Quer tenha assistido a um evento de boliche profissional em casa ou seja um entusiasta casual que prestou atenção no beco, provavelmente notou que os arremessadores mais bem-sucedidos sabem como girar a bola de forma consistente para 'enganchar' alfinetes. 'Giro' refere-se à rotação da bola ao longo de seu eixo conforme ela se move pela pista e depende muito de como você solta a bola. Conforme a bola viaja ao longo das placas em direção aos pinos, o eixo de rotação gradualmente se inclina para cima, causando um lançamento de gancho que entra na plataforma de pinos em um ângulo e aumenta sua chance de um golpe. Não é a técnica mais fácil de dominar, mas os resultados valem a pena aprender.
Passos
Parte 1 de 2: Preparando-se para o Bowl
- 1 Encontre uma bola com a pegada certa para você. Os orifícios devem caber em seus dedos de forma que você possa segurar a bola sem ter que apertar e possa soltá-la sem que seus dedos fiquem presos. Como você estará dando rotação à bola nas frações de segundos finais em que sua mão estiver em contato com ela, a importância da pegada não pode ser exagerada.
- Com a bola na palma da mão dominante, coloque o dedo médio e o anular nos dois orifícios que estão lado a lado e o polegar no orifício abaixo deles. Os orifícios devem ser do tamanho dos dedos e do polegar, e você deve ser capaz de segurar a bola facilmente na palma da sua mão. Não deve haver tensão na rede do seu polegar, nem deve estar frouxa.
- Deve ser necessária pouca pressão para segurar a bola em suas mãos. Se você pudesse quebrar um ovo com essa quantidade de pressão, é demais.
- 2 Identifique o tipo de bola que você está usando. As características do núcleo ou bloco de peso interno da bola de boliche desempenham um papel importante no desempenho da bola. Embora haja vários alinhamentos de núcleo diferentes, há duas categorias básicas nas quais todas as bolas se encaixam. Determine qual tipo você está usando antes de começar.
- Olhe sobre a sua bola de boliche e veja se ela tem apenas um 'pino' - o ponto no exterior, geralmente de uma cor diferente, indicando a orientação do núcleo - ou um único pino normal mais um segundo indicador PSA / polarização de massa PIN.
- Se houver apenas um pino, a bola deve ter um bloco de peso simétrico. Se você dividir a bola ao meio ao longo do eixo do pino, descobrirá que ambos os lados são simétricos. Este tipo de bola pode ser mais fácil de manusear para um iniciante.
- Uma bola com bloco de peso assimétrico deve possuir dois pinos ou um pino e um indicador. Assim como o nome indica, essas bolas não contêm núcleos simétricos e podem conter qualquer forma, desde um cubo até algo semelhante à letra 'L' Pode ser um pouco mais difícil para um iniciante obter um desempenho consistente com essas bolas de boliche, mas a prática com uma única bola certamente pode mudar isso.
- 3 Selecione uma bola com o peso apropriado. Existem duas diretrizes distintas usadas para sugerir o tamanho da bola que deve ser usada. Uma regra prática concentra-se no sexo do jogador e sugere que as mulheres adultas devem usar uma bola de 10-14 libras, enquanto os homens adultos usam uma bola de 14-16 libras. A diretriz alternativa afirma que um jogador deve usar uma bola com aproximadamente 10% de seu peso corporal, até o tamanho máximo de 16 libras da bola para aqueles com peso acima de 160 libras.
- É importante usar uma bola com o peso apropriado para dar a quantidade necessária de giro. Um indivíduo forte usando uma bola pequena pode facilmente transmitir muito torque e colocar a bola na sarjeta. Um indivíduo mais fraco usando uma bola muito pesada pode lutar para dar giro suficiente para fazer o gancho da bola.
- O peso da bola deve ser claramente marcado nela.
Parte 2 de 2: Fazendo a bola girar
- 1 Determine onde está o bolso. O bolso é o espaço entre dois pinos que você deseja mirar com a bola. Se você for destro, o bolso é o espaço entre o pino número 1 (o pino mais importante) e o pino número 3 (o pino logo atrás e à direita do número 1). Se você for canhoto, seu bolso está entre o pino número 1 e número 2 (o pino logo atrás e à esquerda do número 1).
- 2 Segure a bola de boliche. O estilo de empunhadura que você usa pode determinar a intensidade do gancho da bola - em outras palavras, em que ângulo a bola entra na caçapa. Lembre-se de que quanto maior o ângulo, melhor seu potencial de pontuação.
- Uma pegada 'relaxada' tem mais probabilidade de produzir um rolamento mais reto e, portanto, um gancho mínimo. Nessa pegada, a mão é flexionada para trás no pulso, de modo que, ao passar para o movimento para frente, ela fique em cima da bola.
- Para uma pegada 'forte', a mão se inclina para a frente, como se fosse embalar a bola entre a palma da mão e a parte interna do pulso. Se visto de lado, o ângulo de seu antebraço até o polegar deve ser de 90 graus. Essa pegada pode fornecer uma quantidade maior de giro e, a partir disso, um gancho maior.
- Uma pegada 'firme' é uma forma intermediária que resulta em um gancho moderado. Nesta pegada, o pulso não se curva nem flexiona, criando uma linha contínua do antebraço até a mão.
- 3 Decida onde sua postura deve ser baseada na combinação de posição de bolso e pegada. Conforme você encara a pista, imagine suas placas agrupadas em três seções: fora da esquerda (em direção à sarjeta esquerda), no meio e fora da direita (em direção à sarjeta direita). Tendo em mente a força de sua pegada e a quantidade prevista de gancho que ela produzirá, decida com quais pranchas seu pé deslizante para frente deve se alinhar.
- Empunhadura relaxada: a bola deve viajar direto pela pista até a caçapa, portanto, se você for destro, sua postura deve ser do lado de fora à direita e os canhotos, do lado de fora à esquerda.
- Pega firme: sua postura deve ser no meio, de modo que a bola se curve moderadamente (para a esquerda ou para a direita) e entre na caçapa desejada.
- Pega forte: você deseja permitir bastante espaço para o gancho da bola se curvar e entrar na caçapa. Se você é destro, deve estar do lado esquerdo externo; se você for canhoto, deve estar do lado de fora, à direita.
- 4 Pense em sua abordagem antes de começar. Um dos formulários padrão é conhecido como 'Abordagem dos Quatro Passos'. Para esta abordagem, comece a ficar em pé com os pés diretamente sob o corpo. Segure a bola por baixo com sua mão de boliche no meio da altura do peito (mais alto para arremessadores mais lentos, mais baixo para arremessadores mais rápidos) e apóie a bola com sua mão que não joga. Ao passar pelas quatro etapas, mantenha o cotovelo do braço do boliche o mais próximo possível do quadril, dobre ligeiramente os joelhos e mantenha os pés apontados para os pinos. Seus ombros devem estar voltados para a frente. (As instruções a seguir são para jogadores destros; se você for canhoto, inverta os lados.)
- Dê um passo à frente com o pé direito e, simultaneamente, leve a bola para a frente, posicionando-a sobre esse pé. Mantenha sua mão que não está no boliche apoiando a bola neste ponto.
- Mova o pé esquerdo para a frente enquanto abaixa a bola perto de uma posição na altura do joelho e, em seguida, mais para trás, fazendo um semicírculo. Sua mão que não joga boliche terá lançado a bola neste momento.
- Dê mais um passo à frente com a perna direita. Ao mesmo tempo, você deve entrar no ponto mais alto de seu backswing com a bola.
- Traga a bola para frente ao dar seu último passo em direção à linha com a perna esquerda. Sua perna direita deve passar sutilmente para o lado atrás da esquerda enquanto você planta a perna esquerda e solta a bola. Abaixe os quadris e desloque o peso ligeiramente para trás, dobrando o tronco para a frente em um ângulo de 15 graus.
- 5 Mantenha o braço e o pulso retos durante o backswing. Você não dará giro dobrando ou torcendo o pulso ou o braço neste ponto. Em vez disso, é através do lançamento e lançamento corretos da bola que você dará o giro que resulta em um 'gancho'.
- 6 Solte a bola enquanto seu braço se move entre os atacadores e a ponta do sapato deslizante para frente. Mantenha uma pegada constante enquanto sua mão se move para o movimento para frente, passando o calcanhar do seu tênis deslizante (o pé esquerdo para jogadores destros) e, em seguida, solte a bola quando ela passar pelos atacadores. Este é o ponto ideal de impulso para levar a bola para a pista.
- 7 Certifique-se de que seu polegar seja o primeiro dedo a sair da bola. O giro vem de seus dedos quando eles soltam a bola, em vez do pulso. Liberar o polegar primeiro permite que a bola role para fora da mão, que é de onde ela obtém o torque de que precisa para girar.
- 8 Gire sua mão ligeiramente a partir do pulso no momento da liberação. Uma rotação pequena de 15 graus (anti-horário para jogadores destros e no sentido horário para canhotos) ajuda a adicionar spin.
- Imagine posicionar sua mão como se estivesse apertando a mão.
- 9 Continue com o swing. Continue a mover o braço para cima e para a frente em direção à caçapa conforme solta a bola (e depois).
- 10 Ajuste com base nos resultados. Você deve primeiro trabalhar na consistência. A capacidade de juntar todos os elementos e repeti-los é a chave do sucesso. No processo, pense em coisas como sua posição de postura ou o tipo de pegada que você emprega.
- Também trabalhe no seu tempo com a Abordagem dos Quatro Passos: você quer ter certeza de que seu pé e a bola cheguem na linha de falta ao mesmo tempo. Tente gravar seu próprio boliche para ter uma ideia melhor de como é o seu tempo.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Como faço para girar sem o polegar no buraco? Gary Schultz Jr. Jogue a bola da mesma maneira que faria normalmente, mas esteja sob a bola para apoiá-la antes de lançá-la.
- Pergunta Como faço para parar de girar a bola? Sua mão está em cima da bola no momento do lançamento. Para obter a rotação adequada, sua mão deve estar mais próxima da linha média ou do horizonte da bola no lançamento.
- Pergunta Como prendo a abertura para o polegar ao jogar boliche? Brandon Rattray Descobri que com um buraco de polegar deslocado com menos polegar, há mais rotação de bola. As alças de dois dedos têm rotação insana, mas é mais difícil de acertar. E se meu polegar está enterrado, eu fico mais para trás, me dando mais controle para acertar a marca, muito pouca rotação da bola com um aumento da velocidade da bola. Portanto, a resposta é: sua maneira é a melhor maneira de segurar a bola, dependendo do que você deseja que a bola faça.
- Como você joga a bola com as duas mãos? Responda
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Dicas
- Consulte um técnico de boliche certificado para obter mais dicas e conselhos individualizados sobre como melhorar seu gancho.
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