Cotovelos secos e escamosos são um incômodo - eles certamente o deixarão mais constrangido se você estiver tentando balançar o visual sem mangas - e se não forem tratados podem se tornar desconfortáveis e doloridos. Se você está sofrendo de cotovelos rachados e secos, provavelmente tem um problema geral de pele seca e deve verificar nossos artigos correspondentes sobre como lidar com a pele seca (veja os links abaixo). Cotovelos secos são um problema especialmente comum e frequentemente difícil de lidar, então leia as dicas a seguir sobre como restaurar sua pele a um estado macio e suave.
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Papel 1 de 2: Tratando seus cotovelos secos
- 1 Use produtos de limpeza suaves. Se você está com cotovelos rachados ou com pele seca em geral, é importante evitar sabonetes e produtos de limpeza agressivos, que podem ressecar ainda mais a pele. Escolha um produto formulado para pele seca.
- dois Evite fragrâncias e corantes. Fragrâncias e corantes são frequentemente irritantes para a pele e podem causar mais vermelhidão e secura. Escolha limpadores e hidratantes que não tenham fragrâncias e corantes.
- Se você estiver tendo problemas para escolher na farmácia, tente procurar produtos feitos para bebês. Eles são normalmente muito mais suaves e muitas vezes não contêm fragrâncias e corantes.
- 3 Seja gentil com sua pele. Não exfolie demais; Esfregar a pele com muita força apenas retirará ainda mais os óleos hidratantes importantes. É recomendado que você use as mãos ou uma toalha macia para esfoliar.
- 4 Escolha seu hidratante com cuidado. Um passo importante para curar seus cotovelos rachados e secos é umedecê-los e alisá-los adequadamente. No entanto, nem todos os hidratantes são criados igualmente.
- Produtos com ceramida e ácido hialurônico ajudam sua pele a reter a umidade.
- Produtos com dimeticona e glicerina são úteis para levar água à pele.
- Produtos com lanolina, óleo mineral e / ou vaselina também são recomendados e são excelentes para ajudar a reter água.
- Procure loções com ácido lático; além de hidratar os cotovelos, o ácido láctico esfolia suavemente a pele escamosa.
- 5 Aplique seu hidratante (sem fragrância e sem corante) imediatamente após sair do banho. Não seque completamente; é melhor aplicar a loção enquanto a pele ainda está úmida.
- 6 Experimente esfoliantes e loções naturais para alimentos. Seus cotovelos secos e rachados podem encontrar alívio com uma variedade de remédios caseiros, começando pela cozinha.
- Use iogurte nos cotovelos. O iogurte é rico em ácido lático, o que ajudará a esfoliar suavemente a pele escamosa. O iogurte grego é particularmente espesso e concentrado. Deixe nos cotovelos por até 15 minutos.
- Tente usar mel orgânico em seus cotovelos enfermos, que há muito tempo é considerado um excelente remédio para pele seca e gretada. Você pode misturar o mel com a pasta de iogurte (acima) ou aplicar direto nos cotovelos.
- Trate seus cotovelos com limão. O ácido cítrico do limão pode ajudar a clarear a pele escura e seca dos cotovelos e também a esfoliar suavemente.
- Use óleos alimentares naturais, como azeite de oliva, óleo de abacate ou óleo de coco como hidratante. Aplique-os diretamente nos cotovelos para uma dose de umidade de ação prolongada.
- 7 Cubra os cotovelos após a hidratação. Depois de aplicar a loção ou óleo hidratante, cubra os cotovelos com meias tubulares macias (corte os dedos e o elástico apertado). Isso ajudará a proteger os cotovelos enquanto você dorme, evita que o produto seja esfregado e retém a umidade enquanto você dorme. Propaganda
Papel dois de 2: Mudando seu ambiente e estilo de vida
- 1 Mantenha a temperatura baixa. Pele seca e cotovelos rachados podem se tornar um problema em qualquer época do ano, mas são particularmente comuns durante os meses de inverno, pois o ar tende a ser mais seco.
- Os especialistas recomendam que você resista ao impulso de aumentar o aquecimento quando a temperatura externa cair.
- Mantenha a temperatura um pouco mais fria, em 68 graus.
- dois Use um umidificador. Em um esforço para neutralizar o ar interno seco, você pode usar um umidificador para manter o ar úmido. Defina-o para 45-55% de umidade.
- 3 Limite os chuveiros quentes. Menos coisas são mais relaxantes do que um banho longo, quente e úmido, mas as temperaturas altas e, de fato, a exposição à água têm um efeito ressecante sobre a pele.
- Para manter os óleos naturais de proteção da pele, é melhor manter a temperatura da água no lado mais fresco.
- Tente manter o tempo de banho o mais curto possível, 5-10 minutos no máximo.
- 4 Limite o tempo gasto nadando. A natação é uma excelente fonte de exercício, mas a exposição a produtos químicos como o cloro pode contribuir para o ressecamento da pele. Você deve limitar o tempo na água ou evitá-lo completamente até que seja capaz de curar a pele seca.
- 5 Cubra quando exposto aos elementos. Se você sofre de pele seca em geral, será útil protegê-la do vento e do sol. Nossos cotovelos sofrem um abuso extra, então, principalmente enquanto você está trabalhando para curá-los, você pode querer usar mangas compridas.
- Use fibras naturais, como algodão, e evite tecidos sintéticos que podem ser irritantes.
- A lã, embora seja uma fibra natural, muitas vezes pode ser irritante para a pele, então convém evitar camisas e suéteres feitos de lã, independentemente de seu apelo invernal.
- 6 Fique hidratado. Para tratar a pele seca e os cotovelos de dentro para fora, beba bastante água.
- 7 Mude sua dieta. Alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3 têm demonstrado ajudar a proteger nossa pele de fatores ambientais agressivos e reforçar nossas barreiras de proteção de óleo.
- Peixes como salmão, linguado e sardinha são excelentes fontes de ômega-3.
- Nozes, óleo de cártamo e linhaça são igualmente boas fontes de ômega-3 e são relativamente fáceis de adicionar à dieta.
- Antes de fazer qualquer mudança em sua dieta ou tomar suplementos de óleo de peixe, é claro que você deve consultar seu médico.
Comunidade Q&A
Procurar Adicionar nova pergunta- Pergunta que preciso saber sobre como tratar meus joelhos. Alguma sugestão? Tansy_200 Aplique manteiga de karité ou vaselina durante a noite e experimente óleo de bebê ou loção pela manhã.
- Pergunta Essas dicas também podem ajudar os joelhos? Sim definitivamente.
- Pergunta Meus cotovelos estão secos e rachados e doloridos. O que devo fazer? SmartestanswerIQ Use uma loção que ajudará sua pele a ficar muito mais bonita e agradável.
- Pergunta Posso usar e45 em meus cotovelos rachados e doloridos? Experimente usar vaselina e loção, e45 deve funcionar, pois é uma loção. A vaselina também pode funcionar em calcanhares rachados.
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Pontas
- Mantenha seu novo regime por pelo menos duas semanas. Se você não estiver vendo melhorias perceptíveis após esse período, você deve consultar seu médico.
- Comece com os produtos mais simples primeiro e evite usar vários produtos ao mesmo tempo. Quanto mais ingredientes você colocar na mistura, mais provável será que você tenha uma reação ou seja incapaz de identificar o produto ou método que está funcionando (ou não) para você.
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