornell University. Ele é bacharel em Ciências da Nutrição pela Cornell University e MD pela Temple University School of Medicine em 2007. O Dr. Matsko recebeu um Certificado de Redação em Pesquisa da American Medical Writers Association (AMWA) em 2016 e um Certificado de Redação e Edição Médica da a Universidade de Chicago em 2017.Chris M. Matsko, MDResposta do especialista em medicina de família Sim, eu recomendo fortemente o uso de meias de compressão para reduzir o inchaço. Algumas mulheres após a cirurgia de câncer de mama desenvolvem linfedema no braço e este é um dos tratamentos para reduzir esse tipo de inchaço.
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Dicas
- Mesmo se você estiver sob risco de desenvolver linfedema, certifique-se de que seu médico descarta outras causas para os sintomas do linfedema.
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Avisos
- Comunique imediatamente qualquer sinal de infecção ao seu médico, incluindo febre acima de 100 ° F (ou 38 ° C), sudorese, calafrios persistentes, erupções cutâneas ou outras anomalias da pele, como sensibilidade, vermelhidão ou inchaço.
