A linguagem do coração pode ser difícil de falar, especialmente quando você está tentando expressar sentimentos fortes para alguém de quem você se importa profundamente. Deixar sua namorada saber que ela é especial para você encorajará um relacionamento saudável e respeitoso. Adolescentes inexperientes e profissionais de namoro podem aprender como expressar melhor o amor por uma pessoa importante e construir um relacionamento duradouro.
Degraus
Método 1 de 3: Expressando-se
- 1 Mostrar gratidão. Você experimenta muitos benefícios com a gratidão, como melhorar sua saúde física e mental. Mas você pode não saber que a gratidão também reduz a agressão e fortalece a empatia. Seu parceiro provavelmente interpretará isso como uma expressão de amor.
- 2 Responda, mesmo quando você não retribui. Algumas pessoas têm a tendência de guardar os pensamentos para si mesmas e construir relacionamentos enquanto trabalham em tarefas, o que pode ser interpretado como frieza. Mesmo que você não concorde com o que está sendo dito, reconheça e responda apropriadamente.
- 3 Escreva uma nota ou carta. Uma mensagem de texto, telefonema ou e-mail pode ser o mais fácil maneira de entrar em contato com sua namorada, mas reservar um tempo para escrever uma carta você mesmo e enviá-la pelo correio ou entregando mostra a sua namorada que vale a pena fazer algo legal.
- 4 Coloque seus sentimentos em palavras. Use suas próprias palavras para criar uma mensagem única que transmita o quanto você ama sua namorada. Vocalizar seus sentimentos pode ajudá-lo a administrar e enriquecer esses sentimentos. Experimente começar com:
- - É difícil para mim dizer às vezes porque sinto isso com muita força, mas amo você mais do que tudo.
- 'Não há nada melhor do que ter você em meus braços.'
- 'Sempre que eu vejo você, eu ...'
- 5 Ligue para ela, sempre, mesmo que seja apenas para dizer 'eu te amo'. As surpresas negativas têm um efeito mensurável na satisfação. Evite surpresas negativas para sua namorada para manter um maior nível de satisfação.
- Por outro lado, as surpresas positivas darão à sua namorada uma maior sensação de satisfação.
- 6 Seja emocionalmente respeitoso durante as discussões. Se sua namorada articular a necessidade de continuar uma conversa, mesmo que seja desagradável para você, observe a necessidade emocional dela. No caso de você não conseguir manter a conversa com calma, expresse seus próprios sentimentos, reconhecendo os dela.
- 7 Diga a ela o quanto você a ama. Pode ser fácil dar como certo algo que você sabe que é absolutamente verdade, como seu amor por sua namorada. Desperte-se para essa verdade, lembrando-a frequentemente.
- Olhe nos olhos dela ou espere por um momento inesperado, como quando as luzes se apagam antes de um filme passar no cinema, e sussurre: 'Eu te amo'.
- 8 Pergunte o que ela gosta e o que você pode fazer para torná-la mais feliz. O próprio ato de fazer essa pergunta para sua namorada sinalizará para ela que a felicidade dela é importante para você. Mostrar que você se importa com o bem-estar emocional dela é um poderoso indicador de amor. Você pode perguntar:
- 'Quais são os seus prazeres culpados?' Isso pode ser útil no futuro, quando ela estiver infeliz ou quando você quiser fazer uma pequena surpresa.
- 'Se você pudesse ... no mundo, o que você ...?' Esse padrão é ótimo para fazer planos futuros. Você pode passar uma tarde falando sobre lugares exóticos ou coisas que você sempre quis comer e, em seguida, usar isso mais tarde ao planejar uma viagem ou um presente.
- 9 Faça ela se sentir importante. Fale com ela e pergunte sinceramente como ela se sente. As mulheres freqüentemente se comunicam compartilhando detalhes pessoais e sentimentos de vulnerabilidade. Responda na mesma moeda para comunicar seus próprios sentimentos com mais clareza a ela.
- Remova, 'O que foi?' do seu vocabulário. Faça perguntas diretas: 'Como foi sua manhã? O que você comeu no almoço? Foi bom?' Responda à resposta dela com suas próprias opiniões e observações.
- 10 Ouça-a e tente o seu melhor para confortá-la quando estiver chateada. Mesmo que você não saiba o que dizer a ela, um abraço ou um ombro para chorar pode ser o suficiente. Embora estar perto de uma pessoa emotiva possa ser difícil, ficar com sua namorada durante toda a provação demonstra sua confiabilidade. É importante que ela saiba que:
- 'Tudo vai ficar bem.'
- 'Às vezes me sinto da mesma maneira.'
- 'Estou aqui por você.'
- onze Não a compare com seus parceiros anteriores. As comparações são uma parte natural da comunicação humana, mas ao comparar a sua namorada com a do seu ex, você pode acidentalmente fazê-la sentir que está competindo com a namorada anterior.
- A pesquisa mostrou que a proximidade e o afeto em um relacionamento são influenciados quando você faz comparações com um parceiro anterior.
Método 2 de 3: Fazendo uma conexão profunda
- 1 Compartilhe piadas internas. O vínculo é importante em qualquer relacionamento, e quanto mais forte for o vínculo, mais forte será o relacionamento de longo prazo. Compartilhar uma piada interna é uma forma de revisitar tempos desfrutados no passado, o que irá lembrar sua namorada das boas experiências que você compartilhou.
- 2 Aprecie-a com atos aleatórios de bondade. Lave o moletom que ela deixou em sua casa, compre esmalte de sua cor favorita ou traga uma flor favorita para ela. Atos aleatórios de gentileza a farão se sentir bem e terão a vantagem adicional de aumentar sua própria felicidade.
- 3 Ofereça-se para ajudar quando ela estiver lutando. Mesmo algo tão simples como oferecer sua mão enquanto ela esvazia uma pedra do sapato, indicará que você a ama o suficiente para ajudar em qualquer problema, grande ou pequeno.
- 4 Dê a ela seu moletom e aninhe-se com ela. Seu olfato está intimamente ligado à memória. Dar a sua namorada uma peça de roupa com o seu perfume vai mantê-la pensando em você, mesmo quando você estiver fora.
- 5 Limite as distrações. Verificar o telefone a cada cinco ou dez minutos durante um encontro pode fazer com que sua namorada se sinta não apenas sem importância, mas também frustrada. Se você planejou um dia especial com ela, defina um limite firme para limitar as distrações de antemão. Alguns limites eficazes são:
- Prometa a si mesmo que não usará o telefone a menos que haja uma situação de emergência.
- Deixando seus amigos saberem com antecedência que você tem um encontro especial planejado com seu parceiro.
- 6 Compartilhe interesses e hobbies juntos. Essa também é uma parte importante do vínculo e pode promover um relacionamento saudável. Ouvir juntos suas músicas favoritas, jogar um esporte em equipe como tênis ou aprender algo totalmente novo.
- Não sacrifique sua própria felicidade pela de sua namorada. Isso pode causar ressentimento e fazer mais mal do que bem. Caso você não tenha o mesmo interesse, incentive sua namorada a persegui-lo enquanto encontra uma atividade adequada para se envolver.
- 7 Pratique a escuta ativa. Uma reclamação comum nos relacionamentos é a falta de comunicação. Enquanto conversa, tente manter o contato visual, dê feedback através da linguagem corporal (acenos, sorrisos, expressões) e forneça feedback que resuma o que ela disse em suas próprias palavras.
- A escuta ativa pode ser especialmente difícil para os homens, pois vai contra as estratégias típicas de comunicação masculina. Se você gostaria de aprender mais sobre escuta ativa, por que não pesquisar comoOuça ativamente?
- 8 Compre algo pessoal para ela. Ou, melhor ainda, faça algo para ela! O investimento de seu tempo em benefício dela é um sinal claro de que você se importa. Esses presentes íntimos geralmente carregam um grande valor emocional e podem se transformar em lembranças valiosas mais tarde em seu relacionamento.
- 9 Ria com ela, não dela. Mesmo que as peculiaridades dela o divertam, seja sensível o suficiente para reconhecer as áreas em que ela é autoconsciente. Reserve um tempo para explicar sua perspectiva e pergunte gentilmente sobre a raiz do problema.
- Respeite os limites dela em todos os momentos, mas ao considerar com tato aquilo que ela teme, você transmitirá que isso é importante para você.
- 10 Dê a ela apelidos bonitos. Nomes de animais de estimação são uma dica social em um relacionamento; seus termos de carinho podem aumentar sua satisfação com o relacionamento. Lembre-se das opiniões dela ao explorar os apelidos.
- Escolher um apelido que a perturbe só causará danos, especialmente se você seguir o nome ofensivo com risadas.
- onze Aceite-a como ela é, não tente mudá-la. Mudança é algo que vem de dentro, e não importa o quanto você tente, você não pode forçar sua namorada a mudar se ela não estiver pronta. Se houver um problema específico que o incomode, trabalhem juntos para encontrar uma solução mutuamente aceitável.
- 12 Leve-a para fora. Você não precisa sair para fazer uma refeição cara ou organizar um piquenique elaborado, mas uma mudança de ritmo e cenário permitirá novas experiências que vocês podem compartilhar. Às vezes, ir ao lugar que vocês conheceram pode ser romântico, ou uma caminhada pelo parque pode dar a vocês o tempo necessário para realmente apreciarem um ao outro. Propaganda
Método 3 de 3: Comunicação da linguagem corporal
- 1 Cumprimente-a com um sorriso sempre que a vir. Sorrir é realmente contagiante e, quando ela perceber seu sorriso, saberá como você está animado por estar com ela. Algumas pesquisas indicam até que sorrir torna você mais atraente.
- 2 Permita que seu contato físico perdure. Não interrompa o seu abraço como se você não pudesse esperar para ir embora! Permita que seus abraços durem mais do que o normal. Descanse a cabeça dela na curva do seu pescoço.
- O contato físico com outras pessoas libera oxitocina, também chamada de hormônio do amor, no sangue. Toques mais longos se traduzem em mais oxitocina, aproximando vocês dois.
- 3 Segure a mão dela. Está comprovado que segurar as mãos reduz o estresse, então por que não deixar sua namorada à vontade e segurar sua mão?
- Use toques suaves para transmitir uma sensação de felicidade e generosidade. Toques firmes ou duros podem fazê-la sentir que você está sendo egoísta ou agressivo.
- 4 Observe e pratique toques reconfortantes. Muitas pessoas têm um certo toque ou carícia que tem um efeito calmante. Procure por isso em sua namorada e use-os para dizer 'eu te amo', sem dizer uma palavra.
- 5 Aleatoriamente, dê um selinho nela. Você não precisa mirar nos lábios! A testa, o nariz e a bochecha são excelentes zonas de aterrissagem para um beijo rápido.
- 6 Olhe profundamente em seus olhos. O contato visual é uma das formas mais universais de comunicação. Parar um pouco para olhar profundamente nos olhos dela pode lembrá-los do quanto se amam.
- 7 Pegue-a em seus braços e beije o topo de sua cabeça. Quando estiver com pressa, você pode optar por um meio abraço ou um abraço rápido com dois tapinhas nas costas, mas um abraço seguro, abrangente e sincero fará com que ela se sinta a pessoa mais importante em sua vida. Propaganda
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta Por que minha namorada dá tanta importância aos presentes?Allen Wagner, MFT, MA
O terapeuta matrimonial e familiar Allen Wagner é um terapeuta matrimonial e familiar licenciado com sede em Los Angeles, Califórnia. Ele recebeu seu mestrado em psicologia pela Pepperdine University em 2004. Ele se especializou em trabalhar com indivíduos e casais sobre maneiras de melhorar seus relacionamentos. Junto com sua esposa, Talia Wagner, ele é o autor de Married Roommates.Allen Wagner, MFT, MAResposta do especialista do terapeuta de casamento e família Pessoas diferentes experimentam o amor de maneiras diferentes. Para sua namorada, parece que ela atribui muito significado aos presentes. Isso não é uma coisa boa ou ruim, é apenas o jeito que ela é! Tente encontrá-la no meio do caminho e coloque um pouco mais de alegria no ato de dar e receber presentes. Provavelmente significará o mundo para ela. - Pergunta Como posso deixar minha namorada com ciúmes?Kelli Miller, LCSW, MSW
A psicoterapeuta Kelli Miller é psicoterapeuta, autora e apresentadora de TV / rádio com sede em Los Angeles, Califórnia. Kelli atualmente trabalha em consultório particular e é especializada em relacionamentos individuais e de casais, depressão, ansiedade, sexualidade, comunicação, paternidade e muito mais. Kelli também facilita grupos para aqueles que lutam contra o álcool e drogas, bem como grupos de controle da raiva. Como autora, ela recebeu um Prêmio de Livro Indie da Próxima Geração por seu livro 'Prosperando com TDAH: Um Livro de Exercícios para Crianças' e também escreveu 'Guia do Professor Kelli para Encontrar um Marido'. Kelli foi apresentadora do LA Talk Radio, especialista em relacionamento do The Examiner, e fala globalmente. Você também pode ver o trabalho dela no YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy e seu site: www.kellimillertherapy.com. Ela recebeu seu MSW (Mestrado em Serviço Social) da University of Pennsylvania e um BA em Sociologia / Saúde pela University of Florida.Kelli Miller, LCSW, MSWResposta do especialista psicoterapeuta Não acredito em jogos. Se você está tentando deixar sua namorada com ciúme, significa que deseja chamar a atenção dela. Tente simplesmente interromper o jogo e ter uma conversa com ela. Ser vulnerável e direto com ela será uma opção melhor. - Pergunta Como posso apoiar minha namorada?Kelli Miller, LCSW, MSW
A psicoterapeuta Kelli Miller é psicoterapeuta, autora e apresentadora de TV / rádio com sede em Los Angeles, Califórnia. Kelli atualmente trabalha em consultório particular e é especializada em relacionamentos individuais e de casais, depressão, ansiedade, sexualidade, comunicação, paternidade e muito mais. Kelli também facilita grupos para aqueles que lutam contra o álcool e drogas, bem como grupos de controle da raiva. Como autora, ela recebeu um Prêmio de Livro Indie da Próxima Geração por seu livro 'Prosperando com TDAH: Um Livro de Exercícios para Crianças' e também escreveu 'Guia do Professor Kelli para Encontrar um Marido'. Kelli foi apresentadora do LA Talk Radio, especialista em relacionamento do The Examiner, e fala globalmente. Você também pode ver o trabalho dela no YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy e seu site: www.kellimillertherapy.com. Ela recebeu seu MSW (Mestrado em Serviço Social) da University of Pennsylvania e um BA em Sociologia / Saúde pela University of Florida.Kelli Miller, LCSW, MSWResposta de especialista do psicoterapeuta Pergunte o que ela precisa, porque todo mundo vai precisar de algo diferente. Lembre-se também de como ouvir é importante para uma comunicação eficaz. Tente ouvir e realmente processar o que sua namorada tem a dizer.
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Dicas
- Faça um esforço extra para compartilhar seus sentimentos. Lembre-se de que homens e mulheres se comunicam de maneira diferente e, mesmo que você tenha dificuldades com o estilo de comunicação dela, é importante se comunicar de uma maneira que ela possa compreender.
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Avisos
- Não a compare com seus relacionamentos anteriores.
- Não seja desonesto, mesmo que seja por causa dela. Ser respeitosamente honesto irá beneficiar vocês dois no longo prazo.
- Não deixe seu afeto se tornar rotina.
