Serena e Venus Williams têm incríveis golpes de backhand em seu arsenal
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Um dos tiros de defesa mais poderosos em tênis , a backhand , é uma febre na quadra de tênis contemporânea. No entanto, a foto tem sido uma palavra da moda desde os anos 1970 e tem sido um conserto de luminares como Martina Navratilova, Chris Evert ou Steffi Graff. Corta para a cena atual,
Serena Williams é famosa por seu backhand, assim como sua irmã mais velha, Vênus - sem esquecer Maria Sharapova. Os jogadores de nível de clube, iniciantes e juniores geralmente lutam para conseguir um golpe de backhand padrão. No entanto, não se preocupe mais, pois aqui vai seu guia de como fazer para sacar o backhand, assim como a Serena Williams nº 1 do mundo.
Utilize todo o seu corpo
O backhand não se trata apenas de usar a mão ou os braços - na verdade, envolve envolver todo o seu corpo no movimento ao bater na bola. Você tem que descer, muito baixo às vezes, para acertar o golpe de backhand. Se você observou bem, o backhand é geralmente atingido com uma postura fechada ou neutra, o que implica que seu pé dianteiro deve ser o principal condutor na transferência de peso.
Os jogadores juniores ou amadores muitas vezes perdem um backhand adequado, pois não dobram os joelhos, o que resulta em um simples backhand ruim de todo o braço.
Cuide da sua raquete
A face da raquete deve ser inclinada para baixo mais no backswing. A face da raquete geralmente se inclina para cima quando o jogador balança para a frente e você deve mantê-la voltada para baixo para que possa encontrar a bola verticalmente. Segure a face da raquete em um estado vertical em um lugar onde você normalmente encontra a bola verde - e então, sem virar o pulso, simplesmente puxe a raquete de volta à sua postura normal de backswing.
Como mencionado anteriormente, ele deve estar voltado para baixo e esse é o ângulo que você deve atingir no início de cada movimento. Muitos jogadores cometem o erro de inclinar a cabeça da raquete muito abaixo das mãos, o que por sua vez joga a bola para cima.
Concentre-se em mais topspin
De acordo com os especialistas, você deve enfatizar a rebatida com o topspin melhorado. Caso você acabe tocando a bola, isso resultará em uma queda mais rápida conforme a bola voa para frente.
Dicas para duas mãos
Gire a mão direita no sentido anti-horário. Quando se trata da melhor combinação de pegada, a postura do forehand oriental para a mão esquerda e a posição continental para a mão direita é a ideal. Caso o lado esquerdo já esteja inclinado para a posição oriental, mas o jogador esteja acostumado com o forehand ocidental ou semi-ocidental, ele deve tentar mover a mão esquerda para mais perto dessa postura. No entanto, para a maioria dos jogadores, o lado direito é mais fácil de ajustar.
Dicas para manejadores
Tente girar a mão no sentido anti-horário de forma que a junta do dedo indicador fique mais no plano do cabo da raquete - que é novamente perpendicular ao plano das cordas. Isso o ajudará com uma melhor rotação superior.
