Como lançar um lançador de sucesso

No críquete, o boliche é o movimento de impulsionar a bola em direção a um postigo, que é defendido por um batedor. Se você quiser aprimorar sua técnica, aprender a lançar um grande Inswinger é uma habilidade importante. O Inswinger é uma técnica de boliche letal que você pode usar para tirar um batedor destro de LBW (Leg Before Wicket) ou simplesmente limpá-lo. O Inswinger também pode ser mortal para o batedor canhoto, pois os força a jogar a bola longe do corpo.

Passos

Método 1 de 3: Bowling an Inswinger Front-On

1. 1 Posicione a bola com a costura reta para cima e para baixo. Como um jogador de basquete frontal, a costura deve ser totalmente vertical.
   • Coloque os dois primeiros dedos juntos no topo da bola na costura.
   • Coloque o polegar na costura sob a bola.
   • Certifique-se de inclinar a metade brilhante da bola para longe do batedor. O lado áspero precisa estar voltado para a direção em que você deseja girá-lo.
2. 2 Comece sua corrida. A aceleração na preparação que um jogador faz para o lançamento conforme ele ganha impulso e se aproxima da dobra, que é demarcada por uma linha pintada. Corra rapidamente em direção à linha para criar o máximo de força possível, enquanto ainda permite que você mantenha o controle da bola, do corpo e da postura. O boliche frontal geralmente usa uma corrida de alta velocidade.
   • O swing bowling é um tipo de bowling de ritmo e, neste tipo de bowling, a corrida demonstrou contribuir com quase 20% da velocidade da bola. É importante correr rapidamente.
   • No críquete, a duração da corrida é uma parte pessoal do jogo. Muitos grandes jogadores de críquete têm abordagens diferentes para a corrida, abordando de diferentes distâncias e ângulos. Pratique para descobrir o que parece mais natural.
   • Enquanto corre e pousa, mantenha o peso na planta dos pés. Isso aumentará sua velocidade e proporcionará um grande controle sobre seus movimentos.
   • Quando você estiver correndo, use suas costas. Antes de chegar ao vinco, dobre-se para trás para poder criar um impulso mais forte para a frente no momento do parto.
3. 3 Execute seu passo de entrega. Durante a corrida, a passada de entrega começa três ou quatro passadas antes da dobra. Nessas poucas etapas finais, a aceleração para e seu ritmo deve permanecer estável. Seu trabalho com os pés é uma parte importante para criar uma entrega tranquila.
   • Como um lançador frontal, na última etapa antes de entregar a bola, aterrisse com os dois pés apontados para o postigo, em outras palavras, na direção em que a bola irá.
   • Embora os dois pés estejam apontados na mesma direção, o pé dominante deve ser posicionado na parte de trás, para dar a você uma alavanca ao soltar. Normalmente, os jogadores destros usam o pé direito como pé traseiro.
4. 4 Configure seu corpo. Assim como o trabalho com os pés, o posicionamento do corpo é um aspecto importante para um parto bem-sucedido. Como um jogador de boliche frontal, você olhará para dentro de seu braço de boliche para ver o alvo. Coloque o braço que não joga boliche ao lado da cabeça.
   • Seus quadris e ombros devem estar abertos mais de 180 graus.
   • Normalmente, o braço que não joga é mantido verticalmente antes do movimento de lançamento.
5. 5 Solte a bola. Depois de chegar ao vinco, é hora de entregar a bola. No ponto de lançamento, você estará de frente para o batedor.
   • Certifique-se de que seu braço de entrega esteja rígido, em vez de dobrado. Você deseja manter um pulso relaxado, mas manter a posição de sua pegada.
   • Solte a bola no ponto mais alto possível para um swing máximo. Use o movimento para baixo de seu braço que não joga boliche para criar força adicional.
   • Execute o vinco. Muitos arremessadores frontais continuam na dobra depois de soltar a bola. Isso permite uma liberação mais forte e uma continuidade de movimento.
   Propaganda

Método 2 de 3: Jogando um Inswinger Side-On

1. 1 Coloque sua bola na posição. Como um jogador lateral, segure a costura em um ângulo. Deve apontar para a posição da perna fina no campo.
   • Seus dois dedos de cima devem ficar juntos no topo da bola, com o dedo médio diretamente na costura. Seu polegar deve descansar na parte inferior da bola na costura.
   • Posicione o lado brilhante da bola de críquete longe do batedor.
2. 2 Comece sua corrida. O run-up é o período de corrida antes da liberação na dobra, que é uma linha branca marcada no campo. No críquete, a corrida para cima é essencial para criar a velocidade da bola e, por sua vez, realizar um excelente Inswinger.
   • Cada jogador aborda as corridas de forma diferente, e não há comprimento certo ou errado determinado para uma corrida. Pratique correr de diferentes distâncias e ângulos para ver o que parece mais natural.
   • O comprimento da corrida depende de quanto tempo você precisa para atingir sua força máxima sem perder o controle sobre sua forma.
   • Em geral, os arremessadores laterais tendem a favorecer uma velocidade de corrida mais lenta.
3. 3 Ajuste seus pés. Os últimos passos antes de chegar ao vinco são os passos de entrega. Nesta passada, você deve procurar manter sua velocidade sem acelerar. À medida que você atinge a dobra, o posicionamento dos pés é importante.
   • Como jogador de basquete lateral, seus pés devem parar paralelamente à dobra. Você deve manter uma largura confortável entre eles.
   • No momento do parto, você deve transferir o peso do pé de trás para o pé da frente. Para um jogador destro, o pé de trás geralmente é o direito.
   • A maior parte do seu peso, durante a corrida e na aterrissagem, deve estar na planta dos pés. Isso garantirá que você tenha o máximo controle sobre seus movimentos.
4. 4 Posicione seu corpo. A maneira como você configura sua postura durante o parto pode fazer ou quebrar seu Inswinger. Como lançador lateral, na última etapa antes de lançar a bola, você deve virar o corpo de forma que o ombro esquerdo aponte para o batedor. Para alinhar os ombros com os quadris, o braço que não joga boliche deve estar na frente da cabeça.
   • Normalmente, o braço que não joga o boliche é segurado verticalmente antes do lançamento da bola. Mantenha a bola na mão do boliche perto da cabeça.
   • Gire o braço dianteiro para o alto e mire o alvo do lado de fora do braço dianteiro.
5. 5 Entregue a bola. Neste momento, você quer ter certeza de lançar a bola do ponto mais alto que puder.
   • Certifique-se de que o braço de entrega esteja rígido, em vez de dobrado. Você deseja manter um pulso relaxado, mas manter a posição de sua pegada.
   • Para criar esse movimento, use ambos os braços. O movimento deve ser parecido com o início de uma estrela.
   • Quando você estiver transferindo seu peso para o pé da frente, envolva todo o seu corpo. Use a curva nas costas para criar impulso adicional.
   Propaganda

Método 3 de 3: Aperfeiçoando sua técnica

1. 1 Mantenha sua bola em ótimas condições. Ao lançar um Inswinger, é importante ter certeza de que você tem uma boa bola.
   • Dê brilho à sua bola após cada tigela. Use sua saliva ou suor no lado brilhante da bola e, em seguida, dê um polimento em suas roupas. Certifique-se de não colocar outras substâncias na bola, como protetor solar, pois isso pode estragar o couro.
   • Brilhar a bola ajuda a balançar com eficácia porque o lado mais suave permite que o ar flua ao redor dela com mais facilidade do que o lado mais áspero e, portanto, cria um balanço melhor.
2. 2 Brinque com a duração de sua corrida. Pode levar algum tempo para encontrar a subida mais confortável para você. Reserve algum tempo para fazer exercícios e experimente técnicas diferentes. Dê a si mesmo tempo para criar um hábito.
   • Conte com a ajuda de um amigo ou treinador. Em um campo ou mesmo em seu quintal, marque um ponto de partida para a corrida de treino. Com a bola nas mãos, comece neste ponto.
   • Com os olhos fechados, corra até sentir que está certo para lançar a bola, mas não a entregue. Faça seu amigo marcar onde você para. Repita cerca de 15 vezes até que um padrão comece a surgir. Conte o número de passos que você leva para chegar ao ponto em que parou.
   • Este exercício o ajudará a determinar uma aceleração natural para você.
3. 3 Pratique sozinho. Você não precisa de um técnico ou equipe para praticar sua técnica Inswinger.
   • Tente armar uma estaca simples no chão, feita de um galho, para mostrar onde o batedor estaria.
   • Use um pedaço de corda ou fita adesiva como vinco, para saber quando lançar a bola e praticar sua corrida corretamente.
4. 4 Construa sua força geral. Como qualquer esporte, ser um jogador habilidoso de críquete exige um certo nível de atletismo.
   • Trabalhe a força de seu braço fazendo simples levantamentos de peso e flexões dia sim, dia não.
   • Certifique-se de manter sua força cardiovascular correndo distâncias moderadas. Isso ajudará a melhorar sua resistência.
   • Utilizar um fortalecedor de preensão manual pode ajudar a melhorar sua pegada na bola.
   • Manter seu condicionamento físico básico lhe dará maior controle sobre o jogo.
   Propaganda

Comunidade Q&A

• Pergunta Durante o swing de boliche, eu agarro a bola de forma diferente, então a velocidade com que eu arremesso é reduzida ... Então, devo arremessar ou não? Quando você aprende algo novo no boliche, sua velocidade diminui, mas se você lançar essa entrega por alguns meses, você ganhará velocidade novamente. Fique com isso.
• Pergunta Por que devo mudar a velocidade da bola às vezes? NepaliStickman Porque pode enganar o batedor. Por exemplo, se você arremessou arremessos rápidos consecutivos, pode arremessar de repente uma bola mais lenta apontada para os tocos e retirá-lo.
• Pergunta O que é um hook shot e como posso jogá-lo? É um tiro jogado para um segurança. Você deve tocar com o pé traseiro. Depois de escolher a linha, e ela for disparada, transfira o peso para o pé de trás. Quando a bola quicar, estique as mãos e jogue.
• Pergunta Como posso aumentar a velocidade do meu copo? 1.) Dobre as costas no momento da entrega. 2.) Encaixe o pulso no momento da entrega. 3.) Adicione um pouco de força extra no ombro para a tigela mais rápida.
• Pergunta Como posso tocar no drive e no cover drive? Quando eles são tocados? Observe o comprimento da bola e faça as jogadas de acordo com isso. Se for um yorker, full length ou full toss ball, você pode jogar no drive e no cover drive. Não jogue essas tacadas quando um segurança for jogado no boliche ou seu taco será afiado e você estará fora.
• Pergunta Como posso lançar um bouncer? Faça quicar a bola mais perto de você, e também depende do campo. Não tente rebatê-lo sobre a cabeça do batedor, senão ele será largo.
• Pergunta Como posso lançar um outswinger? Este artigo pode ajudá-lo: Como lançar um Outswinger no Cricket.
• Pergunta Você pode explicar o que é uma costura transversal? A costura cruzada permite que você lance a bola em uma área precisa, você deseja lançar sem que ela corte ou balance.
• Pergunta Como posso jogar direto para seis? Pegue o comprimento da bola, dê um passo para fora e tente fazer o lance completo e acerte com força.
• Pergunta Quando eu jogo rápido, salta muito. O que devo fazer sobre isso? Jogar boliche rápido não significa jogar com mais força, significa jogar mais rápido. Parece que você está jogando com muita força.