Bebidas quentes de limão podem ser muito calmantes, especialmente quando você não está se sentindo bem. A água quente e o vapor podem relaxar e aliviar a dor de garganta. O limão é rico em vitamina C, o que pode ajudar a estimular o sistema imunológico. Há uma variedade de ingredientes naturais que você pode adicionar às bebidas quentes de limão para benefícios adicionais à saúde. Alguns dos mais populares são mel, gengibre e canela. O mel pode aliviar a dor de garganta, o gengibre pode ajudar a aliviar a congestão no peito e o aroma de canela pode ajudar a abrir os seios da face entupidos.
Ingredientes
Bebida de limão e mel
- 1 colher de sopa (15 ml) de suco de limão
- 2 colheres de sopa (30 ml) de mel
- 1/2 xícara (60 ml) de água quente (ou mais)
Serve: 1
Bebida de gengibre e limão
- 4 colheres de sopa (60 gramas) de raiz de gengibre ralada na hora
- 1-2 limões, espremidos na hora
- 1 quarto (936 ml) de água quente
Porções: 6 a 8
Canela quente toddy
- 1 colher de chá (5 ml) de mel
- 2 onças (60 ml) de água quente
- 1 pau de canela
- 1 rodela de limão
- 3 cravos inteiros
- Pitada de noz-moscada
- 1,5 onças (45 ml) de bourbon (opcional)
Serve: 1
Passos
Método 1 de 3: Fazendo uma bebida com mel e limão para aliviar dores de garganta
- 1 Esprema meio limão. Corte um limão fresco ao meio. Esprema uma das metades do limão sobre uma colher de sopa até enchê-la. Coloque a colher de sopa de suco em uma caneca. O suco de limão é rico em vitamina C, o que pode ajudar a estimular o sistema imunológico.
- O suco de limão também tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a curar febres e aliviar dores de garganta.
- Verifique se você não colocou sementes de limão em sua caneca. Se você ver algum, remova-o.
- 2 Meça o mel. Coloque as duas colheres de sopa de mel na caneca com o suco de limão. O mel, além de possuir propriedades antibacterianas, reveste e alivia dores de garganta.
- 3 Ferva ½ xícara (60 ml) de água. Encha uma chaleira ou bule com ½ xícara (60 ml) de água. Leve ao lume forte até começar a ferver. Retire a chaleira ou panela do fogo.
- 4 Despeje a água quente sobre o limão e o mel. Depois de ferver a água, despeje com cuidado sobre o limão e o mel que já estão em sua caneca. Misture os ingredientes delicadamente. Deixe a bebida esfriar por cerca de cinco minutos antes de começar a bebê-la.
- Você sempre pode adicionar mais suco de limão, mel ou água quente a gosto.
- Se você estiver passando por uma doença, a água quente pode ajudar a relaxar os músculos da garganta.
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Método 2 de 3: Criando uma bebida de gengibre e limão para aliviar o congestionamento
- 1 Rale o gengibre. Use uma faca para cortar a raiz em vários pedaços manejáveis. Retire a casca raspando a raiz com a ponta de uma colher. Descarte a pele. Raspe o gengibre descascado rapidamente nos dentes de um garfo. Isso vai rasgar a carne da raiz em pequenos pedaços.
- 2 Coloque um litro (936 ml) de água fria em uma panela ou panela. Adicione o gengibre ralado. O gengibre ralado na hora aquece e pode ajudar a liberar e expelir o muco e a congestão torácica.
- O gengibre também pode reduzir o inchaço, melhorar a circulação e fornecer propriedades antibacterianas.
- 3 Coloque a panela em fogo médio. Cubra até ferver. Retire a panela do fogo. Deixe o gengibre em infusão na água quente por 10 a 15 minutos.
- 4 Corte os limões em fatias e sumos. Enquanto você espera a água ferver, prepare o suco de limão. Corte os limões ao meio e esprema cada metade de um limão em uma tigela limpa. Aperte até que a fruta pare de dar suco.
- Verifique se há sementes de limão em sua tigela e descarte qualquer uma que possa ter caído.
- Reserve o suco de limão recém-espremido por enquanto.
- 5 Coe o gengibre da água quente. Depois que o gengibre ralado ficar imerso na água quente por 15 minutos, ele precisará ser removido. Segure uma peneira de malha sobre uma tigela grande ou jarra. Despeje cuidadosamente a água quente pela peneira.
- A água irá para a tigela e os pedaços de gengibre ralado ficarão presos na peneira.
- Descarte os pedaços de gengibre ralado depois de esticá-los.
- 6 Adicione o suco de limão e sirva. Despeje o suco de limão espremido na hora na tigela ou jarro de água quente com gengibre. Mexa delicadamente para combinar os ingredientes. Você terá de seis a oito porções. Despeje uma porção em uma caneca e sirva imediatamente. Beba o restante da mistura ao longo do dia, esquentando no microondas se necessário.
- Adicione uma colher de mel (ou a gosto) à sua caneca, se desejar. O mel cobre e alivia a dor de garganta.
- Se houver sobras, coloque o líquido em um recipiente hermético e leve à geladeira. A bebida vai durar até três dias.
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Método 3 de 3: Fazendo um Toddy Quente de Canela Reconfortante
- 1 Ferva a água e corte o limão em rodelas. Ponha uma chaleira com água para ferver. Use uma faca afiada para cortar um limão ao meio. Corte uma fatia circular com cerca de ¼ de polegada de espessura. Se quiser, pode pegar uma das metades, espremer o suco e adicionar à sua bebida com a fatia. Reserve a fatia por enquanto.
- 2 Meça o mel e o bourbon. Coloque os dois ingredientes em uma caneca. Se você tiver dor de garganta, o mel pode ajudar a revestir e acalmar.
- 3 Despeje a água fervente na caneca. Assim que a água começar a ferver, retire do fogo e despeje sobre o mel e o bourbon. Coloque a fatia de limão na caneca, junto com um pau de canela e três cravos inteiros. A canela pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Também é muito rico em antioxidantes e o cheiro de canela pode ajudar a abrir os seios da face obstruídos.
- Os cravos podem aliviar a dor e também têm propriedades antibacterianas.
- Não substitua o óleo de cravo por todo o cravo. O óleo pode perturbar seu estômago.
- 4 Deixe a mistura em infusão por cinco minutos. Mexa o líquido delicadamente com o pau de canela ou uma colher. Deixe embeber. Polvilhe a bebida com noz-moscada e sirva imediatamente. Mexa a bebida mais uma vez. Pegue uma pitada de noz-moscada e espalhe por cima e sirva a bebida imediatamente.
- Sinta-se à vontade para remover os cravos antes de consumir, embora sejam perfeitamente seguros para engolir e possam fornecer benefícios adicionais à saúde.
- Você sempre pode adicionar suco de limão ou mel a gosto, se quiser.
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