Um ex -tenista de mesa, Bougy seguiu sua paixão pela aptidão para a Academia Patrick Mouratoglou, onde trabalhou com artistas como Stefanos Tsitsipas e Anastasia Pavlyuchenkova.
Com o tenista médio em turnê quase 12 meses por ano, o trabalho de um treinador de força e condicionamento nunca é feito.
'Minha missão é garantir que os atletas sejam livres de lesões', disse Francis Bougy, um desses treinadores, durante um raro dia de folga em outubro passado. 'Então, fazemos muita prevenção, mas também estabelecemos metas de desenvolvimento para torná -las melhores como atletas e ajudá -los a alcançar seus objetivos'.
Nascido em Reims, França, Bougy estudou força e condicionamento gerais, mas se estabeleceram no tênis depois de trabalhar no local do que acabaria se tornando a Academia Patrick Mouratoglou. Antes disso, ele jogou tênis em uma escala um pouco menor.
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“Eu cresci com tênis de mesa, na verdade! Eu estava treinando 10 a 15 horas por semana, além de competições durante o fim de semana. Fiz isso com a escola normal do lado e também estava fazendo acampamentos com grupos da parte norte da França. Foi aqui que peguei minha paixão por força e condicionamento.
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“Durante um acampamento em particular, um treinador de força e condicionamento estava nos treinando. Eu tinha 14 anos na época e lembro -me perfeitamente bem, aprendendo sobre reação e explosividade. Eu pensei que era muito divertido, e definitivamente estava me ajudando a ser um jogador melhor. ”
Mouratoglou atraiu uma mistura de jogadores profissionais e juniores em ascensão, dando a Bougy a oportunidade de trabalhar não apenas com 50 robustos como Alizé Cornet e Anastasia Pavlyuchenkova, mas também estrelas futuras como Stefanos TsitsiPas e Holger Rune.
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Em 2020, Mouratoglou se referiu a Bougy a Victoria Azarenka, uma ex -número 1 do mundo que procura reformular sua equipe. Os resultados foram imediatos: Azarenka rugiu em sua primeira final de Grand Slam em sete anos e terminou o vice-campeão de Naomi Osaka no 2020 US Open.
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'Para os jogadores com 30 anos ou mais, você quer ajudá -los a se tornar a versão mais eficiente de si', disse Bougy. 'Você não pode passar tantas horas na quadra quanto com alguém de 20 ou 25 anos. Você quer tirar o melhor proveito de qualquer exercício, qualquer situação. Na maioria das vezes, eles aprendem mais rápido em comparação com alguém de 20 anos de qualquer maneira. Eles recebem facilmente novas habilidades porque conhecem a broca e entendem seus corpos tão bem.
“Eles sabem a quantidade de horas que precisam trabalhar para se sentir bem na quadra de tênis. Se eles fizerem menos, isso pode afetar sua confiança. Se eles fizerem mais, pode haver mais fadiga e a qualidade do trabalho sofre. ”
Bougy estava ligando da Flórida enquanto Azarenka se preparava para começar sua pré-temporada para 2025, que será o 19º desde que se tornou profissional em 2006. A pré-temporada, ele explica, é o momento raro em que um jogador pode estabelecer as bases para melhorar antes A rotina da temporada coloca jogador e equipe em uma certa defesa física.
Se você olhar para qualquer atleta de topo em qualquer esporte, eles têm atletismo geral, coordenação e movimento que poderá se traduzir em qualquer esporte. Para tenistas, eles também podem jogar futebol. Os jogadores de futebol podem jogar basquete. Não digo que eles possam ser profissionais em qualquer esporte, mas podem ser atletas em geral em qualquer disciplina. Francis Bougy
“Em janeiro, você voa para a Austrália e, a partir daí, ter uma semana de folga é muito com o quão ocupado a programação pode estar. Na maior parte da temporada, você trabalhará principalmente na prevenção. O objetivo é ter um jogador que esteja plenamente consciente de que pode jogar e que não sente dor ou dor. Você quer que eles se sintam prontos para a próxima partida.
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“Se o seu jogador perder mais cedo, você terá mais tempo para criar um bloco de até cinco ou seis dias entre dois torneios. Caso contrário, você se mantém na prevenção, mas tenta espremer alguns exercícios, que é como sal e pimenta na comida. Aqui e ali, você quer colocar alguns exercícios para que o corpo se lembre do que precisa fazer. ”
A proliferação da tecnologia de fitness ajudou a medir a força dessa estação proverbial, Bougy usando tudo, desde monitores de freqüência cardíaca a censores de movimento que podem rastrear a velocidade, a força e o poder de um jogador.
'Os censores que chegam dão aos treinadores e aos atletas feedback em tempo real', disse Bougy. 'Então, o atleta tem um número assim que eles fazem a repetição, e acredito que isso lhe dá motivação adicional para corresponder a uma certa velocidade com um certo peso ou os inspira a melhorar.'
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A educação geral de Bougy - um mestrado em força e condicionamento obtido em Dijon - comprou -o com as ferramentas que trabalham com todos e quaisquer atletas profissionais. Isso leva à sua maior filosofia de condicionamento físico, que exige que qualquer atleta profissional deve ter, desde tenra idade, uma base forte para se destacar em seu eventual esporte de escolha.
“Se você olhar para qualquer atleta de topo em qualquer esporte, eles têm atletismo geral, coordenação e movimento que poderá se traduzir em qualquer esporte. Para tenistas, eles também podem jogar futebol. Os jogadores de futebol podem jogar basquete. Se você jogar basquete, pode jogar handebol. Não digo que eles possam ser profissionais em qualquer esporte, mas podem ser atletas em geral em qualquer disciplina. '
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Uma vez que a base é alcançada, Bougy ajuda seus atletas a se esforçarem para o equilíbrio, não apenas evitam lesões, mas também maximizarem seu potencial de quadra.
“Os tenistas estão levantando muitos pesos para se tornarem fortes e têm muito poder, mas têm músculos de melhor qualidade. É tão importante que eles encontrem a proporção correta de poder e peso, para que ainda possam ser rápidos e reativos na quadra. ”
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Em um jogo que geralmente se resume às margens, Bougy continua a fazer um trabalho de qualidade para maximizar o potencial de Azarenka quando ela entra na próxima fase de sua carreira.
'Ela viu no ano passado que pode competir com as melhores garotas em turnê', disse Bougy sobre Azarenka, uma das crescentes contingentes de mães da turnê que terminou a temporada de 2024 classificada entre os 30 primeiros. 'Ela quer manter esse nível e ser capaz de competir no maior palco. Esse é o objetivo. '
Com um objetivo como esse, é fácil ver por que um trabalho de força e condicionamento nunca é feito.
