Como curar um cisto de padeiro

O cisto de Baker (também conhecido como cisto poplíteo) é um saco cheio de líquido (cisto) atrás do joelho que causa rigidez, dor ou rigidez no joelho que pode piorar quando você movimenta a perna ou durante atividades físicas. Um acúmulo de líquido sinovial (que lubrifica a articulação do joelho) faz com que o inchaço e as protuberâncias formem um cisto na parte de trás do joelho quando sob pressão. As etapas importantes para tratar um cisto de Baker consistem em descansar a perna afetada e tratar qualquer causa subjacente em potencial, como a artrite. Se você acha que tem um cisto de Baker, é importante visitar seu médico para descartar doenças mais sérias, como coágulo sanguíneo ou obstrução arterial.

Passos

Método 1 de 3: Tratando seu cisto em casa

1. 1 Saiba a diferença entre um cisto de Baker e algo mais sério. Embora você possa tratar o cisto de Baker em casa, certifique-se de que é, de fato, um cisto de Baker e não algo que requeira atenção médica, como trombose venosa profunda ou obstrução arterial. Se sentir inchaço ou marcas arroxeadas nos dedos dos pés e pés, você deve consultar um médico imediatamente.
2. 2 Descanse o joelho afetado. Você deve descansar o joelho até que não doa mais para pressioná-lo. Observe qualquer dor que você sentir especificamente ao redor ou atrás do joelho ao flexionar e estender a perna. Você deve descansar o joelho o máximo possível por pelo menos um ou dois dias.
3. 3 Coloque gelo no joelho ao redor do cisto. Você deve colocar gelo na lesão no joelho o mais rápido possível. O gelo ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação ao redor da lesão, o que também ajuda a aliviar um pouco a dor. Só deixe o gelo no joelho por quinze a vinte minutos de cada vez. Deixe a área aquecer até a temperatura ambiente (mais quinze a vinte minutos) antes de reaplicar o gelo. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor nos primeiros dois dias após a lesão inicial, e você pode colocar gelo no joelho quantas vezes quiser durante esse período.
   • Enrole um saco de gelo (ou algo congelado, como um saco de ervilhas) com uma toalha (nunca diretamente na pele) antes de aplicá-lo.
4. 4 Use uma compressa. A compressa ajuda a reduzir o inchaço da área lesada e também ajuda a estabilizar o joelho. Amarre uma bandagem elástica (agasalho), fita isolante, uma cinta ou mesmo uma peça de roupa ao redor da lesão.
   • Amarre com força suficiente para estabilizar o joelho, mas não com tanta força que você interrompa a circulação.
5. 5 Eleve sua perna. Elevar a perna também ajuda a reduzir o inchaço e devolve o sangue ao coração. Ao deitar, levante a perna acima do nível do coração (ou o mais alto que puder sem causar dor). Se você não conseguir levantar a perna machucada, tente mantê-la pelo menos paralela ao solo.
   • Além disso, tente colocar travesseiros sob as pernas ao dormir para mantê-las elevadas.
6. 6 Tome um analgésico de venda livre (OTC). Você pode tomar antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, paracetamol, aspirina e naproxeno, para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Siga a dosagem no rótulo e mantenha a dose diária recomendada. Tome medicamentos com as refeições e água.
   • A aspirina não deve ser administrada a crianças ou adolescentes com menos de 19 anos devido à possibilidade de síndrome de Reye (lesão cerebral e hepática), especialmente se a criança tiver varicela ou gripe. Converse com seu médico antes de dar aspirina a seu filho.
   • Os profissionais médicos recomendam consultar o seu médico antes de tomar AINEs se você tiver problemas de fígado, rins ou estômago.
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Método 2 de 3: Ver o seu médico

1. 1 Peça ao seu médico que avalie a lesão. Você deve pedir ao seu médico que investigue e trate a causa subjacente do cisto. As causas podem incluir trauma no joelho, artrite reumatóide, osteoartrite e trauma de cartilagem ou tendão, para citar alguns. Permita que seu médico o examine para que ele possa fazer um diagnóstico adequado.
2. 2 Volte para um check-up se o cisto ficar maior. Um cisto aumentado pode causar inchaço na parte inferior da perna, pois pode comprimir as veias próximas. Por isso, é importante consultar seu médico se o cisto crescer. Deixe que o seu médico o examine e siga os conselhos sobre o tratamento.
   • Quando ligar para marcar a consulta, diga ao consultório médico que está preocupado com o crescimento do seu cisto.
3. 3 Consulte seu médico se o cisto romper. Mesmo se você já consultou seu médico para um plano de tratamento, você deve retornar se suspeitar que o cisto se rompeu ou encontrou outras complicações. Se o cisto de Baker se romper, o fluido vazará para a área da panturrilha em sua perna, o que pode levar a:
   • A sensação de água escorrendo pela sua panturrilha
   • Vermelhidão e inchaço
   • Hematoma que se espalha da parte de trás do joelho até o tornozelo
   • Dor aguda devido ao fluido vazado e subsequente inflamação, que pode causar coágulos sanguíneos.
   • Uma vez que esses sintomas podem ser semelhantes aos de um coágulo sanguíneo, é importante que você consulte um médico imediatamente no caso de precisar de tratamento para um coágulo. Coágulos sanguíneos desalojados podem levar a condições de risco de vida. Se o seu médico determinar que você não corre risco de complicações devido à ruptura, sua perna irá reabsorver o fluido em qualquer período de uma a quatro semanas, e seu médico irá recomendar ou prescrever um analgésico.
4. 4 Pergunte ao seu médico sobre as injeções de esteróides. Um estudo clínico mostrou que o inchaço, a dor e a amplitude de movimento melhoram após a injeção direta de corticosteróides no cisto em pacientes que sofrem de cistos de Baker induzidos por osteoartrite. Seu médico injetará uma agulha com corticosteroides diretamente na cavidade do cisto. Os esteróides ajudam a reduzir a inflamação e o inchaço no local.
   • Seu médico também pode usar uma máquina de ultrassom para visualizar o cisto e ajudar a orientar a agulha.
5. 5 Pergunte ao seu médico sobre a drenagem do cisto. Seu médico também pode remover o líquido do próprio cisto. Se você tiver cistos secundários (acúmulo de líquido na parte frontal e posterior do joelho), seu médico também poderá remover o líquido na parte frontal ou lateral do joelho. Isso permitirá um maior conforto, reduzindo a dor e o inchaço e permitindo que você mova o joelho com mais liberdade. O médico usará um ultrassom para injetar corretamente uma agulha no fluido e puxará o êmbolo para sugá-lo.
   • Seu médico usará uma agulha de calibre 18 ou 20 devido ao fluido espesso dentro do (s) cisto (s).
   • Seu médico também pode precisar realizar o procedimento mais de uma vez, dependendo da quantidade de fluido presente ou porque o fluido se acumulou em vários locais.
   • É comum o médico realizar uma aspiração (drenagem) seguida de uma injeção de esteróide. Vários estudos demonstraram redução dos sintomas e melhor função do joelho após ambos os procedimentos.
6. 6 Discuta a excisão cirúrgica do cisto. Este é o último recurso se os sintomas persistirem, outros tratamentos falharem ou o cisto se tornar muito grande. Enquanto você está sob anestesia, o cirurgião fará pequenas incisões (de três a quatro milímetros) ao redor do cisto para drenar o fluido. O cirurgião pode não remover todo o cisto porque ele geralmente pode se resolver sozinho. O cirurgião suturará as incisões assim que o cisto for drenado.
   • O procedimento normalmente leva uma hora (ou talvez menos com base no tamanho do cisto). Um cisto maior levará mais tempo porque o inchaço pode ter envolvido os nervos e vasos sanguíneos.
   • Você pode receber medicamentos para a dor conforme necessário.
   • Quando estiver em casa, siga o método de terapia RICE (repouso, gelo, compressão e elevação).
   • Seu cirurgião pode sugerir muletas ou uma bengala para manter o peso fora da área por vários dias.
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Método 3 de 3: Manter a força articular e muscular com um cisto de Baker

1. 1 Consulte um fisioterapeuta. A inflamação na área do cisto de Baker pode causar rigidez muscular e rigidez nas articulações. Você deve realizar exercícios de flexibilidade e fortalecimento sem dor para ajudar a reabilitar a área e manter as articulações e os músculos ativos. Isso ajudará a prevenir fraqueza futura e / ou enrijecimento dos músculos e articulações circundantes.
   • Você deve se concentrar em seus músculos quadríceps, isquiotibiais, nádegas e panturrilha.
2. 2 Faça alongamentos dos isquiotibiais em pé. Encontre um banco ou objeto com cerca de 50 cm de altura. Descanse o pé da perna ilesa no banquinho com o joelho ligeiramente flexionado. Incline-se para a frente e para baixo - mantendo as costas retas - até sentir um alongamento na coxa. Mantenha a posição por trinta segundos.
   • Faça três repetições duas vezes ao dia, bem como antes e depois de outros exercícios.
   • Se você não sentir muito alongamento, tente inclinar-se ligeiramente para o lado da perna que está alongando e também para a frente.
3. 3 Experimente um alongamento do tendão da coxa deitado. Deite-se de costas. Dobre o joelho na perna que deseja alongar. Coloque uma das mãos na parte de trás da coxa e a outra na panturrilha. Puxe a perna em sua direção com as mãos, mantendo o joelho dobrado cerca de 20 °. Você deve sentir um alongamento na parte de trás da coxa. Mantenha a posição por trinta segundos.
   • Repita três vezes por sessão, duas vezes ao dia, além de antes e depois do exercício.
   • Se você não conseguir alcançar a perna para puxá-la, tente colocar uma toalha em volta dela. Você pode alcançar o mesmo alongamento puxando a toalha.
4. 4 Execute alongamentos dos isquiotibiais sentados. Sente-se na ponta de uma cadeira para fazer este exercício. Dobre a perna boa em uma posição sentada normal e coloque a perna lesionada à sua frente com o joelho ligeiramente dobrado. Incline-se para frente a partir dessa posição (mantendo as costas retas e a cabeça erguida) até sentir o alongamento na parte de trás da coxa. Permaneça nesta posição por trinta segundos.
   • Faça três repetições por sessão duas vezes ao dia ou antes e depois do exercício.
5. 5 Use flexões de joelho. Enquanto estiver sentado, alterne entre dobrar e esticar o joelho o máximo que puder, sem causar dor adicional. Este exercício o ajudará a manter sua amplitude normal de movimento.
   • Execute uma vez por dia, com até vinte repetições, se não sentir dor.
6. 6 Experimente contrações estáticas do quadríceps. Coloque uma toalha enrolada sob o joelho com a perna esticada. Empurre o joelho contra a toalha para enrijecer os músculos da coxa (quadríceps). Coloque os dedos no quadríceps para sentir o músculo enrijecer conforme você se contrai.
   • Segure cada repetição por cinco segundos e repita dez vezes com a maior força possível, sem causar dor.
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Especialista Q&A

• Pergunta A aplicação de calor em um cisto de padeiro ajuda na cura?Danielle Jacks, MD
  A Residente Cirúrgica Danielle Jacks, MD é uma Residente Cirúrgica da Ochsner Clinic Foundation em New Orleans, Louisiana. Ela recebeu seu MD da Oregon Health and Science University em 2016.Danielle Jacks, MDResposta do especialista residente cirúrgico A aplicação de calor pode aliviar a dor e ajudar com outros sintomas, mas não fará o cisto desaparecer.
• Pergunta Que tipo de médico devo consultar para um cisto de Baker?Danielle Jacks, MD
  A Residente Cirúrgica Danielle Jacks, MD é uma Residente Cirúrgica da Ochsner Clinic Foundation em New Orleans, Louisiana. Ela recebeu seu MD da Oregon Health and Science University em 2016.Danielle Jacks, MDResposta do especialista residente cirúrgico Comece por consultar o seu médico de cuidados primários. Eles farão tratamentos iniciais para tratar o cisto de Baker. Se o cisto não melhorar, seu PCP provavelmente o encaminhará a um cirurgião ortopédico para tratamento adicional.