A escalada é um exercício popular e uma atividade recreativa. Enquanto muitas instalações comerciais e academias oferecem paredes onde você pode pagar para escalar, pode ser muito mais conveniente e econômico ter uma parede de escalada em sua casa ou quintal. Ao criar um design eficaz e fazer a parede, você pode treinar facilmente e fazer um ótimo treino em casa!
Passos
Parte 1 de 3: Projetando sua parede
- 1 Prenda a parede de escalada à estrutura existente em sua casa, se possível. Se você é proprietário de uma casa e deseja um acessório permanente para escalada, considere construir sua parede para obter suporte adicional. Isso torna mais fácil construir e projetar sua parede, pois você tem restrições espaciais. Procure um local em sua casa onde você tenha espaço suficiente para manobrar e sair do solo.
- Consulte um empreiteiro para se certificar de que a estrutura existente pode suportar o peso da sua parede de escalada enquanto você ou outras pessoas estão nela.
- Um lugar comum para construir uma parede de escalada é na garagem, mas considere qualquer espaço de armazenamento de que você precisa ou espaço para estacionar seu carro.
- Verifique se há tomadas elétricas no espaço em que deseja construir sua parede. Nesse caso, certifique-se de que ainda pode acessá-los facilmente, se necessário.
- 2 Construa uma parede independente se você não puder colocá-la em uma fixação permanente. Uma parede independente não requer pontos de ancoragem ou estruturas de suporte externas porque eles já estão integrados. Use uma estrutura independente se não quiser danificar nenhuma das paredes pré-existentes em sua casa. Você também pode construir uma parede de escalada independente ao ar livre.
- Uma parede independente é melhor se você quiser transportá-la ou se estiver alugando.
- Paredes independentes tendem a custar e pesar mais, pois você precisa construir suportes que possam suportar o peso da parede e dos escaladores.
- As paredes externas precisam ser à prova de intempéries ou os porões não durarão tanto.
- 3 Visite academias de escalada para se inspirar no design. Verifique os centros de recreação locais ou academias de escalada para ver como estão dispostas as paredes. Faça anotações sobre a parede ou desenhe esboços simples para obter novas idéias sobre como você pode querer construir sua parede em casa.
- Considere colocar paredes em ângulos ou inclinações em vez de planas contra a parede.
- Procure na Internet fotos de como outras pessoas construíram paredes de escalada em casa para ver a melhor maneira de usar o seu espaço.
- 4 Faça esboços de seu projeto de parede de escalada no papel. Desenhe o desenho a lápis para ter ideias de como deseja organizar a parede do seu espaço e fazer alterações facilmente. Faça sua parede com cerca de 1,2 m de largura por 2,4 m de altura. Experimente diferentes inclinações e ângulos em seu desenho para ver o que funcionaria e o que não funcionaria. Limite suas ideias nas 3 que você mais gosta de dar a você ou às pessoas com quem você vive uma escolha.
- Mantenha sua parede com altura igual ou inferior a 2,4 m, caso contrário, cair da parede pode causar sérios danos.
- Você pode construir um modelo em escala usando papelão ou software de computador se quiser visualizar a parede em 3D.
- Os ângulos típicos para uma parede de escalada tendem a ser entre 30-40 graus da parede.
- 5 Desenhe suas idéias de design na parede com um lápis. Use um lápis junto com fita adesiva, barbante e tachas para desenhar seu projeto na parede onde você planeja construir. Certifique-se de que tudo, desde o desenho, se encaixe bem no espaço real ou ajuste o design para que se encaixe no espaço.
- Verifique novamente se há tomadas, aberturas ou luminárias que você possa precisar acessar ao construir a parede.
- Use um localizador de vigas em suas paredes para encontrar pontos de ancoragem se você planeja prender sua superfície de escalada diretamente na parede.
Parte 2 de 3: Construindo a Estrutura
- 1 Construa uma base de suporte se você estiver fazendo uma parede independente. Use placas de 2 x 4 pol. (5,1 cm x 10,2 cm) para executar os suportes verticais com a mesma altura da parede. Em seguida, corte os 2 rodapés de seu suporte para que tenham o dobro do comprimento da altura da parede. Anexe o ponto médio da base à parte inferior do suporte vertical com um conector de placa. Meça do final da base até o topo da parede para encontrar o comprimento do ângulo. Corte 4 tábuas desse comprimento e corte cada extremidade em um ângulo de 45 graus. Use conectores de placa para conectar os suportes angulares às bases.
- As molduras podem variar em forma e peso, dependendo da forma e da altura da parede que você planeja construir.
- Por exemplo, se você deseja uma parede de 8 pés (2,4 m), suas 2 bases seriam de 16 pés (4,9 m) e suas 4 placas angulares teriam cerca de 18 pés (5,5 m).
- 2 Corte placas de 2 x 4 pol. (5,1 cm x 10,2 cm) na altura e largura desejadas da parede. Use uma serra circular ou uma serra manual para fazer seus cortes. Corte as placas mais compridas primeiro, antes de trabalhar nas placas mais curtas. Sempre verifique suas medidas antes de fazer o corte final em sua madeira. Reserve cada placa depois de cortá-la no tamanho certo.
- Compre suas pranchas em uma madeireira local ou loja de materiais de construção.
- Procure ter a largura de sua parede em torno de 4 pés (1,2 m) e a altura em torno de 8 pés (2,4 m).
- 3 Monte as placas em um contorno de como você deseja que a parede fique. Coloque as placas no chão no formato de sua parede de forma que as bordas estreitas das placas fiquem voltadas para cima. Use uma pistola de pregos ou martelo onde as tábuas se encontram e coloque pelo menos 2 pregos em cada intersecção. Depois de montada, você terá as bordas externas de uma estrutura para sua parede de escalada.
- Se sua parede estiver em um canto, faça uma moldura para cada superfície de escalada.
- Você também pode usar parafusos e uma broca para fazer seus quadros.
- Se você quiser uma parede com 2,4 m x 1,2 m (8 pés x 4 pés), o contorno da moldura será do mesmo tamanho.
- 4 Coloque vigas de suporte verticais a cada 16 pol. (41 cm) no centro. Use um lápis e uma fita métrica para marcar suas placas horizontais onde você precisa colocar uma viga de suporte. Corte as vigas no tamanho certo e coloque-as dentro da moldura, usando uma pistola de pregos ou um martelo para fixá-las no lugar.
- O termo “no centro” refere-se ao espaçamento do centro de cada placa na distância específica. Nesse caso, o centro de cada placa de suporte deve ser igual a 41 cm (16 pol.).
- Para uma parede com 4 pés (1,2 m) de largura na parte inferior, você colocaria mais 2 vigas de suporte que são 7 2⁄3 pés (2,3 m) no meio do quadro.
- 5 Fixe a estrutura em sua parede ou sistema de suporte existente. Perfure parafusos de fixação através de sua estrutura e nas vigas de sua parede ou suporte. Adicione parafusos a cada 30 cm (12 pol.) Ou onde quer que você perceba que a estrutura está curvando-se para longe da parede ou suporte.
- Certifique-se de saber onde algo pode estar atrás de suas paredes, como fios ou canos. Evite perfurá-los.
- Para uma parede independente, certifique-se de que o suporte suporta todo o peso da estrutura sem tombar. Se houver alguma oscilação, adicione mais peso à base com placas extras.
Parte 3 de 3: Adicionando as alças
- 1 Cortar 3⁄4 em (1,9 cm) de compensado para combinar com o tamanho de sua moldura. Certifique-se de ter madeira não perfurada em vez de madeira particulada para obter o melhor suporte. Use umSerra de mesaou serra circular para cortar a madeira compensada no tamanho correto para caber na moldura. Tente manter as placas nas folhas maiores possíveis para que você possa montar a parede facilmente.
- Os tamanhos de madeira compensada padrão tendem a ser 4 pés x 8 pés (1,2 m x 2,4 m) ou 3 pés x 8 pés (0,91 m x 2,44 m). Compre o suficiente para cobrir toda a estrutura.
- 2 Faça furos na madeira compensada em uma grade ou aleatoriamente. Use um 7⁄16 broca de 1,1 cm para cada furo que você planeja fazer. Se você quiser um layout limpo, desenhe uma grade no compensado de forma que cada quadrado tenha 20 cm x 20 cm (8 pol. X 8 pol.). Faça seus furos onde as linhas se cruzam. Se você quiser um visual mais eclético, coloque os buracos em pontos aleatórios.
- Como você faz os furos é uma questão de preferência. Qualquer uma das formas funcionará para instalar as alças.
- 3 Martele as porcas em T na parte de trás de cada buraco. Use o mesmo número de porcas T que o número de orifícios que você fez no compensado. Vire a folha de madeira compensada de costas e use um martelo para bater as porcas em cada buraco. Certifique-se de que a parte de trás da porca esteja alinhada com a parte de trás da madeira compensada.
- As porcas T servem como um ponto de ancoragem para prender cada um dos apoios de mão.
- 4 Fixe a madeira compensada à estrutura com pregos ou parafusos. Coloque um prego ou parafuso na parte superior, central e inferior da madeira compensada em cada viga de suporte. Se você colocar 2 peças de madeira compensada próximas uma da outra e perceber que ela está arqueando, coloque outro prego ou parafuso de forma que fique plana.
- 5 Aparafuse os apoios para as mãos para fazer diferentes rotas de escalada. Coloque o orifício no suporte para mãos sobre um dos orifícios perfurados na parede. Use o parafuso fornecido com o suporte para mãos e uma broca para fixá-lo na parede. Adicione quantos apoios para as mãos desejar, dependendo de quão fácil ou difícil você deseja para a parede.
- Os apoios para as mãos podem ser comprados online ou em lojas especializadas em escalada.
- Alguns suportes para mãos podem ser fixados com parafusos sem porca em T na parte traseira.
- Faça rotas na parede usando apoios para as mãos de cores diferentes. Por exemplo, afaste os apoios de mão vermelhos para criar uma rota difícil ou coloque os apoios de mão verdes próximos uns dos outros para fazer uma rota fácil.
- 6 Coloque um acolchoamento macio sob a parede para evitar quedas. Coloque tapetes de ginástica de espuma ou colchão fino sob as paredes para ter uma almofada caso você caia da parede. Cubra a área ao redor de sua parede, pois nem sempre você cairá em linha reta próximo à parede.
- Use acolchoamento mais espesso ou camada dupla do que você tem se tiver uma parede com altura superior a 2,4 m.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta Onde posso obter peças de escalada? Llamacorn_Z Algumas academias de parede de escalada vendem suas peças antigas, ou você também pode tentar a Amazon ou o eBay.
- Pergunta Posso construir uma parede de escalada usando a parede externa traseira da garagem? Deve estar bem, desde que seja estável e relativamente novo. Se as paredes tiverem várias janelas, paredes inclinadas, vigas danificadas, etc., é um não.
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Dicas
- Pinte sua parede de escalada com cores diferentes, se quiser, ou deixe-a lisa, se preferir.
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Avisos
- Acolchoe a parte inferior da parede de escalada para o caso de alguém cair enquanto estiver na parede.
- Tenha cuidado e práticas seguras ao trabalhar com ferramentas elétricas.
