A maioria das pessoas tende naturalmente a usar uma das mãos como mão dominante. No entanto, você também pode treinar para usar as duas mãos igualmente bem. A primeira coisa que você precisa fazer é se acostumar a usar a mão não dominante nas atividades diárias. Em seguida, comece a praticar as habilidades motoras finas envolvidas na escrita e no desenho.
Passos
Método 1 de 2: Ficar confortável com a outra mão
- 1 Faça exercícios para fortaleça sua mão e dedos não dominantes . Sua mão não dominante é provavelmente muito menos forte do que sua mão dominante, o que torna mais difícil no início se tornar ambidestro. Levante alguns pesos leves com a mão não dominante a cada dois dias, com o foco em manter uma pegada firme para trabalhar suas mãos em vez de seus braços. Use pesos mais pesados à medida que for avançando para continuar a fortalecer sua mão.
- Levantar pesos é uma das melhores maneiras de fortalecer sua mão, mas você também pode usar um exercitador de preensão para exercitar sua mão.
- Você também pode se beneficiar de malabarismo ou simplesmente jogando uma bola no ar com sua mão não dominante. Isso o deixará mais confortável ao usar essa mão, ao mesmo tempo que desenvolve uma melhor coordenação mão-olho.
- 2 Use sua mão não dominante para trabalhar o mouse do computador. Há muitos benefícios em trocar a mão do mouse, mas um dos principais é que aumenta a destreza da mão não dominante. Simplesmente mova seu mouse comum para o lado oposto do computador e use-o como faria normalmente daqui em diante.
- Você também pode optar por investir em um mouse 'ambidestro' de uma loja de tecnologia, mas é muito mais simples usar um mouse comum.
Dica : Alguns dos outros benefícios de alternar as mãos do mouse é que permite que você trabalhe no teclado com a mão dominante enquanto o mouse está em movimento, reduz o risco de túnel do carpo e faz você parecer mais interessante para seus colegas de trabalho!
- 3 Comece a realizar pequenas tarefas diárias com sua mão não dominante. Use sua mão não dominante para fazer coisas como escovar os dentes, abrir portas, colocar acessórios ou limpar sua casa. Faça isso da maneira mais consistente possível para tornar o uso da mão não dominante menos incômodo.
- Tente fazer o máximo que puder com sua mão não dominante, como passar sabonete e xampu durante o banho. Você pode não perceber, mas provavelmente faz a maioria dessas pequenas tarefas com a mão dominante.
- Tenha certeza deescove seus dentescorretamente ao usar sua mão não dominante. Se você não se sentir confortável ao escovar com esta mão, você pode, inadvertidamente, escovar as árvores.
- Se você toca um instrumento, tente tocar com a mão não dominante em vez do método normal de tocar.
- 4 Coma e cozinhe com sua mão não dominante após alguns dias. Use sua mão não dominante para mover potes e panelas, para mexer os alimentos e para servi-los. Segure os talheres com a mão não dominante e use-os para levar a comida à boca. Você pode ter que fazer isso lentamente no início para evitar deixar cair a comida, mas ficará mais fácil com o tempo!
- É melhor passar alguns dias se acostumando a realizar pequenas tarefas com sua mão não dominante primeiro, uma vez que cozinhar com água fervente ou outros materiais aquecidos pode ser um pouco mais perigoso.
- 5 Amarre sua mão dominante atrás das costas para ser ainda mais envolvente. Este método o forçará a usar exclusivamente sua mão não dominante para fazer tudo. Essa é uma ótima maneira de fazer seu corpo e mente se adaptarem rapidamente ao uso dessa mão, mas você pode querer fazer isso depois de alguns dias de prática.
- A maneira mais fácil de fazer isso seriaamarre seu pulso dominante com cordae, em seguida, amarre a outra ponta dessa corda na alça do cinto na parte de trás de uma calça. Isso é um pouco difícil de fazer sozinho, então talvez seja necessário ter alguém para ajudá-lo.
Método 2 de 2: Escrevendo e desenhando com sua mão não dominante
- 1 Segure uma caneta ou lápis com a mão não dominante da mesma forma que faria com a outra mão. Escreva com a sua mão boa no espelho para ver como ficaria escrevendo com a outra mão. Isso lhe dá uma indicação visual clara do método e ajuda seu cérebro a imaginar a mesma ação para sua mão não dominante. Em seguida, pratique segurar a caneta ou lápis com a mão não dominante para que se sinta mais confortável.
- Não 'arranhe' sua mão. Pode ser tentador segurar a caneta com a maior força possível, fazendo com que sua mão se enrole como uma garra, mas isso só o impedirá de escrever com eficácia e pode acabar machucando sua mão.
Dica : Para ficar mais fácil para você, use uma caneta que flua facilmente e seja confortável de segurar (por exemplo, uma com cabo de borracha).
- 2 Comece traçando o alfabeto com sua mão não dominante. Comece com a letra minúscula e, assim que a sensação se tornar natural, você deve mudar para maiúscula. Isso irá “apresentar” sua outra mão aos movimentos comuns envolvidos na escrita de uma maneira muito fácil. Procure produzir linhas retas e curvas claras, mas não se preocupe se você cometer muitos erros no início. Execute esta rotina de prática por pelo menos 10 minutos por dia até se sentir confortável para fazer movimentos limpos.
- Sua mão pode esticar no início, mas faça uma pausa e tente novamente mais tarde. A tensão eventualmente irá embora.
- Certifique-se de traçar o alfabeto usando sua mão não dominante em letras minúsculas, maiúsculas e cursivas (se você souber o cursivo).
- 3 Passe a escrever cartas sem traçar e desenhar formas simples. Pegue um pouco de papel e comece a desenhar borboletas, vasos, objetos simétricos, letras, formas e outros enfeites. Embora você possa achar que sua escrita é péssima no início, escreva algumas linhas todos os dias desde o início. Você só vai melhorar com a prática!
- Pode ser útil comprar um livro de caligrafia feito para crianças e acompanhar os exercícios. Usar sua mão não dominante para colorir um livro de colorir também é uma boa ideia.
- Ao fazer isso, preste atenção às letras com as quais você tem mais dificuldade e passe mais tempo praticando-as.
- 4 Pratique escrever seu nome e frases completas. Seu nome será o movimento de escrita com o qual você provavelmente está mais familiarizado, por isso é um bom conjunto de letras para praticar. Tente escrever um parágrafo de 3 a 5 frases todos os dias para ficar mais confortável com uma escrita extensa com sua mão não dominante.
- Não continue escrevendo o mesmo parágrafo todos os dias. Escreva um diferente todos os dias para que sua mão não dominante não se acostume com apenas um parágrafo.
- 5 Certifique-se de praticar a escrita todos os dias para melhorar suas habilidades. Pratique essas técnicas diariamente parapelo menos um mês, talvez mais. Em breve, você estará escrevendo muito mais confortavelmente com sua mão não dominante, com muito poucos erros.
- Tente manter um diário que você escreva exclusivamente com a mão não dominante.
Comunidade Q&A
Pesquisa Adicionar nova pergunta- Pergunta é ser genético ambidestro?wikiHow Staff Editor
Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores, que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da equipe do editor do wikiHow Pouco se sabe sobre por que ou como as pessoas se tornam ambidestras, então é possível que haja algum componente genético que ainda não entendemos. Parte da dificuldade em estudar isso é que ser ambidestro é relativamente raro, cerca de 1 em 100 pessoas, e pessoas que são verdadeiramente ambidestras (ser tão proficiente com ambas as mãos em qualquer tarefa) são ainda mais raras. - Pergunta Você pode se tornar canhoto?wikiHow Staff Editor
Resposta da equipe Esta resposta foi escrita por um de nossa equipe treinada de pesquisadores, que a validou quanto à precisão e abrangência. Resposta da Equipe do Editor da Equipe do wikiHow É possível eventualmente aprender a usar a mão esquerda principalmente se você for destro, mas seria muito difícil e demorado. Você provavelmente não deve tentar fazer isso a menos que tenha perdido o uso total ou parcial da mão direita. - Pergunta Quanto tempo leva para se tornar ambidestro? Se você praticar diariamente, levará cerca de 2 a 3 meses para que sua mão não dominante aprenda a escrever tão bem quanto sua mão dominante.
- Pergunta É normal forçar alguém a ser destro? Eu era canhoto quando criança, mas fui repreendido e forçado a escrever com a direita. Agora sou ambidestro. Eles provavelmente pensaram que estavam fazendo o que era melhor para você, muitas pessoas veem ser canhoto como um obstáculo. Tente não insistir nisso e aprecie o fato de que a experiência o tornou ambidestro, o que é uma grande habilidade!
- Pergunta Quais são as principais vantagens de ser ambidestro? As principais vantagens de ser ambidestro giram em torno da escrita. Se você quebrou o braço e depois tentou escrever com seu 'braço incomum', será difícil para as pessoas direitas ou esquerdistas. Se você for ambidestro, será mais fácil para você escrever com as duas mãos se ferir uma delas. Você também pode manipular mais ferramentas de qualquer ângulo e, potencialmente, ser mais útil onde duas mãos são melhores do que uma.
- Pergunta Posso fazer tudo com a mão esquerda, exceto escrever. O que fazer? Pratique a escrita. É uma das coisas mais difíceis de dominar, pois envolve mais movimentos minuciosos e controlados do que a maioria das outras atividades. Se você praticar regularmente, você acabará chegando lá.
- Pergunta As pessoas nascem ambidestras ou isso é aprendido? Ser ambidestro é um talento com o qual a pessoa nasce. No entanto, também é uma habilidade que você pode aprender, embora com algum esforço e possivelmente não tão habilmente quanto alguém que tem a habilidade inatamente. Basta lembrar, isso pode ser feito e ninguém nasce uma estrela.
- Pergunta Ser ambidestro pode ajudar a tocar instrumentos? Savvas lelekis Sim, pode ajudá-lo a tocar melhor instrumentos como o piano.
- Pergunta Quanto tempo normalmente leva esse processo? Realmente depende de quanto tempo e do quanto você está tentando ser ambidestro. Se você está praticando diariamente, não deve demorar mais do que alguns meses inteiros.
- Pergunta Isso significa que tenho que fazer tudo com minha mão esquerda (minha mão não dominante)? Se sim, por quanto tempo? Podge Chase Você não precisa fazer TUDO com sua mão não dominante, mas é recomendado. Não execute tarefas perigosas ou que possam prejudicá-lo no início. Levei 7 meses para conseguir que minha mão fizesse tudo tão bem quanto a outra.
Propaganda
Apoie a missão educacional do wikiHow
Todos os dias no wikiHow, trabalhamos duro para dar a você acesso a instruções e informações que irão ajudá-lo a viver uma vida melhor, seja para mantê-lo mais seguro, saudável ou melhorando seu bem-estar. Em meio às atuais crises econômicas e de saúde pública, quando o mundo está mudando drasticamente e todos nós estamos aprendendo e nos adaptando às mudanças na vida diária, as pessoas precisam do wikiHow mais do que nunca. Seu suporte ajuda o wikiHow a criar artigos e vídeos ilustrados mais detalhados e a compartilhar nossa marca confiável de conteúdo instrucional com milhões de pessoas em todo o mundo. Por favor, considere fazer uma contribuição ao wikiHow hoje.
