Visão geral e como manter
Se você é novo no tênis, a pegada continental é uma das primeirasapertosseu instrutor vai te ensinar. Não só é uma empunhadura incrivelmente versátil, mas virtualmente todos os jogadores de tênis usam para seus saques, voleios e muitos outros arremessos.
Neste guia, vamos dar uma olhada em profundidade na empunhadura continental, incluindo sua origem, como segurá-la e os diferentes tiros que você pode esperar acertar usando-a conforme seu jogo se desenvolve.
Continental Grip Video
Se você preferir vídeo, verifique minha análise da aderência continental com uma demonstração completa de como segurá-la para destros e canhotos.
0:21 - Breve História e Origem
1:25 - Tiros que você pode acertar
1:42 - Sirva
2:17 - Sobrecarga
2:31 - Vollies
2:41 - Meia Volley
2:52 - Fatia
3:00 - Drop Shot
3:10 - elogio
3:32 - Como segurar
3:57 - Diagrama de bisel
4:01 - Exemplo certo
4:12 - Exemplo Lefty
4:43 - Você deve usar
5:03 - Concluindo
Às 5h30, é um vídeo rápido, mas aqui estão os timestamps que você pode usar para pular, se preferir.
Claro, este guia serve como um excelente companheiro e é um pouco mais aprofundado, portanto, continue lendo para aprender mais.
Uma breve história e origem do Continental Grip
Embora a origem exata do termo empunhadura continental seja difícil de definir, inicialmente parece ter sido referido como a empunhadura inglesa associada a jogadores proeminentes da Inglaterra no início dos anos 1900 que a usavam.
No entanto, o termo grip continental surgiu em 1926 como uma alternativa ao grip inglês como parte do livro 'Racket Making' da Casa de Bancroft e o ex-número 1 do mundo, Bill Tilden, portanto, é seguro assumir que o termo existe desde perto de, senão mais, 100 anos.
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Até a década de 1970, a empunhadura continental era uma empunhadura de forehand popular, bem adequada para o ritmo rápido e os rebatimentos de derrapagem baixos freqüentes em quadras de grama que eram a superfície mais prevalente.
Além disso, era conveniente porque os jogadores não precisavam mudar sua pegada para acertar praticamente qualquer tacada.
No entanto, enquanto a pegada permaneceu em uso por alguns jogadores importantes como John McEnroe no início dos anos 90, sua popularidade diminuiu como uma pegada de forehand com o jogo saindo das quadras de grama como a superfície principal e os jogadores dependendo mais fortemente do topspin.
Hoje em dia, a empunhadura continental continua sendo parte integrante do esporte, mas não é mais ensinada como empunhadura de forehand. Em vez disso, oempunhadura de forehand semi-ocidentalagora domina o jogo.
Tiros que você pode acertar com o Continental Grip
A empunhadura continental é uma das mais versáteis, permitindo aos jogadores acertar uma ampla variedade de tacadas sem alterar a forma como seguram a raquete.
Como resultado, é absolutamente difícil que novos jogadores planejem aprender. Para ajudar a mostrar sua versatilidade, vamos dar uma olhada em alguns dos golpes mais comuns que os jogadores podem acertar com a empunhadura.
Servir
Em primeiro lugar, temos o saque, que talvez seja o uso mais conhecido do grip.
Dentro desta tacada, a pega continental também mostra sua versatilidade, permitindo que os jogadores batamvários serviços, incluindo plano, corte e chute.
Como o nome sugere, um jogador executa um saque plano com pouco ou nenhum giro. Aqui está um exemplo de um serviço plano.
Em seguida, você tem um saque em fatias, que funciona aplicando rotação lateral e é excelente para lançar a bola para fora ou para dentro do corpo de um jogador.
Finalmente, você tem o saque de chute, onde um jogador bate na bola para aplicar o topspin. A bola passa mais alto acima da rede para aumentar a margem de erro e chuta ou salta do solo quando atinge a quadra.
A sobrecarga
Como o saque, a empunhadura continental também funciona bem para a sobrecarga quando os oponentes de um jogador tentam arremessá-los.
Se você se encontra em uma posição defensiva com um lob para o backhand, a empunhadura continental também pode ser útil para retornar a bola.
Voleios
Na rede, a pegada continental é ideal para voleios.
A face neutra da raquete criada pela empunhadura é perfeita para bloquear a bola para trás ou avançar para cortar ângulos e afastar a bola.
Aqui está um exemplo de voleibol de forehand, mas funciona tão bem em ambas as alas.
Meias Volleys
Meios voleios geralmente ocorrem quando um jogador está se aproximando da rede e seu oponente mergulha a bola na frente deles, então eles têm que deixá-la quicar antes de devolvê-la, e a empunhadura continental é adequada para este arremesso.
Aqui está um exemplo de um meio-vôlei de backhand e é tão eficaz no lado do forehand.
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Fatia
Você também descobrirá que a pegada continental funciona muito bem ao acertar golpes de solo com slice, que servem como uma excelente ferramenta para neutralizar ou alterar o ritmo do ponto.
Aqui está um exemplo de um corte de backhand, que funciona bem no lado de forehand também.
Drop Shot
Embora seja um tiro um tanto técnico e mais difícil de executar, se você pegar seu oponente sem equilíbrio ou sentado muito fundo, pode usar a empunhadura continental para fazer um drop shot.
Lob defensivo
Por último, mas não menos importante, se você se encontrar em uma posição defensiva na linha de base, a pegada continental pode funcionar bem para lançar um lob para manter o ponto vivo e ganhar tempo para se recuperar.
Esperançosamente, esses exemplos dão uma ideia de por que a aderência é parte integrante do esporte. No entanto, tenha em mente que alguns jogadores farão pequenos ajustes na aderência continental para várias tacadas que cobrimos, mas é normalmente o ponto de partida.
Como Segurar o Grip + Diagrama Continental
Quando você aprender a empunhadura continental, provavelmente receberá instruções para 'apertar a mão da raquete' ou 'segurar a raquete como um martelo' para formar a empunhadura adequada.
Nove em cada dez vezes, essas sugestões o levarão bem perto da pegada correta. Talvez mais importante, essas palavras fornecem aos novos jogadores uma maneira fácil de lembrar o grip.
No entanto, com um pouco de esforço extra, podemos ser mais específicos para ajudar a garantir que você tenha sempre a aderência perfeita.
Primeiro, se você olhar para ocabo de raquetecom seu lado ou borda voltado para o solo, você notará que ele tem oito lados ou chanfros diferentes.
Esses chanfros não apenas ajudam a evitar que a raquete se torça em sua mão, mas também servem como um excelente guia para segurar diferentes empunhaduras.
Para ajudar a facilitar a identificação da empunhadura, podemos rotular cada bisel com um número começando no topo e movendo no sentido horário em toda a volta.
Para formar a empunhadura continental como um jogador destro, você colocará a almofada da junta mais inferior do seu dedo indicador ou indicador contra o segundo bisel e envolverá os dedos em torno da alça.
Esta é uma vista de cima:
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Bem como uma vista de trás:
Para formar a empunhadura continental como um jogador canhoto, você colocará a almofada da junta mais inferior do seu dedo indicador ou indicador contra o oitavo bisel e envolverá os dedos em torno da alça.
Esta é uma vista de cima:
Bem como uma vista de trás:
Continental Grip Tip
Para obter melhores resultados, muitos jogadores acham útil levantar ligeiramente o dedo indicador na alça para aumentar o controle sobre a raquete.
Você pode tentar balançar a raquete com e sem o dedo levantado para ter uma noção de como ela melhora seu controle.
Além disso, dependendo da tacada que você está acertando, você pode achar útil ajustar o quão para cima ou para baixo a alça você segura a raquete.
Por exemplo, eu tendo a segurar a empunhadura continental um pouco mais abaixo da alça para meu saque, o que me dá mais vantagem.
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No entanto, em meus voleios, tendo a segurar minha pegada um pouco mais acima na alça, o que me fornece controle extra.
Por que o Continental Grip é tão eficaz?
Um dos principais motivos pelos quais a empunhadura continental é tão eficaz reside no ângulo da raquete de tênis ao segurar a empunhadura.
Quando você muda de empunhadura, o que você muda é o ângulo do rosto de sua raquete ao bater na bola.
Com a empunhadura continental, o ângulo da raquete de tênis é neutro, o que significa que a estrutura da raquete quando você a segura à sua frente é perpendicular ao solo.
Por outro lado, uma face de raquete aberta se inclina em direção ao céu e uma face de raquete fechada se inclina em direção ao solo, como você encontraria com uma empunhadura de forehand semi-ocidental.
Em última análise, este ângulo neutro oferece aos jogadores uma quantidade significativa de flexibilidade ao acertardiferentes tipos de tacadas de tênis.
Devo usar o Continental Grip?
Sim, sem dúvida. Se você está procurando desenvolver seu jogo, é essencial reservar um tempo para se familiarizar com a pegada continental, pois é fundamental para muitas tacadas no tênis.
Embora seja fácil aprender a segurar a pegada continental, muitos jogadores a abandonam por frustração quando tentam usá-la, especialmente no saque.
No entanto, se você leva o tênis a sério e compete em um nível superior, eu o encorajo a continuar com ele. Com o tempo, isso se tornará mais natural e renderá dividendos significativos pelo seu jogo.
Claro, eu não recomendaria o grip continental para bater forehands. Em vez disso, você vai querer se apresentar aoOriental,semi-ocidentalouaderência de tênis ocidentalcomo uma alternativa para seu forehand.
Empacotando
Se você é novo no tênis e na aprendizagemcomo jogar o jogoEspero que este guia sobre a aderência continental tenha ajudado a lançar alguma luz sobre o assunto ou a apontar a direção certa.
Se você está aprendendo a aderência continental pela primeira vez, recomendo que seja paciente ao aplicá-la. Embora possa ser complicado no início, aprender a pegada se tornará um recurso inestimável para o seu jogo, e quanto mais rápido você se afastar de qualquer outra pegada que esteja usando, melhor.
Se você tiver dúvidas sobre a aderência continental, por favor me avise nos comentários abaixo. Eu ficaria feliz em ajudar.
